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啤啤說書：廣東話讀書會

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啤啤說書：廣東話讀書會
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  • 啤啤說書：廣東話讀書會

    《內臟脂肪消除術》導讀：你唔係食得太多，係食錯嘢——越睇卡路里嗰個，反而越肥

    2026-08-09 | 6 mins.
    你有沒有試過：明明少吃了煎炸、戒了宵夜，肚腩卻不肯消；或者體檢報告年年紅一兩項？

    日本名醫栗原毅在《內臟脂肪消除術》裡點破一件事——你可能一直在跟錯的敵人打仗。

    真正讓你囤積內臟脂肪的，不是脂肪，也不是你緊盯的卡路里，而是「醣」。

    而消除它的方法簡單到不可思議：微減醣——每餐，少吃一口飯。
    （本集為一般健康資訊，不代替醫療建議。）
    🎙️ 啤啤說書——真人睇書，真人講書
  • 啤啤說書：廣東話讀書會

    《小島經濟學》導讀：你唔係唔夠勤力，係你儲落嘅錢，一直喺度縮水（好書推薦：How an Economy Grows and Why It Crashes）

    2026-08-01 | 9 mins.
    一個島，三個人。每天徒手抓一條魚，吃一條魚。
    沒有儲蓄，沒有借貸，沒有投資。
    直到有一天，其中一個人餓著肚子坐在沙灘上——織了一張網。人類所有的財富，就是從這個動作開始的：有人願意今天忍住不吃，去換一個明天。
    但這本書真正要問的是：那你今天做到這麼累，為什麼還是存不到錢？
    彼得‧希夫用一個寓言，從零砌出整個經濟：錢是什麼、通脹是什麼、樓價為何會瘋、為何全世界都在印鈔。
    沒有一條公式，由頭到尾只有一個故事。
    🎙️ 啤啤說書——真人睇書，真人講書
  • 啤啤說書：廣東話讀書會

    《99％的人輸在不會表達》導讀：你做得比誰都多，為什麼升職的總不是你？

    2026-07-25 | 8 mins.
    你有沒有試過：一個項目你一手包辦，細節無一不熟，但輪到你開口，一緊張就全忘光；而實力平平、卻很會講的同事，反而更受賞識？
    這本《99％的人輸在不會表達》狠狠點破一件事——很多人一生不是輸在能力，是輸在「肚裡有貨，卻講不出口」。
    導讀帶你看清全書核心，並打破那句你對自己講了很多年的謊：「我就是不會說話。」

    🎙️ 啤啤說書——真人睇書，真人講書
  • 啤啤說書：廣東話讀書會

    《喚醒你心中的大師》導讀：一個被父親罵「會令全家蒙羞」的平庸男孩，如何改寫了全人類｜天才論的謊言（好書推薦：Mastery）

    2026-07-18 | 9 mins.
    你有沒有望著身邊的叻人，然後對自己說：「他們是天生的，我不是那種料」？

    這一集導讀，啤啤用《Mastery》作者 Robert Greene（《權力的48條法則》作者）打破的第一個謊言開始：成就，從來不是天分的問題。
    一個被父親罵「會令全家蒙羞」、自認「智力低過常人」的平庸男孩達爾文，如何打敗智商遠高於他的超級天才表哥，改寫全人類對生命的理解？
    而你以為「我沒有天分」是事實，其實你正在背叛一個——你天生就擁有、寫在六百萬年進化大腦裏的能力。

    🎙️ 啤啤說書——真人睇書，真人講書
  • 啤啤說書：廣東話讀書會

    《精準防癌》導讀：你每天做的這幾件事，正在餵養體內的癌細胞

    2026-07-12 | 8 mins.
    你身邊有沒有人，突然間被驗出癌症？
    不是年紀很大的，而是你的同事、朋友，四十歲都不到。

    - 你體內有一種免疫細胞，本來保護你，卻可以被腫瘤「收買」，反過來幫癌細胞蓋血管、壓制免疫反應
    - 「分子背景」——你的基因、免疫、代謝、腸道菌每天都在互相影響，形成一條肉眼看不到的路
    - 慢性發炎不是小事，它是腫瘤站穩腳步的「背景音」
    - 等到body check驗到東西，你的細胞可能已經走了這條路很多年

    《精準防癌》，作者張家銘醫師——台灣精準預防醫學學會理事長。

    🎙️ 啤啤說書——真人睇書，真人講書
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