SIMPLICITÉ

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Dans cet épisode, je reçois Karine Lévesque, qui a osé tout quitter avec sa famille pour refaire sa vie en Floride. Vente de la maison, déménagement, achat d'un commerce de fleurs, adaptation des enfants à l'école… elle nous raconte avec authenticité les défis, les émotions et les grandes fiertés de ce saut dans l'inconnu.
Une conversation inspirante pour toutes celles qui rêvent de changement, mais qui attendent encore d'être « prêtes ».

Et si le premier pas, c'était maintenant?
Bonne écoute!
Catherine

Pour suivre Karine et sa famille sur Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61589956874365

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Et si ton chien n'était pas juste un compagnon, mais un véritable guide vers toi-même ? Dans cet épisode, je reçois Sophie Véronneau pour explorer comment nos chiens reflètent notre inconscient, nos peurs et nos blocages émotionnels — et comment la communication animale peut devenir un puissant outil de croissance personnelle.
On parle de son parcours vers l'approche holistique, de ce que les comportements de nos chiens révèlent sur nous, et des bienfaits insoupçonnés de la communication animale. Sophie partage aussi des conseils concrets pour mieux comprendre et accompagner son compagnon canin.

Pour suivre Sophie en ligne
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Dans cet épisode, je reviens sur le thème de l'équilibre de vie, un sujet qui me tient particulièrement à cœur. Je m'appuie sur une définition découverte pendant ma maîtrise en ergothérapie qui dit que : l'équilibre se mesure à quel point on vit en intégrité avec ses valeurs, ses forces et ce qui a du sens pour soi. L'objectif n'est pas de tout équilibrer parfaitement dans chaque sphère — une quête qui est selon moi irréaliste et source de pression.

Je partage aussi une réflexion personnelle : mes pires moments de déséquilibres survenaient quand je mettais toute mon énergie dans une seule sphère problématique (ex: mon couple ou ma business). Je conclus en mentionnant que l'équilibre est un choix conscient de priorités, saison après saison, plutôt qu'un état parfait à atteindre.

Bonne écoute,
Catherine

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(00:00) Introduction : la pression de l'équilibre parfait (et le piège des réseaux sociaux)
(00:52) Pourquoi je reviens sur ce sujet aujourd'hui
(02:02) La définition de l'équilibre de vie qui a changé ma perspective
(03:42) Premier pilier : vivre selon ses valeurs (et comment elles évoluent)
(07:02) Pourquoi viser un équilibre parfait dans toutes les sphères crée plus de stress
(09:11) Deuxième pilier : construire sa vie en fonction de ses forces
(11:04) Troisième pilier : une vie qui a du sens
(11:34) Le piège de tout miser sur une seule sphère (mon vécu avec mon couple et ma business)
(15:14) Pourquoi c'est difficile de lâcher prise (et le rôle des peurs)
(18:18) Ce que j'ai compris : prioriser plutôt que tout équilibrer
(19:34) Conclusion et mot de la fin

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Avertissement: Cette vidéo et tous les conseils et commentaires partagés ne remplacent pas une thérapie professionnelle, des soins de santé mentale, une assistance en cas de crise, un avis médical, un diagnostic médical ou un traitement de santé professionnel. Nos vidéos et nos publications sur notre site Web fournissent des informations générales à des fins éducatives uniquement et sont proposées à titre de suggestions à vous et à votre thérapeute professionnel ou conseiller en soins de santé.