宁浪别野

• Ep165｜遗憾、委屈、原谅！我们在“人生100问”里又哭又笑！

  皮肤、骨骼、胃口，所有身体的弹性都会随着年龄的增长越来越小，只有心理弹性越来越大。在30+的年龄段，我们的心理弹性也算小有增长。在面对姥爷找来的“直达灵魂100问“时，能承受多少？你想原谅谁？你最近泪目的时刻？有没有一件事让你觉得特别委屈？爱情、友情、亲情、自我，直击灵魂的本质就是把这些主题扔进心里一次又一次打磨。也请大家和我们一起回答，看看你弹性的心脏能禁得起多少次温柔轻抚。04:42 突然就直击灵魂。我可能并不能成为比我的妈妈更好的妈妈。08:41 别听这段，会泪流满面！26:36 为什么志趣相投的彼此不能过柴米油盐的生活？35:02 我们没有什么执念，要么没拿起要么已放弃。37:25 浩瀚宇宙和拥挤人潮，让我成为一个渺小个体。43:54 有没有一件事让你觉得特别委屈？50:38 “愤怒就是没有发声的委屈。”请大家把自己的委屈也说出来～56:35 你觉得自己足够好嘛？配得感低就是自己看轻自己！【本期陪伴】在降维打击中找回配得感的@姥爷最近能量充足的@依侬把三分钟热度作为座右铭的@猪侨100个深度对话提问：https://www.xiaohongshu.com/explore/68f2d51f000000000300ce82?secondshare=weixin&share_from_user_hidden=true&appuid=&apptime=1761556176&share_id=92b7be55a07d4e7f8d1be30249f450a9&xsec_source=h5_share&xsec_token=CBXEDiiewfZ8F5f714b04Hyk7oilS35NzLo1stdEAkYpk=&wechatWid=7098474df0e6cdd89689de5098f15d9e&wechatOrigin=menu姥爷推荐博主：司文的不思議世界你们觉得这个能作为选题嘛？【 宁浪别野是什么？】首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#

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• Ep164｜技能人生，一定有一种是“打破常规”！力拔山兮！

  感谢新氧青春诊所对本期节目的支持！下滑查看面包蟹专属优惠，打开链接添加顾问企微领节目专属红包https://m.soyoung.com/ct/act/openmini?app_key=soyoung_liansuo&path=pages%2Fh5%3Furl%3Dhttps%3A%2F%2Fm.soyoung.com%2Ftmwap27843新氧青春诊所是新氧旗下自营的轻医美连锁品牌（打开链接添加顾问企微领节目专属红包https://m.soyoung.com/ct/act/openmini?app_key=soyoung_liansuo&path=pages%2Fh5%3Furl%3Dhttps%3A%2F%2Fm.soyoung.com%2Ftmwap27843），目前覆盖全国10城40店，是国内最大轻医美连锁品牌，也是医美界的“胖东来超市”，主打高质低价！它有4大特点：1.性价⽐⾼：同样的项⽬，新氧青春诊所价格只有市⾯上的1/2或1/3，而且热门项⽬⼏乎都有2.确保正品：做项⽬前，⼯作⼈员会主动引导当场扫码验真、当⾯配药，不⽤担⼼假设备/假药3.推销很少：很少推销其他项⽬，都是根据个⼈情况推荐，不会⼀直问这问那，i⼈友好！4.医⽣专业：医⽣筛选⾮常严格，88%是⽪肤科医⽣，平均从业年限5年以上，⾯试录取率只有10%奇迹热超：打开链接添加顾问企微领节目专属红包https://m.soyoung.com/ct/act/openmini?app_key=soyoung_liansuo&path=pages%2Fh5%3Furl%3Dhttps%3A%2F%2Fm.soyoung.com%2Ftmwap27843，提拉紧致、淡化法令纹、改善口角囊袋，选它！券后仅需热超联合价格的1/5BBL HERO不老光：打开链接添加顾问企微领节目专属红包https://m.soyoung.com/ct/act/openmini?app_key=soyoung_liansuo&path=pages%2Fh5%3Furl%3Dhttps%3A%2F%2Fm.soyoung.com%2Ftmwap27843，美白嫩肤，深层抗衰，选它！医疗美容存在风险，请谨慎选择，前往正规医疗机构就诊，并详细咨询专业医生。【本期简介】这期节目有一段“钉钉哐哐”的开始和一个“又唱又跳”的结尾。起因是猪侨在姥爷家做咖啡，打抹茶，两人对咖啡机的使用和制作抹茶的规矩产生分歧。于是姥爷“擅自”决定放弃原本定好的选题，改聊“遵守规则”这个话题。展开讲讲以后，发现讲到守规矩，各有各的漏洞，但是讲到打破常规，各有各的叛逆。姥爷说，这个选题很有意义，所以我们在这里结尾。力拔山兮！00:09:50 一段很权威的发言，一次对公认最守规矩的人的控告！00:19:22 请来听听这段解释给这俩人评评理！00:21:50 规则只是底线，能力者可以超越底线，游刃有余。00:27:40 守规矩打分，这个情节要素太多没法总结！00:36:40 宁愿牺牲自己也要守规矩，我在东京真实寸步难行啊！00:42:28 什么年代了还在用信件和传真走流程啊！流程不优化问题出在哪？00:47:30 所谓“钻空子”，到底是真便利还是没规矩？00:50:31 有些糟粕早该被打破了！只要有的选，就可以say no！00:56:15 作不作弊都挂科，问题出在哪呢好难猜啊！00:59:17 凭什么有的人可以不守规矩还没有代价，而有的人偏偏能被规矩限制住！01:04:59 迟来三十年的叛逆，别再说我听话，我的灵感都来自于不听话！01:09:39 由于节目太无厘头，所以我们使出一项技能进行收尾。【本期陪伴】全是漏洞但给自己打满分的@猪侨公认不守规矩但有原则的@姥爷给自己打5分并很自洽的@依侬全场唯一真守规矩的@Yoyo【宁浪别野是什么？】首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。+微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#

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• Ep163｜到底要怎么做，女性的声音才能被听见？

  外出夜跑被车辆尾随，出去吃饭被醉汉搭讪，就连在家踱步也会被邻居凝视……这是我们遭遇过的不安时刻，相信也是很多女性朋友曾经遇到过的。我们愿意对陌生人抱有善意的想象，即便想象这种种行为的初衷是出于“欣赏”，并不会导致某种恶性事件发生，但这并不会消除我们心中的恐惧。我们希望自由的外出，没有负担的吃饭，无人凝视窥探。我们不想被公共场所的空调冻感冒，不想在户外连上厕所这种基本需求都无法解决。我们的需求就是这么简单，但是这种需求被看见被听见却需要漫长的时间和不断的发声。在这种时候，我们女性到底应该怎么做？00:02:53 只是去个洗手间，怎么就从活蹦乱跳变成虚脱发烧了？00:13:31 公共场所的空调温度到底是谁定的？女性的温度需要谁能听见？00:20:15 在四下无人的马路上，被面包车慢速尾随……00:27:40 我只是想吃个火锅，凭什么要担惊受怕！00:36:01 一个普通的早上，与对面正在窥视的眼睛三目相对……00:44:38 独居女性被邻居恐吓威胁，到底该怎么做？00:54:28 女性在遇到种种不安恐惧的时候，到底有什么办法自我保护？00:59:50 女性在户外运动中需要克服更多困难，比如在户外怎么上厕所？01:12:52 当活动的组织环节出现女性，当女性有了话语权，女性的需求终于被看见。01:30:21 我们首先要意识到，自己并不是手无寸铁孤立无援的。【本期陪伴】只想安静吃火锅的@Yoyo为了安心不惜花大价钱搬家的@猪侨在经历过一系列不安之后被民警托住的@依侬依侬旧金山出发：一颗牛油果感谢来自瑞典的高端户外品牌Peak Performance壁克峰对本期节目的赞助支持。Peak Performance壁克峰看见女性的需求，把女性的声音转化成设计语言，以“由女性设计，为女性而生”为核心理念开启了Tailblazer由女性设计师设计的系列。自2024年起，此系列已经发布骑行及徒步服饰。定于10月18日上市的此系列雪服，聚焦滑雪中的实际痛点，以创新设计提供贴心解决方案；同时，它延续了品牌标志性的色彩基因，将自然光影的变幻化为渐变晕染，巧妙融功能与美学于一体。裙子不是束缚，而是一种保护。【宁浪别野是什么？】首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。+微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#

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• Ep162｜高配得感是怎样炼成的？我根本不配聊这个话题啊！

  收到赞美时慌忙否认，面对机会时自我怀疑，甚至因“不配得感”放弃了重要机会。这可能是大多数人都要面对的心理困境，自我怀疑太容易，获得配得感太难，但我们真的不配吗？不值得吗？本期节目，大家各自分享自己获得配得感的方式。姥爷通过做自媒体不断获得正反馈；Yoyo在冠军身上看到天赋优势，打破自己的天赋羞耻；依侬在亲密关系上“过度付出”换取安全感。依侬常说一句话：“人活一个主观。”在自己的世界里为自己建立叙事，别说我不配，因为你值得。00:03:45 什么是配得感？为什么我们会低配得？怎么每个人都觉得自己不配？00:13:02 低配得感小剧场：被夸之后的手足无措。一定是在演我！00:19:37 在充满爱的环境里长大，永远被肯定，配得感怎么会低呢？00:30:16 当一个人被打击到极致，他也可以触底反弹，通过高配得感拯救自己。00:35:36 因为自己的不配得，错过了坂本龙一！00:40:22 不相信自己的时候可以选择相信别人，ta敢给我机会，我就敢接受邀请。00:45:15 配得感不是盲目自信。00:53:28 别人的天赋是天赋，我的天赋就是占便宜、就是没努力？00:57:28 不断得到正反馈，是获得配得感最好的方式。01:06:55 如果你觉得用付出换取配得感对自己是有效的，那也可以。【本期陪伴】云淡风轻拾起配得感的@Yoyo在一声声夸赞中配得感拉满的@姥爷因低配得感错过坂本龙一的@猪侨用付出换取配得感的@依侬感谢专注舒适的女鞋品牌7or9对本期节目的赞助支持！7or9是一个专注舒适的女鞋品牌，关注女性自身及双脚的感受，而非外界审美。女性的双脚格外敏感，为了解决女性冬天容易脚冷的问题，7or9打造了「被窝暖暖靴」，自发热面料，穿上升温2.4°C，就像在被窝里一样温暖舒适。同时，7or9在秋冬发起特别话题企划#自己暖暖自己，相信自发热的你，就是这么了不起。面包蟹专属福利 限时好价�.�折起：下方图片二维码，扫码进入直通车~ 满额有礼赠 7天无忧退换� 添加专属客服SEVEN，下单即赠一对价值百元的精美配饰+享5元叠加折扣【宁浪别野是什么？】首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。+微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#

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• Ep161｜AI都能替我录播客了，那我的人生还用自己过吗？

  我们和AI的关系已经难舍难分，这样说应该没人否认吧？不管你是主动使用流行AI模型，还是在各种电器、app上被动使用预嵌入的AI功能，和人工智能的交互已经变成了日常。它有时候聪明睿智，有时候胡说八道，有时候理智冷静，有时候又把人性弱点暴露无遗，我们不知不觉开始了和AI的博弈。最近某大厂找到Yoyo，希望使用她的声音应用在其智能产品中，原本她欣然同意，直到试听了一期AI制作的播客。这期“假播客”之真，之充满人味儿，瑕疵之完美，充满未知的诡异，于是选择拒绝合作。你愿意选择收听AI制作的播客吗？作为内容创作者，能欣然接受被AI替代吗？这是一期开脑洞的节目，甚至偶有跑题，但这是不是就是AI暂时不能学习的？00:02:53 AI的渗透已经无处不在，什么是真的，到底什么是真的？00:18:59 AI可能没什么用，但是我对ta很礼貌，请ta记得我的好。00:22:34 跟AI进行哲学探讨，ta可能是一个好的哲学家00:35:45 AI也可以是一个优秀的心理咨询师。00:40:38 有你胡说八道的时间，我早找到正确答案了！00:46:06 科学本身也是有主观倾向的，所以AI给不出正确答案？00:54:58 用AI能留住逝去的亲人吗？在数字中永生的“人”还是那个人吗？01:00:59 我们想让挚爱长存，AI能让ta永生吗？01:13:23 如果“艺术人生”被买断，财务自由但无法再次实现价值，你愿意吗？01:20:37 我们会无数次重复历史，和科技进步携手向前？【本期陪伴】被AI吓退提出选题的保守派@Yoyo和AI携手走向未来的乐观派@姥爷AI暂时未能学习的技能派@猪侨和AI共赴形而上的哲学派@依侬【宁浪别野是什么？】首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。+微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#

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