嗨咻

• 070.这些年一直在追的Youtubers

  既然竹子都坦白了自己网瘾重，不如继续坦白一下过往十年她一直在追的三位Youtubers。这些人，启发了她当初拍Vlog，影响过她的拍摄风格，也启发着她不同的生活方式。对于这些人，竹子的感情充满感激，甚至偶然忧伤。他们分别是：Emma Chamberlain, Casey Neistat, Rachel Nguyen时间码：01:48 Emma Chamberlain，在镜头前最自然的女人。04:35 废柴生活凭什么让上千万人上瘾？承认自己不行09:49 Emma的反算法生存法则：短平快？No！16:53 对创作者而言，什么是“潮流易逝，风格永存”？22:44 身为00后的Emma，我却时常感到她有一颗老灵魂？26:26 废柴变顶流？Emma:主持完Met Gala我只想回酒店吃外卖！33:15 VLOG 教父Casey Neistat，多角度之王。38:33 怎么拍，连广告都是爆款？45:11 51%的商业大脑，和49%的创意大脑52:07 Rachel Nguyen，一提到她，我的心就会变得很柔软....57:32 致命吸引力！她的镜头松弛感无人能复制！01:00:00 艺术还是生存？开着房车在美国"流浪"？我羡慕Rachel，却活成Casey....-提到的影视剧/音乐/人Office, the peep show, David Bowie, Woody Allen, Wes Anderson, Neistat brothers, 全方位了解主播：小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子她还有另外一档播客叫做喷嚏-树洞邮箱：本档播客还有一个树洞邮箱：[email protected]想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

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• 069.瘦了15斤，我如何坚持健康生活？

  这次竹子回北京有点飘了，久未谋面的朋友纷纷夸奖她，瘦了！确实，今年一件大喜事就是，竹子住回了她原来的身体里。这两年间，瘦了15斤，体脂率也回到20%。不如这一期播客，就聊聊这期间她做了什么。时间码：01:02 我做的每件事，你的外婆都会点头说“这有啥稀奇”04:54 运动是充电还是放电？09:31 自律是结果，不是原因。11:33 第一步很羞耻，So what？我不会一直这么弱。13:00 新手跑步，这么跑不痛苦。18:18 你在追求什么？当一个badass bixch啊！22:53 不需要巨大的意志力，减少决策消耗就行了。28:24 用目标倒推过程，比如说，报名一个比赛，或者想象自己是辣妹。34:03 作弊机制：把饮食习惯焊进生活缝隙。42:00 制定家庭健康食谱，除了吃这个，没别的选择！46:34 朋友，那是食物，不是爱。-全方位了解主播：小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子她还有另外一档播客叫做喷嚏-树洞邮箱：本档播客还有一个树洞邮箱：[email protected]想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

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• 068.巴黎头排看秀又怎样？时尚，我早就祛魅了

  本期嘉宾：Mia Kong，影响中国时尚界的It girl，被蕾哈娜钦点的中国脸，在时装周被欧洲摄影师追捧的时尚博主，前Dazed China造型总监，穿着Vivienne Westwood 礼服和球鞋结婚的女孩。Mia，一个从头到脚的cool girl，中国时尚圈insider。如果你没听说过Mia，这里了解她。（Mia微博/Mia小红书）久经沙场的她说：“我第一次看《穿Prada的女魔头》就哭了，演得好像是我的故事。”她也说：“头排看秀又怎样？时尚这事儿，我早就祛魅了。”如果你对时尚界感兴趣，无论是时尚博主、造型师、时尚编辑，一定不要错过这一集。让我们跟随着Mia和竹子，在《嗨咻》捅破这层面纱，一窥究竟。时间码：01:05 你见过穿着球鞋，打着滴滴去婚礼现场的新娘吗？04:55 Mia：在芭莎做了三年时装编辑，《穿Prada的女魔头》的故事是真的！09:45 给全中国最顶的造型师做助理是什么感受？每一秒如履薄冰。17:00 离开芭莎，成为自由造型师的日子。26:31 王菲早期出圈造型，到底是造型师的功劳？还是王菲品味好？30:38 对时尚的好品味是怎么练就的？36:53 成为Dazed China造型总监，Mia：算他们有眼光！42:28 闯荡时装周的时尚博主AB面！Mia累得直呼：我要得手癌了！50:26 在时装周多次被误以为是日韩人，Mia怒斥：中国女孩就不酷吗？54:24 Mia怎么定义风格？59:45 竹子：时装周有没有突然让你祛魅的瞬间？01:08:18 被蕾哈娜钦点出镜Fenty Beauty 广告片的Mia，却被观众质疑丑？01:19:57 Mia畅想十年后：不要再快了！-全方位了解主播：小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子她还有另外一档播客叫做喷嚏-树洞邮箱：本档播客还有一个树洞邮箱：[email protected]想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

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• 067. 所有的关系，都在重复你和父母的相处模式

  竹子被李诞推荐的《无条件养育》种草了，她瞳孔地震地读完整本关于教育的书，并被作者的“极端观点”所震撼。你是被父母无条件地爱着长大呢的吗？你知道夸奖也是一种控制吗？甚至是被惩罚更容易被忽视的控制。你知道胡萝卜加大棒的养育方式，容易让人彻底失去内心动力吗？你知道家长无意的行为，经常会让我们觉得“只有成功才配被爱”吗？你知道，你现在遇到的问题，无论两性还是职场，仍然是亲子关系的重复吗？竹子将结合自己最近的育儿经历，和你一起分享《无条件养育》这本书。时间码：00:14 崩溃实录！三岁的女儿要跟我绝交…02:01 父母自以为无条件的爱，在孩子看来却像限时优惠券。03:23 竹子：我天生没有耐心，无论面对孩子还是同事。10:15 你鸡娃么？不鸡啊！真的？12:12 警惕！你也在被“有条件养育”。13:41 比明显的惩罚更容易被遗漏的，是用夸奖控制一个人。16:08 只有成功才配被爱，L的约会故事，是否我xxx，你就会爱我？25:00 奈尔吃饭拉屎阿姨都要夸。竹子：打住！！！26:56 无条件的爱，其实在孩子最难带的时候才最珍贵。竹子：撑不住了，就把孩子给他爸。30:16 如何甄别什么样的朋友在“无条件”地爱着你？34:32 别再套路你的孩子，允许他改变游戏规则。40:54 诺儿踢足球的故事，竹子：好吧我认了。46:36 什么？大脑对亲密关系的反应模式6岁前固化70%？-全方位了解主播：小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子她还有另外一档播客叫做喷嚏-树洞邮箱：本档播客还有一个树洞邮箱：[email protected]想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

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  48:47

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• 066.从心理咨询到追星演唱会，寻找治愈的N种形态

  这是一期竹子的单口，她将和你分享，生活中种种崩溃时刻，如何教会了她使用各种方法治愈自己。这可能包括：花了两年的时间，和心理咨询师“复合”；不顾一切地跑去新加坡听Lady Gaga的演唱会；怎么又变成了那个戴着耳机骑单车听完整盘专辑的“少女”；一岁半的儿子教你重新做人。本期嗨咻是和美舒律的内容共创，在本期中，竹子会分享美舒律蒸汽眼罩在她生活中的重要性。美舒律属于日本花王旗下，作为全球知名的蒸汽眼罩领军品牌，美舒律在蒸汽温热技术领域坚持精研20年，致力于为每个使用者提供健康舒适的生活体验。约40度稳定蒸汽如云朵般温柔包裹眼周，总能让竹子在夜晚安心入睡，享受安全又舒适的片刻，从忙碌紧绷的多面生活中抽离，回归完全属于自己的节奏中。如果大家也想尝试一下蒸汽眼罩，竹子个人十分推荐花王美舒律这个品牌。时间码：00:35 是的，我和我的心理咨询师复合了！06:02 第一次去看心理咨询师，不到十分钟我就开始哇哇大哭…08:20 安全又温馨的咨询室令我感到恐惧，于是我逃了…16:40 每个人的内心都像一个家庭系统，里面有不同的角色。20:50 朋友们！我去看Lady Gaga 了！24:29 惊了！J人如我，竟然做出如此P的事情。32:58 分享三个睡前抚慰自我情绪的routine36:10 时隔三年，我又喜提新车！39:24 懂了，原来骑行真的可以治愈。42:39 当妈这么久，还是不爱陪小孩玩怎么办？47:19 儿子：（我只负责逗逗你）。感谢美舒律的赞助播出，想Get竹子同款蒸汽眼罩的小伙伴点击链接：https://e.tb.cn/h.6nwPfdvIyM6VjVb?tk=XsfxVUritDICZ321或者在淘宝搜索【美舒律旗舰店】即可享受618超值优惠，下单时别忘了备注【嗨咻】哦～-全方位了解主播：小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子她还有另外一档播客叫做喷嚏树洞邮箱：本档播客还有一个树洞邮箱[email protected]想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

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