Go To The Gym Podcast

Tu crois connaître la ténacité? On t’emmène du sable chaud du Club Med aux studios du Cirque du Soleil, puis droit dans le couloir blanchi de l’oncologie où un masque te visse à la table pour tirer un laser sur ta gorge. Simon Fortin, acrobate devenu coach, raconte comment une petite annonce dans un journal a déclenché dix ans de trapèze, une école, des créations signées Cirque, et, plus tard, le choix impossible entre partir en tournée ou bercer un nouveau-né. Et lorsque le destin frappe plus fort que la gravité, il détaille l’essentiel: reconnaître les signes, affronter les délais, choisir un protocole et supporter l’insoutenable quand le corps s’effondre mais que l’esprit refuse de tomber.
On parle vrai: deuil, suicide dans l’entourage, pandémie qui isole, parentalité moderne prise entre surcontrôle et écrans, et cette compétence qu’on n’enseigne pas assez aux jeunes artistes comme aux parents sportifs: échouer sans se briser. Simon explique comment la radio et la chimio façonnent la journée, pourquoi l’hydratation devient une mission vitale, et comment dire non à une 7e chimio peut être un oui à la survie. Le “après” surprend: pas de retour magique. Alors il crée un but modeste et concret, un simple photo shoot, qui rallume la machine. Dix pas deviennent cent mètres, le Pilates reconstruit la base, puis l’entraînement reprend, voix cassée, étourdissements en prime. Quelques semaines plus tard, première place à HYROX Chicago, preuve que Mind over Body n’est pas qu’un titre de livre, c’est une méthode pour traverser la peur, l’épuisement et les doutes.
Tu vas repartir avec des repères pratiques et humains: comment progresser quand tout hurle d’arrêter, comment parler de santé mentale et de réseaux sociaux avec nos ados, comment fixer des objectifs “trop grands” pour obtenir la préparation qu’ils exigent. Si l’histoire te remue, partage-la avec quelqu’un qui a besoin d’une étincelle aujourd’hui. Abonne-toi, laisse-nous un avis, et écris-nous: quel sera ton prochain pas, même minuscule?

PS HE OFFICIALLY BEAT CANCER !!!! CONGRATS SIMON WE LOVE YOU

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Et si un simple “voici comment je me sens, et ce n’est pas à cause de toi” désamorçait 80 % des tensions? On ouvre la porte à une intimité plus calme en montrant comment poser des mots clairs, protéger l’espace commun et quitter sans culpabilité quand la batterie sociale est vide. Un gala plate, des beignes en chemin, et une règle précieuse: l’honnêteté émotionnelle vaut plus que la performance sociale.
On traverse ensuite un sujet sensible: l’infidélité mise en scène à grande échelle. On décortique les excuses publiques qui deviennent pression déguisée, on parle d’influence du regard collectif et de ce que ça fait à l’estime. La boussole proposée est simple et exigeante: la confiance se reconstruit avec des preuves, des limites tenues, et une décision prise à l’abri du bruit social. On rappelle aussi cette vérité dure mais libératrice: l’acte d’infidélité parle d’abord de la personne qui trahit, pas de la valeur de celle qui subit.
Puis on s’attaque à la dépendance affective et au besoin de validation externe au travail et en amour. Plutôt que condamner le besoin, on le recycle: retour à soi, auto-validation concrète, demandes de feedback précises, et transformation de “je veux impressionner” en “je veux inspirer”. On partage des exemples de gestion, des retours directs mais justes, et une méthode pour utiliser la reconnaissance comme moteur de croissance sans devenir captif du regard des autres. En filigrane, une métaphore sportive aide à y voir clair: comme en patinage artistique, la qualité du lien tient à l’ajustement fin, à l’écoute, et au refus du silence qui cautionne.
Pour ancrer tout ça, on s’appuie sur quatre principes pratiques: parole impeccable, ne rien prendre de personnel, éviter les suppositions, faire de son mieux. Ces repères calment les scénarios mentaux, soutiennent des conversations vraies, et offrent une route simple pour rester alignés même les jours à 20 % d’énergie. Si tu veux des échanges plus sains, moins de drames, et une confiance qui tient dans la durée, cet épisode te donnera des outils concrets et applicables dès ce soir. Si tu as aimé, abonne-toi, laisse un avis, et partage l’épisode à une personne qui a besoin d’un rappel doux mais ferme sur la confiance et les limites.

Pour prendre Rendez vous avec Judith pour une consultation en ligne
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Nous retraçons le chemin du parc aux 13 emplacements: bricolage, loyers négociés à la dure, pandémies et chapiteaux, puis structuration, préventes et un playbook de valeurs. Propreté, science, service client et culture HEALTH portent l’expansion et changent notre façon de diriger.

• origines dans un parc avec matériel emprunté
• focus sur propreté impeccable et cours fondés sur la science
• thématiques de cours pour clarifier l’identité
• ouverture du premier local et dérive autoritaire corrigée par le feedback
• deuxième gym, prévente et limites d’une présence unique
• pandémie, chapiteaux, lives gratuits et loyauté de la communauté
• partenariats sans contrat, incidents et leçon juridique
• brossard, coûts élevés et structuration des opérations
• achat d’expertise en prévente pour accélérer la croissance
• concurrence ciblée pour hausser les standards
• playbook de valeurs HEALTH comme base culturelle
• recrutement, formation et accountability alignés sur le playbook

« Si vous avez des questions sur certaines histoires, certains moments que j’ai mentionnés aujourd’hui dans le podcast, n’hésitez pas à écrire des commentaires ou venez nous écrire sur Instagram and Facebook »

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Deux parents exigeants et aimants, un ado en chute libre, puis un adulte qui troque la fuite pour la discipline. Drogues, boulimie, gambling et bagarres laissent place à l’entraînement, la thérapie, l’autosuggestion et un leadership sans drama.

• origines familiales et service client comme boussole
• labeur précoce et responsabilité sans excuses
• adolescence toxique: speed, coke, bagarres, besoin d’attention
• boulimie, hospitalisation et entrée au gym
• stéroïdes, blessure au dos et leçons des extrêmes
• vegas: pertes, balcon, déclic pour demander de l’aide
• thérapie orientée solutions, rechutes raccourcies
• autosuggestion, vocabulaire positif et changement durable
• culture d’entreprise: focus, clarté, zéro potin
• parentalité: amour ferme, régulation émotionnelle
• passage du “cheval sauvage” au cheval de course

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