EP12. Performance, triathlons et récupération avec Catherine Senez, physiothérapeute
Que tu sois une athlète ou une personne souhaitant débuter une pratique du sport plus soutenue, je te suggère d'écouter les conseils de notre invité cette semaine. Catherine Senez est physiothérapeute et propriétaire de la clinique Studio CS sur la rive sud à Ste Julie. Au delà de son métier, elle s'entraîne entre 7 à 12h par semaine, c'est une spécialiste de la performance. Ayant participé au championnat mondiaux en Nouvelle-Zélande l'an dernier, elle t'expliquera comment pousser ton corps mais aussi comment t'assurer de bien récupérer par la suite.Bonne écoute!
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EP11. Alimentation intuitive et santé avec Stefania Vitale nutritionniste
Tu aimerais comprendre pourquoi tu finis toujours par t'auto-saboter ? Pourquoi les changements que tu essais d'implanter pour améliorer ta santé et ton bien-être ne sont jamais un succès sur le long terme? Et si tu t'imposais trop de restriction... Écoute cet épisode avec la nutritionniste Stéfania Vitale et moi-même pour en apprendre plus sur comment installer l'équilibre dans ta vie. Bonne écoute !
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EP10 Suppléments, hormones et perfection
J'adore répondre à vos questions! Nous avons donc décider de faire un épisode avec des questions reçues du public. Les sujets touchés sont variés : hormones, équilibre, jeûne intermittent, stress, suppléments et inflammation.N'hésitez pas à noter, commenter et partager l'émission pour nous permettre d'aider le plus de personnes possible.Bonne écoute
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EP9. Pourquoi favoriser le sommeil et comment y arriver
Est-ce qu'un meilleur sommeil est la clé pour une meilleure santé? En bref, c'est un très bon début! Qu'est-ce qui impact négativement la qualité de votre sommeil? Qu'est-ce qui la supporte?Donnez-vous un défi et soyez constant avec ces trucs, noter la différence par la suite.
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EP.8 Croissance et motivation au féminin avec Mme Coach
Si tu veux créer en momentum dans ta vie et en apprendre plus sur comment rester motivé, optimiste et augmenter ta confiance en toi, l'épisode sur la croissance avec Mme Coach est un must. Marie-Philippe nous parle de sa vie en partageant plusieurs trucs qu'elle applique dans sa vie pour s'accorder de l'importance et poursuivre sa route vers le bonheur et l'énergie.Je te conseille cette épisode si tu te sens un peu perdu dans ce chemin qu'est la vie, tu y découvriras pleins d'astuces et de compréhension sur ton propre cheminement.Bonne écoute !
Bienvenue dans ton émission balado La stratégie Naturo, tu es au bon endroit si tu cherches des outils pour comment te sentir à ton meilleur et apprendre à aimer chaque version de toi-même au quotidien. Ici mes invités et moi, on discute de bien-être, d’équilibre, de croissance personnel et tu l’auras deviné d’outils stratégiques pour implémenter la naturopathie dans ta vie, tu vas bientôt voir que tu en fait déjà plus que tu ne le crois.
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