你，静不下来

• 老友对谈vol.5 给每一个正在自我修复的你：允许破碎，练习重组​

  【本期节目】体育比赛的上下半场常常酝酿一些跌宕转机，突破、失误、反败为胜、虽败犹荣；人生的上下半场也是如此。本期播客，静姐邀请她的朋友，前女足门将赵丽娜和经纪人君娴，一起聊聊赛场之外的新生活。丽娜是个想法多，行动快，内心柔软的斗士。君娴看似温柔，却是个理性而冷静的战士。赛场之外，她们是一对战友，一起打胜仗，也打败仗。播客录制那天，恰逢丽娜退役两周年，在此之前，她在自媒体平台坦陈自己创业失败。于是，本期的《你，静不下来》，我们从创业聊起，一起复盘那些前行路上踩过的坑，埋下的雷，美好的初衷酿造的失误；分享那些破碎又重塑，崩溃又治愈的时刻。静姐说，在任何阶段下，我们都要相信会有好事发生。这就是“在场”的意义。欢迎大家打点评论，分享你的过往人生，无论顺境逆境，让我们拍拍彼此的肩膀，直线向前，重启新路。【抽奖福利】本期抽奖来啦！欢迎大家订阅《你，静不下来》在评论区分享你的感受。本期我们依旧会在评论区选出10位听友送出【连咖啡】最新饮品【0糖原茶】！请留意小助理评论回复，活动截止时间5.8号下周四，欢迎大家积极参与！【主播】李静养鸡【嘉宾】赵丽娜：前女足门将国家队运动员、星球计划公益项目发起人君娴：赵丽娜经纪人【时间轴】3：07 退役两周年，告别赛场时我忍住眼泪6：22 退役后首次创业失败，从期待成功到怀疑自己10：09 退役后创业相当于在上人生的大学12:16 《你，静不下来》应该改名成？12：42 新手老板创业：不看成本，不计库存，不理帐目13:23 吹牛拉投资才发现我亏本了14：58 老板的管理两难：过度关注员工情绪，忽略商业本质16:55 我觉得自己在担责，但后知后觉发现那是不负责任的代表19：40 静姐思辨品牌创业：美好愿景和过往经验可以助力品牌项目吗？23:41 我亲手毁了我最爱的品牌26：19 创业的本质是理性的商业博弈，不是情怀28：19 创业失败后，我开始投资30:52 投资其实是在玩命中率34：16 最好的团建是带着团队打胜仗而不是爬山38：20 破碎与重塑：从赛场到社会，如何克服身份转变带来的不安？39:12 全新的环境带给我的是过度敏感40:47 破碎才会真正的成长42：53 情绪与问题：学会与情绪和问题共处，让事情自然发展45:10 好心办坏事让我压力倍增47:18 在工作上生活中我们都要学会拒绝“背猴子”49:28 巨大的焦虑让我崩溃大哭51：18 打破身材焦虑：看到更大的世界，建立多元的认知55：59 白瘦幼的审美让衣服都变成了半成品59：45 身材是我自己的选择！1：03：56 《直线向前》【关于听友群】大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。/Contact新浪微博：李静抖音：主持人李静小红书：李静lijing视频号：李静B站：李静-LIJING

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• 老友对谈vol.4 五十岁的姐姐喊话：所有的女孩子一定要和钱搞好关系。

  20岁，我们傲慢，drama，做着模仿人生的游戏；30岁，我们学习掌控自己的人生，决定找一件正经的事情去做；40岁，有姐姐告诉你，人生不过才刚刚开始；50岁，据说荷尔蒙开始失控，女性大脑开始重组。这一期，静姐邀请自己的老朋友秋微，聊聊她们的曾经和最近。在这期播客里，秋微和静姐分享30岁的焦虑，40岁的破产，50岁的闪婚。这期节目，有令人惊讶的喜讯，有年轻时的荒唐，电视时代的八卦，50岁女性的感怀、回望、内观和力量。姐姐们说，每代人有每代人的特性，年龄不代表什么，找到自己，以及自己要做的事情比较重要。在《你，静不下来》，姐姐慢慢讲，我们静静听。欢迎大家打点评论，留下你的分享，让每一岁的我们都有倾听和陪伴。【主播】李静养鸡【嘉宾】秋微：作家/导演/主持人一个把人生过成"创意实验室"的女人。音乐科班出身，却用文字治愈了无数都市人的孤独。从《心太软》专辑企划到哈根达斯"小资"概念推手，从《城市日记》电台主播到《天下女人》节目主持。她总在打破边界，就像她笔下的人物一样“人该活成万花筒，而非单曲循环。”代表作品：文学：《女少年》《莫失莫忘》等畅销书主持：电台《城市日记》电视《天下女人》《相约东南》她的人生比小说更跌宕：经历过事业巅峰，也遭遇过破产低谷；经历过婚姻变故，又在五十岁勇敢重启。就像她常说的："人生没有标准答案，但要有重新开机的勇气。"【时间轴】1：07 听众留言时间！8：05 正片开始10：24 始于“嫉妒”的友情10：42 我闪婚了！13：11 《欲望都市》影响了我的消费观17：19 人和钱的关系，本质是场爱情博弈18：09 李静是活在我心坎儿上的人20：53 想法如果不变成行动就是一团废料25：35 人会因为被骂短板而受伤27：58 在挫折里逆向寻找我所擅长的事儿29：40 误打误撞成为作家31：21 年轻时应该如何赚钱和攒钱？33：08 你的当下是你的黄金时代吗？36：27 不要让别人定义你的30岁38：05 年龄焦虑让我胡乱结了个婚40：08 “年轻很好，可是我人生真正的开始是从40岁才开始的”47：45 钱是一种能量，它需要流动起来48：48 因为拍电影破产，我的抑郁症复发了53：00 朋友的热血善举几乎毁灭了她的生活55：33 要对自己的钱审慎与负责，才能获得合作方的尊重57：00 30岁女性如何面对无数的标签和压力？59：17 年轻时我们都会模仿一种生活方式1：00：36 有一种朋友只是你生命中的过客1：02：19 30岁我决定创业，干一件正经事儿1：05：27 男人不是我生活中的主题1：06：25 三十岁是女性绝好的工作状态1：13：08 奇遇：跑马拉松偶遇村上春树1：16：23 《你，静不下来》的缘起1：18：12 我对坂本龙一的喜爱与怀念1：17：57 年龄不代表什么，人生充满转折和可能性1：20：55 两本最近在读的书【嘉宾推荐书籍】（英） 奥兰多·费吉斯《创造欧洲人：现代性的诞生与欧洲文化的形塑》：从文化碎片里打捞现代性的灵魂（美）大卫·R·霍金斯《Power VS.Force》中文版本《意念力》:用能量层级破解“为什么我总是不顺”【嘉宾推荐音乐】坂本龙一《Happy End》【独家小彩蛋】好多年前我们一起做节目秋微抱着静姐的女儿上海walk一起直播，想起了之前一起做节目的日子【关于听友群】大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。/Contact新浪微博：李静抖音：主持人李静小红书：李静lijing视频号：李静B站：李静-LIJING

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• 老友对谈vol.3 这世界上真的有美好而长久的工作关系吗？（下集）

  【本期节目】下集来啦！老朋友就是可以聊天到天荒地老的人，随时跑题，随时走心，随时笑场。这一集，军哥聊到十几岁时的家庭变故，他离开上海出走深圳，从工厂做工到海豚馆表演到歌厅驻唱；静姐谈到自己的赌性和乐观；艳艳讲起大家在一起的日子，是怎样悄悄改变和影响了彼此的人生。这期播客，我们可以听到很多好玩儿的故事，看到闪光的90年代，感受到至今不灭的少年热血。好的友情大概就是这个样子。接得住你的吵闹、崩溃和莫名其妙，也体恤你的前进和后退，还不忘出梗逗你，把过往人生变成一出喜剧。长路漫漫，且行且伴，cheers，为友情。【福利彩蛋】欢迎大家订阅《你，静不下来》，在评论区分享你的感受。本期我们会在评论区选出20位听友送出【连咖啡】最新饮品，请留意小助理评论回复，抽中后请添加小助理ni_jingbuxialai发送主页资料进行兑奖，活动截止日期为：4.24号下周四。也欢迎大家扫码添加“小助理”，加入《你，静不下来》的听友群还会有不定期福利掉落，和我们一起发掘更有趣的话题和活动吧。【主播】李静养鸡【嘉宾】戴军：歌手、主持人、演员艳艳：节目制片人、经纪人【时间轴】0:58 听众留言7:25 开场8:30 我再次来到北京，希望有首自己的歌9:58 九十年代，在深圳唱歌能赚多少钱？13:56 《超级访问》的主持人是用人生经历在分享16:59 在香港被星探看中19:28 磁带金曲时代我们喜欢的歌手和自娱自乐21:18 对我唱歌影响最大的歌手是邓丽君23:02 读大学or 闯世界，人生选择有遗憾吗？26:53 在深圳，我从车间工人做起30:32 我在暴雨中的铁皮屋和流浪小动物一起躲雨32:59 我们在一起的时候就会变成小孩儿36:32 每个人身上都有你内心想活成的一面39:38 我有赌性爱冒险，喜欢影响别人43:34 合伙做事第一原则：别计较得失51:04 敢想敢做，就会变成一个能量法则52:59 允许自己有低谷，但我们不下战场53:49 邀请韩国女团上访谈的独家秘籍57:17 老友对谈嘉宾预告59:56 欢迎收看《超级访问》！1:01:06 彩蛋：欢迎订阅，留言有礼【独家照片大放送】《超级访问》15周年！做鬼脸的军哥鬼马精灵的艳艳我们的表情为什么这么绝望被抓拍了哈哈嗯，事实证明三角形具有稳定性【关于听友群】大家可以通过扫码和搜索 ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。/Contact新浪微博：李静抖音：主持人李静小红书：李静lijing视频号：李静B站：李静-LIJING

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• 老友对谈vol.2这世界上真的有美好又长久的工作关系吗?（上集）

  【本期节目】南下与北上，仿佛是90年代理想青年的两个方向。1999年，静姐负债200万辞职创业；军哥遭遇雪藏，陷入事业低谷；19岁还没毕业的艳艳拿到实习机会，开始了节目制作生涯。他们从不同的城市来到北京，渴望被看到，希望留下来，努力发出自己的声音。这是一期很开心的节目，一起合作25年还没散人们聚在了一起，真正生活过的人总是可以把心酸的故事变成段子。我们笑着聊着，停不下来。记忆闪回如电影，三位老朋友仿佛带我们回到90年代，让我们看到低落的人生被理想照亮，看到为自己搏一下的意义，看到勇敢的心疯狂跳动，看到前行中的不能承受之重。理想有阴阳两面，一面总是闪光，一面总是怀疑、窘迫和沮丧。幸运的是，这份始于《超级访问》的友情，从孩子气的青春，到孩子气的中年，兜兜转转，依然还是彼此的帆与桨。愿我们都有吵闹半生不离散的朋友，愿我们都有听你大声哭逗你开口笑的朋友。欢迎大家打点评论，留言订阅关注《你，静不下来》。更多花絮可以在【小红书】和【bilibili】搜索“李静LiJing”。【主播】李静养鸡【嘉宾】戴军：歌手、主持人、演员艳艳：节目制片人，经纪人【时间轴】- 4:17 为什么25年了我们还没散- 6:23 90年代北京记忆：早班地铁里的味道和八卦小报- 9:45 99年我们的初相识- 11:19 第一次面试，老板和我一起当“搬运小工”- 16:03“诈骗话术”实战：给当红明星打电话- 18:38 追星记：寄给戴军的那罐幸运星- 23:12 被雪藏的时候接到《超级访问》的邀请电话- 26:57 “反叛是我们的资本，年轻是我们的权利”- 29:28 装做小大人做节目“请看大屏幕！“- 33:34 军哥来开会=改善伙食- 37:43 创业至暗时刻- 40:48 “全职爸爸”和“女强人妈妈”- 43:12 真正和你谈事儿的人是会约在办公室而不是KTV- 46:13 如何在酒局中全身而退- 48:29 段子手军哥的成事与误事- 59:43 我们需要留下，被看见，我们的理想值得奋斗- 1:05:06 军哥的北漂故事：从西湖藕粉到地下室BB机- 1:06:59黄金年代：崔健打鼓、窦唯倒痰盂的北京- 1:09:44 为什么现在的艺人不好玩儿了- 1:13:36 这世界有那么多人，多么幸运我拥有“我们”欢迎大家加入我们的听友群，扫描上方二维码或搜索 ni_jingbuxialai 可以联系小助理，邀请大家入群，期待大家的真诚分享和友善讨论。/Contact新浪微博：@李静抖音：主持人李静小红书：李静lijing视频号：李静B站：李静-LIJING

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• 老友对谈vol.1 五十岁对三十岁的自己说：哭过之后，请继续野蛮生长

  本期节目《你，静不下来》的第一期播客，是静姐和老朋友瞿颖、戴军的聊天儿局。静姐说三十岁是人生中哭得最多的一年；军哥在三十岁生日那天呆坐整晚；瞿颖的三十岁正当红，忙着工作、恋爱和生意。如今，他们越过年纪的定义，生活的舒展自然，笑谈昨日得失，把那些悲喜都变成了段子。这期节目里没有行动指南，只有真诚的分享。希望听到这期节目的你能够获得一点能量，不再害怕去看多变的风景，愿意开始一段不惧付出的恋爱，勇敢去打一场无论输赢的硬仗，找到自己内心真正的声音。要记得，去爱每个阶段的自己。欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，同时也期待你在评论区写下感受和所想，在这档慢慢聊天儿的播客里，我们一起构建一个长谈的场域，让美好的对话自然发生。【主播】李静养鸡【本期嘉宾】瞿颖：演员 模特 歌手戴军：演员 歌手Part 1：回忆相识的往事• 03:43 明星开店血亏史• 08:51 生意踩坑真相：“没当买卖做！”• 11:58 戴军隐藏技能：被唱歌耽误的脱口秀王者！• 16:18 90年代北京初印象• 18:47一代人有一代人的"三里屯"Part 2：我们的三十岁• 22:17 你有年龄焦虑吗？• 24:37 给三十岁的自己写了封信• 25:49 三十岁生日这一天，我赶走了为我庆生的朋友• 26:59 创业被最好的朋友背叛，我真正学会了面对和承担• 34:12 恋爱和婚姻是一回事儿吗？• 38:19 长跑恋爱困局：要不计沉没成本分手吗？• 41:58 学会爱每个阶段的自己Part 3：和父母开战？不如先经济独立！• 45:45 18岁和父母“宣战”，别对我的人生指手画脚• 48:10 出人头地是最重要的吗？• 51:10 要卸下背负在身上的传统束缚和亲情内疚• 58:08 经济独立前，别和父母谈人格独立Part 4：恋爱修罗场×朋友真心话• 1:00:43 脱单秘籍是打开自己• 1:09:24 “渣男”是否存在？• 1:16:12 致命二选一：旅行带戴军还是胡兵？• 1:22:15 瞎唠嗑才是快乐，让美好的对话自然发生节目金句• “心疼不是端一碗汤，是往后退一步，让我按自己的方式活！”——李静• “恋爱中的自己，比恋爱对象更重要！”——瞿颖• “谁都不能欺负你，谁都不能把你打垮！”——李静/Contact新浪微博：@李静抖音：主持人李静小红书：李静lijing视频号：李静B站：李静-LIJING

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