小黄橘子

• Vol.44 真正的学习从情绪开始？情感建筑师揭秘，如何用情绪为幸福续航 X REAPRA

  三八妇女节快乐！今天想和大家来聊一聊如何感知自己的情绪，做自己情绪的主人？长期幸福是一种持久的状态，它需要我们在生活的点滴中去感受去体会。今天，我们就将围绕 “如何察觉自己的情感与获得长期幸福” 这一话题展开一场深入的讨论，因为我们始终坚信，每个女孩都值得幸福，幸福是我们理所应当拥有的权力 。本期特邀🧚：Pris，Emotion Architect @REAPRA在REAPRA，每位伙伴都走在实现自己人生使命愿景的路上，并且个人的追求与REAPRA作为组织的使命愿景在多个维度上交织融合。大家会以自己的独特性，而不是职能范围（比如：财务经理）来命名自己的称谓。Pris的人生使命是要创造有“爱”的商业，把人和情绪连接起来则是达成这一使命的路径，也是Pris独特且擅长的能力，所以Pris在REAPRA的称谓是“情绪建筑师”。REAPRA是一个关注极早期创业者，拥有“非凡耐心”的股权投资机构，不同于“传统的股权投资”。【机构的使命】是“通过培育未来商业领袖，创造跨世代的长青产业，实现创业者个人和利益相关方的长期幸福，创造成功的企业，并给社会带来正面影响力”。【使命的时间轴】是100到200年。** 更多内容，请关注REAPRA公众号 -“REAPRA认知创业”或者官网“reapra.com”02:56 嘉宾介绍 - Pris 探索自我情感的故事10:04 REAPRA的学习是从感受开始的，为什么情感是生命中不可缺失的元素？17:51 情感学习的实践应用：个人生活中遇到的情绪觉察案例26:38 情感学习的实践应用：工作中的会遇到的情绪觉察案例34:02 情感学习的实践应用：创业者Xiaoyu的情感发掘成长之旅（为保护创业者隐私，此处名字为虚构且已征求创业者同意分享）38:37 总结 为什么REAPRA说真正的学习是从“感受和情绪”开始呢？因为REAPRA是培育坚持长期主义的创业者的，可能创业这件事情创业者会坚持好几十年，这份执着的背后一定是和创始人自己内心坚持的价值、热爱和渴望相连接，而情绪和感受是我们向内去探寻我们的信念、期待、渴望和价值的窗口，是我们向内心深潜的第一步，也是我们向着长期幸福摸索的导航仪。如果你有一个心之所向的未来，并想要通过创业去一点点显化它，欢迎连接REAPRA，REAPRA的伙伴可以和你一起探讨如何透过感受和情绪来促进自己的心智成长，优化每一个创业决策，最终创造出一个跨世代的长青企业；如果你还没有做好创业的准备，但当下苦于找不到自己的价值感和意义，不断陷入内心的挣扎和耗竭，也欢迎加入REAPRA终身学习社群，和共学伙伴们一起从感受和情绪开始，探索自己的人生方向和对幸福的定义。两者是同一个申请入口，也在女神节来临之际，祝愿每位女性都能忠于自我的感受，不违心不内耗，有意愿也有能力把自己的时间精力花在真正能够滋养自己的人和事上，这不是一件容易的事情，但这样的人生一定会是一段美妙的旅程，期待与你同行。 如果你想要理解并实践Reapra“透过感受来学习”的方法论，欢迎关注公众号#Reapra认知创业 如果你期待进一步加深与Reapra的链接，欢迎填写申请表：https://www.wjx.cn/vm/YDnn7JM.aspx# ，或者扫描下方二维码，会有伙伴在填写后联系你，帮助你定制一个适合你学习的环境温馨提示：在 REAPRA，我们关注情绪的目的，是为了帮助创业者在长期实践中更好地理解自己，并做出更具洞察力的决策。如果你希望通过情绪探索来更深入了解自己，并逐步寻找人生使命，欢迎加入我们的终身学习社群；如果你已经有清晰的创业方向，并希望通过长期学习与实践打造一家跨世代长青企业，我们也期待与你相遇。BGM- Cocopops - IvorisNew Soul - Yael Naim主播 - 黄校长嘉宾 - Pris @REAPRA

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• Vol.43 7本女性成长书籍推荐（下）：女孩们的深度共读计划持续来袭！内核稳定就要疯狂阅读

  小黄橘子的7本女性成长必读书籍（下）来啦，本期的推荐书籍能够帮你更好理解自我、提升情感智慧和实现个人价值。希望听完之后大家能有一点点启发和收获！另外，我们的番外在小宇宙上也开放了，欢迎随时订阅哦！想要加入第三期读书营的小伙伴们，欢迎在shownotes下方找到二维码添加小助手微信了解详情哦~00:56 书籍推荐4：《服美役》 作者：毛拉·甘奇塔诺（意）书籍简介：在几乎完全由男性撰写和编纂的思想史、艺术史、文学史中，女性的身体逐渐成为一种客体而非主体。女人成了一种可以被议论的东西，而不是可以与之产生关系的人，一种能够表达、能够讲述的人。”书里面探讨的话题与女性现实息息相关，比如女性之美由谁定义？追求美到底是不是女性的自由？消费主义是如何对女性实施隐性的“美役”压迫？“如果你不愿意漂亮，就不必漂亮，这不是你的职责。”14:26 书籍推荐5：《太年轻》 作者：加・泽文（美）书籍简介：一本非常好看的小说，作者通过五个不同年龄段女人的视角，展现了她们在面对生活中的挫折、错误、舆论压力时的挣扎、反思与成长。探讨了女性在婚姻、事业、家庭中的角色和困境，以及社会对女性的偏见和不公。尽管她们都经历了各种痛苦和磨难，但最终都在努力寻找属于自己的生活方向，勇敢地面对过去，重新定义自己的人生。“他们越是针对我，我越要继续前行”24:15 书籍推荐6：《一间只属于自己的房间》 作者：弗吉尼亚·伍尔夫（英）书籍简介：《一间只属于自己的房间》是英国作家弗吉尼亚·伍尔夫于1929年发表的一篇长篇散文，更像是一篇理论性非常强的论文。这本书探讨了女性在文学创作中的地位和困境，提出了女性要独立写作必须具备经济独立和私人空间的观点：“一个女人如果要写小说，她必须有钱和一间属于自己的房间。”30:59 书籍推荐7：《向前一步》 作者：谢丽尔・桑德伯格（美）书籍简介：该书最后总结了桑德伯格的经验和愿景，即通过女性个体的努力和社会结构的改变，实现一个更加平等的世界。性别平等的实现需要全社会的共同努力，包括职场政策、文化认知的改变，以及男性在家庭和工作中的更多参与。“如果有人邀请你上火箭，你不用问去哪里，坐上去就好。”BGM- Cocopops - IvorisFormula- Labrynth主播 - 黄校长&橘子

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• Vol.43 7本女性成长书籍推荐（上）：从迷茫到觉醒，每一本都是改变人生的力量！

  听众宝宝们，你是否曾感到迷茫，不知道自己的人生方向？是否渴望找到内心的力量，活出更自信、独立的自己？小黄橘子整理出了7本女性成长必读书籍，涵盖自我觉醒、情感关系、职业发展、心灵疗愈等多个领域。本期内容推荐并介绍其中3本！希望听完之后大家能有一点点启发和收获！更多精彩书籍敬请期待我们下期的推荐内容~~02：34 我们推荐一本书有哪些理由？03：30 书籍推荐1：《明亮的夜晚》 作者：崔恩荣（韩）书籍简介：主人公智妍因为丈夫的背叛选择离婚，搬到海边小城熙岭。和20年未见的祖母重逢。在和祖母从疏远到亲近的过程中，智妍聆听了曾祖母和祖母以及母亲的人生，感受着时代背景下女性对于无法掌控命运的无奈。然而女性之间的友谊和情感又是非常真诚热烈，最终抚平了内心的伤痛，走出了生活的阴影。21：00 书籍推荐2：《暮色将近》 作者：戴安娜·阿西尔（英）书籍简介：戴安娜·阿西尔人生回忆录，书中分享了自己一生的经历以及对于衰老、死亡、爱情的思考。阿西尔一生未婚，也没有孩子，这在当时的社会背景下是一个大胆的选择。25：17 书籍推荐3：《成为香奈儿》 作者：C.W. 加特纳（美）书籍简介：香奈儿出身寒微，母亲早逝，12 岁便被送进孤儿院，在那里，她学习缝纫，为日后的时尚之路埋下伏笔。成年后的香奈儿，不甘于平凡命运，离开家乡前往时尚前沿之地。她从制作帽子起步，凭借独特审美，打破传统帽子设计的束缚，让帽子兼具实用性与时尚感。她的设计理念一度遭受质疑，但她坚持自我，用作品说话，逐步在时尚界站稳脚跟。与此同时，香奈儿的感情生活也在一定程度上影响着她的创作灵感与事业走向，在爱情中，她收获力量，也学会独立。BGM- Cocopops - Ivorisit's ok!- corook主播 - 黄校长&橘子

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• Vol.42 情人节 | 维持异地恋最佳姿势？在矛盾中找到最舒服的相处方式，让恋爱越谈越甜！

  本周五就是2月14情人节啦~小黄橘子贴心准备了情人节特刊，在这个周末陪大家一起过节！本期我们探讨的是高难度恋爱：异地恋。怎么判断这段异地恋到底健不健康？异地恋怎么谈不会变成陌生人？怎么享受恋爱关系又不失去自我？ps: 不要畏惧物理空间的距离啦，异地恋也是有好处的哦，适当的距离感有助于感情升温，建立更好的链接！01:35 快问快答环节👩‍💻你的择偶标准？ 1. 你是否能接受异地恋？ 2. 最少能接受一个月见几次？ 3. 是否有异地恋的能力？ 4. 最长的异地恋时间？ 5. 是否信任对方，会看对方手机？ 6. 是否介意对方有异性朋友？ 7. 异地恋是否会容易吵架？ 8. 价值观排序：家庭、爱情、事业、自由、健康？18:53 异地恋可以开始谈的前提：有适当的感情基础+有共同的目标+足够的包容心🥰；人与人之间的chemistry是不一样的- 判断自己是否适合异地恋，扪心自问自己是否能接受🎐- 判断相互之间的有些人适合异地，有些适合本地，还有一些线上线下都可以- 要先判断对方是不是适合异地恋： 1. 人品 - 是否诚实 2. 性格 - 是否是个随时能找到的人 3. 价值观 - 是否是个看重精神交流的人23:49 给异地恋中的小伙伴/即将异地的小伙伴一些建议👂 1、保持高频 & 有深度的沟通2、直接表达+解决问题3、深入交流想法和感受4、制定你们自己的规则，给予充分信任和尊重5、定期见面，制造惊喜见面6、保持独立人格！最后的最后，送给大家一句我们粉丝宝宝的语录：“恋爱或日子，怎么可能跟谁过都一样。”o(≧∀≦)ゞ祝大家情人节快乐🎈BGM- Cocopops - IvorisCall you mine - Chelsea Collins主播 - 黄校长&橘子

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• Vol.41 2025存钱攻略：教你存下90%收入！这些省钱小妙招你都知道吗？串台破罐不摔

  农历新年在鞭炮声🧨中悄然而至，休假在家的宝宝们是否复盘了过去一年到底存下多少钱？未来一年如何指定更加优质的财务规划？本期节目打造2025存钱攻略！我们一起回顾过去花钱上踩过的”坑“，拒绝消费主义，无痛存钱从今天做起🎡本期特邀🧚‍♀️：破罐不摔 主播：雨霖铃，搞钱省钱小仙女01：22 开启2025年财务目标？结合个人收支情况制定专属规划！07：07 开源计划大公开，探索更多搞钱可能性09：10 日常消费中的“拿铁因子”？剁手党有福了，不知不觉帮你省下一大笔钱28：23 存下来的钱都放在哪？关于理财配置我们有哪些建议？31：27 不做“什么”能帮助我们省下一大笔钱？捆绑消费到底是省钱还是浪费？36：00 消费主义"骗钱"血泪史，避坑指南戳这里44：38 我们的新年理财目标是什么，咨询专业人士帮助实现更优质资金配额！BGM- Cocopops - IvorisI just want you - Stevie J Blues主播 - 黄校长&橘子&雨霖铃

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