Go To The Gym Podcast

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Deux parents exigeants et aimants, un ado en chute libre, puis un adulte qui troque la fuite pour la discipline. Drogues, boulimie, gambling et bagarres laissent place à l’entraînement, la thérapie, l’autosuggestion et un leadership sans drama.

• origines familiales et service client comme boussole
• labeur précoce et responsabilité sans excuses
• adolescence toxique: speed, coke, bagarres, besoin d’attention
• boulimie, hospitalisation et entrée au gym
• stéroïdes, blessure au dos et leçons des extrêmes
• vegas: pertes, balcon, déclic pour demander de l’aide
• thérapie orientée solutions, rechutes raccourcies
• autosuggestion, vocabulaire positif et changement durable
• culture d’entreprise: focus, clarté, zéro potin
• parentalité: amour ferme, régulation émotionnelle
• passage du “cheval sauvage” au cheval de course

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L'épisode explore le parcours inspirant de Benji, un jeune entrepreneur passionné par la production vidéo et le wingsuit. Il y partage ses défis, ses leçons de vie et ses conseils pour créer un contenu captivant sur les réseaux sociaux, tout en évoquant son expérience dans le développement de son entreprise. 
• Benji raconte son parcours entrepreneurial et sa passion pour la production vidéo 
• Les défis rencontrés en développant Benji Films et l'importance de la discipline 
• L'impact des conférences sur sa croissance personnelle et professionnelle 
• Conseils sur la création de contenu engageant et l'importance du hook 
• Discussion autour des risques liés aux sports extrêmes et leur influence sur sa vision créative
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Stéphane Dubé partage son parcours dans le karaté et discute de l'importance des arts martiaux pour développer la confiance et la résilience. L'épisode souligne comment ces enseignements vont au-delà du combat et préparent mieux les enfants et les adultes aux défis de la vie. 

• Le karaté comme outil de défense personnelle 
• La discipline et le respect dans les arts martiaux 
• La résilience acquise à travers l'entraînement 
• Importance des arts martiaux pour les enfants 
• Les différents styles d'arts martiaux et leurs bienfaits 
• Histoires personnelles de croissance et de leçons de vie 
• Les arts martiaux comme une philosophie de vie 
• Appel à inscrire les enfants au karaté pour leur développement 

Si jamais vous allez faire un essai gratuit et que c'est à cause du podcast que vous l'avez fait, dites à Stéphane que c'est GoToTheGymPodcast.

https://www.artsmartiauxkjs.com/
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Cet épisode aborde l'importance de l'alimentation, du sommeil et de l'exposition à la lumière pour atteindre une meilleure santé. Nos invités témoignent de l'impact des habitudes sur le bien-être mental et physique et partagent des stratégies simples à intégrer dans la vie quotidienne.

• Importance d'une alimentation équilibrée
• Impact du sommeil sur la santé mentale et physique
• Rythme circadien et son rôle dans la qualité du sommeil
• Pratiques de thermothérapie : chaleur et froid
• Gestion du stress au quotidien
• Annonce du Congrès de la Santé Intégrative à venir
• Conseils pratiques pour améliorer la santé globale

Merci encore a Jean-Christophe et Pierre Olivier

Voici le lien pour leur congrés https://www.congressanteintegrative.com/Congrsdelasantintgrative1#/?affl=JerryBlackburn 

Voici le lien pour leur site web https://www.humain360.com/?affcode=657184_plyap8nz
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Judith Longpré, coach en PNL, nous rejoint pour une exploration fascinante des cinq blessures de l'âme: l'abandon, l'injustice, la trahison, l'humiliation et le rejet. Ensemble, nous décortiquons l'importance d'identifier ces blessures pour enrichir nos relations et notre bien-être personnel. Judith nous éclaire sur le concept qu'une guérison totale est peut-être illusoire, mais souligne combien il est crucial de se tourner vers l'introspection après une rupture pour initier un travail sur soi-même.

Nous mettons un accent particulier sur les blessures du rejet et de l'abandon, révélant comment elles façonnent notre rapport aux émotions dès l'enfance. Comment enseigner aux jeunes à naviguer dans ces eaux souvent tumultueuses ? En analysant la peur du rejet et ses répercussions sur notre comportement quotidien, nous proposons des outils concrets pour ceux qui souhaitent prendre en main leur guérison personnelle. Une simple promenade pieds nus ou l'envoi d'un courriel peuvent être les premiers pas essentiels vers un ancrage dans la réalité.

L'amour de soi est un autre thème central de notre conversation. Avant de plonger dans une relation amoureuse, il est vital de s'écouter et de répondre à ses propres besoins. Nous discutons des défis uniques de ceux marqués par la blessure de l'abandon et la quête incessante d'approbation. Et que dire de la trahison et de l'injustice ? Ces blessures, souvent enracinées dans l'enfance, peuvent influencer des comportements adultes comme le besoin de validation externe et la séduction. Judith nous guide également sur le chemin du pardon, un outil puissant pour se libérer et finalement reprendre le contrôle de ses émotions.

Pour prendre un rendez vous avec Judith, voici le lien https://www.gorendezvous.com/en/judithlongprecoaching
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