Être Bien, ça s'apprend !

Élise Monfrini reçoit Cristina Marques. Psychopraticienne spécialisée dans la dépendance affective et les relations de couples, Cristina accompagne depuis de nombreuses années des femmes et des hommes qui vivent de la souffrance dans leurs relations et souhaitent retrouver leur liberté intérieure.
Auteure de plusieurs ouvrages sur ces thématiques, elle partage aujourd’hui un regard à la fois professionnel… et profondément personnel, issu de son propre parcours. 
Dans cet épisode, Cristina aborde : 
• Comment elle s’est perdue dans une relation passionnelle et destructrice 
• Ce qui se joue derrière la dépendance affective et le besoin d’amour 
• Faire la différence entre aimer… et avoir besoin 
• Pourquoi on reste dans des relations qui nous font souffrir 
• Ce que l’on vient chercher chez l’autre sans s’en rendre compte 
• Le couple comme espace de révélation de nos blessures 
• Sortir de l’attente que l’autre nous rende heureux 
• Apprendre à se choisir et à se retrouver 
• Créer une relation sans se perdre 
Bonne écoute ! 
💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Vos retours nous inspirent énormément. 
Pour en savoir plus sur Cristina Marques : https://cristinamarques.fr/ 
Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 
👉 https://www.ecoutetoncorps.com

Charlène reçoit la fondatrice du Spa Eastman, Jocelyna Dubuc. Nommée meilleure retraite mieux-être au Canada en 2025 pour une 3e année, cette oasis de vie nous reconnecte aux 6 piliers du mieux-être soit : la nature, l’alimentation, le mouvement, la respiration, la détente et l’éducation.  
Dans cet épisode, Jocelyna aborde :  
Son histoire et la fondation du Spa Eastman en 1977 

Sa rencontre bouleversante avec l’alimentation anti-inflammatoire 

Sa vision globale de la santé naturelle 

La synergie d’une équipe multidisciplinaire pour soutenir les 6 piliers du mieux-être 

L’héritage de son art de vivre 

Bonne écoute 🎧 
Et si cet épisode résonne en vous, partagez-le autour de vous et laissez-nous vos impressions : vos mots nourrissent les prochains épisodes. Nous vous lisons avec attention 💛 

Pour en savoir plus sur notre invitée et le Spa Eastman : https://www.spa-eastman.com/ 

Pour découvrir les formations, ateliers et programmes de l’école Écoute Ton Corps : https://www.ecoutetoncorps.com

Élise Monfrini reçoit Sophie Martin. Communicante animale, Sophie accompagne depuis plusieurs années des personnes à mieux comprendre leurs animaux… mais aussi à se comprendre elles-mêmes à travers cette relation unique.
À travers son expérience, elle propose un autre regard sur le lien humain-animal, où émotions, comportements et vécus s’entrelacent.
Elle partage aujourd’hui une approche à la fois intuitive, concrète… et profondément révélatrice. 
Dans cet épisode, Sophie aborde : 
• Ce qu’est réellement la communication animale (et ce que ce n’est pas) 
• Pourquoi un animal ne réagit jamais “par hasard” 
• Le lien entre le comportement de l’animal et l’état intérieur de son humain 
• L’animal comme miroir émotionnel et révélateur de nos tensions 
• Ce que nos animaux viennent parfois exprimer à notre place 
• Comment certaines situations avec un animal peuvent nous déranger… et pourquoi 
• Sortir de l’idée de “corriger” l’animal pour commencer à s’observer 
• La responsabilité dans la relation, sans tomber dans la culpabilité 
• Ce que cette relation peut transformer concrètement dans une vie 
Bonne écoute ! 
💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Vos retours nous inspirent énormément. 
Pour en savoir plus sur Sophie Martin : 
👉 https://www.sohumanimal.be/ 
Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 
👉 https://www.ecoutetoncorps.com

Pour lancer la 2e saison du podcast, Charlène reçoit Joanie Lacroix. Entrepreneure sociale, réalisatrice, animatrice, productrice, conférencière TEDx,  fondatrice de Pastel Fluo et formatrice en développement personnel, Joanie Lacroix éveille les consciences et catalyse le changement avec, entre autres, sa série révolutionnaire de 12 documentaires. Lauréat du Prix Numix de la “meilleure série documentaire canadienne”, ses films ont aussi été déployés dans plus de 160 pays sur TV5 MONDE et traduits en 25 langues.  

Dans cet épisode, Joanie aborde : 
Comment la mort l’a amenée à renaître 

Contribuer aux changements extérieurs grâce aux transformations intérieures 

Propulser son élan créatif vers un mouvement collectif 

Tisser un écosystème d’impacts grâce aux communautés engagées 

Accepter la vie et aimer son histoire pour se mettre au service des autres 

La sagesse de la nature et de ses saisons 

Renouer avec la nature, sa nature, notre nature 

Écouter son corps pour s’aligner à sa nature 

Bonne écoute ! 
Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. 
Pour en savoir plus sur Pastel Fluo : cliquez ici 
Pour visionner ses séries documentaires gratuitement (pour les Québécois.es) : TOU.TV 
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Premier mini-épisode pour introduire cette deuxième saison du podcast. Dans ce minisode en solo, Charlène présente le symbole de l’Effet Papillon pour redevenir sensible à l’impact des micro-changements que nous créons au quotidien dans notre vie et celle des autres.  
Vous y trouverez : 
Qu’est-ce que l’effet Papillon ? 

Comment utiliser le symbole d’un battement d’aile d’un papillon pour redevenir sensible à notre pouvoir créateur ? 

Comment éviter de glisser dans le piège du découragement et reprendre son pouvoir de contribuer au monde avec confiance ? 

Bonne ‘’courte’’ écoute ! 
Avez-vous apprécié ce nouveau format court de mini-épisode ? Voudriez-vous plus de minisodes en solo comme celui-ci ? Interagissez avec nous en nous laissant des commentaires pour nous donner votre avis ! 
Pour en savoir plus sur le coffret de la trilogie de conférence pour créer sa vie rêvée : cliquez ici 
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👉 https://www.ecoutetoncorps.com