La Stratégie Naturo

Que tu sois une athlète ou une personne souhaitant débuter une pratique du sport plus soutenue, je te suggère d'écouter les conseils de notre invité cette semaine. Catherine Senez est physiothérapeute et propriétaire de la clinique Studio CS sur la rive sud à Ste Julie. Au delà de son métier, elle s'entraîne entre 7 à 12h par semaine, c'est une spécialiste de la performance. Ayant participé au championnat mondiaux en Nouvelle-Zélande l'an dernier, elle t'expliquera comment pousser ton corps mais aussi comment t'assurer de bien récupérer par la suite.Bonne écoute! 

Tu aimerais comprendre pourquoi tu finis toujours par t'auto-saboter ? Pourquoi les changements que tu essais d'implanter pour améliorer ta santé et ton bien-être ne sont jamais un succès sur le long terme? Et si tu t'imposais trop de restriction... Écoute cet épisode avec la nutritionniste Stéfania Vitale et moi-même pour en apprendre plus sur comment installer l'équilibre dans ta vie. Bonne écoute ! 

J'adore répondre à vos questions! Nous avons donc décider de faire un épisode avec des questions reçues du public. Les sujets touchés sont variés : hormones, équilibre, jeûne intermittent, stress, suppléments et inflammation.N'hésitez pas à noter, commenter et partager l'émission pour nous permettre d'aider le plus de personnes possible.Bonne écoute

Est-ce qu'un meilleur sommeil est la clé pour une meilleure santé? En bref, c'est un très bon début! Qu'est-ce qui impact négativement la qualité de votre sommeil? Qu'est-ce qui la supporte?Donnez-vous un défi et soyez constant avec ces trucs, noter la différence par la suite.

Si tu veux créer en momentum dans ta vie et en apprendre plus sur comment rester motivé, optimiste et augmenter ta confiance en toi, l'épisode sur la croissance avec Mme Coach est un must. Marie-Philippe nous parle de sa vie en partageant plusieurs trucs qu'elle applique dans sa vie pour s'accorder de l'importance et poursuivre sa route vers le bonheur et l'énergie.Je te conseille cette épisode si tu te sens un peu perdu dans ce chemin qu'est la vie, tu y découvriras pleins d'astuces et de compréhension sur ton propre cheminement.Bonne écoute !