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• 單身即地獄是真的嗎!?Me Time原來可以這麼爽?!你是群居派 vs. 獨處派?! | 禎甄要chat內 | Podcast EP20 | 小禎 佩甄 兩性 感情 閨密 交友 女性成長

  請問你是哪種人，在下方留言投票告訴我們!!! 【 完全可以自己一個人 】投 1️⃣ 【 很怕孤單一定要人陪 】投 2️⃣ - 🌟 禎甄的好康來囉!! 🌟 日本樂敦製藥研發—樂敦V葉黃素 禎甄推薦～獨特複方5合1，16天有感水潤晶亮 ✨游離型葉黃素20mg+玉米黃素4mg ✨日本專利魚油，富含Omega-3不飽和脂肪酸 ✨義大利頂級山桑子，超高含量花青素（花青素濃度36%以上） ✨獨特雞肉萃取精華，維持長時間晶亮活力的關鍵 momo限時優惠，趕快去下單：[https://reurl.cc/9Dgbrv](https://reurl.cc/9Dgbrv >) #樂敦製藥 #樂敦V葉黃素 #16天水潤晶亮 - 【故事傳送門】 0:00 飲料爆米花準備好了嗎 2:17 你們可以一個人嗎? 4:22 一個人吃飯總會被注目 7:46 跟自己相處也能好自在 15:57 出國獨旅好快樂 18:36 無法Me Time反內耗 22:55 交往還能有獨處時間嗎? 30:51 找到專屬Me Time很重要 34:37 斷捨離可以根治購物慾? 44:01 無效社交有需要? - 🎧 哪些地方可以聽得到 ? 🎧 Apple Podcast 、Spotify 、Sound On 、KKBOX 多平台同步播出。 - 📣各大社群你chat了嗎 ? 可上 FB粉專、IG 、Tiktok 等社群搜尋【禎甄要chat內】。 - © 本節目是由 亞伯拉罕行銷有限公司、雙寶工作室、⽇曜樂園有限公司共同製作播出。 ⚠️未經同意，請勿轉載⚠️ -- Hosting provided by SoundOn

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• 當爸媽難道也會大頭症？！為人父母最害怕的那檔事！！Ft. 51Talk台灣區負責人 Gina | 禎甄要chat內 | Podcast EP19 | 小禎 佩甄 兩性 感情 閨密 交友 女性成長 育兒

  我們好想知道~身為爸媽的大家， 是覺得生養小孩比較累? 還是覺得陪孩子學習比較累?!🥸 (歡迎在下方留言 - 🌟 禎甄的好康來囉!! 🌟 《禎甄要cthat內》粉絲限定！ 免費體驗線上兒童英語，再送24堂雲端動畫口說課! 立即領取👉[https://reurl.cc/WO4v89](https://reurl.cc/WO4v89 >) 😢孩子還在用「死記硬背」的方式學英文嗎？ 😢或是學了好久只會考試，在生活中卻不敢開口？ 與其刻意想讓孩子講英文而陷入尷尬，#不如打造孩子口說英文的趣味環境！ 快來看看三位聰明媽媽的育兒心法~ #養成孩子愛學敢說的英語力！ ✅讓孩子「教」你英文，創造更多說的機會 ✅以興趣打開學習契機，學習也能無壓力 ✅小進步也能大鼓勵，建立自信沉浸學習 51Talk線上兒童英語優勢 📍最晚30分前預約即可，24小時彈性排課 📍每堂25分鐘，孩子學習高專注 📍精靈樂園高效互動，孩子自己主動學 📍超高CP值！平均一堂課僅250元！ #51Talk #兒童英語 #兒童英文APP - 【故事傳送門】 0:00 這集家長們必看! 1:51 從小接觸英文就學得快? 4:22 怪腔怪調讓小孩更排斥 6:16 出國就要練習造成孩子壓力 7:47 喜歡才能學得長久! 13:37 要怎麼激發小孩學習外語? 16:43 可以邊玩邊學的線上課 27:12 擔心AI工具限制想像力? 34:30 按照程度分班更貼近學生 - 🎧 哪些地方可以聽得到 ? 🎧 Apple Podcast 、Spotify 、Sound On 、KKBOX 多平台同步播出。 - 📣各大社群你chat了嗎 ? 可上 FB粉專、IG 、Tiktok 等社群搜尋【禎甄要chat內】。 - © 本節目是由 亞伯拉罕行銷有限公司、雙寶工作室、⽇曜樂園有限公司共同製作播出。 ⚠️未經同意，請勿轉載⚠️ -- Hosting provided by SoundOn

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• 我的同志雷達怎麼失靈了?!誤把直男當GAY全身被摸光?與好「龜」密同床共枕隔天被告白?!| 禎甄要chat內 | Podcast EP18 | 小禎 佩甄 兩性 感情 閨密 交友 女性成長

  請問人體雷達可以到哪邊更新軟體🤣 大家也有跟我一樣， 發生過錯把直男當GAY的荒謬事嗎? (拜託底下留言讓我們知道我們不孤單 - 🌟 禎甄的好康來囉!! 🌟 📌 下載《師虎來了》APP：https://fdtigermasterpro.page.link/DynamicLink 📌 下單輸入專屬優惠碼【 KJ111 】立即享 9 折（最高折 $200） 冷氣要洗、水電壞掉、老屋要翻修？ 別再拖了！！快用《師虎來了》從清潔、水電到裝潢，全台居家修繕項目240種，包辦90%的修繕服務，一鍵解決所有問題🔥 除了業界首創37支付 還有是全台唯一裝修平台提供保固服務 最重要是流程透明又不會亂開價，不用再怕找師傅踩雷，或當裝修孤兒👷‍♂️ #禎甄要chat內 #師虎來了 #居家修繕 #老屋翻新 ＃裝修App - 【故事傳送門】 0:00 飲料爆米花準備好了嗎 4:44 你有發現生活中的「快樂」 嗎 8:24 我要快樂?! 11:11 因為好「龜」密幹出的大事! 24:04 「基」情四射的瞬間 30:02 怎麼那麼多需要擔心直男的事 34:56 有「龜」密的好處&壞處 - 🎧 哪些地方可以聽得到 ? 🎧 Apple Podcast 、Spotify 、Sound On 、KKBOX 多平台同步播出。 - 📣各大社群你chat了嗎 ? 可上 FB粉專、IG 、Tiktok 等社群搜尋【禎甄要chat內】。 - © 本節目是由 亞伯拉罕行銷有限公司、雙寶工作室、⽇曜樂園有限公司共同製作播出。 ⚠️未經同意，請勿轉載⚠️ -- Hosting provided by SoundOn

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• 生病也這麼幽默的嗎?!慶生切蛋糕突然呼吸困難?玩個泛舟也能得罕見疾病?| 禎甄要chat內 | Podcast EP17 | 小禎 佩甄 兩性 感情 閨密 交友 女性成長 健康 旅遊 生活

  有些「幸運」真的是可以先不用😂 這次禎甄的分享大家對哪個故事最有感呢? - 🌟 本集由台灣諾和諾德贊助播出 🌟 肥胖不僅是一項個人健康挑戰，更是一種慢性疾病，且其更與超過200種疾病有關，包括心臟病、第二型糖尿病與某些癌症。研究顯示，肥胖者BMI每增加1kg/m2，心臟衰竭發生率風險就會增加6-39%、心臟衰竭死亡率增加4-27%，而肥胖者約三分之二的死亡與心血管疾病直接相關。 肥胖並非單純由於缺乏意志力，它與生理、社會、環境、以及基因皆相關。而維持體重控制更是困難，因為減輕後，身體會自動產生反彈機制，代謝率會下降、且飢餓感會上升，這些因素都使得許多患者產生溜溜球效應，反覆復胖。根據國際專業機構的臨床指引(美國臨床內分泌學會AACE)，建議採用整體性的方法，包括生活型態的改變，如低熱量飲食、增加身體活動量。此外，可以根據個人的狀況考慮其他選項，如行為治療、藥物以及減重手術。 衡量肥胖程度可透過以下兩個方式： ✅身體質量指數 (Body Mass Index, BMI) ：計算公式是以體重 (公斤) 除以身高 (公尺) 的平方。衛福部國健署建議成人BMI應維持在18.5（kg/㎡）至24（kg/㎡）之間，太瘦、過重或肥胖皆有礙健康。 ✅腰圍：衛福部國健署建議，成年男性腰圍應≤90公分(35时)，女性腰圍應≤80公分(31时)，可透過皮尺環繞腹部中線(腸骨上緣、肋骨下緣的中間點)一圈輕鬆測量。 「體重管理」三大關鍵： 1.健康飲食：掌握「三低一高」的飲食原則：低鹽、低油、低糖、高纖維。 2.適當運動：規律的有氧與重量訓練能有效燃燒脂肪、強化肌肉，提升基礎代謝。 3.尋求醫療協助勿聽信偏方：若透過上述方式仍成效不彰時、或健檢已出現紅字時，應諮詢醫療團隊。 肥胖相關資訊請參考台灣家庭醫學醫學會輕鬆享瘦網站：https://www.enjoyfit.com.tw/ 或搜尋體態管理懶人包 三大關鍵了解更多資訊：https://www.enjoyfit.com.tw/medical.htm - 【故事傳送門】 0:00 禎甄又要來分享祕密了 3:27 胡大哥的由來 15:01 最想絕交的朋友 20:10 女生最需要的來了 24:51 到底有什麼毛病?! 37:49 做這些事情超棒!! 44:05 瓜哥把故事講錯了 - 🎧 哪些地方可以聽得到 ? 🎧 Apple Podcast 、Spotify 、Sound On 、KKBOX 多平台同步播出。 - 📣各大社群你chat了嗎 ? 可上 FB粉專、IG 、Tiktok 等社群搜尋【禎甄要chat內】。 - © 本節目是由 亞伯拉罕行銷有限公司、雙寶工作室、⽇曜樂園有限公司共同製作播出。 ⚠️未經同意，請勿轉載⚠️ -- Hosting provided by SoundOn

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• 想脫單別只靠交友軟體?!男生這些NG行為竟會交不到女友?! | 禎甄要chat內 | Podcast EP16 | 小禎 佩甄 兩性 感情 閨密 交友 女性成長 戀愛 單身 告白 聯誼

  聽完這集小編好想 #回到過去 🎶 以前的交友怎麼這麼好玩~~~ 大家還有什麼有趣的交友方式? 底下留言告訴我們😍 - 【故事傳送門】 0:00 大家找好座位了嗎 6:13 追人派vs被追派 10:54 佩甄爆料有人愛慕小禎?! 15:52 交友演化史 25:26 跟對象的親密接觸 38:33 男生NG把妹行為 - 🌟 禎甄的好康來囉!! 🌟 禎甄認證～萬萬兩水餃＆牛肉麵，真的不像冷凍像現做！ 🐔控卡爆汁雞肉餃 甄的沒吃過這麼滑嫩又不乾柴的雞肉餃子，一顆不到47大卡，控制卡路里首選！用三種筋度麵粉做的餃皮，皮Q、厚薄剛剛好，水滾後免退凍直接下鍋，煮8分鐘免三點水超方便。重點不用沾醬就夠味！ 🥬高麗菜韭黃豬肉餃 唱K必點的水餃就是它～比KTV吃到的滋味更鮮甜，因為加了韭黃口感直接升級🔝吃起來像一盤高麗菜韭黃炒肉絲，完全是一顆水餃一道菜！ 🍜紅燒酸菜雙拼牛肉麵 除了餃子還有這碗也是K歌必點的K歌牛肉麵，簡單隔水加熱、再加點小白菜和蔥花，不用出門、10分鐘就能在家吃到心心念念的K歌牛肉麵，而且肉量升級又大塊、牛筋軟嫩又彈牙，還有秘製酸菜入湯頭、喝一口立馬開嗓，就跟現煮的一樣好吃🤤 現在任選『3包餃子60顆＋2包K歌牛肉麵』只要1099元！等於現省250元冷凍運費，K歌必點雙星直接送你家！點我手刀購買👉 https://mymore.tw/kjchatroom_podcast_2505 #禎甄要chat內 #萬萬兩 #一顆水餃一道菜 #不像冷凍像現做 #K歌必點味 #K歌水餃 #K歌牛肉麵 #KTV美食 - 🎧 哪些地方可以聽得到 ? 🎧 Apple Podcast 、Spotify 、Sound On 多平台同步播出。 - 📣各大社群你chat了嗎 ? 可上 FB粉專、IG 、Tiktok 等社群搜尋【禎甄要chat內】。 - © 本節目是由 亞伯拉罕行銷有限公司、雙寶工作室、⽇曜樂園有限公司共同製作播出。 ⚠️未經同意，請勿轉載⚠️ -- Hosting provided by SoundOn

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