Kilian Jornet nous dévoile toute sa stratégie nutrition (et elle est redoutablement efficace)
Comment mange un des plus grands champions d’ultra-endurance au monde ?Dans cet épisode inédit, Kilian Jornet nous dévoile sa vision de la nutrition : simple, naturelle, ultra-efficace. Pas de régimes à la mode ni de recettes miracles, mais une approche fine, flexible et personnalisée. De son potager norvégien à ses tests scientifiques en pleine course, il partage tout : ses erreurs de débutant, ses découvertes sur le microbiote, ses apports en glucides... et sa façon de garder le plaisir dans l’assiette, sans jamais tomber dans l’obsession.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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📣 Dans la Tête d'un Coureur présente Dans la Tête d'un Cycliste - Poids et Performance : Faut-il vraiment être léger pour aller vite ? (entre mythe et réalité)
Retrouvez l’ensemble des épisodes du podcast Dans la Tête d'un Cycliste de Sunday Night Productions iciPoids et Performance : Faut-il vraiment être léger pour aller vite ? (entre mythe et réalité)
Alléger la balance, est-ce vraiment le secret pour aller plus vite ?Dans cet épisode, Laurie-Anne, nutritionniste du sport, nous éclaire sur le très commenté ratio poids/puissance. Avec rigueur et clarté, on démêle le vrai du faux autour d’un sujet aussi crucial que délicat dans le monde du cyclisme.Un épisode à écouter pour mieux rouler et lâcher prise sur les kilos !
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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43:42
Lâcher Prise : La Méthode d’un Coach Mental pour Concilier Plaisir et Performance
Dans cet épisode, on reçoit Manon Vercouter, hypnopraticienne et coach mental.Elle lève le voile sur un sujet aussi subtil que central : le perfectionnisme peut parfois cacher un manque de confiance en soi. "Quand on doute de soi, on cherche souvent à maîtriser son image. À prouver. À plaire. À performer… mais pour qui, au fond ?"Manon nous guide pour comprendre ces mécanismes invisibles qui influencent nos comportements, nos entraînements, et même nos échecs.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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18:27
La Morphologie Parfaite du Coureur : ce que la science nous apprend (Route, Trail, Piste) / Replay
Pour courir sur la route, sur les chemins sinueux ou encore sur la piste , les différences morphologiques sont bien réelles et pour certaines antinomiques. Alors existe t-il une morphologie parfaite pour courir ? Peut-on se sculpter un corps parfaitement adapté à notre discipline ?Dans cet épisode Guillaume et Tristan vous livrent tous les secrets de la morphologie parfaite en course à pied ! Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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1:06:57
Étirements : un peu, beaucoup, pas du tout ? By Major Mouvement
Faut-il s’étirer quand on court ?Dans cet épisode, on met les idées reçues à l’épreuve ! Avec Major Mouvement, on explore ce que la science dit vraiment des étirements en course à pied. Statique ou dynamique ? Avant ou après ? Utile ou complètement surfait ?Avec des métaphores croustillantes, des vérités qui piquent un peu, et surtout un bon bol de bon sens, ce podcast vous aide à répondre à LA question : s’étirer… ou pas ?🎙️ Un épisode à retrouver sur toutes les plateformes de streaming Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions
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