Le podcast pour les geeks d'entraînement animé par PH Cantin. Chaque épisode, nous allons recevoir des athlètes, des entraîneurs et des profesionnels de la sant...
Entraînements clefs pour Marathon avec Charles Castonguay (Marathon d'Ottawa ep.03)
Coach Charles Castonguay me propose 9 entraînements clefs à intégrer à ma préparation pour le Marathon d'Ottawa. On revient aussi sur les 2 derniers mois d'entraînement et on ajuste le plan en fonction des réalités de la vie."Upikapodcast" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour me suivre: https://www.instagram.com/phcantin/?hl=en Pour suivre Charles: https://www.instagram.com/cast_charles/?hl=frPour suivre Upika: https://www.instagram.com/upikasports/ https://www.instagram.com/upikapodcast/
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Nutrition pour Marathon avec Ben Boulanger (Marathon d'Ottawa Ep.02)
Aujourd'hui, je monte ma stratégie de nutrition pour le Marathon d'Ottawa avec Ben Boulanger. On parle de nutrition pour soutenir la charge d'entraînement, de plan pour pendant le marathon, de carb-loading et de comment pratiquer tout ça."Upikapodcast" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour me suivre: https://www.instagram.com/phcantin/?hl=en Pour suivre Ben: https://www.instagram.com/ben.boulanger/?hl=frPour suivre Upika: https://www.instagram.com/upikasports/ https://www.instagram.com/upikapodcast/
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En route vers le marathon d'Ottawa, ep. 1
Aujourd'hui, on commence mon Vlog d'entraînement vers le marathon d'Ottawa. Avec Coach Charles Castonguay, on planifie le plan d'entraînement et on revient sur mon test de lactate qui permet de mettre les bases et mieux comprendre mes zones d'entraînement."Upikapodcast" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour me suivre: https://www.instagram.com/phcantin/?hl=en Pour suivre Charles: https://www.instagram.com/cast_charles/?hl=frPour suivre Upika: https://www.instagram.com/upikasports/ https://www.instagram.com/upikapodcast/
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57:58
Antoine Moses - Ultratrail et record Guinness
Cette semaine, on reçoit l'athlète d'ultra-endurance Antoine Moses. En plus de performer à de très hauts niveaux sur ultras, il possède le record Guinness pour la plus d'arbres plantés en 24h."Upikapodcast" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour suivre Antoine: https://www.instagram.com/antoine_moses/?hl=frhttps://www.instagram.com/vanahydration/?hl=frPour suivre Upika: https://www.instagram.com/upikasports/ https://www.instagram.com/upikapodcast/
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59:52
Vlog d'entraînement - Majorque
Cette semaine, je vous amène avec moi dans un voyage de vélo sur l'île de Majorque. Je vous donne mes coups de coeurs et mes apprentissages en plus de vous expliquer comment nous avons voyagé pour vous permettre d'y aller à votre tour! "Upikapodcast" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/ Pour me suivre: https://www.instagram.com/phcantin/?hl=en Pour suivre Upika: https://www.instagram.com/upikasports/ https://www.instagram.com/upikapodcast/
Le podcast pour les geeks d'entraînement animé par PH Cantin. Chaque épisode, nous allons recevoir des athlètes, des entraîneurs et des profesionnels de la santé pour discuter en profondeur de plusieurs aspects de l'entraînement et de la performance.
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