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  • Shambhavi Mudra
    Augen-Übungen für machtvolle Energie-Erfahrung - d
    6/4/2018
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  • Jhiva Bandha - der Zungenverschluss
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    5/21/2018
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    5/14/2018
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  • Dynamische Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge
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