Percevoir autrement

Enlever ou ajouter ? Presque personne n'a dit : lire d'abord. Pourtant, la pleine conscience commence exactement là.

Des centaines de personnes m'ont répondu avant cet épisode, et c'était presque unanime : enlever. Je reviens de Madère, une île de roche volcanique où la vie pousse depuis des milliers d'années sans demander la permission à personne. Elle ne décide pas d'avance : elle lit ce qu'il y a, et elle s'adapte. Nous, on choisit un camp et on applique la règle à tout, les yeux fermés.

Dans cet épisode, je t'apprends à lire avant de changer. Pourquoi un mal de dos, une insomnie ou une anxiété ne sont pas une panne, mais le signal que tu as dépassé ta capacité d'adaptation. La méthode : observe, teste, puis note. Et je le fais avec ma propre année, celle où j'ai eu le plus gros début de carrière de ma vie, puis plus de sens du tout, puis l'envie de tout vendre à 49 ans. Je ne l'ai pas fait. J'ai lu d'abord.

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As-tu tendance à avoir des attentes ?

Je reviens d'Alaska avec une histoire : un rêve de bucket list, trois jours de brouillard, un glacier jamais vu, et une baie au nom troublant, Disenchantment Bay, la baie du désenchantement. De là, l'enseignement de cet épisode : ce n'est pas d'avoir des attentes qui est le problème, c'est l'attachement aux attentes. La souffrance, c'est l'écart entre ce qui est et ce que j'aimerais que ce soit.

Au programme : les trois niveaux de sagesse du Bouddha, le récit d'Alaska au complet, l'échelle de conscience, la prière de la sérénité en version courte, et l'histoire du vieil homme et du cheval.

Toutes les rediffusions et les prochains directs : https://www.francoislemay.ca/connexion

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Est-ce qu'on peut perdre le sens de sa vie alors qu'on a tout ce qu'on voulait ?

Ça fait sept mois que je n'ai pas enregistré de podcast, et je reviens avec l'intention d'être plus vrai que jamais.

Je te raconte ce qui s'est passé en dedans de moi depuis janvier. Une année d'expansion complète, des cohortes pleines, une tournée finie, et au bout de tout ça une fatigue que je n'avais pas vue venir. Deux grands voyages annulés coup sur coup. Une phase de dépression sur mon divan, à quarante-neuf ans, avec la liberté financière et la question qui monte quand même : est-ce que je suis rendu un has-been ?

Je te partage la mécanique que j'ai comprise. Pourquoi le chaos autour de toi suit toujours une incohérence en dedans.
Pourquoi ton réflexe, quand tu es fragile, c'est d'amputer le symptôme au lieu de regarder ce qu'il y a en dessous. Et pourquoi la perte de sens n'est pas une panne du système, c'est le signe que tu es en train de devenir quelqu'un d'autre.

Fais des ponts avec ta vie, pas avec mon histoire.

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Et si la seule chose que tu avais vraiment à changer, cette année, c'était ta façon de répondre ?
Je suis parti pour te raconter comment la méditation est entrée dans ma vie, et je me suis retrouvé à te partager une équation. C plus R égale E. C, c'est la circonstance, tout ce qui est arrivé jusqu'à maintenant moins une seconde. Ton enfance, ta séparation, tes problèmes d'argent, la tempête dehors. Tu n'y peux rien. E, c'est l'énergie qui sort de toi, ton émotion, ta fréquence, ta vibe. Et entre les deux, il y a un R. Ta réaction. Ta réponse. Ta régulation. Ta responsabilité. C'est la seule place où tu as du pouvoir, et c'est là que se joue toute ta vie.
Ce que je veux que tu comprennes ici, c'est la mécanique. Ton attention fabrique tes pensées. Tes pensées fabriquent ton discours intérieur. Ton discours intérieur fabrique tes émotions. Tes émotions, c'est ton énergie. Les pensées, c'est des notes. Ton discours intérieur, c'est la musique. Et cette musique-là, tu la composes. Personne d'autre.
Ultimement, on est des gestionnaires d'énergie. Il en rentre, il en sort, on ne fait que ça. Et comme personne ne nous a montré à la fabriquer en dedans, on passe notre vie à aller la chercher dehors. Dans le sucre, dans l'écran, dans le fait d'avoir raison, dans l'attention des autres. Apprendre à te réguler, c'est arrêter de la voler et commencer à la produire.
Je te préviens, c'est un live improvisé et je vais loin. Il y a un moment où je lis un message reçu la veille et où je n'ai pas été capable de le finir sans pleurer. Tu vas comprendre pourquoi.
Ce que tu y trouves
L'équation C plus R égale E, expliquée depuis le début, même si tu es tout nouveau dans mon univers
Pourquoi ta vibe compte plus que ton CV, en entrevue comme en amour comme sur une scène
Ce qu'on fait vraiment quand on va chercher son énergie dans le sucre, l'écran ou la chicane
Pourquoi la saturation n'est pas la faute des nouvelles, et ce que je fais avec la mienne
Le seul critère d'une bonne réponse : la vitalité, la guérison et la prospérité
Ce que la méditation vient créer concrètement dans ton système nerveux, et pourquoi j'appelle ça de l'espace sur le disque dur
Le message d'une femme qui a médité la veille de Noël, et les cinq minutes qui ont suivi
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Est-ce que tu attends encore que quelqu'un d'autre te donne la permission ?
Ce jour-là, je suis arrivé en direct sans plan. Je voulais parler de présence, de flot et d'audace, et j'ai fini par raconter le morceau que je raconte rarement. Le gars qui n'était même pas capable de faire un oral à l'école, qui se sauvait, qui avait juste envie de vomir. Le gars avec un secondaire simple, qui soudait dans une usine, qui tondait du gazon l'été et qui déneigeait des cours l'hiver. Ce gars-là s'est mis à vouloir enseigner. Et la première chose qui est montée, c'est : je suis qui pour faire ça ?
J'ai mis des années à comprendre que la réponse n'était pas dans les livres. J'en ai dévoré, des livres, des audios, des formations. Ça m'a stimulé, ça ne m'a pas transformé. Ce qui transforme, c'est ce que tu fais avec, dans ton corps, dans ta semaine, dans tes vraies décisions.
Alors on regarde ensemble ce qui se lève chaque fois que tu veux changer quelque chose : ton identité actuelle, tes programmations, ton ego. Et je te propose d'arrêter de le combattre. Il n'est pas ton ennemi, il fait sa job, il te protège. Il a juste besoin d'un pilote.
Une chose que je tiens à te dire tout de suite : je ne te dirai jamais que je suis plus branché que toi. Le pouvoir n'est pas chez moi, il n'est pas chez un auteur célèbre, il n'est pas chez un gourou. Il est déjà en toi.
Ce que tu y trouves
Pourquoi écouter et lire ne transforme rien, et ce qui transforme vraiment
Ce qui se lève dans ton corps chaque fois que tu veux changer une habitude
Ton ego vu comme un allié, et la façon de lui parler avec douceur
Les étiquettes qu'on se colle, et le prix qu'on paie à les répéter
Pourquoi je refuse de te faire croire que j'ai un accès que tu n'as pas
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