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你,静不下来

李静
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  • 老友对谈vol.13 亲子关系升级指南:从做朋友开始
    【本期节目】上期节目,我们在评论区收到很多的反馈,看到了大家的烦恼和自省。这一期,我们继续聊一聊亲子沟通,青春期的自我探索,以及成年人的选择。信息满布的这个时代,我们要接受10岁孩子模糊的两性意识,要理解孩子已经有了全新的社交方式,当孩子试图向父母表达想法的时候,我们是否首先做到了倾听和尊重,我们是不是以保护和监管之名,把了解孩子的机会变成了一道上了锁的门?这期节目,走过青春期的沐尔分享了青春期时的自己从一张白纸的状态到探索自己的过程;金老师告诉我们,青春期的孩子荷尔蒙在身体里乱撞,她们还不具备多线处理问题的能力;艳艳在育儿过程中克制评判收获了孩子的点赞。如静姐所说,在亲密关系里,彼此尊重比彼此亲密更重要。如何给出自由的空间,守住安全的底线,帮助孩子建立健康的自我认知?要打开自己的门,不设定,不评判,等待对方走进来。小孩不是淘气包,大人也不是讨厌鬼,我们爱着,学习着,等待着,云开见月明。欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,本期评论区依然会抽取幸运听友送出【连咖啡】新品零糖原液茶,也欢迎大家在评论区多多留言,参与我们的讨论。【主播】李静艳艳【嘉宾】金韵蓉沐尔【时间轴】1:43 互动福利:抽取幸运听友送出【连咖啡】零糖原液茶3:28 静姐:离开父母的保护来到北京,我变成了无所畏惧的大人7:09 金老师:克制自己去评判孩子,但要守住“安全”这道底线8:52 艳艳:儿子对我说,妈妈,你真像我朋友11:25 当孩子和你分享心事,抓住了解孩子的机会,不要着急给出指导14:28 引导孩子说出自己的感受,帮助孩子建立健康的自我认知18:17 和孩子做朋友不是一个口号,爱与沟通需要学习和靠近20:55 为什么孩子进入青春期不再愿意跟父母聊天儿?· 理解青春期孩子荷尔蒙的冲突· 尊重当下孩子们的社交方式25:53 沐尔:青春期的我需要自己的空间,意识到自己应该有权利30:28 科普:青春期的孩子与父母的冲突来自荷尔蒙的震荡33:05 如何去判断孩子有没有主见?· 金老师:家长有时会拒绝承认孩子不是我们设定的样子· 静姐:父母应该认识到,孩子最终要成为她自己36:20 讨论:为自己结婚VS为父母结婚?· 没有是或非的答案,选择没有对错· 没有人有权力去评判别人的选择【本期书籍推荐】金韵蓉《爱在左,管教在右》这是一本关于6到 12岁儿童的亲子教育书,尤其适合对“如何既爱孩子又不失原则”感到困惑的家长。相信每个妈妈初为人母,都是无限焦虑,面对孩子的成长变化无所适从。想管教又怕给孩子留下内心阴影,不管教又怕长大无法无天这本书它从专业的心理学角度,解析孩子的心理,诠释有效的教子方法,引导父母学会爱和管教孩子。尤其适合对“如何既爱孩子又不失原则”感到困惑的家长。“真正的管教,是两个灵魂的平等对话,而不是一个权威对另一个生命的压制。”金韵蓉“我们挥舞管教的鞭子,不是为了让孩子跪在权威脚下,而是为了让他最终能挺直脊梁,站在我们身旁。.金韵蓉“别用'我为你牺牲一切"绑架孩子!你的牺牲若换来他的愧疚,那不是爱,是情感的高利贷。"金韵蓉【本期音乐】Ingrid Andress -《Blue》【关于听友群】大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。在群里大家可以:1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一,周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持。/Contact商务合作:[email protected]新浪微博:李静抖音:主持人李静小红书:李静lijing视频号:李静B站:李静-LIJING
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    46:14
  • 老友对谈vol.12 在爱中学会放手
    【本期节目】悠长的暑假,是家庭成员的欢乐时光,也是代际冲突的进行时。本期播客,静姐邀请正在北京出差的金韵蓉老师,正在放暑假的女儿沐尔,正值少年育儿期的艳艳,一期聊聊孩子和父母之间的温情时刻与沟通雷区。在这期播客中,我们会听到,妈妈有“两张面孔”,一张是孩子看到的微笑面孔,一张是孩子看不到的焦虑面孔。我们会听到,十岁的男孩儿独自承受委屈又独自解决问题;十四岁的女孩独自闯过压力,并感激这段人格的形塑时期。我们会听到,妈妈曾经用追问表达爱与关心,妈妈也学会了克制自己不再追问。代际冲突不仅来自年龄与时代,也来自尊重和边界。父母与子女的难题,需要爱与空间,慢慢修习慢慢解。成长是一生的功课,每个时期我们都需要一起探索、选择、承担。我们可以是孩子最好的朋友。欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,本期评论依然会选择幸运听友送出【连咖啡】新品零糖原液茶,也欢迎大家在评论区多多留言,参与我们的讨论。我们一起分享,互相治愈。【主播】李静艳艳【嘉宾】金韵蓉:资深芳香疗法专家、心理学家、作家沐尔:静姐女儿【时间轴】2:55 话题:悠长暑假,孩子和父母之间的温馨与冲突3:32 妈妈的期待VS孩子的规划:暑假要不要实习?·金老师:要给孩子足够的时间和空间去表达·静姐:我担心孩子会不会需要我的提醒?·沐尔:我接受被拒绝,我享受自己投入精力去获得机会11:04 代际之间的观念差异导致我们总是低估孩子的能力·金老师:不干涉孩子的选择,要接受孩子越来越不需要你·静姐:我还没有准备好承受孩子的挫折15:52 抗压能力是练出来的,每一代的压力都差不多19:19 压垮孩子的最后一根稻草未必是压力,可能是父母·金老师:10岁的儿子在寄宿学校解决了同学不友好的问题·沐尔:我和妈妈的分享原则,知情但不干涉·静姐:接受孩子的情绪,默默观察并理解孩子的感受25:37 青少年时期和父母生活在一起会产生更多的冲突吗?27:35 给孩子足够的空间成长,父母尽量别掺和31:08 妈妈要做到什么程度,孩子才愿意分享自己的想法?32:58 妈妈的“两张面孔”:放下母亲的身份,做孩子最好的朋友和支持者34:39 代际沟通中的“克制力”:不要追问,尊重对方的情绪和边界36:50 静姐:我躲开妈妈放声大哭却被妈妈反复追问38:34 与孩子之间的距离:彼此尊重比彼此亲密更重要41:28 能力和资源应该是匹配的,我认为自己需要积累和成长43:50 讨论:成功没有什么可以衡量,开心、快乐、对人好就是成功46:10 不要忽略孩子具有的觉醒和能力,每个人都有不同的路径48:14 00后新一代年轻人的金钱观和平衡感51:30 互动福利:抽取幸运听友送出【连咖啡】零糖原液茶【本期音乐】王若琳 -《For No Reason》【本期书籍推荐】金韵蓉《爱在左,管教在右》这是一本关于6到12岁儿童的亲子教育书,尤其适合对“如何既爱孩子又不失原则”感到困惑的家长。相信每个妈妈初为人母,都是无限焦虑,面对孩子的成长变化无所适从。想管教又怕给孩子留下内心阴影,不管教又怕长大无法无天这本书它从专业的心理学角度,解析孩子的心理,诠释有效的教子方法,引导父母学会爱和管教孩子。尤其适合对“如何既爱孩子又不失原则”感到困惑的家长。“真正的管教,是两个灵魂的平等对话,而不是一个权威对另一个生命的压制。”——金韵蓉“我们挥舞管教的鞭子,不是为了让孩子跪在权威脚下,而是为了让他最终能挺直脊梁,站在我们身旁。”——金韵蓉“别用‘我为你牺牲一切’绑架孩子!你的牺牲若换来他的愧疚,那不是爱,是情感的高利贷。”——金韵蓉【彩蛋】小沐尔不知不觉就长大了【关于听友群】大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。在群里大家可以:1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一,周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持。/Contact商务合作:[email protected]新浪微博:李静抖音:主持人李静小红书:李静lijing视频号:李静B站:李静-LIJING
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    56:26
  • 老友对谈vol.11 人生,在中场处觉醒
    【本期节目】应《风尚志》之邀,静姐和老朋友饶雪漫、代乐乐重聚,一起聊了聊更年期的围困和中女的自我成长。雪漫老师14岁就笃信自己是个好作家,她写作、拍电影、做短剧,认为开心做自己很重要。乐乐从演员到制片,从好妻子、好妈妈这些传统的角色中努力找回自己的色彩。静姐的50+叛逆如昨,制作纪录片《看不见的更年期》,勇敢的发声、讨论、表达,希望更多的人可以看见那些承受疼痛却选择默默硬抗的女性。本期播客,三位老友分享着身体、情感、事业的变化,交换着彼此对生活的观察。从女性的生理认知聊到社会角色,从亲密关系聊到自我重建。无论男性、女性,也许我们都应该学会说出自己的困惑、恐惧,打破自己的无知、局限。无论何时,都要去寻找心的自由,get新的技能,把迷路的“我”找回来,认识自己,随时重启。ps:在各大平台搜索《看不见的更年期》,即可观看完整视频!【主播】李静【嘉宾】饶雪漫:作家、编剧代乐乐:演员、制片人【时间轴】03:11 更年期初体验“我咋突然变水龙头了?”4:50 科普:要建立对身体的认知,应对40+开始出现的围绝经期8:41 更年期并不可怕,它是所有女性的必经之路11:32 为什么我们要谈论更年期?·乐乐:妈妈更年期的时候默默忍受,我以为妈妈只是有心事·雪漫:我不知道更年期可以治愈·静姐:我们应该正视更年期,拒绝羞耻感12:30 来自中女的愤怒“我这一辈子,活给谁看了?!”15:14 纪录片前传:没人投?我自己砸钱干19:06 中女的自我成长,勇于改变和重启·乐乐:中女的职业困境让我转向制片人方向·静姐:我的更年期叛逆,做纪录片。无论结果,去做!·雪漫:短剧为什么一定要“狗血”?我坚持用电影团队做短剧29:42 我的“觉醒”与我的“芭比乐园”36:14 为什么很多更年期的女性会选择离婚?39:19 女性要去寻找心里的自由,手里要拥有一张“王炸”·乐乐:我的人生需要更多的色彩,不能总把自己放在别人的后面·静姐:父母对我的教育令我在成长中始终没有丢掉自己·雪漫:“认识自己”是女性一生必须要做的功课51:47 别信“独立女性=金刚芭比”该求助时就求助56:25 把对别人的关注回归到自己,要问一问自己的感受58:45 不要丢掉自我,女人的美随时可以重启1:01:19 给未来的自己一份期许和祝福【本期音乐】Don Williams -《Heart Of Hearts》【静姐书单】《炙热的你》《不是你 是你的荷尔蒙》《更好更年期》《闭经记》《女性身体的秘密-更年期健康与幸福全书》《女性大脑》《来吧更年期》《拥抱新的你》《更年期不是忍忍就好》【代乐乐书单】《始于极限》《身为女性的选择》《暮色将尽》《成为波伏瓦》《霍乱时期的爱情》【关于听友群】大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。在群里大家可以:1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一,周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持。/Contact商务合作:[email protected]新浪微博:李静抖音:主持人李静小红书:李静lijing视频号:李静B站:李静-LIJING
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    1:05:59
  • 老友对谈vol.10 救命!和TA们做朋友20年了还没“友尽”
    【本期节目】当静姐,秋微,戴军三位老友在上海合体重聚,友情变成一件又一件具体而荒唐的小事。戴妈妈的上海风情,90年代的北京记忆,往事闪回,昨日重现。有朋友在身边,我们闹着那些电影都编不出的笑话,一起做成了一些很棒的事。三位老友的故事就像像一本珍藏的老相册,随手翻开一页,便跌入一个充满温度的记忆空间。录制的那天,上海有雨,静姐分享了一张女儿的小画。雨天,画,老友,友情在此间变成了一幅定格画面。好朋友是雨中和你一起狂奔的人,也是雨中为你撑伞的人。回望才知道,我们的友情如此珍贵,就连当时的烦恼都镶嵌着金边。欢迎大家在评论区写下你的友情故事,我们会抽取10位听友送出【连咖啡】新品零糖原液茶。记得常常@你的朋友,那里有你可爱的昨天。【上期中奖名单】《女人30+40+50+》中奖名单:M_TQZm 思明Vivian 碎了一地连咖啡中奖名单:Sophia33 晓晓只 LRab 路理理 acat_i54b 橙色幸运 微微的独角戏慢慢生长 孟华静MengHuaji 拾月风清 刘头帘 彩虹YH 晶晶Ayla邓茜Daisy 晞仔 Yuki 小唯 lychee HD596301Z 陈舒宇 再见三金【主播】李静【嘉宾】戴军:歌手、主持人、演员秋微:作家、导演、主持人【时间轴】1:13 三城记:老友合体重聚3:34 逛个街,我成了戴军的女友?6:30 军哥妈妈携大部队涌入红楼梦后台9:03 播客仿佛让我们回到了杂志的文字时代10:18 要相信会有好事发生:听友留言分享12:18 当爱已成往事:我与“哥哥”张国荣14:57 镶着金边的90年代,我们在北京成了好朋友16:15 电影院奇遇:编剧都写不出的巧合剧情19:07 回头看才知道年轻时的我们连冲突都很美好23:43 我们心中的爱与怕:人生境遇的错落与偶然27:39 名利的环境,焦虑的我们,如何保持平常心与松弛感?34:10 沐尔说:“其实,你只需要一两个好朋友而已”37:18 “女性独立的意思绝对不是你不需要别人”38:59 E人静姐的社牛时刻:可遇不可求的聊天局42:55 好玩儿的友情岁月:拍照吃冰逛商场47:07 你想过未来的二十年是怎样的吗?49:38 婚姻里重要的是完成自我成长52:23 灌木丛里搞侦察,相亲故事欢乐多55:01 身高差写出的《他不爱我》58:34 一盒点心写成的《心太软》59:55 一起走过的日子:我们的疏离与亲密【本期音乐】《月圆花好》—戴军、王维倩【关于听友群】大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。在群里大家可以:1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一,周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持。/Contact商务合作:[email protected]新浪微博:李静抖音:主持人李静小红书:李静lijing视频号:李静B站:李静-LIJING
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    1:10:05
  • 老友对谈vol.9 这期播客差点“献祭”婚姻?!在爱情、友情和野心的迷局中我们如何杀出重围?
    【本期节目】这一集,我们继续聊聊成年人的选择。男强女弱一直以来都是一个传统设定,如今,我们来到一个女性有了更多自由和选择的时代,我们犹豫,突破,抉择,勇敢投入生活的洪流,摸索向前。选择伴侣,取舍友情,面对生育,持续打拼。每条岔路都是一个两难之选,成年人的世界,连犹豫都带着点理直气壮的纠结。这期播客,几位姐姐可是冒着“离婚”的风险献祭了自己, 但正是这份真诚的打开,在彼此的故事和碰撞里,一些问题的答案反而渐渐清晰起来。无论30+40+还是50+,我们都在学习对自己的选择负责;用实力赢得尊重,而非音量;看清内心真正的渴望;并学会坦然地说出“我需要”或“我拒绝”。 放轻松点,亲爱的朋友。我们早已明白:完美人生是传说,但亲手打磨出的、带着自己温度和棱角的“不完美”人生,才最带劲。【互动福利】点击订阅关注《你,静不下来》欢迎大家在评论区留下你的年龄+故事,我们会在评论区抽取我们会抽取3位听友分别送出金韵蓉老师的著作《女人30+》《女人40+》《女人50+》以及抽取20位听友送出【连咖啡】零糖原液茶。【主播】李静养鸡【嘉宾】金韵蓉:资深芳香疗法专家、心理学家、作家著有:《精油全书》《女人30+》《女人40+》《女人50+》《美丽笔记》《你要的是幸福还是对错》等20余部图书。艳艳:节目制片人、经纪人【时间轴】2:37 婚姻是一个特别复杂的工程3:39 把自己找对了,很多事都变得良性起来5:46 我曾以为恋爱中的我要扮演柔弱才可爱7:11 经济能力与赢得尊重之间的关系8:12 男强女弱的传统设定被打破,女性如何获得情感的平衡?12:35 你能接受自己的另一半比自己赚的少吗?16:41 经济收入的高低使我对婚姻有了新的理解与平衡19:18 成功女性背后那些不停找存在感的伴侣22:47 真正的平等应该是不分性别,只讲个人实现23:42 有时在夫妻关系中挑事的反而是我们的父母25:26 你是真的和解还是合理化自己的选择?28:00 人需要有看穿自己的能力31:11 学会远离那些让你不舒服的“坏”朋友34:46 我们没有想象中的强大,要学会过滤外面嘈杂的声音39:46 选择:当野心会危机婚姻,我选择了婚姻41:33 评估之后要承担自己的选择,不要让对方来承担情绪的责任44:48 我们如何才能获得面对人生关卡的智慧?46:53 生命本不完美,要学会接受自己,有勇气说出自己的感受49:27 50岁重启人生,迎来女人的黄金时期【本期音乐】《Carry On》— Joshua Hyslop【推荐书籍】金韵蓉《女人30+》:“指望30岁后还能遇到一个‘踩着七彩祥云’来拯救你的王子?醒醒!能救你的只有你自己长出来的铠甲和脑子里的智慧。”金韵蓉《女人40+》:“40岁后,学会‘自私’一点。这不是冷漠,而是把耗散在他人期待中的能量收回,滋养自己干涸的生命。”金韵蓉《女人50+》:“身体的衰老是自然规律,但对亲密关系的渴望、对肌肤之亲的享受,不应随之枯萎。50+的女人,依然有权利追求和享受属于这个年龄的性与爱。”【关于听友群】大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。在群里大家可以:1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集e3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一,周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持。/Contact商务合作:[email protected]新浪微博:李静抖音:主持人李静小红书:李静lijing视频号:李静B站:李静-LIJING
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    56:00

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About 你,静不下来

Hi 大家好,我是主持人李静,欢迎订阅我的播客《你,静不下来》 这档节目是我送给所有「脑内住着永动机」的朋友的声波礼物,在当下浮躁的社会中,我们每个人的脑海里都充斥着各种想法和灵感,很难享受片刻的宁静。 当焦虑开始超速时,让真诚的对谈成为喧嚣的刹车片,也许我们不必强行静下来,只要在喧闹中确认彼此「在场」的安心。 我会邀请我的各路好友,一起在播客里和大家分享生活中的趣事和思考,真心愿这档节目有机会成为那个陪你等待焦虑退潮的礁石。 [关于听友群] 想加入听友群的听友们,可以搜索 ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家加入听友群。
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Generated: 7/3/2025 - 3:12:00 AM