Dans la Tête d'un Coureur

l’occasion de la sortie de la nouvelle Garmin fēnix 9, on s’est posé une question simple : est-ce qu’on exploite vraiment tout le potentiel de nos montres connectées ?
Sommeil, récupération, HRV, VO₂max, charge d’entraînement, navigation… On accumule aujourd’hui une quantité folle de données, sans toujours savoir lesquelles regarder ni surtout comment les utiliser.
Dans cet épisode, Xavier Thévenard et Marianne Hogan partagent leur utilisation concrète de leur montre, aux côtés de Jonathan Denison-Metge, Lead Sport / Outdoor Products Manager chez Garmin France.
Quelles données regardent-ils réellement ? Faut-il changer sa séance quand la montre annonce une mauvaise récupération ? Peut-elle aider à prévenir une blessure ? Quelles informations comptent encore après 20 heures d’ultra ? Et quelles fonctions très utiles restent pourtant méconnues ?
Un épisode pour mieux comprendre sa montre… et enfin exploiter tout ce qu’elle peut réellement apporter à votre entraînement.

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De l’Ohio aux Pyrénées, des terrains de foot à l’UTMB : le parcours de Ben Dhiman est tout sauf banal.
Entre trek de 4 000 km, coup de foudre à l’autre bout du monde, paternité et compétitions au plus haut niveau, il nous raconte comment il est devenu l’un des visages incontournables de l’ultra-trail.
Cet épisode est une rediffusion de aout 2025

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Deux abandons, une deuxième place, et enfin gagner l’UTMB. 🏆
Ben Dhiman est notre invité dans ce nouvel épisode de Dans la Tête d’un Coureur.
Quelques heures après sa victoire, il nous raconte ce qu’il a profondément changé pour passer un cap : moins d’intensité, plus de volume, un travail énorme sur la durabilité… mais aussi tout ce que ses échecs précédents lui ont appris.
Comment construit-on un corps capable de tenir 170 km à ce niveau ? Jusqu’où peut-on pousser la fatigue ? Et surtout : comment transformer ses limites en leviers de progression ?
🎙️ Ben Dhiman : de l’échec à la victoire, les secrets de son UTMB en 18h18

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Théo Detienne avait construit toute son année autour d’un objectif : l’UTMB.
Nouvel encadrement, data, pacing, nutrition, durabilité… tout avait été pensé pour franchir un cap. Mais après Courmayeur, des problèmes digestifs viennent bouleverser sa course.
Malgré l’objectif de performance envolé, Théo décide d’aller au bout et boucle son premier 100 miles.
Quelques heures après l’arrivée, il revient sur son UTMB, les leçons de cette année, son perfectionnisme et cette conviction qui ne l’a pas quitté : « Je sais que ça finira par payer. »

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L’UTMB 2026 restera comme une édition complètement hors normes.
Ben Dhiman sous les 19 heures, Baptiste Chassagne et Caleb Olson au coude-à-coude, dix hommes sous les 20 heures, Blandine L’Hirondel qui s’impose chez les femmes. Sportivement, le niveau n’a probablement jamais semblé aussi élevé.
Mais cette édition a aussi été marquée par tout ce qui s’est passé autour : Chamonix sous tension, omniprésence des marques, professionnalisation du trail, questions environnementales et débat sur la croissance de l’événement.
Pour ce grand débrief, Guillaume reçoit Joseph Mestrallet, spécialiste de la performance, Vincent Viet, team manager Salomon, et Julien Absalon, double champion olympique de VTT, aujourd’hui traileur et team manager du Team HOKA Alltricks.
Que faut-il vraiment retenir de l’UTMB 2026 ? Pourquoi les performances explosent-elles ? Et jusqu’où le trail peut-il encore aller ?
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