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淡豹×袁长庚：为什么我的生活值得一写？｜065写作
有一个选题是我们一直想聊，但没找到合适的切入角度去聊的，就是写作。我们想聊的，不是如何像一个专业作家那样去写作，不是为了考试拿高分的写作，也不是做创意策划时的文案写作，而是对普通人来说，如何找回写作这个我们从小就从语文课上习得的技能，把它用在自己最平凡的生活里，让自己相信，我的生活，也是值得一写的。这样的想法，我们在小红书这两年举办的「身边写作大赛」里，也看到了。尤其今年这届的联合发起人，爱尔兰作家科尔姆·托宾，在聊到什么是写作时，他说：「云是什么样子的，怎样变化的，把它写下来，就是写作。」这就是我们想聊的写作，属于每个普通人的书写。但是在大部分时间都追求功利、效率的今天，我们将时间按下暂停键，慢慢写一写自己的生活、感受，这样的行为对我们来说的意义是什么呢？我们这种普通人的故事、琐碎的日常，写出来真的能打动谁吗？真的值得我们花这个时间吗？这些问题，我们想问问这届身边写作大赛的两位评委，作家淡豹老师、人类学学者袁长庚老师，和这两届比赛的组织者小红书的夏美，相信审阅过来自全球40多个国家、200多个城市投稿的他们，一定能从中找到一些答案。 开始倒水＞本期水温：19°C02:49 普通人的故事为何称得上「壮观」？*此处提到的电销员👉@奔跑吧蜗牛07:05 为什么我们越来越难以理解他人的生活？08:47 「我们执着，因为一直在写；我们不执着，因为一直相信精神生活可以在其他地方。」*淡豹老师《我的家庭简史》之一、二、三、四、五、六13:34 非虚构写作，为什么变得更受欢迎了？18:13 想了解时代的语言，就去最活跃的平台写21:00 在不确定的时代，写作就是普通人的「以小博大」22:42 这届比赛，淡豹老师和袁长庚老师印象深刻的作品是？*以下作品按节目提及顺序排列：《在父亲生命的暮色里》《火车的一夜》《我的中年，她的老年》《被铁饭碗吞噬的20年》《交易成功，五星好评》《比骑行万里更难的，是辞职离开那刻》32:54 2025年9月19日，你在过怎样的一天？世界各地的人都在做什么？*淡豹老师提到的作品：《内心戏比工作还累，一个维修工的日常一天》《世界的一日，我的眼里五彩斑斓》34:56 「平淡和无聊，也是进入世界的一种路径」40:53 广西一个偏远小镇，几位老年人自发组成「阳台写作小组」*70岁奶奶@我是肖大妹为自己写自传：《一街人生》*奶奶的丈夫@75岁的王长生也在小红书上写作：《世界的一天》*肖大妹奶奶每天除了务农、做家务，就是画画和写作44:47 没人看、没流量，会影响我们写下去吗？51:41 为什么有瑕疵的写作更可贵？52:56 一位纸钱店老板的送货&写作日常里，看到「完美的日子」*纸钱店老板@桑浦山驾驶员的家乡，潮州金石镇（图片截自小红书身边写作大赛先导片《这也是文学》）*桑浦山驾驶员写的故事：《村里有人去世了》54:00 写作不必是生活的全部，而只是其中一条缓缓流淌的河流55:58 小红书首届文学节来了！ 本期嘉宾&主播>嘉宾：淡豹（写作者，著有小说集《美满》、译有《生活在写作之中：和契诃夫一起磨砺民族志技艺》，小红书@淡豹）袁长庚（人类学学者、云南大学社会学系副教授，小红书@袁长庚）夏美（「小红书身边写作大赛」组织者&策划人）主播&监制：宇野后期：江珊、赫奕封面：小红书身边写作大赛 本期相关>● 本期提到的书籍《美满》（收录短篇小说《旅行家》）淡豹著《野泳去》 [英]罗杰·迪金著● 本期提到的电影《完美的日子》● 本期提到的人物科尔姆·托宾爱尔兰小说家、散文家、剧作家、记者、评论家、诗人。代表作《灿烂的石南花》《黑水灯塔船》《大师》。陈嘉映哲学家、作家。先后任教于北京大学、华东师范大学，现为首都师范大学哲学系教授。研究领域为现代西方哲学，包括现象学（尤其是海德格尔哲学）、语言哲学（尤其是维特根斯坦哲学）、科学哲学、伦理学等。空音央日裔美国导演、编剧、摄影师，担任音乐纪录片《坂本龙一：杰作》导演、《坂本龙一：终曲》《坂本龙一：异步》摄影师。父亲是日本作曲家、音乐制作人坂本龙一。 长期招募＞🙋长期有偿招募飞行制作人！🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02） 关于我们＞● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版8本纸质杂志书，最新一本《海的引力：悠长的海岸之旅》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：
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为一本书做一场音乐节，编辑疯了吗？｜热水观察室08
这期是热水观察室，也就是about编辑部的内部聊天节目。和新关注的听友们介绍一下，我们这个编辑部不只有播客，其实主业是在做书，杂志书，每个季度出一期，每期围绕不同的主题，目前已经出了8期啦，最新的一本是夏天上市的，叫《海的引力：悠长的海岸之旅》，这本书其实有一定的攻略属性，因为它里面列举了中国六大海岸线的地理、生态、人文，还有，怎么在这条线上吃喝玩乐。不过今天这期想聊的不只是书，而是我们为了这本书做的一些有点疯狂的事，比如，为它做一场海边展览，再比如，为它做一场海边音乐节。展览和音乐节都是我们第一次尝试，但没想到的是，在小红书上居然收获了满满好评，难道我们还真有一些做线下活动的天赋？所以这一期，编辑部里做这本书和这两场活动的编辑们会一起重温一下，我们到底是怎么做这本书和这些活动的？幕后都有哪些辛酸和快乐？一场音乐节从有了想法到完美落地，具体是怎么一步一步实现的？还有，作为我们的第一次音乐节，也是我们第一次和读者听友在线下大型见面，为了让到场的朋友都能够不失望，能收获惊喜、感动、0差评的体验，我们是怎么绞尽脑汁的？如果你也对《海的引力：悠长的海岸之旅》这本书感兴趣，或者，你对「如何做成一个有意思的线下活动」感到好奇，欢迎收听这期👏p.s. 线下见面真的会上瘾！期待下次和更多听友相遇❤️ 开始倒水＞本期水温：35°C02:50 一本关于海的书，带你解锁中国6条海岸线隐藏玩法🌊08:42 你听说过「鲎hòu」吗？*为活过4亿多年的蓝血生命办一场展览14:15 北海滩涂寻「鲎」之旅，真让我们找到了！*银滩看日出，鲎，终于遇见你16:44 欢迎来about编辑部发疯地（小红书@aboutCCC）一起玩～😜🎁本期第一波福利：抽3位听友，送「海的引力实验大礼包」19:25 开渔节、以书易海、声音实验站、音乐节……我们在泉州到底搞了多少事情？22:14 自己做音乐节，是谁给编辑部的勇气？24:33 办一场音乐节，最重要的4件事是啥？*about关于海边音乐节所在地——泉州市惠安县浮山村浮石隐地*音乐节主舞台，海螺形的镂空后面就是海*南音乐团「点水南乐」（左）/ 泉州屿鲤室内合唱团（右）*音乐制作人张鸣（左）/ 歌手毛宇佳（右）28:32 为了让大家玩得开心🤓我们在现场藏了多少惊喜？*现场美甲区（左）/ 彬彬家的about痛墙（右）38:06 南音怎么这么燃啊！不信点开听👂42:44 一个免费音乐节的免费周边，有必要这么卷吗！（有）🎁本期第二波福利：抽3位听友，送音乐节联名款斜挎包*变成小女孩「头巾」的斜挎包（左）/ about音乐节联名斜挎包（右）*小女孩把海螺贴在耳边听海的声音（左）/ 可爱的观众们（右）49:34 海风、DJ、啤酒、海边炸开的烟花……想起来都会笑的时刻🥹*海边烟花，和两位DJ老师KuKi（左）、drunkflea（右）51:19 你体验过凌晨5点，坐渔船追日出吗？🌅*凌晨五点渔民们在码头忙碌（左）/坐渔船出海看日出（右）53:57 来认领你喜欢的小红书博主🙋他们都是我们的「实验员」：@井越、@谁是阿尖、@185同学、@别传承、@京城小雷、@Kiva孙艺汇、@莉莉丝快跑57:01 山和海，你更迷恋哪个？ 本期嘉宾&主播>策划&主播：宇野、江舟、毛毛、阿洋后期：江珊、赫奕监制：宇野封面：江舟 本期相关>● 本期提到的书籍：《海的引力：悠长的海岸之旅》🛒👉点击入手小红书about编辑部原创出品｜中信出版集团出版● 本期提到的音乐阵容：（掌声👏👏@被选择的大电视机（张鸣）@毛宇佳GaMio@点水南乐@泉州屿鲤室内合唱团@NatureBird野鳥@drunkflea● 再次感谢泉州本地合作方：@海丝泉州文旅之声@Float site浮石文旅@泉州芥子书屋 长期招募＞🙋长期有偿招募飞行制作人！🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02） 关于我们＞● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版8本纸质杂志书，最新一本《海的引力：悠长的海岸之旅》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：
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好想回到泉州啊！听南音，话话仙｜热水城市03
这是一期特别节目，是用声音记录城市的「热水城市」系列第3期，这一次的目的地，是泉州。为什么是泉州？当然不只是因为它是闽南美食集合地、诸神民间办事处、千年之前的东方第一大港、海上丝绸之路的起点，还在2021年被列入联合国教科文组织世界遗产名录。这些光环很多人都知道了，泉州也早就成了热门旅行城市，但继昆明、沈阳之后，第三站我们还是决定来到这里，是因为一些人，带我们进入了一个更隐秘、更丰富、更迷人的泉州——那是无法用特种兵行程体验的，无法用一篇攻略书写的，无法用北上广的时钟衡量的，另一种时间，另一重世界。幸好，我们把这趟梦幻般的旅程，全程用声音记录下来了。所以在接下来的一个半小时里，你可以和我们一起出发：👉在泉州最热门的西街上开芥子书屋的书店老板彬彬，会带我们像本地人一样走街串巷，喝茶话仙，也聊聊如何经营一家十年惨淡一夜爆红的小书店；👉还有生在南音世家，从小到大与南音为伴的明明，会带我们走进南音社，打开听南音的耳朵，也许从今天开始你就会迷上这种流传千年的音乐；👉最后还有一位虽为潮汕人，却一毕业就来到泉州海交馆工作十多年的林瀚馆长，会带我们重返700多年前在泉州湾靠岸的一艘宋船，细数船上的一件件货品、一块块木牌，找到那些点亮我们今天生活的火种。不管你有没有去过泉州，相信这一期，都能让你体验一个声音里的不一样的泉州，戴上耳机，出发吧！ 开始倒水＞本期水温：24.9°C第一站：和芥子书屋老板，游泉州古城🗺️*路线：县后街👉西街👉芥子书屋👉开元寺👉清源山02:47 在本地人才知的宝藏美食街，吃一碗米其林级面线糊🍜*罗记面线糊，开了40年04:50 穿街走巷，敬字亭烧纸，白狗庙"乱"拜*敬字亭 / 番仔楼阳台俯瞰花巷 / 手巾寮 / 被砌进墙里的「石敢当」07:46 最悠闲的泉州生活：听着南音，喝茶话仙09:54 花十年习惯开一家冷清的书店，再花几年去习惯开一家热闹的书店*彬彬家中*芥子书屋和小香店长18:13 游泉州前，先来芥子书屋补补课20:19 你在开元寺看到蜈蚣了吗？26:26 「老李走后，整个泉州都空了」*想深度了解泉州，最不能错过这档播客👉《来去泉州》29:27 泉州式生活：早起先上清源山，喝个早茶再上班*上山去清源洞（第一洞天）看公鸡 / 下山去天湖边吃早茶35:58 「我在选择极端叛逆与顺从之间的那条路」第二站：来城南，听南音🪕*路线：天后宫👉德济门👉聚宝街👉富美宫👉南音社40:55 「我在天后宫做礼生」*从天后宫到聚宝街*富美羊公与富美宫46:16 跟明明老师一起学唱一句「三千两金」～🎵49:37 在南音中长大，是一种什么体验？53:00 南音乐队里，最靠谱的人才能当琵琶手？58:58 有闽南人的地方就有南音01:02:34 没听过南音？先听这几首，包入坑的01:08:51 在西街偶遇音乐制作人，从此南音有了新声音01:10:15 「希望我的学生们想起南音的回忆里，都有爱」第三站：去海交馆🚢打捞泉州海洋记忆*路线：泉州海外交通史博物馆01:17:42 泉州22处申遗点是怎么诞生的？01:19:39 为了修复一艘古船，要付出多少努力？*航海指南「针路簿」 / 1974年发掘的泉州宋船模型01:21:45 香料、木牌签、纸片诗句……一艘古船能揭示多少秘密？01:26:56 牵星术、量天尺，中国古人航海智慧早已顶级01:28:56 刻在泉州人DNA里的冒险精神：人生海海，输赢笑笑01:30:26 除了妈祖，泉州还有哪些「海神天团」？ 本期嘉宾&主播>嘉宾：吴彬彬（「芥子书屋」主理人）郑明明（生于泉州南音世家，泉州市南音艺术家协会副秘书长、南音乐团「点水南乐」成员）林瀚（泉州海外交通史博物馆现任馆长）主播&监制：宇野后期：宇野、江珊、赫奕封面：梅璞 本期南音配乐>点水南乐：《梅花操》《直入花园》《暗静开门（节选）》《共君断约（节选）》《西出阳关》本期嘉宾推荐>🍜吃县后街（泉州隐藏版美食街）：罗记面线糊美美阿姨醋肉福人颐煎包天后宫附近：林记绿豆饼阿才老铺（仙草蜜石花膏）黄记姜母鸭清源山天湖：锦湖小吃（山中早茶）🚶逛（以下按播客中提到的顺序排列）白耇庙（白狗庙）位于县后街，原为明代在泉州的锡兰（现斯里兰卡）王子后裔创建的庙宇，奉祀印度洋山神白狗塑像。现中殿奉祀毗舍爷、杨六郎、玄天上帝、田都元师、文昌帝。敬字亭泉州敬重文化的一种象征，古代民间认为写有文字的纸片不能随意丢弃，往往拿来敬字亭焚烧。钟楼泉州市中心地标建筑，位于中山路与东、西街交叉口。开元寺中国最高、最大的石塔之一，位于西街，是86版西游记取景地，黑神话现实取景地，大雄宝殿内有24尊明代木雕飞天乐伎。泉南基督教堂泉州第一座基督教堂，位于中山路，外侧的「爱」字墙是文化标识和打卡地标。奎霞巷泉州历史上最早的露天电影院之一「温陵戏院」遗址，位于中山路。番仔楼闽南特色民居建筑，多为民国时期由闽南的南洋归国华侨所建，因建筑材料多为南洋直接运输而来且融合中西建筑样式，故被称为番仔楼。清源山位于丰泽区风景区，以36岩洞、18胜景闻名于世，其中清源洞位于清源山顶峰，系清源山三十六岩洞之首，也称「第一洞天」。老君岩清源山老君造像，中国现存最早最大的道教石雕老子造像，被誉为「老子天下第一」。弘一大师舍利塔位于清源山风景区，建于1952年，为安放弘一大师舍利而建。天湖位于清源山虎乳泉下方原紫泽洞，海拔368米高的人工湖景区，能够俯瞰泉州城景和仰望山景，旁设早茶摊。天后宫位于鲤城区南门天后路，是现存海内外建筑规格最高、规模最大的妈祖庙宇。聚宝街位于泉州市旧城区南部，北起万寿路，南至厂口旱闸，全长400米，宋元时期泉州重要的金融区域。富美宫位于鲤城区南门水巷末端的宫观，主祀西汉名臣萧望之（萧王爷）。泉州海外交通史博物馆（泉州海交馆）有开元寺馆和东湖新馆两个馆区，是首个反映「海上丝绸之路」历史的博物馆，推荐参观世遗展示馆、泉州宗教石刻陈列馆和「镇馆之宝」泉州湾宋代古船。本期相关>● 与泉州相关的文化南音闽南地区的传统音乐，联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作之一。南音由「大谱」「散曲」和「指套」三大部分（俗称「指、谱、曲」）组成，演奏演唱形式为右琵琶、三弦，左洞箫、二弦，执拍板者居中而歌，与汉代「丝竹更相和，执节者歌」的相和歌表现形式一脉相承。22处世遗点九日山祈风石刻、市舶司遗址、德济门遗址、天后宫、真武庙、南外宗正司遗址、泉州府文庙、开元寺、老君岩造像、清净寺、伊斯兰教圣墓、草庵摩尼光佛造像、磁灶窑址、德化窑址、安溪青阳下草埔冶铁遗址、洛阳桥、安平桥、顺济桥遗址、江口码头、石湖码头、六胜塔、万寿塔。泉州三代海神昭惠庙：供奉第一代海神通远王真武庙：供奉第二代海神真武大帝天后宫：供奉第三代海神妈祖● 本期提到的人物陆昭环1942-，作家，福建惠安人，八十年代中期以“惠安女系列”小说《双镯》《胭脂碧》等享誉文坛，关注并书写惠安女的生存状况。舒婷1952-，中国当代女诗人、作家，祖籍泉州晋江，朦胧诗派的代表人物，代表作《致橡树》。谢履1017-1094，北宋福建惠安人，创作七言诗《泉南歌》，其中诗句「泉州人稠山谷瘠，虽欲就耕无地辟，州南有海浩无穷，每岁造舟通异域」，反映了泉州地区人稠地瘠的地理环境与海上贸易繁荣景象。施琅1621-1696，泉州晋江人，清初名将，康熙时领军收复台湾。长期招募＞🙋长期有偿招募飞行制作人！🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02）关于我们＞● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版8本纸质杂志书，最新一本《海的引力：悠长的海岸之旅》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：
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因为王羲之，终于理解了魏晋风骨｜062王羲之
提到王羲之，你想到的是什么？是写出「天下第一行书」的「书圣」？是语文课本里必背的《兰亭集序》？还是「东床快婿」典故里的天选女婿？这期我们想聊的，不是碑帖上的神，而是在乱世里仍执意活得清醒、真切、有情的王羲之：一个生在贵族家庭中的敏感小孩、身处江南却一直惦念北方故土的「侨民」，同时也是官场中务实又勤奋的官员、虔诚的天师道信徒，更是会写信唠家常的丈夫和父亲。王羲之生活的东晋，是一个动荡的时代，北方士族南迁，家国破碎，人命无常。因为经历太多离散与失落，人们谈玄、饮酒、求仙、作诗，用各种方式抵抗无意义，而王羲之依然选择在字里行间，安放自己的温情与信念，相信应该认真活在当下。他身上的这种特点，正是「魏晋风骨」的体现——不清高孤傲，而是活得清醒且「不端着」。魏晋女性的光芒，也在那个时代极具闪耀。比如王羲之的儿媳谢道韫，不仅有「未若柳絮因风起」的咏絮之才，而且在乱世中挺身而出，守家卫族；北朝的花木兰，替父从军，在战场上英勇善战，立下军功。魏晋女性们，不是家族的附庸，她们有名字、有才情、有自己的使命。本期节目，我们邀请到《王羲之：六朝贵族的精神世界》译者、南京师范大学历史系副教授、六朝史研究学者陆帅老师，为我们揭开一个真实鲜活的王羲之，以及聊聊魏晋南北朝，究竟是一个怎样多元又特别的时代？一个「不端着」的王羲之，又如何帮我们缓解现代社会的精神内耗？听完这期，相信会让你重新理解王羲之和魏晋风骨。*《王羲之：六朝贵族的精神世界》江苏人民出版社·思库出品 开始倒水>本期水温：28°C03:21 用三个词概括王羲之，是什么？06:36 为啥王羲之的儿子们，名字里都带个「之」字？09:12 书法写得好，在古代反而不是好事？11:49 王羲之成为「书圣」，可能是踩上了时代风口？16:06 《兰亭集序》涂涂抹抹的草稿，为何能成为神作？23:27 生于中古第一望族「琅琊王氏」，给他的人生带来哪些影响？26:32 「卧冰求鲤」究竟是孝道典范or科举作秀？30:45 王羲之及儿子的婚姻，都是精心策划的政治联姻？40:01 做官认真务实的王羲之，为何主动辞官？45:58 王羲之爱种地、爱写信，还是个女儿奴？49:16 魏晋南北朝，中国古代女性的群星闪耀时✨54:06 魏晋风骨，其实就是「不端着」01:00:43 面对痛苦，王羲之的三种自我疗愈法01:04:29 阅读王羲之的故事，对我们最大的意义是？ 本期嘉宾&主播>嘉宾：陆帅（南京师范大学历史系副教授、六朝史学者，《王羲之：六朝贵族的精神世界》译者）飞行制作人&主播：Vivi后期：江珊、赫奕监制：宇野封面：《兰亭集序》唐冯承素摹本 本期相关>● 本期提到的书籍、文章1、《王羲之：六朝贵族的精神世界》 [日]吉川忠夫著，陆帅译👉点击入手陆帅老师翻译的这部作品，从家族、信仰、政治、日常生活等多维度还原王羲之，不再是单一的“书法家”标签。书中收录大量书信与史料，呈现一个更接近「凡人」的王羲之。2、《晋书·王羲之传》3、《兰亭集序》：公元353年4月（晋永和九年三月初三日），王羲之与友人谢安、孙绰等四十一人在会稽山阴的兰亭雅集，饮酒赋诗，王羲之将这些诗赋辑成一集，并作序《兰亭集序》，共计28行，324字，被誉为「天下第一行书」。*唐代宫廷书法家冯承素摹写的《兰亭集序》，在传世摹本中最称精美，现收藏于北京故宫博物院4、王羲之书信集，如《小园帖》《丧乱帖》等。● 推荐参考阅读《门阀》南朝著● 本期提到的人物1、王羲之家族成员及亲属王旷（王羲之父亲）：东晋将领，历任司徒从事中郎、豫章太守，东晋开国的重要参与者。郗璿（xuán）（王羲之妻子），太尉郗鉴之女，出身高平郗氏。王玄之（王羲之长子）：东晋书法家。王凝之（王羲之次子）：东晋书法家，历任江州刺史、左将军、会稽内史等职，其妻为才女谢道韫。王涣之（王羲之第三子）：东晋书法家。王肃之（王羲之第四子）：历任中书郎、骠骑咨议。王徽之（王羲之第五子）：东晋名士、书法家，以「雪夜访戴」典故著称。王操之（王羲之第六子）：历任侍中、尚书，豫章郡太守。王献之（王羲之第七子）：东晋书法家，与父亲并称「二王」，先娶表姐（郗道茂），后改娶新安公主。王孟姜（王羲之女儿）：王羲之与郗璿的独女。王祥（王羲之远亲）：以「卧冰求鲤」闻名，是二十四孝之一，被视为家族复兴的关键人物。王导（王羲之堂伯父）：出身于魏晋名门琅邪王氏，东晋开国元勋、政治家、书法家。王敦（王羲之堂伯父）：东晋初期的重要将领与权臣，后发动「王敦之乱」。2、颜之推南梁、北齐、北周、隋朝官员，撰有《颜氏家训》，总结家族教化与士人修养之道。3、陈寅恪中国现代历史学家、古典文学研究家、东方史学家。其论文《天师道与滨海地域之关系》揭示了天师道信仰与东南沿海士族（如琅琊王氏）的联系，并提出了「之」字为信徒标识的观点。4、沈约南朝文学家、史学家，善写乐府，提出作诗的四声八病说：主张诗文应讲求「平、上、去、入」四声之协调，避免「平头、上尾、蜂腰、鹤膝、大韵、小韵、旁纽、正纽」等八弊，强调声韵格律。5、赵翼清朝文学家、史学家，著作有《二十二史札记》。6、王述东晋政治人物，太原王氏代表，与王羲之有私怨，传为王羲之辞官的导火索之一。7、殷浩东晋时期政治人物、名士，因会稽王司马昱提拔而一度与桓温于朝中抗衡，后北伐失败被废为庶人。8、桓温东晋权臣、将领，谯国桓氏代表人物，曾三次北伐，有篡晋意。9、川胜义雄日本历史学家，专研中国六朝史与贵族社会制度，著有《六朝贵族制社会之研究》。 长期招募＞🙋长期有偿招募飞行制作人！🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02） 关于我们＞● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版8本纸质杂志书，最新一本《海的引力：悠长的海岸之旅》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：
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体检，怎么做才不白做？｜061体检
在上班的朋友，最近有人收到公司的体检通知了吗？是的，体检季又来了。既高考之后，成年人可能每年都要面对一次令人瑟瑟发抖的考验，就是体检。当然，因为经济原因或者心理原因，还是有很多人直接罢考的。直到随着年龄增长，身体状态亮起一个又一个“红灯”，才终于产生了一种成年人的自觉：这世上除了自己，没有人会真的为我的健康负责。拖延、逃避、让小问题发酵成大问题，最终伤害的都是我自己。不过，有些人只是做到了去体检，检查时脑子空空走流程，检查完草草过一遍报告单，只要没看到严重异常或接到医院电话，就把报告单扔一边不再细品。尤其今年，在看过各种因体检不到位、没有好好看报告单导致病情延误的新闻后，还是决定和我们的老朋友@没问题诊所的主播狒狒，赶在大家年度体检之前，邀请上海交通大学附属仁济医院健康管理中心的糜建华医生来好好聊聊：我们普通人到底如何做一次有效的、性价比高的、不敷衍自己的体检？以及，检前该如何准备，体检黄金时段是什么，拿到体检报告后，又该如何抓住重点，看懂身体发出的信号？希望听完这期，你和家人都能每年做一次有效体检，一起为健康把好关❤️ 开始倒水＞本期水温：27°C04:54 三甲医院VS体检机构，怎么选？06:01 万元体检套餐到底贵在哪？值不值得买？07:55 🔔敲重点！千万别放弃的体检项目：粪便检查11:55 查出肿瘤标志物异常了，该咋办？15:29 经常熬夜+吃外卖，要不要提前做胃肠镜？16:29 不同年龄段的重点体检项目：20岁、35岁、50岁各查什么？17:53 直播间里二三百块的体检套餐，为啥别轻易买？19:57 CT、B超、核磁傻傻分不清？点这里👂22:18 乳腺检查三件套：B超、钼靶、核磁，分别适合谁？25:03 做基因检测就能预测癌症吗？27:59 👧女性重点听！这些常规项目记得查29:20 乳腺结节、囊肿、导管扩张，出现什么情况必须警惕？33:58 体检报告没有异常项，就万事大吉了吗？35:24 检前别做这几件事，会影响检查结果😨39:39 预算有限的学生党/打工人，最低成本的体检方案是？41:20 体检报告看不懂？找检后门诊！42:39 全年最佳体检时间，是啥时候？45:30 长辈不愿体检，我该怎么劝？51:08 20多岁到底用不用每年体检？ 本期嘉宾&主播>嘉宾：糜建华（上海交通大学医学院附属仁济医院健康管理中心主治医师，神经病学硕士）、狒狒（播客「没问题诊所」主播）主播&监制：宇野后期：江珊、赫奕封面：霖栉 长期招募＞🙋长期有偿招募飞行制作人！🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02） 关于我们＞● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版8本纸质杂志书，最新一本《海的引力：悠长的海岸之旅》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：
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