Le succès par le bien-être par Isabelle Bonin

Dans cet épisode, je reçois Marylou Mucret pour une conversation sur la manifestation, les rêves et la personne qu’on souhaite devenir. On parle de vision board, de croyances limitantes et de l’importance de clarifier ce qu’on veut vraiment, au-delà de ce qu’on pense devoir désirer. Marylou nous partage aussi pourquoi manifester une vie qui nous ressemble demande parfois de revoir nos désirs en cours de route. Une discussion qui fait réfléchir à ce qu’on souhaite attirer dans notre vie et à ce qui vient avec.

Devoir:
Contacte un(e) ami(e) et ensemble, prenez quelques minutes pour vous imaginer où vous serez dans un an. Dites-vous ce que vous aimeriez avoir accompli, où vous aimeriez être et à quoi votre vie pourrait ressembler. Puis, notez-le, pour que dans un an, vous puissiez relire vos notes et regarder ce qui s'est réalisé.

Recommandation:
Trouve-toi une passion. Pas pour en faire un métier, pas pour être bon. Juste quelque chose que tu aimes et qui te fait tripper.

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Dans cet épisode, je reçois Cath Bastien pour parler d’habitudes, de discipline et de bien-être au quotidien. On jase de comment intégrer de nouvelles habitudes sans tomber dans le « tout ou rien », de trouver des façons de bouger qu’on aime vraiment et d’adapter nos routines à notre réalité. On parle aussi d’alimentation, de sommeil, de stress, de maternité et de l’importance d’être douce envers soi-même. Une conversation qui fait réaliser qu’on n’a pas besoin de tout changer pour se sentir mieux — parfois, ce sont les petites actions répétées qui font toute la différence.

Devoir:
Fais le bilan de tes habitudes. Note 5 bonnes habitudes que tu as déjà. Prends ensuite un moment pour te demander comment est-ce que tu pourrais te féliciter ou reconnaître tes efforts pour ces habitudes. Puis, identifie 3 habitudes que tu aimerais améliorer. Pour chacune, demande-toi ce que tu pourrais faire concrètement cette semaine pour commencer à la changer.

Recommandation:
Prendre le temps d'aller marcher en nature.

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Dans cet épisode, je reçois mon amie Vickie Leuenberger pour une grande conversation sur les relations — amoureuses, amicales et même la relation qu’on entretient avec soi-même. On parle de l’importance de bien s’entourer, d’être soi-même, de poser ses limites et de construire des relations où l’on se sent réellement en sécurité. On aborde aussi le non-jugement, la communication, ce que ça veut dire être un bon ami. Une discussion honnête, vulnérable et remplie de réflexions sur ce qui rend nos relations vraiment nourrissantes.

Devoir:
Appelle quelqu'un à qui tu n'as pas parlé depuis un petit moment. Prends de ses nouvelles, jase un peu, et surtout, dis-lui que tu l'aimes.

Recommandation:
Le livre Le Coeur en rétrograde

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Dans cet épisode, je reçois Mélissa Normandin Roberge pour discuter d’un sujet qui nous concerne tous : le succès et le bien-être. On explore ensemble ce que ça veut vraiment dire, réussir, et pourquoi la réussite ne se résume pas toujours aux objectifs, à l’argent ou aux accomplissements professionnels. Mélissa nous partage aussi sa vision de l’équilibre, de la santé mentale, des priorités et de la façon dont on peut bâtir une vie qui nous ressemble. Un échange authentique et inspirant pour réfléchir à sa propre définition du succès et à ce qui contribue réellement à notre bien-être au quotidien.

Devoir:
Prends conscience que chaque journée est unique et ne reviendra jamais. Demande-toi avec qui tu veux la passer, ce que tu veux en faire et dans quelle énergie tu souhaites la vivre. Applique cette réflexion chaque jour afin de travailler à profiter pleinement du moment présent.

Recommandations:
L'auteur Joe Dispenza et l'artiste Taylor Swift

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Après plus de 200 épisodes, il est temps pour moi de tourner la page. Dans cet épisode, je partage avec vous la fin de cette belle aventure et mon départ en congé de maternité. 💛 Merci d’avoir été là, semaine après semaine, pour écouter, partager et faire vivre ce projet. Ce podcast a été un espace de connexion, de découvertes et de conversations précieuses que je vais chérir longtemps. J’aime croire qu’il a permis à plusieurs de se trouver, de se retrouver, de s’améliorer… je l’espère du fond du cœur. Dis-moi l’épisode qui t’a apporté le plus et pourquoi.

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Recommandations
Lecture : Oasis Marie-Christine Chartier
Podcast : Aigre-douce avec Marie-Philippe Milot & Meggan Renaud

Extrait de l'épisode 212 du podcast Le succès par le bien-être, disponible sur Spotify, Apple balados et youtube.