Revenir à la maison — Méditation guidée de pleine conscience
Respire. Observe. Choisis.« Revenir à la maison » est une méditation guidée de pleine conscience avec Amay Laoni & Etienne Chagnon, pour relâcher les tensions, déposer le mental et rouvrir le cœur. On s’ancre dans la sécurité intérieure, on respire à travers le cœur et on laisse les fréquences nous porter. Rien à forcer — simplement permettre le relâchement et revenir à soi.Ce qui se transforme pendant la pratique- Système nerveux : passage vers le mode sécurité (parasympathique) → détente globale, apaisement.- Respiration & cœur : souffle qui s’allonge, rythme cardiaque stabilisé, cohérence cardiaque favorisée.- Mental : baisse du bavardage, attention ancrée dans le corps.- Émotions : accueil sans jugement, ouverture du cœur, sentiment de confiance.- Sommeil : propice à une descente physiologique et un repos plus profond (si écoutée le soir).Thèmes & invitations- Relâcher les épaules, la nuque, la mâchoire — s’installer dans le calme.- « Déposer les armes » et cesser de se battre contre soi.- Respirer à travers le cœur, ressentir la sécurité, la possibilité et l’amour.- Rencontrer l’enfant intérieur et lui dire : « Je te vois. Fais‑moi confiance. »- Écrire une nouvelle histoire en ouvrant l’espace du cœur, ici et maintenant.Conseil pratique : écoute avec des écouteurs, dans un endroit calme. Laisse ta respiration te guider, sans rien forcer.🎧 Pour prolonger l’expérience : accède à toutes autres méditations et le podcast sur francoislemay.ca/connexion-meditations.—Crédits• Méditation guidée : François Lemay• Avec : Amay Laoni & Etienne ChagnonAbonne‑toi et active la cloche 🔔Laisse un commentaire : qu’as‑tu ressenti quand tu as respiré à travers ton cœur ?Partage à une personne qui a besoin de douceur aujourd’hui.#MéditationGuidée #PleineConscience #MéditationFrancais #Relaxation #RespirationConsciente #LâcherPrise #GestionDuStress #SommeilPaisible #Anxiété #BienÊtreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Ouverture du coeur — Méditation guidée de pleine conscience
Cette méditation guidée d’environ 40 minutes te propose une véritable expérience d’ouverture du cœur. Guidé par la voix de François Lemay, tu apprendras à te déposer, relâcher les tensions et reconnecter à la source d’amour et de paix qui vit en toi. ✨ Au programme : • Relaxation profonde du corps et de l’esprit • Connexion au souffle et à la musique du moment • Ouverture du chakra du cœur, confiance et guérison intérieure • Intégration dans la présence et la gratitude Idéale pour calmer le mental, guérir les blessures du passé et ressentir la vie à travers ton cœur. Pratique-la le matin, avant le sommeil ou chaque fois que tu veux revenir à toi. 🪶 La vie est un privilège. Joue le cœur ouvert. — 🎙️ Méditation guidée par François Lemay 👉 Découvre l’Académie de Pleine Conscience : www.francoislemay.ca #méditationguidée #ouvertureducoeur #pleineconscience #méditation #francoislemay #amour #guérison #calmeintérieur #spiritualité #chakraHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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D’un tournant à l’autre : bâtir autrement
Dans cet épisode de « D’un tournant à l’autre », je reçois mon frère Steve Lemay, un homme de cœur et de persévérance qui a traversé plusieurs saisons de sa vie — du succès fulgurant en immobilier jusqu’à une profonde transformation intérieure.On parle de courage, d’humilité, de passage à vide, mais surtout… de renaissance.Steve partage avec authenticité ses 27 ans de carrière, les hauts, les bas, les crises, et ce moment charnière où il a choisi de bâtir autrement.Son nouveau projet, mon-proprio.ca, n’est pas qu’une plateforme immobilière : c’est une vision humaine du courtage, au service des gens et des professionnels.Une conversation vraie, ancrée, entre deux frères qui se reconnaissent à travers leurs chemins de vie.Un échange sur le sens, la réussite, et la beauté de se réinventer.📍 Découvre son projet ici : https://mon-proprio.ca/📘 Suis Steve et son équipe sur Facebook : https://www.facebook.com/indeximmobilier⭐ Laisse ton avis Google ici : https://bit.ly/4qcuQWxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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La présence de l’instant — Méditation guidée de pleine conscience
Plonge dans un voyage intérieur où tout devient simple et silencieux. Dans cette méditation guidée « La présence de l’instant », François Lemay t’invite à relâcher les tensions du corps, apaiser ton mental et t’abandonner pleinement à l’instant présent. Cette méditation est parfaite pour : 🌿 Se détendre profondément 🌿 Lâcher prise sur le stress et l’anxiété 🌿 Retrouver la paix intérieure et le calme du cœur 🌿 Méditer le soir pour mieux dormir 🌿 Ancrer sa pratique de pleine conscience au quotidien 🧘♂️ Conseil pratique : écoute cette méditation guidée avec des écouteurs, dans un endroit calme, pour profiter pleinement de la voix et des fréquences subtiles. 🙏 Déjà des milliers de personnes méditent chaque semaine avec François Lemay : – « Magnifique séance… Je suis allée encore plus profondément en moi. » – Magali – « Comme un foetus flottant dans le ventre de sa mère… un gros wow ! » – Karine – « Puissant et apaisant… j’ai ressenti la douceur de l’amour et ma liberté d’être. » – Sophie 🎧 Pour prolonger l’expérience, découvre aussi la précédente méditation : « Osez être pleinement soi » (disponible sur la chaîne)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Trouver le calme à travers la tempête
Dans cet épisode de Percevoir Autrement, François partage son expérience unique lors d’une retraite exceptionnelle de six jours avec John Kehoe, pionnier de la visualisation et auteur de The Power of the Mind et The Quantum Warrior.À travers ses défis, ses résistances et ses révélations, François nous ouvre son cœur : dépasser ses croyances limitantes, apprendre à lâcher prise sur les attentes, découvrir la puissance du subconscient par l’interprétation des rêves (Dream Council), et surtout… trouver le calme intérieur au cœur de la tempête.👉 Ce récit puissant est une invitation à revisiter nos propres attentes, à transformer nos croyances et à marcher avec plus d’authenticité, de courage et de présence dans notre quotidien.🎁 Bonus : François annonce aussi de nouvelles méditations guidées gratuites toutes les deux semaines, disponibles sans publicité sur YouTube.#DéveloppementPersonnel #PleineConscience #FrançoisLemay #Méditation #Spiritualité #JohnKehoe #JoeDispenza #CroissancePersonnelle #Mindfulness #TransformationIntérieure #RetraiteSpirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Explorez votre regard sur le monde à travers des réflexions profondes, des récits captivants et une dose d'humour, et laissez-vous guider vers une vision nouvelle, inclusive et holistique de la vie par François Lemay. Préparez-vous à être challengé dans votre perception, car chaque épisode secouera vos idées et illuminera votre esprit pour les jours et nuits à venir.
Êtes-vous vraiment prêt à percevoir la vie autrement ?
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