L'école de la vie

• 57. VIVACE! Questionner les normes de la vie moderne. Invitée:Marie-Claude Lacerte

  Comment réintégrer notre nature humaine dans un monde moderne qui nous en déconnecte?Dans cet épisode, j'ai eu la chance de m'asseoir (pendant près de 2 heures!) avec la co-fondatrice de Vivace, Marie-Claude Lacerte. À travers le mouvement Vivace, Marie-Claude et Vincent expérimentent, réfléchissent et requestionnent notre mode de vie moderne en essayant d'y réintégrer de la sagesse ancestrale.Tout ça pour une vie plus MIAM. (Ça, c'est pas eux qui le disent, c'est moi)Ce qu'on explore ensemble:• Repenser nos habitudes: Comment des objets quotidiens (divans, chaussures, chaises) modifient nos corps et nous privent de mouvements naturels• L'isolement moderne: La technologie ne nous facilite pas seulement la vie - elle remplace souvent d'autres humains, créant un vide relationnel• La parentalité sans village: Pourquoi élever un enfant seul est si difficile, et comment notre besoin ancestral de communauté se fait sentir• Notre nature profonde: Comment notre corps et cerveau sont programmés pour économiser l'énergie tout en ayant besoin de mouvements variés• Créer de nouvelles façons de vivre: Les expérimentations de Marie-Claude vers une vie en communauté et les défis que cela représenteLa révélation de cet épisode:Notre malaise moderne vient peut-être de notre tentative de vivre contre notre nature profondément sociale. Nous sommes conçus pour partager nos espaces, nos responsabilités et notre quotidien avec d'autres humains en qui nous avons confiance.Même si nous n'avons pas toutes les réponses, cette conversation ouvre la porte à imaginer comment reconstruire nos vies pour qu'elles correspondent mieux à nos besoins fondamentaux.C’est quoi Vivace?Un studio de création dédié à l’étude du mouvement humain et à la recherche de solutions concrètes pour transformer son style de vie.Qui est Marie-Claude Lacerte?Détentrice d’un baccalauréat en production culturelle et médiatique et une maîtrise en gestion, Marie-Claude s’intéresse depuis plus de 10 ans à l’innovation sociale et à la communication éco-responsable. Elle a enseigné la créativité et l’innovation à HEC Montréal et fait du coaching en entrepreneuriat.Rejoindre Vivace:⁠https://vivace.maison/⁠⁠https://www.instagram.com/vivace.maison/⁠Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailong/https://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:⁠https://vanpilon.myflodesk.com⁠Contribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!)⁠buymeacoffee.com/ecoledelavie⁠Merci au KOOL Club pour l’enregistrement!⁠https://www.koolclub.ca/⁠Captation: Laurent ÉmondChanson thème: Alula (Rise Up)

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  1:50:29
• 56. Ralentir pour se sortir de l'épuisement et du stress, avec Ariane Cytrynowicz (HappyAri)

  Merci à Zorah Biocosmétiques, présentateur de cet épisode!Utilisez le code "VANESSA25" pour 25% de rabais sur votre commande!Cette semaine, je discute avec Ariane Cytrynowicz, thérapeute et coach en santé intégrative, pour démystifier pourquoi on est presque toustes à genre 8/10 sur l'échelle du "je-n'en-peux-plus" (alors qu'on a pourtant acheté cette spiruline très chère).Les taux d’épuisement frôlent des records: La majorité des gens sur le marché du travail sont présentement épuisés.Pourquoi c’est si répandu? Qu’est-ce qui se passe? Et surtout: Qu’est-ce qu’on peut faire, concrètement, dans notre vie, pour en sortir?​Découvrez pourquoi votre corps continue de crier "PAUSE!" pendant que votre cerveau hurle "MAIS J'AI UNE TO-DO LIST!"​Apprenez comment nos téléphones sont devenus les meilleurs agents du capitalisme ​Comprenez enfin pourquoi scroller TikTok pendant 3h n'est pas une vraie "pause" (oui, je me dénonce aussi)​Repartez avec des astuces concrètes pour sortir du cycle "café-stress-Netflix-dormir-répéter" QUI EST ARIANE CYTRYNOWICZ?Après 2 burnouts qui l’ont mise k.o., Ariane s’est penchée sur le sujet, en adoptant une approche holistique.Formée comme thérapeute et coach certifiée en santé intégrative et bien-être, Ariane est spécialisée dans la gestion du stress, la prévention du burnout et la recherche d’un équilibre de vie durable. Entreprise HAPPY ARI.* Ce podcast partage des outils et des expériences de bien-être. Il ne remplace en aucun cas un suivi médical et thérapeutique*Connecter avec Ariane:https://www.happyaricoaching.com/Happy Ari | Bien-être au quotidien (@by_happyari)Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailong/https://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:https://vanpilon.myflodesk.comContribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!)buymeacoffee.com/ecoledelavieMerci au KOOL Club pour l’enregistrement!https://www.koolclub.ca/Captation: Laurent ÉmondChanson thème: Alula (Rise Up)

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  1:50:15
• 55. Parler pour être écoutée: Secrets d'une communication efficace. Avec Julie Parent, orthophoniste

  Saviez-vous que notre cerveau crée un million de nouvelles connexions neuronales par seconde durant les deux premières années de vie? Dans cet épisode captivant, je reçois Julie Parent, orthophoniste et communicatrice extraordinaire. Ensemble, nous plongeons dans l'univers fascinant du langage et de la communication — ces outils puissants qui façonnent notre vie bien au-delà des simples mots.Si vous avez déjà figé devant un micro, cherché vos mots en réunion, ou vous êtes demandée comment stimuler le langage de votre enfant (sans virer fou!), cet épisode est pour vous. Des secrets d'une communication efficace aux impacts insoupçonnés des écrans, nous abordons tout sans jugement, mais avec beaucoup de substance.Ce que vous découvrirez:​ L'orthophonie démystifiée : Ce n'est pas juste pour "les oreilles" ou uniquement pour les enfants! Julie nous explique le vaste champ d'action de cette profession encore méconnue.​ Le développement invisible du langage : Comment le langage se développe bien avant les premiers mots, et pourquoi c'est si crucial pour toutes les sphères de la vie.​ Les 5 dimensions magiques de l'interaction parent-enfant : sensibilité, réactivité, réciprocité, chaleur et stimulation.​ Les secrets d'une communication captivante : Comment parler pour qu'on vous écoute, que ce soit devant un bambin ou en visioconférence. Spoiler : vos mains, votre posture et votre sourire jouent un rôle majeur!​ Le discours intérieur : Comment les mots que nous utilisons structurent la pensée de nos enfants (et la nôtre).​ Écrans et livres : L'impact des écrans sur le développement du cerveau et pourquoi les livres restent notre meilleur allié (même à l'adolescence).Pour connecter avec Julie Parent:https://www.instagram.com/julie.orthophoniste/?hl=frCommander le livre “Les écrans et nos enfants” de Julie Parent, co-écrit avec Sarah Hamel:https://www.leslibraires.ca/livres/les-ecrans-et-nos-enfants-sarah-hamel-9782898278860.html?srsltid=AfmBOooH-MQYDIx8yISAeGSpiSQMrqm-YB4R6sXOiuBGk5O0r9REpmJESuivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailonghttps://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:https://vanpilon.myflodesk.comContribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!)buymeacoffee.com/ecoledelavieMerci au KOOL Club pour l’enregistrement!https://www.koolclub.ca/Captation: Laurent ÉmondChanson thème: Alula (Rise Up)

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  1:25:16
• 54. Ménage du printemps! Désencombrer pour plus de légèreté. Invitée: Ariane Martel-Labrecque

  Saviez-vous combien l'on retrouve d'objets en moyenne par maison? 300 000 objets.Oui oui.Imaginez toute la gestion que ça représente dans nos vies, d'en posséder autant.Et si on désencombrait un peu? (ou beaucoup!)Le désencombrement, c'est bien plus qu'un simple ménage de printemps! Dans cet épisode, je reçois Ariane Martel-Labrecque, experte en désencombrement et fondatrice d'Allô Printemps, pour explorer notre relation (parfois compliquée) avec nos objets. Parce que oui, ce fameux sous-sol rempli de vieilles affaires ou cette armoire débordante racontent une histoire sur nos peurs, nos espoirs et notre vie intérieure!Dans cet épisode:​Pourquoi le désencombrement peut être un acte profondément libérateur (et pourquoi c'est si difficile)​Comment notre attachement aux objets révèle nos peurs et nos aspirations​Des astuces concrètes pour aborder le désencombrement en famille (sans traumatiser vos enfants!)​Comment trouver l'équilibre entre minimalisme extrême et accumulation compulsive​Une approche plus profonde que le simple "est-ce que ça m'apporte de la joie?" pour faire le tri​Comment désencombrer peut transformer non seulement votre espace, mais aussi votre façon de consommer​Les étapes pour commencer un désencombrement réussi (par quoi commencer et quoi éviter)​Que vous ayez tendance à vous accrocher à chaque souvenir ou que vous soyez plutôt du genre à tout jeter, cet épisode vous aidera à comprendre votre rapport aux objets et à créer un espace qui reflète vraiment la vie que vous voulez construire. Préparez-vous à ressentir cette légèreté qui vient quand on fait de la place pour l'essentiel!00:04:35 Parcours d'Ariane00:06:40 Le désencombrement: un processus émotionnel et chargé00:08:30 Les bénéfices00:11:35 Pourquoi c’est difficile00:17:05 La méthode "joie" de Marie Kondo00:34:00 Désencombrement et remise en question de la consommation00:49:15 Objets et sécurité/Peur du manque00:56:10 Par où commencer un processus de désencombrement01:03:20 Désencombrement en famille ou en couple / Gérer les objets des enfants01:09:25 Approche par blitz ou par vagues01:20:55 Apprivoiser le vide et revenir au présent01:22:30 Minimalisme: esthétique VS fonction / Des espaces qui reflètent la viePour contacter Ariane;[email protected]://www.instagram.com/alloprintempsSuivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailong/https://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:https://vanpilon.myflodesk.comContribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!)buymeacoffee.com/ecoledelavieMerci au KOOL Club pour l’enregistrement!https://www.koolclub.ca/Captation: Laurent EmondChanson d'ouverture: "Rise Up" Alula

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  1:28:29
• 53. Ce que nos animaux essaient de nous dire. Invitée: Sophie Véronneau

  Cette semaine, je reçois Sophie Véronneau, comportementaliste canin et communicatrice animale extraordinaire.Et si nos chiens étaient bien plus que de simples compagnons? Sophie nous explique comment nos animaux agissent comme miroirs de notre état intérieur et peuvent nous aider à évoluer spirituellement. De la réactivité en laisse qui reflète notre peur du jugement au chien qui détruit un cadre de porte pour nous signaler une émotion refoulée, découvrez comment transformer votre relation avec votre animal en véritable chemin de croissance personnelle. Sophie partage aussi sa fascinante pratique de communication animale, qui permet d'établir un dialogue profond entre l'âme de l'animal et celle de l'humain. Un épisode touchant qui vous fera voir votre compagnon à quatre pattes sous un tout nouveau jour!Pour connecter avec Sophie:https://www.socomplice.com/Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailong/https://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:https://vanpilon.myflodesk.comContribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!)buymeacoffee.com/ecoledelavieMerci au KOOL Club pour l’enregistrement!https://www.koolclub.ca/Captation: Laurent EmondChanson d'ouverture: "Rise Up" de Alula

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  1:10:13

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