面红耳赤

来拜年啦，大家新年好呀。
新年的头两天，大家都做了什么？西瓜在老家舌战群儒并且为今年没有麻将搭子而痛不欲生，而我第一次度过了一个没有回家的新年，省去了许多口水，但也几乎失掉了年味。
除夕前一天在海边坐摩天轮，远远看到有几朵烟花升起，「啊！」，惊叹了两秒又迅速归于平静，大概就是如今对于年的心情。
但不管怎么样，总是又相伴着度过了一年。今年也准备了一段感谢和祝福，一起来聊聊天吧。
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主播：西瓜、兔人
制作：左右
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BGM：
Dennis Kuo - Track in Time
Bri Tolani - how to be alone
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你自认为是一个擅长送礼物的人吗？
对我来说，开始重视送礼，是在七月兔人前往东京后。她在异国，且很穷，于是约定第一次去找她，给她过生日，对我来说变成了一件隆重的、庆典般的、要悉心筹备的事，有种给山区儿童送温暖的使命感。
之前我对朋友表达珍视的方式是见面，聊天，肉身或精神上的陪伴，成为一块垫子，接住对方的无论快乐还是悲伤。但地理的遥远、生活方式的差异，理所当然让陪伴变得受限。
那之后发现，原来也可以主动点，送礼是主动给对方创造快乐、带来生活波动的方式，也是一种略带私心的强势入驻声明：我做了这些，你这辈子都要记住我。（夸张）
送礼也是抛接球游戏，因为知道对方同样严阵以待，所以不会担心心意落地，或出现偏差，而是一门心思地想击中好球区。
不知道你们对礼物的心情有没有发生过变化，在收送礼上，出现过哪些感人肺腑又尴尬至极的事。这期拉上刚过完生日，也是我们心目中最会送礼的米花，一起来聊聊。
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2:32 好的礼物，会让人燃起过生日的热情。
11:07 鲜花到底算不算好球区礼物？
14:34 我送的花，有可能加剧了朋友的遗憾。
19:39 怎样的礼物才算坏球区？我们的血泪教训！
25:35 送礼高手经验谈：为了避免送错礼，意义最好大于礼物本身。
32:20 你会暗戳戳地比较，不同礼物间的价格吗？
41:39 朋友，你如何处置我的礼物都可以。
43:57 手作礼物到底是心意，还是负担？
57:58 礼物代表着我的思念，我远方的朋友。
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主播：西瓜、兔人
嘉宾：米花
制作：左右
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BGM：
尾澤拓実 - 平和な朝
しゃろう - 週末京都現実逃避
Foxtail-Grass Studio - ささぶね
梶浦由記 - zero hour
豚乙女 - 知ったかぶりのラブソング
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在广州时，很喜欢半夜下楼散步。沿着江边的带状公园，一直往东经过广州塔，可以走到公司楼下，一直往西，尽头是另一个公园，往北过桥到东山口，往南穿过几片老城区就能到西瓜家附近。
但搬来东京的前几个月，我很害怕在天黑后出门，尤其是不小心走到陌生的路上。这种不安并不来源于对城市治安的不信任，而是来源于身体本能对「陌生」的应激反应。
于是开始练习物理「脱敏」，比如以省钱的名义哄自己去更远的物产超市买东西，下课时提前一站下车走路回家，周末带书去两个电车站远的公园看......
这是之前带小猫搬家时，学到的一种应对应激的方法。通过低频度的、重复性的接触刺激源，让大脑重新学习：「这个东西 ≠ 危险」。
而留在广州的西瓜，最近在练习的是「丰容」——也是一种养猫经验。不定期往家里引入新事物，来打破重复和固定的节奏，避免小猫无聊而出现刻板行为——比如开始养娃和学做娃衣，结交一些「表」朋友.....
感谢小猫，让我们从养他们身上学到了养自己。于是我们也像小猫晒着太阳昏昏欲睡那样，懒洋洋地录完了这期播客。
05:35 小红书上的「20个丰荣小动作」，有用吗？
08:00 建议害怕荡秋千的人，去玩双人成行。
11:02 能鼓起勇气在晚上探索新街区，是因为有人说那里像广州。
14:23 白人，才是真正的世界公民。
23:46 去朋友的朋友的朋友家，给朋友的朋友过生日。
33:10 西瓜的市集探索地图又更新了。
36:51 捡回了去年冬天的三分钟热度。
42:19 调动那些不常用的感官去生活，是丰荣的第一要义。
47:15 生活的颗粒度，藏在小番茄的不同颜色和洋葱的不同切法中间。
53:58 人生还需要很多类似于「如何轻松打开罐头」的技能。
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主播：西瓜、兔人
制作：左右
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BGM：
Ever So Blue - Onthou
松田彬人 - pure heart
小瀬村晶 - Ahead of Us
Saiakoup - Azure
Olivia Dean - Close Up
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周六晚上交稿后，涌出了很强烈的想要看漫画的心情。心想这种事多久没发生了：挑一部长篇漫画，一卷卷看下去，消磨整个晚上或整天。
不再发生的原因是，我总希望在有限的业余时间里做更有投入产出比的事，漫画代表着纯粹的享乐时间。
晚上我给自己找了一部漫画，看到三点，第二天醒来继续看。没有营养，但冒出一种熟悉的过暑假般的轻松愉悦，让我觉得自己过往出于「找选题」「提升自己」「累积阅片量」等理由花掉的时间更接近于浪费，因为大部分时候，我没有因此找到选题，思想也没变得多深沉，这份对未来的投资反而把当下轻松的心情推远。
天啊，我不想再努力榨取自己时间的价值了！
开年第一个月，年度计划的完成情况八字没一撇，但却有很多事，已经暗下决心，不想再努力了。这期就来聊聊，那些我们决定不再努力的事。
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4:14 我正在主动ghost一个朋友。
10:38 我不再努力去探索同温层以外的世界了。
17:52 2元店氛围的我，无法融入表参道。
19:41 只靠旧情维系的人，是很容易渐行渐远的。
27:15 总是用性价比来看空闲时间，我累了。
30:11 「我们拥有的不是当下，是被未来笼罩的当下。」
32:29 写日记带来的全新发现！
40:10 我不再努力和痛苦原地死磕了。
48:37 想躺就躺着吧，总有一天我们会起来的。
49:24 怎么办，我还是想努力卷一下。
52:57 我仍想努力建立起自己的生活秩序和生活驱动力。
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主播：西瓜、兔人
嘉宾：tigger
制作：左右
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BGM：
xander.,pines & pines - Classical Touch
tender spring,middle school - Diet Cola
Casiio,sleepermane - Nomads
TABAL - An Unknown Journey
Lawrence Walther,Solar Body - Lake Vermilion
Morgan Saint - Glass House
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你觉得，72小时之内可以喜欢上一个人吗？
起初英书的答案是「可以」。尤其在夏天的札幌，一切都显得天时地利人和：一起吃让人觉得温暖的北海道冰淇淋、喝没有孤独感的甜口威士忌、做比店里更好吃的那不勒斯意面、认真在纸上把五子棋的圆涂满……和这样的人一起度过的72小时，很难不心动吧。
但英书反而犹豫了，一开始就过于旺盛的美好，真的有长久持续下去的动能？原来72小时对她来说不是太短，而是太长，长到可以看清一份心动冷却后的样子。但对贤雄来说，72小时，只是一段漫长故事的刚刚开场呢。他保有着热情和决心。
这是韩国最近的旅行恋综《72小时约会》里的第一段故事。几对陌生人，被安排分别前往一个浪漫但陌生的城市，在旅行中朝夕相处72个小时，会发生什么？刚打开第5分钟，我就预感这可能会是我的2026年度恋综。
倒不是它的设定多特别、关系多精彩，打动我的，恰恰是一种平静的温暖、甚至有点老派的相爱方式。2026年世界上还有人在这样相爱，真好啊。这一期，就把这部综艺和这种心情一起分享给大家好了。微微有点剧透，但不影响观看体验：
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02:49 接受了，我的心动G点都起源于怜爱。
05:57 为什么会为一个只认识不到72小时的人落泪？
10:51 同样的，为什么一个只相处72个小时的人，会让你忍不住笑出声？
17:00 居然还有人在用文青三件套恋爱，而且不让人讨厌。
20:27 在喜欢上她们的「爱情」前，先喜欢上了她们。
25:47 OMG，西瓜遇上了恋综观影史上，最帅的男嘉宾。
28:40 你会喜欢，在约会里做议程设置的人吗？
32:27 今天和你相处得很愉快，但明天我们还要一起玩吗？
34:52 也有一些关系，刚开场你就会觉得它发生在都市里。
49:10 如果一段关系，不从deep talk开始会怎样？
52:12 她们最后怎样不知道，但我已经陷入了她们的爱河里。
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主播：西瓜、兔人
制作：左右
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BGM：
Travis - Closer
小瀬村晶 - Prologue
Xeuphoria - All I Can Give You (Senjougahara Tore Cover)
Seto - We made 25 turns in the ferris wheel that day
Seto - take me somewhere far away from here
Frank Ocean - Lost (Album Version)
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