Hold on, please podcast | Listen online for free

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58.聊近况：实在过不去，不如选择放弃努力！
嗨大家，赶在距离上次播客30天的今天更新来汇报近况，聊聊关于近期生活的「挣扎和取舍」放弃努力可耻吗？我认为一点也不！努力从来都不是理所应当的！所谓“逆水行舟，不进则退”，不是万能要求，需要放在具体语境中去看待在执行这句话的时候，你很容易把自己变成一个战术努力，而战略失意的劳碌牛马也许一个不留神没有努力，你反而避开了一个大坑谁说海洋永远在努力的前方，也许是在不努力的背后（以上疯癫言论仅zoe个人观点）说这些是想说，如果你挣扎于眼前的生活琐事不如试着换个角度，或者推后一步学会在更大的视角下重新审视牌局你将轻松很多！另外，未来我会开启以直播形式的「无准备开麦」视频播客欢迎大家的投稿和连麦参与有什么想说的，欢迎以任何形式告诉我！我会和你联系朋友们，周末愉快！
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57.性格中的隐秘角落：浪浪山的小妖怪观后感
嗨大家，本期聊聊「性格中的隐秘角落」最近看了《浪浪山的小妖怪》被电影中塑造的四个小妖怪深深吸引既有很强烈的代入感，也会对其中某一位有非常多的喜欢！zoe觉得自己就是那头野猪外表看起来能量满满，其实内心的自我时常胆小非常需要来自于外界的信任和托付，作为能量来源米糖觉得自己就是那只猩猩面对生活的挑战常常把自己包裹住也会在认定的事情上非常固执和坚持每个人的性格都是极立体复杂的包含了正向积极的一面，也一定有消极被拐的一面你会不会也有一些日常不会表露出来，被藏起来的性格特点？是胆小？怯懦？贪婪？这些诸多好的不好的特质，最终组成了生动的自己就像鸡尾酒，想要凸显甜，就需要加点苦你有什么性格特质的奇妙观察也欢迎留言告诉我们！
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56.来信：面对生活里那些无法被立即解决的问题
嗨大家，本期如约，读一封来信来信内容总结一下，是关于「生活中无法被立即解决的问题」作为一个有强迫症的完美主义者过往很多年我都习惯于，像打乒乓球一样面对生活中的问题随时待命状态，问题来了马上聚精会神地全力回击没有问题可以在我这里存在太久的时间例如：和恋人没有隔夜的仇，今晚就算不睡觉也要把事情捋清楚回想起来，那时候我的生活也很整洁，我的桌面、抽屉、书柜、衣柜，都整洁也许是慢慢长大了，开始面对生活的完整面我逐渐地发现自己能力有限，当问题接踵而至我无法第一时间就轻松应对，甚至有很多问题是无法做到解决的于是自然而然，我开始松弛了我开始任由衣柜里的衣服乱起来，开始面对家属和同事出现的问题时保持沉默我知道有些问题的解决方式恰好是：什么都不要做让时间跑起来就可以了以上这些细碎的想法，是贯穿在我整个成长过程中的一些碎片这些年时不时地会有感觉，会在心里默默地去感受成长带来的更多一点点的松弛这位朋友的来信非常准确地勾起了我这些过往！我惊讶于世界上竟然有人与我有着同样抽象，又同样准确的感悟于是也有了今天的聊天很开心的事情是，米糖终于愿意放松下来，分享自己的烦恼我觉得在她准备好说出来的时候，她已经拥有了面对这些挑战的勇气最后，朋友们，我想说：生活并不是一道数学题，不是说，我们算出答案就可以安然度过余生生活是一条动态的河流，起伏才是它本来的样貌成长的目标，并不只是拥有足够的财富和能力固然这是很重要的一部分，但完全不是最重要的因为你永远会触及自己的能力边界，无法做到一劳永逸与之相比，更加更加重要的是：在认清生活的真相后你依然有全然的勇气、和悠然的自信笑着面对未知未来
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55.聊聊减脂：走过的弯路，和正道！
嗨大家，今天聊「减脂」！（呼声好高）作为一个正经的运动博主，我分享好多饮食、讲过力量训练讲单车、运动表现，好像从来没展开聊过「减脂」传达出来的都是：放过自己、平衡饮食，想吃就吃的松弛态度但减脂一直都是我在追求的，从小到大尝试过、挣扎过的试过生酮饮食、16+8，疯狂跳pump it up试过连续三个月每天只吃一碗麦片牛奶瘦了20斤谁没有为脂肪流过泪呀（笑那今天，就来展开聊聊减脂走过的弯路以及，目前我探索出来的正道！希望给你运动减脂的路上带来些许帮助朋友们，开心才最重要！找到我：小红书：肉肉桃酱🍑/ Zoe也是肉肉微信听友群：Holdonplease2406小宇宙：hold on, please网易云音乐：肉肉桃酱Zoe
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54.漫谈：刻意迎合、自信自恋和聊天的艺术
嗨大家，今天是无主题漫谈最近Zoe进入到了一种非常平静松弛的状态拍很多照片、视频，但是没有太多创作的冲动文字、语言及深度思考都非常少更多地生活在了自己抽象的情绪中非常享受其中（开心笑）在这样的状态下，我和米糖开启了这一次漫谈我们从 ”聊天中的迎合心理“开始聊起聊到了自卑、自信和自恋聊到了职场中与人沟通的一些经验体会希望给你带来一个轻松的午后！
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