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• 037丨普通人生脚本发明家

  本期节目由“蚂蚁集团旗下的保险优选平台‘蚂蚁保’冠名”和“张春酷酷酷频道”共同呈现。在不确定的世界里，每个人都要尽早做好长钱规划，利用时间的复利价值，持续稳定增长。蚂蚁保是蚂蚁集团旗下的保险优选平台，“长钱保”是蚂蚁保联合多家知名保司，基于互联网的效率优势叠加大牌保司的风控能力，推出的储蓄型保险品牌。长钱保是普通家庭做长期资金规划的一个更好的选择，它可以用每月缴的方式给未来做好储备，用低门槛锁定长期收益，收益稳定且能写进合同，让每个人都可以轻松做长钱规划。这是我一直以来很想做的一个主题。未来总是令人迷茫，年轻的时候，我想象的未来有两个版本。一个像《欲望都市》里那样：每天参加香水发布会，随便上点班，就去曼哈顿街头喝咖啡，被英俊的棒球手搭讪，和朋友们一起吃早餐吃早午餐吃午餐吃参加酒会健身徒步做瑜伽或自驾旅行。还有一种是《华尔街之狼》里莱昂纳多在发达后的生活：和美女用细高跟鞋喝酒，坐在私人游艇上抽雪茄。最次最次，那也是洗衣粉和食用油广告里那样，在整洁明亮的房子里，我容貌秀丽身材窈窕、穿着淡粉或者淡蓝色的针织开衫，把一些现成的菜端给现成的帅老公和现成的孩子。孩子吃了那种油，小学当三好学生，长大当高考状元。小时候以为，长大了就那样。后来才慢慢发现：咦？上当了？怎么会上这种当呢！不知道大家有没有觉得，书本和电影里，普通人的生活脚本太少了。以至于我们对于“没有财富自由，不是人上人”，甚至“不爱做家务”的生活很难想象。我终于慢慢做了这样的思想准备：首先，人不是老了才会死，而是随时会死；其次，99%的人不会有财富自由的那一天。有人说，成年⼈的安全感是从钱开始的，自我觉醒也是财务觉醒。确实，前些日子我在《豫见她们》节目里和另外几位姐姐对谈，说到，离开家暴，也许首先要有一张自己户头的银行卡，要有一个可以锁上的抽屉，⼥性的⾃我觉醒，就从存下⾃⼰的钱开始了。而我，也想听一听，你有什么生活脚本，什么长线计划？什么普通生活幸福小技巧？什么养老设想？今天，我们请来了一些“普通人生脚本发明家”来做分享！没准从这一刻开始，未来的路就一点点变得不一样了！来“长钱保”看看吧！ Highlights:06:15 “我已经就地养老，无需等待”丨张一凡14:22 “所有家务里最重要的一项是如何吃”丨安康大马鲛24:43 “我再也不过生日了”丨混沌圣祖西王母44:09 “存钱不就是为了这一刻吗？”丨秦发财54:09 “有个人的人生对我有很大的影响，他是音乐人方大同”丨Sai1:11:12 “离婚诉讼时面对无理指控，我拿出了婚姻存续期间的全部账册”丨喜羊羊喜羊羊的电子账册1:36:52 “我的生活脚本是捡垃圾和收藏垃圾”丨小木鱼1:52:52 “离家出走后，最重要也最受用的法则就是活着”丨尖尖2:05:39 “我被鸟看见了”丨白杨 BGM：Easy TravelMusic by Grand_Project from Pixabay 感谢参与本期节目录制的：张一凡丨安康大马鲛混沌圣祖西王母丨秦发财丨Sai喜羊羊丨小木鱼丨尖尖丨白杨 感谢参与本期节目录制但未在成片中出现的：凌凯文 制作：张春酷酷酷播客频道制片&文案：张春导播：Little_Z & 节节剪辑：浅浅🌟如果你也有话想说，欢迎通过 参与通道 加入节目录制，或通过投递 树洞 反馈您的想法。

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  2:15:04

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• 036丨致敬每一位骄傲的工作家

  听说，“地球 online” 这个游戏，我们每个人类玩家的主线任务就是找个遮风挡雨的地方住，然后每天给自己搞2000卡食物，剩下的一切都是支线副本。这期节目大家聊了自己为之骄傲的工作，不同副本，各自精彩。聆听这些骄傲，给我注入了许多新能量、新眼界、新泪点。 Highlights:03:40 “这个博导竟然真的给我当上了”丨Pumpki24:57 “我想要讲一个忘不了的顾客”丨企鹅41:14 “上学期我总共教了五个学生，而且是两个年级”丨张一凡52:58 “我在用真诚和真实让大家听到很负责的表达”丨司康1:09:39“我是基层公务员”丨风铃草1:30:06 “我明天还会来继续照顾他们的”丨啊仔1:44:44 “从追梦者到造梦者的女孩们”丨秦发财1:59:39 “微商和妈妈都是我的工作”丨言小言秦发财的毕业礼物和证书 BGM：钟嘉欣、郑融 / 爱得起作词：王仲杰编曲：袁咏琳所属专辑：MY LOVE STORY 感谢参与本期节目录制的：Pumpki丨企鹅丨张一凡丨司康风铃草丨啊仔丨秦发财丨言小言 感谢参与本期节目录制但未在成片中出现的：安康大马鲛 制作：张春酷酷酷播客频道主播&文案：张春导播：Little_Z剪辑：浅浅🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

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  2:27:09

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• 师姐来了丨03 年龄是一种感觉

  张春酷酷酷 FEAT. 资深媒体人、主持人、译者 陈鲁豫大家好，本期师姐来了，我们请到了资深媒体人、主持人、译者陈鲁豫。播客是鲁豫姐和我在姐的新译著《年龄是一种感觉》深圳首发分享会上的对谈和读者交流实录。这次是我第一次主持鲁豫姐的活动，也是鲁豫姐第一次做我的嘉宾，有些地方我可能有一些发疯的迹象，还请大家多包涵。这次对话，从姐的译著说起，我也和大家一样热切的想了解，如果人生这么可恶，让我们无法同时拥有成熟的智慧和年轻的躯壳，要不要用人生有限的精力跟时间去打一场注定要输的仗？对于在时代的前方披荆斩棘的女性榜样陈鲁豫来说，年龄究竟意味着什么？开始之前，我没想到访谈中鲁豫会带我们一起走进她大学时代独自面对孤独的夏日午后；也振奋于听到了五十五岁的鲁豫像《冰雪奇缘》中的艾莎公主那样，“决定不再隐藏自己的力量”！是的，很多人对鲁豫说，“姐姐我想成为你这样的女性”，其实是当越来越多的年长女性勇敢前行，她们的存在本身，就标识出了更多女性生活的无限可能。顺便，在这场对话中，我也问出了我想对一切功成名就者的那句疑问：“你觉得你的生活有意义吗？”来，我们一起来听听鲁豫师姐怎么说吧！ Highlights:03:39 我发现真诚是一种能力06:02 孩子跟父母之间的关系，一定是遗憾是来不及11:20 这几年，我才开始直面我的才华16:48 变老这个过程总的来说不是很愉快的22:42 我有个猜测，你的核心力量特别强27:50 “这会儿你特别恨我吧”31:22 一个老灵魂的人，是可以去写她没有经历过的事情39:15 如果过一生是这个样子，那这一生也没有什么可怕的41:05 郑重地对待生活，重复中也有治愈的力量47:02 一个大学暑期蝉鸣的午后51:01 QA1：知易行难，大道理不听也可以54:19 QA2：我相信所有的情感可以是阶段性的58:37 QA3：人生有远远比保持年轻样态更值得你追求的事情1:04:57 QA4：好的时代，允许不同的人以不同的方式存在1:09:12 QA5：所有的人生都不是计划出来的1:12:38 QA6：我们要建立自己的评价体系PS：以上Highlights随便列的，不一定真的Highlight BGM：Philter / Dance Of The Fireflies曲：Magnus Gangstad Jørgensen所属专辑：The Legend Of Iya (Original Game Score) 共读图书《年龄是一种感觉》作者: [加] 海莉·麦克吉译者：陈鲁豫2025年6月新经典文化 特别感谢本期节目嘉宾师姐丨媒体人、主持人、译者陈鲁豫 制作：张春酷酷酷播客频道主播&文案：张春视觉&剪辑：浅浅 如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

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• 035丨我曾润出去，然后回来了！

  这期节目我们请到一些从国外回来生活的嘉宾，分享做这些决定的经过。在媒体上，尤其在播客媒介里，出国是非常常见的选择，但出去了又回来，分享回国历程的不多。也许多年以后，无论是出国还是回国，人们不再会谈论这种迁徙，会觉得这有什么好谈的，过于司空见惯了。也可能有一天，人们在听到这些故事时会感慨，“天呐，那个时候人们要移动还那么容易”。我不知道这个世界会变成什么样子，或者它会不会变。总之，今天我们一起认真梳理这些真实发生的故事，这些世情的变化、心情的转换，就把这些切片放在这里，作为此刻生活的一个小小记录吧。Highlights:02:08 “从那一刻开始，我感觉我彻底黑化了”丨芊芊20:28 “老子再也不想过之前那样的生活了”丨烧麦37:33 “当时突然意识到，过上我想要的生活并不需要很多的钱”丨Seki55:16 “我曾三次出走，但又三次回来”丨曼曼1:19:11“最终下定决心回国是2024年的11月6号，特朗普总统再度当选”丨老太阳1:40:07 “我现在非常怨恨，加拿大怎么烂都烂得这么没有特色”丨小姜2:04:14 “这种过于安逸的生活，让我比较迟疑”丨多管闲事事务所Seki故事中的专有名词：宅活、ACG、谷子、谷美、同人、场贩 BGM：王菲 / 流年作曲 : 陈晓娟编曲 : 刘志远所属专辑：你王菲所以我王菲 感谢参与本期节目录制的：芊芊丨烧麦丨Seki丨曼曼老太阳丨小姜丨多管闲事事务所 感谢参与本期节目录制但未在成片中出现的：灌木菌 制作：张春酷酷酷播客频道主播&文案：张春导播：Little_Z剪辑：浅浅🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

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• 034丨就是这样！人生没有那么容易完蛋！

  “未竟的旅程”这个主题分三次才录完，总计录了12小时，分为三期播出。剪到最后时刻，我长舒了一口气。心里油然而生一个念头，这念头也在制作这三期节目的各个环节时，无数次涌起。那就是：就是这样！人生没有那么容易完蛋！在在三期节目里，24位嘉宾分享了自己经历的，重要且被迫未能完成的事。是的，人生才没有那么容易完蛋！无论如何，务必再活一活啊！ Highlights:00:55 有人的合家团圆就是戛然而止了。”丨阿妹10:31 “我还是没有一个孩子。以及刘文桥女士”丨司司25:17 “考上公务员前夕，突然发现我有那个大病”丨彩虹42:51 “在压抑的青春里，我们互相守护了对方的叛逆”丨啦啦啦59:04 “努力的标准是：必须让眼睛累到视物模糊”丨壮壮1:11:20 “阿春她到底为什么这样你帮我分析分析！”丨肥鹅（扇动翅根版）1:33:03 “我真的不敢因为我想读书让家庭离散”丨阿四 BGM：厦门六中合唱团 / 生如夏花·阿卡贝拉版词曲/原唱：朴树所属专辑：唱响新声 感谢参与本期节目录制的：阿妹丨司司丨彩虹啦啦啦丨壮壮丨肥鹅丨阿四 制作：张春酷酷酷播客频道主播&文案：张春导播：Little_Z剪辑：浅浅🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

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