值得一厅

• 那些被时间和距离拉开的友情，后来怎么样了？

  成年之后，我们不再每天黏在一起，也不再什么都第一时间分享。朋友开始搬家、出国、结婚、生娃……生活各自展开，节奏不同，话题也不同了。曾经自然而然的友情，慢慢变成了需要用心维系的关系。但它真的就变淡了吗？还是，只是换了一种方式存在？这一集，我们一起聊了聊成年后友情的那些转变与保留：00:53｜青春期的友情和现在有什么不同？03:27｜在工作中还能交到真心朋友吗？我们是不是变得更小心了？14:48｜出国之后，一个人在新环境怎么建立朋友圈？23:16｜大学课友式友情，是否让我们的社交变窄了？25:08｜疫情三年，对友情是一场洗礼还是考验？28:03｜远距离友情怎么维持？我们尝试过哪些方式？37:10｜长大后，我们对友情的期待，还和从前一样吗？友情也许不再高频出现，却依然藏在生活最柔软的角落里。即使我们身处不同城市、不同时区，只要那份在意还在，关系就从未走远。👂 欢迎你加入我们的聊天，一起回望、理解、也重新拥抱那些被时间与距离拉开的友情。【关于值得一厅】这里是一个关于生活、成长和探索的播客，由一个E人和一个I人的主持人共同呈现，用两种视角解读人生的酸甜苦辣。从加拿大留学的点滴，到职场的高光与低谷；从感情的波澜，到那些看似平凡却温暖人心的瞬间，我们用轻松的对话，分享故事，感受人间。每个人的故事，都值得被听见；人生不必完美，但每一天，都值得一听。📍 欢迎订阅我们：小宇宙 | Spotify | Apple Podcast | 喜马拉雅FM

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• 25岁生日特辑｜如果再来一次20岁，你还会选一样的路吗？

  这一期，从大彤的25岁生日说起。聚餐那天其实也没搞什么大场面，但吃着吃着，我们就开始认真感慨起来——为什么现在越来越不想过生日了？是不是长大以后，连吹蜡烛都要顺便拷问自己：“我过得好吗？”、“这一年有成长吗？”、“是不是又老了一岁但还没想明白未来要去哪里？”聊着聊着，我们就聊回了20岁——那个在 office hour 装懂、不敢提问题，那个怕搞砸、怕不被喜欢，也总在默默用力的我们。于是我们问自己：如果能再来一次20岁，我们还会选一样的路吗？我们聊了那些“当时觉得天都塌了”的瞬间：挂科、焦虑、社恐、自我否定……也聊了现在终于愿意给自己的一些喘息：慢一点、柔软一点、搞砸也没关系。我们发现： 不是每一件事都一定要有意义，也不是所有决定都得通往“成功”。 你已经很好了，现在的你，已经比那时的自己，更温柔也更清醒。愿你在这期节目里，听到一点点理解，也试着对过去的那个自己，说一声谢谢。⏱️ 本期你将听到：02:43｜大童的25岁生日是怎么过的？ 08:40｜我们现在怎么理解“生日的仪式感”？🎒给20岁自己的几堂课： 17:09｜有些弯路是必须要走的，别太后悔 22:11｜那些你觉得天大的事，过几年真的都不算什么 28:09｜专注你热爱的事，别被别人的评价带跑 33:12｜不是每件事都要有明确的“结果”【关于值得一厅】这里是一个关于生活、成长和探索的播客，由一个E人和一个I人的主持人共同呈现，用两种视角解读人生的酸甜苦辣。从加拿大留学的点滴，到职场的高光与低谷；从感情的波澜，到那些看似平凡却温暖人心的瞬间，我们用轻松的对话，分享故事，感受人间。每个人的故事，都值得被听见；人生不必完美，但每一天，都值得一听。📍 欢迎订阅我们：小宇宙 | Spotify | Apple Podcast | 喜马拉雅FM

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• 佛州度假归来！旅途混乱得要命，但也精彩得刚刚好

  刚从佛州回来还不到一周，行李都还没完全收拾完，趁着记忆还新，我们就立马打开麦，和大家好好聊聊这趟旅程啦！- 为什么一个原本想放松的假期，最后却像在闯“人生 stress test”？- 旅行里的那些突发状况，是纯粹的麻烦，还是伪装过的礼物？- 当我们忙着拍照、打卡、记录每一刻时，会不会也不小心错过了“真正的感受”？这集不是段子，而是我五天四晚的「假期求生记」的实录。从阳光沙滩的憧憬，到每一天都在和计划失控作战；从情绪崩溃的瞬间，到一些意外冒出来的温柔时刻——我们一边懊恼，一边也被悄悄地治愈着。旅行，真的只能按部就班才算“成功”吗？还是说，它本来就该是一次让我们学会放手、接受不确定的过程？如果你也有过“不如预期”的旅程，或者最近正学着放过那个想把每件事都控制好的人生导演，那希望这一集能带你笑一笑，也想一想！【关于值得一厅】这里是一个关于生活、成长和探索的播客，由一个E人和一个I人的主持人共同呈现，用两种视角解读人生的酸甜苦辣。从加拿大留学的点滴，到职场的高光与低谷；从感情的波澜，到那些看似平凡却温暖人心的瞬间，我们用轻松的对话，分享故事，感受人间。每个人的故事，都值得被听见；人生不必完美，但每一天，都值得一听。📍 欢迎订阅我们：小宇宙 | Spotify | Apple Podcast | 喜马拉雅FM

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• 《被讨厌的勇气》：如果“不被讨厌”是人生目标，为什么你越活越累？

  为什么我们总是害怕被别人讨厌？为什么人际关系会成为我们烦恼的来源？今天，我们将通过《被讨厌的勇气》这本书，聊聊阿德勒心理学如何帮助我们摆脱对他人认可的依赖，活出真实的自己。01:43 开场 | 为什么要聊《被讨厌的勇气》？ 你是否有过害怕被误解、被否定、甚至被讨厌的经历？ 这本书如何帮我解开人际关系的困惑？03:24 人的烦恼，几乎都来自于人际关系 为什么我们总是在意别人的评价？ 努力工作却得不到认可，如何调整心态？ 阿德勒心理学：真正的自由，是不再被他人的评价束缚10:00 课题分离 | 为什么别人的情绪与你无关？ 父母的期待 vs 孩子的选择：谁的课题？ 同事对你冷漠，你该怎么做？ 关键问题：哪些是你能控制的？哪些是别人的责任？11:19 原因论 vs 目的论 | 你是真的受害者，还是在找借口？ 遭遇“冷漠上司”：我是不是被讨厌了？ 有人害怕在人前说话，是因为过去的经历，还是害怕失败？ 目的论思维：不再纠结“别人为什么这样对我”，而是思考“我想要什么”16:48 共同体感觉 | 归属感如何真正建立？ “为什么同事都不搭理我？”——可能不是他们的问题，而是你缺少贡献 三个层次的共同体感觉：自我接纳、信赖他人、对社会的贡献 竞争 vs 合作：单打独斗让我更焦虑，改变思维方式后，我找到了自己的位置15:09 结尾 | 你有没有勇气去做自己？ 阿德勒的金句：“自由就是不再寻求认可，而是有勇气做自己。” 你是否愿意放下对评价的执念，真正活出自己？最后，祝大家少一些内耗，多一些自由，勇敢做自己！【关于值得一厅】这里是一个关于生活、成长和探索的播客，由一个E人和一个I人的主持人共同呈现，用两种视角解读人生的酸甜苦辣。从加拿大留学的点滴，到职场的高光与低谷；从感情的波澜，到那些看似平凡却温暖人心的瞬间，我们用轻松的对话，分享故事，感受人间。每个人的故事，都值得被听见；人生不必完美，但每一天，都值得一听。📍 欢迎订阅我们：小宇宙 | Spotify | Apple Podcast | 喜马拉雅FM

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  27:46

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• 居家摆放风水(上) : 摆对了发财，摆错了不顺？| 客厅+厨房篇

  本期我们再次邀请到心理学专业出身、同时也是一位经验丰富的风水命理咨询师——Fecilia！她将用风水和美学的双重视角，从科学与玄学的角度带你解读「居家摆放」对运势,健康,人际关系都有哪些影响「厨房篇」3:56 福字倒着贴是“福到”还是“倒贴”？别贴错了！ 家里养鱼是好运还是折腾？你真的适合吗？ 这些植物你以为旺家，其实可能在“吸运”？13:56 家里这些看似正常的摆件，居然可能影响健康？ 装饰画不能随便买，照片也不能乱摆？风水大讲究！20:05 壁画选对了，家庭更和谐？挂画的风水秘密！ 微信头像选错，人生困难翻倍？真的假的？30:07 你以为高级大气的水晶灯，其实可能影响运势？ 灯饰选不好，运势大受影响？「厨房篇」35:59 冰箱塞不满，财运真会走散？是讲究还是玄学？ 厨房不干净，事业真的会受影响？风水这样说！40:00 厨房的碗、刀具、水龙头，居然还有这么多讲究？如果你对节目中提到的内容感兴趣，或者想通过塔罗牌、面相、手纹等方式更深入了解自己，欢迎添加VX: HypatiaFan_1024 (添加时请备注:值得一厅)，联系Fecilia进行咨询，她将为你提供专业而细致的解答。关于【值得一厅】这里是一个关于生活、成长和探索的播客，由一个E人和一个I人的主持人共同呈现，用两种视角解读人生的酸甜苦辣。从加拿大留学的点滴，到职场的高光与低谷；从感情的波澜，到那些看似平凡却温暖人心的瞬间，我们用轻松的对话，分享故事，感受人间。每个人的故事，都值得被听见；人生不必完美，但每一天，都值得一听。

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