Science Radio

Les propos et opinions exprimés dans les épisodes de Science Radio n’engagent que leurs auteurs.

Dans cet épisode, on plonge au cœur du microbiote intestinal avec Alexandra Pépin, nutritionniste et docteure en nutrition, et Joannie Grenier. On explore comment cet écosystème invisible influence notre digestion, notre système immunitaire, notre inflammation et même notre santé mentale. Entre données scientifiques et expériences personnelles, on démystifie ce que la recherche dit réellement — et ce qu’elle ne permet pas encore d’affirmer. Un épisode nuancé pour comprendre comment agir concrètement sur son alimentation, sans tomber dans les extrêmes.

Au programme :

• Le microbiote intestinal : définition, diversité bactérienne et rôle clé dans l’organisme

• Comment l’alimentation (fibres, aliments transformés, protéines) influence concrètement sa composition

• Inflammation aiguë vs inflammation de bas grade, dysbiose et axe intestin-cerveau

• Résilience du microbiote : efficacité des changements alimentaires et attentes réalistes à long terme

• Antibiotiques, naissance, allaitement et idées reçues autour des régimes « parfaits » et du marketing nutritionnel

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Dans cet épisode de Science Radio, on explore en profondeur le TDAH, la douance et la double exceptionnalité, en croisant le regard de la recherche scientifique et l’expérience vécue à l’âge adulte. On démystifie ce que recouvrent réellement ces concepts, pourquoi les diagnostics sont parfois tardifs, surtout chez les femmes, et comment mieux comprendre ses forces, ses limites et son fonctionnement au quotidien. Une discussion nuancée sur l’identité, les étiquettes, les biais médiatiques et les attentes réalistes face au diagnostic. 
Au programme : 
- TDAH, douance et double exceptionnalité 
- Manifestations concrètes chez l’adulte, en particulier chez les femmes 
- Effet de masquage 
- Diagnostic, médication et thérapie 
- Mythes, surdiagnostic perçu, rôle des médias et importance de la littératie scientifique 
 
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Ressources: 
Vérité ou quoi? Douance: https://www.veriteouquoi.com/douance 
Les élèves doublement exceptionnels à l'UQTR: https://oraprdnt.uqtr.uquebec.ca/portail/gscw031?owa_no_site=4597 Raph - 
La douance intellectuelle à l'adolescence: https://www.leslibraires.ca/livres/raph-zoe-faubert-9782925213727.html?srsltid=AfmBOoq__jtsCkWLFbLuLWf847fNfy0IDHcBKC6BEbMdy3OcDFbE0ZKc
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Dans cet épisode de Science Radio, on démystifie les gras alimentaires à l’aide de la science, loin des peurs héritées des modes nutritionnelles et du marketing sensationnaliste. On explore ce que sont réellement les gras, leur rôle essentiel dans le corps, leur lien avec le cholestérol et la santé cardiovasculaire. Un épisode pour mieux comprendre, nuancer et sortir de la confusion entourant les huiles, les œufs et les fameuses “bonnes” et “mauvaises” graisses. 
Au programme : 
- Ce que sont les gras et le cholestérol 
- Le rôle des gras dans l’organisme 
- Les différents types de gras et leurs effets sur la santé 
- La différences entre l’huile de noix de coco, huiles végétales et œufs 
- Recommandations nutritionnelles 
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Ressources mentionnées dans l'épisode: Les bons et mauvais gras, expliqués par des nutritionnistes: https://sciencefourchette.com/science/bons-mauvais-gras-nutritionnistes/ 
Quel gras choisir pour sa santé: https://sciencefourchette.com/science/quel-gras-choisir-pour-sa-sante/
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Les propos et opinions exprimés dans les épisodes de Science Radio n’engagent que leurs auteurs. Dans le premier épisode de la saison 2 de Science Radio, on démystifie le monde des cosmétiques et des soins de la peau à l’aide de la science, loin du marketing de peur. On explore comment fonctionne réellement la peau, comment choisir une routine adaptée à ses besoins et comment interpréter les ingrédients et les allégations qu’on retrouve sur les produits. Parce que mieux comprendre la science, c’est déjà mieux consommer. 
Au programme : 
- La peau comme organe : rôle, structure et fonctions essentielles 
- Routines de soins simples vs routines complexes 
- Types de peau et besoins réels 
- Ingrédients actifs, efficacité et attentes réalistes 
- Mythes, réglementation et marketing de la peur en cosmétique 
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Ressources mentionnées par Sarah Bélanger: 
https://www.cosmeticsinfo.org/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHr0ZBPkqVYKNq59QT4n3VrFRF74_WNHagAmmNZQqsMU2X1UgwjkHtMVVxnCq_aem_kdMzQrLUAEwfE6l64Ex_cQ
 
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Les propos et opinions exprimés dans les épisodes de Science Radio n’engagent que leurs auteurs. 
Cette semaine sur le podcast, on parle de vapotage avec le Dr. Mathieu Morissette. Est-ce vraiment mieux de vapoter à la place de fumer? Pourquoi autant de jeunes se retrouvent avec une vapoteuse entre les mains? Finalement, on tentera d'expliquer quels sont les impacts du vapotage sur notre santé. 
Pour voir les références du podcast: https://docs.google.com/document/d/1WWpjnHsroq-D1XpoEvA7jMCbbNhqxyZX/edit?usp=sharing&ouid=100540893283623970381&rtpof=true&sd=true 
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