Science Radio

Les propos et opinions exprimés dans les épisodes de Science Radio n’engagent que leurs auteurs. Dans cet épisode, on s’attaque au REDS (Relative Energy Deficiency in Sport), une condition encore méconnue mais extrêmement répandue chez les athlètes. À travers le témoignage de Karine et l’expertise d’Alexia, on comprend comment une sous-alimentation relative peut impacter autant la santé que la performance. On démystifie les signes souvent normalisés, les erreurs fréquentes, et les conséquences à long terme. Un épisode essentiel pour toute personne active qui veut performer sans nuire à son corps. 

Au programme : 

- Comprendre le REDS et la notion de faible disponibilité énergétique 

- Les impacts concrets sur la performance, la récupération et la santé hormonale 

- Les signes souvent banalisés : fatigue, blessures, troubles digestifs, absence de règles 

- Pourquoi « performer malgré tout » peut cacher un stress physiologique dangereux 

- Les mythes en nutrition sportive et les erreurs fréquentes chez les athlètes 

 

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Dans cet épisode, on plonge au cœur du cycle menstruel et des méthodes de contraception pour mieux comprendre ce qui se passe réellement dans le corps des femmes. 

Au programme : 

- Le fonctionnement du cycle menstruel et ses différentes phases hormonales 

- Les méthodes de contraception (pilule, stérilet, etc.) et leurs effets réels sur le corps 

- Les différences individuelles dans le ressenti du cycle et du SPM 

- Les bénéfices, risques et limites des contraceptifs hormonaux 

- Les mythes, la désinformation et les réalités scientifiques sur la santé hormonale 

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Dans cet épisode de Science Radio, on plonge dans la science du dating, de l’amour et des relations avec Éliane Dussault, docteure en sexologie, et Vanessa Duchel. On démystifie ce qui se passe réellement quand on “tombe en amour”, au-delà des clichés et des conseils TikTok. On explore aussi les dynamiques relationnelles, les traumas, et les patterns qui influencent nos relations sans qu’on en soit toujours conscients. 

Au programme : 

- Ce qui se passe réellement dans le cerveau quand on “tombe en amour” (dopamine, cortisol, attachement) 

- Le rôle des expériences d’enfance et des traumas dans nos relations adultes 

- Les styles d’attachement (anxieux, évitant, sécurisant) et comment ils influencent le dating 

- Les différences entre infatuation (crush) et amour réel à long terme 

- Les mythes populaires sur l’amour, le dating et les relations amplifiés par les réseaux sociaux 

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Les propos et opinions exprimés dans les épisodes de Science Radio n’engagent que leurs auteurs. Dans cet épisode de Science Radio, on plonge au cœur d’une question essentielle : quelle est la différence entre une croyance et une connaissance? Avec le physicien médical Antony Bertrand-Grenier et Sonya Anvar, étudiante à la maîtrise en bioéthique et ancienne naturopathe, on explore ce qu’est réellement la science, pourquoi la désinformation est si séduisante et comment bien dialoguer. 

Au programme : 

- La science comme méthode : ce qu’elle est, son éthos et ses critères distinctifs 

- Pourquoi on adhère aux fausses croyances 

- Croyances vs connaissances : nuances, intuition, expérience personnelle et limites de l’anecdote 

- L’entretien épistémique : comment dialoguer efficacement sans braquer l’autre 

- Désinformation, médecines alternatives et mythes modernes 

 

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Sources mentionnées dans l’épisode : 

Le livre de Antony Bertrand-Grenier: Guide ultime pour distinguer le vrai du faux : Recueil intégral de la pensée critique: https://www.leslibraires.ca/livres/guide-ultime-pour-distinguer-le-vrai-anthony-bertrand-grenier-9782924800409.html?srsltid=AfmBOooZp59h_pBSk_yAb6pNFYxc1Ilwyeb2r8NYM7FXVK6CQUGaEpsb) 

Street Epistemology : https://www.streetepistemology.com/ 

How to Have Impossible Conversations: A Very Practical Guide : https://www.amazon.ca/How-Have-Impossible-Conversations-Practical/dp/0738285323 

 

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Dans cet épisode, on plonge au cœur du microbiote intestinal avec Alexandra Pépin, nutritionniste et docteure en nutrition, et Joannie Grenier. On explore comment cet écosystème invisible influence notre digestion, notre système immunitaire, notre inflammation et même notre santé mentale. Entre données scientifiques et expériences personnelles, on démystifie ce que la recherche dit réellement — et ce qu’elle ne permet pas encore d’affirmer. Un épisode nuancé pour comprendre comment agir concrètement sur son alimentation, sans tomber dans les extrêmes.

Au programme :

• Le microbiote intestinal : définition, diversité bactérienne et rôle clé dans l’organisme

• Comment l’alimentation (fibres, aliments transformés, protéines) influence concrètement sa composition

• Inflammation aiguë vs inflammation de bas grade, dysbiose et axe intestin-cerveau

• Résilience du microbiote : efficacité des changements alimentaires et attentes réalistes à long terme

• Antibiotiques, naissance, allaitement et idées reçues autour des régimes « parfaits » et du marketing nutritionnel

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