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如何花最少的钱，养出一口健康好牙？｜058口腔
你上一次看牙是什么时候？是否一想到看牙，就觉得又贵、又痛、又麻烦？热水健康专题「好状态启动！」第4期，决定邀请一位三甲医院资深医生，聊聊对我们的每天每时每刻都有直接影响的健康话题：口腔。这次邀请到的是上海市第二人民医院口腔科主任，卢维立医生。虽然卢医生是第一次录播客，但早在about出第二本杂志书《了不起的身体旅行》时，他就已经担任我们书中口腔篇的医学顾问，是我们的老朋友。这次录制才发现，别看卢医生语气平淡，其实啥都敢说，信息量很大：从大家如何选择一家靠谱的看牙机构，到实际看牙拔牙时的各种恐惧和困惑，以及我们日常刷牙、牙齿美白、牙齿矫正、清新口气时的常见误区和谣言，甚至把他在家带着全家人口腔护理的小妙招和挚爱工具都分享出来了。真正拥有一口好牙的人，往往不是花了多少钱，而是他们知道哪些该做、哪些不用做、哪些日常习惯会决定你未来要不要花大钱。如果你也正在为口腔问题焦虑，相信听完这期，能帮我们少走一些弯路，该省省该花花，用最小成本收获健康口腔～ 开始倒水＞本期水温：21°CPart 1：医生揭秘看牙门道04:18 为什么看牙总觉得贵？手把手教你选医院、选诊所、选医生08:17 医生资质可以自己查？执业医师查询官网了解一下🔍👉网站：医生执业注册信息查询09:02 洗牙、补牙、种植牙……哪些牙科项目能用医保？10:44 拔牙风险有多大？有基础疾病的人，如何安全拔牙？15:20 非必要不拔牙，是真的吗？17:13 智齿可以不拔吗？什么样的智齿必须拔？Part 2：口腔清洁你做对了吗？19:41 「巴氏刷牙法」看过≠会刷，怎么学才能刷对？✍️「巴氏刷牙法」4要点：1、牙刷与牙齿表面呈45度角，刷毛尖端指向牙龈沟；2、轻轻施力，做小幅度水平颤动，然后竖刷，切忌大幅度横刷；3、依次清洁口腔外侧、内侧和咬合面；4、刷牙时间不少于3分钟；*建议在小红书搜【巴氏刷牙法】教学视频学习～21:37 买牙刷最关键要看什么？买牙膏最关键要看什么？22:52 为什么饭后不能马上刷牙？24:41 网传澳洲刷牙法「刷完牙不能漱口」？靠谱吗？27:35 如何快速判断牙齿有没有刷干净？Part 3：怎样拥有一口健康洁白的好牙？29:06 牙结石是怎么长出来的？29:33 被医生「暴力洗牙」会伤牙吗？30:57 洗牙能让牙齿变白吗？「喷砂」vs「冷光美白」有用吗？怎么选？38:20 有没有必要做龈下刮治？40:54 孕前一定要做口腔检查，为什么？Part 4：口腔护理小工具，亲测好用（无广！42:31 如果每个人都学会用冲牙器，全国牙医会失业一半？！44:59 冲牙器vs牙线大对决！47:09 漱口水有必要用吗？47:54 什么样的牙齿有必要矫正？49:10 口气是口腔问题还是身体疾病导致的？50:43 牙疼=上火？其实是在提醒你免疫力下降了！54:32 为什么吃精细食物更容易蛀牙？ 本期嘉宾&主播>嘉宾：卢维立（上海市第二人民医院口腔科主任）主播：宇野、江珊后期：江珊、路遥监制：宇野 长期招募＞🙋长期有偿招募飞行制作人！🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02） 关于我们＞● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版8本纸质杂志书，最新一本《海的引力：悠长的海岸之旅》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：
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150年前她的探险，让全世界的植物被看见｜057玛丽安娜·诺斯
之前的「热水古人」系列，我们聊的都是中国古代人物，这一期我们准备将视野转向世界，走进一位19世纪英国女性的传奇一生，她的名字叫玛丽安娜·诺斯（Marianne North）。在19世纪的英国，当大多数女性的舞台还局限于客厅、花园时，玛丽安娜·诺斯选择将全世界的荒野作为自己的画室。她走遍30多个国家，用超过800幅油画，记录下全世界的花，连生物学家达尔文都为之赞叹，亲自写信鼓励她前往澳洲，去探索未知的大陆。玛丽安娜·诺斯曾在婆罗洲的热带雨林，与蛇虫为伴，也在喜马拉雅山3000米海拔高处，冒着低温和缺氧坚持作画，她的行程往往持续数年，远比今天的环球旅行更困难艰险。但她用惊人的毅力完成了800多幅色彩饱满、细节生动的植物油画，记录下无数珍奇物种，为科学界留下珍贵的资料。最终，她将自己所有的作品捐赠给英国皇家植物园邱园，邱园也为她打破先例，专门建造了唯一一座为女性艺术家设立的永久性的个展——玛丽安娜·诺斯画廊，这是当时女性艺术家无法想象的殊荣。更令人惊叹的是，即便在150多年后的今天，科学家们依然能从她的画作中发现未被科学界认知的新物种，她的画框，仿佛成了一座连接过去与未来的时间胶囊。本期节目，我们特别邀请到了由中国国家地理·图书出版的玛丽安娜·诺斯著作《花朵与探险》系列译者，同样痴迷于植物世界的植物学画家余天一老师，作为我们的向导，带领我们走进玛丽安娜·诺斯的非凡人生，一起探寻，是什么样的勇气与热情，支撑着玛丽安娜·诺斯完成了这场看似不可能的挑战？在那个时代，她是如何挣脱束缚，活出独属于自己的绽放姿态？*第1部《花朵与探险：玛丽安娜·诺斯的艺术世界》&第2部《花朵与探险：玛丽安娜·诺斯的旅行回忆》开始倒水＞本期水温：10°C*以下图片出自玛丽安娜·诺斯《花朵与探险》03:13 用三个词概括玛丽安娜·诺斯的传奇人生，是什么？06:02 玛丽安娜·诺斯的植物学兴趣是如何被点燃的？09:08 玛丽安娜·诺斯画廊：全世界唯一只展示一位女性画家的画廊13:15 150多年后，天一老师在诺斯的画里发现了新物种？！*左：玛丽安娜·诺斯画作，绘于婆罗洲，画面正中叶对生、结着蓝色果实的是弯管花属植物；右：天一从诺斯画作发现的新物种——诺斯弯管花，图为发表新物种时所绘线稿16:03 「植物猎人」是个什么职业？*玛丽安娜·诺斯画作，诺斯在婆罗洲发现的新物种猪笼草，邱园园长胡克以玛丽安娜·诺斯的名字，将该物种命名为诺斯猪笼草22:17 在对女性职业充满偏见的时代，她如何坚定地走自己的路？24:19 海拔3000米，缺氧、寒冷、暴雨中，诺斯画下的瓦氏绿绒蒿有多美？*玛丽安娜·诺斯画作，喜马拉雅山脉同鲁山上生长的瓦氏绿绒蒿，图片出自玛丽安娜·诺斯《花朵与探险》拉页27:46 植物学家都用水彩，玛丽安娜·诺斯偏爱油画30:17 为什么玛丽安娜·诺斯在游记里只记录幸福的瞬间？34:42 达尔文曾写信鼓励玛丽安娜·诺斯去澳洲探险？36:03 植物、动物、建筑、景观……为什么她什么题材都能画？*玛丽安娜·诺斯画作，19世纪日本神户的寺庙入口景观*玛丽安娜·诺斯画作，桐棉（左）和腰果（右）的果实、枝叶和花朵*玛丽安娜·诺斯画作，植物叶片上的大蚕蛾（左）和叶子虫、竹节虫（右）42:42 怎样才能成为「择一事终一生」的人？46:28 摄影时代，我们为什么还需要植物画？52:21 我们都可以在精神上认领一棵植物57:54 如果把诺斯比作一棵植物，会是什么？*玛丽安娜·诺斯画作，19世纪塞舌尔马埃岛的最高点，以及峡谷里枯死的僧帽榄 本期嘉宾&主播>嘉宾：余天一（自然博物学家、植物学画家、英国皇家植物园邱园和伦敦玛丽女王大学硕士，译作《花朵与探险》系列）飞行制作人&主播：Vivi后期：江珊、路遥监制：宇野封面：霖栉 本期相关>● 本期提到的书籍1、《花朵与探险》（全两册）[英]玛丽安娜·诺斯著 👉点击入手上册《花朵与探险：玛丽安娜·诺斯的艺术世界》：诺斯800幅油画全收录下册《花朵与探险：玛丽安娜·诺斯的旅行回忆》：天一编译的游记+画作解读2、《幸福生活的回忆》 [英]玛丽安娜·诺斯著3、《忧郁的热带》 [法]克洛德·列维-斯特劳斯著4、《小猎犬号航海记》 [英]查尔斯·达尔文著● 本期提到的植物1、璎珞木/华贵璎珞木 (Amherstia nobilis)：被誉为“缅甸的骄傲”，点燃了玛丽安娜·诺斯对植物学的热爱。2、诺斯猪笼草（Nepenthes northiana）：由邱园园长胡克命名，园艺界传奇亲本。3、瓦氏绿绒蒿（Meconopsis wallichii）：玛丽安娜·诺斯在海拔3000米风雨中绘制的代表作。4、诺斯弯管花（Chassalia northiana）：天一从玛丽安娜·诺斯画作中发现的新物种。5、僧帽榄（Northia seychellana）：玛丽安娜·诺斯在塞舌尔群岛发现的植物新属。● 本期提到的地点1、英国皇家植物园邱园（Kew Gardens）：玛丽安娜·诺斯画廊展出地。2、马来西亚婆罗洲：诺斯猪笼草发现地。3、西藏吉隆沟：天一野外考察险遇处，绿绒蒿分布地。● 本期提到的人物威廉·杰克逊·胡克（William Jackson Hooker）1785-1865，英国植物学家、英国皇家植物园（邱园）第一任园长。查尔斯·罗伯特·达尔文（Charles Robert Darwin）1809-1882，英国博物学家、地质学家和生物学家，《物种起源》作者。阿尔弗雷德·拉塞尔·华莱士（Alfred Russel Wallace）1823-1913，英国博物学家、探险家、地理学家、插画家、人类学家和生物学家，和查尔斯·达尔文共同创立生物演化论。曾孝濂中国生物绘画画家，擅长花鸟画，他也是中国美术家协会云南分会会员。 长期招募＞🙋长期有偿招募飞行制作人！🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02） 关于我们＞● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版8本纸质杂志书，最新一本《海的引力：悠长的海岸之旅》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：
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两个普通女人的十年通信｜056书信
你有没有一个能随时倾诉一切的好友？这期节目我们想分享一本特别的书——《两个普通女人的十年通信》。书中的两位作者，仙人球爱水和污士奇，十年来一直保持通信，她们把自己真实的困惑、焦虑和喜悦细细慢慢地写下来，用豆邮分享给对方，并在今年，将这十年通信集结成书。一位豆瓣网友对这本书的评论是：「读这两位作者的信，会想起很多和自己有关的不值一提的事，但就是这些不值一提的事，组成了现在的我。」十年过去，这些记录着两人诸多「不值一提」的小事的信件，也在不知不觉中组成现在的她们。通信里记载了她们从20多岁到30多岁的生活和成长：大学毕业后，球球回到山西老家，成为一名体制内的语文老师，结婚生子；奇奇选择北漂做书，中间换了几份工作，生活相对变动。她们的人生轨迹看似截然不同，但她们依然在通信中彼此倾听，找到共鸣，「幸亏有你，听我讲这些不值一提的琐事」。这期节目我们邀请到两位作者球球和奇奇，以及这本书的营销编辑晓雯，一起聊聊这本书，聊聊女性的友谊和我们的十年，也聊聊许多普通人共通的困惑，比如：当朋友的人生越来越精彩，我该如何面对内心的差距感？维持长期友谊的秘诀，究竟是先关注自我，还是先关注对方？如何在职场中找到自己的位置和价值？如何平衡工作与生活？以及，书信这种特殊的媒介，为何有如此美妙的治愈魔力，它和微信聊天的区别是什么？我们讨论的不仅仅关于书信和友谊，更关于如何在当下快节奏的生活里，看见和安放自己。或许你也会在听这期的时候，想起自己过去十年间一些「不值一提」的变化，或者想起某个能接住你所有「不值一提」小事的朋友，欢迎把想到的碎片分享在评论区，让我们在时间的洪流里静立一会儿，想想自己。 开始倒水＞本期水温：37°C03:29 两个普通女性的十年通信，为什么值得出版？*可配合收听👉自己开公司，就能按理想的方式来工作吗？｜任绪军06:48 女性友谊的盛大匹配，是什么感觉？09:04 「你会觉得我的生活很无聊吗？」11:24 维系长期友谊的秘诀是什么？15:27 一个不太会安慰别人的人，能成为好的亲密朋友吗？*奇奇为十年通信做的手工书&奇奇画的球球20:16 越珍视的朋友，越不能把ta当成情绪垃圾桶22:48 当我们同时陷入低谷，如何默契地托起彼此？24:46 在工作之外，如何活成一个无比精彩的人？31:07 一个人可以不被认同也坦然地活着吗？36:38 为什么有些话，一定要用信件这种古老方式来表达？39:54 一代人有一代人的友谊方式45:29 既是一本书信集，也是一本可以随时解惑的「答案之书」46:52 进步，其实是回过头才发现的49:09 那些重要但不紧急的事，真正点亮了我们的人生53:52 推荐一个让你重新爱上通勤的简单方法*可配合收听👉跟着大运河，重新认识我的城市｜031运河57:52这本十年通信集，我们每个人最喜欢的一句话是？ 本期嘉宾&主播>嘉宾：仙人球爱水（《两个普通女人的十年通信》作者，小红书@仙人球爱水）污士奇（《两个普通女人的十年通信》作者、绘本《一只蜗牛如何去死》作者、漫画《阿瓜与阿达》作者，小红书@污士奇）晓雯（《两个普通女人的十年通信》营销编辑、播客「新日常」主播）主播&监制：宇野后期：江珊、路遥封面：污士奇 本期相关>● 本期提到的书籍《两个普通女人的十年通信》仙人球爱水、污士奇著《聊天记录》[爱尔兰]萨莉·鲁尼著《我的天才女友》 [意]埃莱娜·费兰特著《哈利·波特》[英]J.K.罗琳著《一只蜗牛如何去死》污士奇著《山月记》 [日]中岛敦著本期播客提到《山月记》中广为流传的话，原文如下：「我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心。」● 本期提到的人物任绪军图书品牌「拜德雅」前编辑，2023年成立一人图书工作室「重光relire」，已出版《光从哪里来》《亲密关系的核心是友谊》《夜行者》等书籍。李明扬清华⼤学建筑学院建筑系博⼠、城市规划师、帝都绘工作室联合创始⼈、播客「都会说」主播之一。步惊云脱口秀演员，综艺节目《脱口秀和Ta的朋友们》选手。 长期招募＞🙋长期有偿招募飞行制作人！🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02） 关于我们＞● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版8本纸质杂志书，最新一本《海的引力：悠长的海岸之旅》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：
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张春×初枝：家是甜的，生活就苦不了太多｜055家
你觉不觉得每天最治愈的时刻，就是推开家门的那一刻？为了聊聊这种感受，这期我约了两位非常喜欢的嘉宾返场：一位是热水史上最受欢迎的单集嘉宾，张春👏另一位是已经来录过两期热水的好朋友，小红书家居垂类负责人、观鸟爱好者，初枝👏我们仨在九年前就认识了，但这次是时隔多年第一次真正长时间、深入地聊一个我们都很有共鸣的话题——家，是如何成为我们的能量场的。为什么想聊这个？最近经常在小红书刷到#家是我的能量场活动的各种笔记，我发现不管外面的生活多疲惫，大家回到家里都有千百种方式治愈自己。看到这些笔记我就立刻想到阿春和初枝这两个也很爱家的朋友，很想和她俩一起聊聊我们对家的情感，家的意义是什么？它怎样在不同的人生阶段，给我们安慰和力量？我们聊的家，不一定是一个大房子，它可以只是一扇让你感受到阳光的窗户、一张让你找回自我的书桌、一个让你安放身心的小角落。不管你是正在合租，还是独自租房，或者已经买了房的朋友，相信都能在这期收获能量，也欢迎来评论区分享，你日常是如何在家里恢复能量的？ 开始倒水＞本期水温：26°C06:17 阿春如何为自己创造一个甜甜的家？08:08 租一个这辈子都买不起的房子，值得吗？10:04 懒得折腾改造，想拎包就走，你有没有同款心态？11:18 三毛才是最早的家居博主？18:17 每天都活得兴致勃勃，是因为家给了我安全感*初枝和冬宝的家21:13 为什么女人要有一个自己的房间？21:56 这世界这么大，我住1000平怎么了？！23:50 8000工资租7000的房子，这个决定让一切都变了26:23 以前以为要等男人给我一个家，其实「我」就能给我一个家31:33 同样东西买3套，再也不为找不到东西责怪自己*阿春最常用的肩负重任的桌子35:04 住得越好，活得越好，是真的38:40 我为什么不能像爱猫一样爱自己？46:56 在家里的哪些瞬间会让自己幸福感爆棚？54:39 i人e人，对家的需求和感受会有不同吗？57:24 在小红书上看到的令我惊喜的家 本期嘉宾&主播>嘉宾：张春（作家、心理咨询师，播客「张春酷酷酷」主播，小红书@张春酷酷酷 @阿张大）初枝（小红书家居垂类负责人，小红书@陈fay（初枝版））主播&监制：宇野后期：江珊、路遥封面：鑫雨 本期相关>● 本期提到的书籍《一生里的某一刻》张春著《在另一个宇宙的1003天》张春著《一生里的某一刻·隐藏宇宙》张春著（《在另一个宇宙的1003天》新版）《撒哈拉的故事》三毛著《亲爱的三毛》三毛著《我的宝贝》三毛著● 本期提到的人物三毛1943-1991，本名陈平，作家，著有散文集《雨季不再来》《撒哈拉的故事》《梦里花落知多少》《滚滚红尘》等。李敖1935-2018，作家、历史学家、政治评论人，著有《北京法源寺》《传统下的独白》《李敖大全集》等。 长期招募＞🙋长期有偿招募飞行制作人！🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02） 关于我们＞● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版8本纸质杂志书，最新一本《海的引力：悠长的海岸之旅》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：
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一个人怎样找到内心的土壤？｜054离岛
什么样的旅程，能让一个人对人生彻底不害怕了？在本期嘉宾库索身上，我们找到了答案。她是一位在日本旅居10年的作家，日常就是做饭、喝酒、旅行，认识有意思的新朋友、新地方、新职业，并且把这些新的发现都写成书。2024年，库索出版了最新的一本书叫《离岛》，这是她之前花两年时间探访日本偏远小岛的真实记录。这些小岛，既是日本少子化、高龄化等社会问题的放大器，也是当下日本年轻人生活方式的实验场，并且它们很有可能会为我们的未来生活提供答案。所以库索想走进这些小岛，深度记录生活在岛上的年轻人和老年人，在过着怎样的生活？他们为什么不离开这座岛？或者他们为什么愿意从更大的城市、更繁华便利的生活搬到这座远离人烟诸多不便的小岛上？这趟旅程，也让库索对无常的恐惧和对安稳的执念，有了动摇。而真正改变她心境的，是另外一趟旅程：四国遍路。这是一条环绕日本四国岛的佛教朝圣路线，全长1200公里，途经88座寺庙。去年库索全程徒步走了44天，今年年初，她再次踏上了这条路，走了60天，1700公里。回来之后，她在社交媒体上说，「好像过了一生那么长」。这一期，我们趁着库索从第二次遍路回来，进入下一轮的写作之前，抓紧时间和她聊一聊离岛和四国遍路这几趟取材之旅对她的改变，以及独自一人在异国他乡以写作为生，会不会偶尔也有不安感和漂泊感？她在这些年里，又是如何找到自己想要的生活？ 开始倒水＞本期水温：33°C06:54 如何面对「孤独死」？10:22 日本家庭主妇的社会连接感，比她们的老公更强？11:08 「与其说是去跑马拉松，不如说是去喝酒，跑着跑着就跑进居酒屋」*在京都鸭川边晨跑的库索14:58 有目的的旅行vs无目的的旅行，哪种更享受？17:24 「我旅行只是为了快乐，写作才是为了相遇」18:31 离岛是日本社会问题的缩影，也可能成为未来整个亚洲的缩影21:14 全日本这么多衰败中的离岛，为何隐岐的海士町能重振活力？*库索和宫崎一家在厨房做饭，最右是宫崎雅也，美穗在拍照，和三个孩子*海士町的风景25:45 不一定要肉身逃离，也许我们更需要心灵的「离岛」28:02 如何成为一个地方的「关系人口」？31:28 如果想去日本的离岛游玩，推荐去哪个岛？怎么玩？*库索在小值贺岛插秧34:06 海士町的宫崎一家教会我，接受无常才是安全感的开始38:17 走完四国遍路，我对人生彻底不害怕了*四国遍路中的库索45:25 学茶道花道，既为探索日本美学根源，也是和人交际的方式55:00 30岁之后，为什么突然和爸妈成了朋友？01:00:39 家乡贵州，给了我自由开放的灵魂*推荐配合收听👉当我开始跳舞，我会感到生命是被庆祝的｜040舞蹈01:02:57 贵州人在日本，怎么满足自己的味蕾？01:06:15 就是想住在鸭川旁边，其他地方都不是理想 本期嘉宾&主播>嘉宾：库索（旅日作家、资深媒体人，著有《自在京都》《纵身入山海》等书，最新作品《离岛》，小红书@库索）主播&监制：宇野后期：江珊、路遥封面：鑫雨 本期相关>● 本期提到的书籍《自在京都》库索著，京都生活随笔集《纵身入山海》库索著，日本山海旅行文学《我在京都居酒屋》库索著，京都职人文化观察《咖啡馆比其他河流更慢》库索著，京都职人系列第二本《离岛》库索著，日本离岛的人与生活方式● 本期提到的人物宫本常一1907-1981，日本民俗学家、乡村领袖、社会教育家。仓本聪日本脚本家、剧作家、导演。代表作《车站》《安宁之乡》《海的沉默》。高艳津子舞蹈家，北京现代舞团团长兼艺术总监。 长期招募＞🙋长期有偿招募飞行制作人！🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02） 关于我们＞● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版8本纸质杂志书，最新一本《海的引力：悠长的海岸之旅》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：
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