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牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享

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    一次講完中國哲學入門所需背景知識(上古到先秦篇)丨得閒讀書會(33)丨《中國哲學集數目錄》

    2026-06-02 | 1h 44 mins.
    中國哲學集數目錄:https://www.patreon.com/posts/zhong-guo-zhe-ji-156585043?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link
    原片:https://youtube.com/live/RUixbxylZKM
    開始 00:00目錄:背景知識 04:38上古 11:24周 29:20先秦 40:44-孔子 45:17-老子 53:26-墨子 01:00:21-孟子 01:02:55-莊子 01:07:48-荀子 01:23:08總結 01:29:48 魏晉宋明新儒家-牟宗三-唐君毅當代學者-鄭宗義逢星期三夜晚九點直播(如有字幕,字幕由ai生成,我無時間檢查,如有需要,自行取用)閱讀材料:《中國哲學集數目錄》🐮 Follow IG:https://www.instagram.com/cowgortalk🐂 加入讀物農莊,一齊閱讀,一齊討論!https://www.patreon.com/cowgortalk【文稿可於Patreon免費閱讀】成為頻道會員並獲得福利:https://www.youtube.com/channel/UC6i3xQE-WhlKsu9l1cqzEQw/join【聽Podcast】🎧 Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id...🎧 Spotify:https://open.spotify.com/show/0yFR7YK...🎧 Google Podcast:https://bit.ly/3Cknf1m🎧 KKBOX:https://bit.ly/3RneS9t
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    【直播精華 (6)】十四分鐘講完《神經可塑性》——附送神經工具包丨《神經可塑性》

    2026-05-30 | 13 mins.
    原片:https://youtube.com/live/vMZ_hubbSzg?feature=share

    神經工具包:承認以「生理性嘆息」攔截負面意念關注可量化嘅客觀事實寫日記「分析你的意念。了解為什麼你會被觸發去做那些負面的事情,可以幫助你更有效地應對這些觸發因素。」「承認自己取得的小勝利並恭喜自己。」本集章節:00:00 開講🐮 Follow IG:https://www.instagram.com/cowgortalk🐂 加入讀物農莊,一齊閱讀,一齊討論!
    成為頻道會員並獲得福利https://www.patreon.com/cowgortalk【文稿可於Patreon免費閱讀】【聽Podcast】🎧 Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id...🎧 Spotify:https://open.spotify.com/show/0yFR7YK...🎧 Google Podcast:https://bit.ly/3Cknf1m🎧 KKBOX:https://bit.ly/3RneS9t
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    《神經可塑性》共讀(5):【神經科學改造潛意識】江山易改,本性難移?神經科學用七個方法,保證重組你嘅潛意識!丨得閒讀書會(32)丨《Rewire-神經可塑性》

    2026-05-25 | 1h 30 mins.
    有時,我哋快樂過生活;有時,我哋拼命去生存。但我哋好少時間思考點樣改變自己嘅生命——不論係生活定生存緊。如果打開字典,查下「生命」係咩意思:「生命(名詞)將動物和植物與無機物區分開來的狀態,包括生長、繁殖、功能活動和在死亡前持續變化的能力。」就好似無夢想同一條咸魚無分別,唔變化其實都展現唔到生命力。所以,《神經可塑性》嘅作者表示,「生命是我們必須書寫的一個故事。創造它。不要安於現狀。」經過之前四次共讀,我哋經歷完《神經可塑性》呢本書嘅第一階段,大致了解到神經可塑嘅原理,以及大腦喺唔同情況嘅運作方式。依家,終於去到第2階段,歡迎你返到嚟第32次得閒讀書會,今次係我哋第五次共讀《神經可塑性》,我哋會講講【神經科學改造潛意識】,睇下神經科學家點樣用七個方法,保證重組你嘅潛意識。今集內容包括:開始 00:00點解重組潛意識? 05:42擺低部電話 13:54視覺化想像 視覺化想像:運動員例子,菲比斯 28:07 視覺化想像與現實連結 32:48習慣 習慣:重複剌激 41:02 習慣:空間重組 48:24制定策略,為挫折做好準備 51:20責怪不如相信 1:00:44跨越恐懼、征服自我破壞 1:09:00 積少成多 跳入深水區神經工具包 1:14:24逢星期三夜晚九點直播(如有字幕,字幕由ai生成,我無時間檢查,如有需要,自行取用)閱讀材料:《Rewire-神經可塑性:用神經科學突破行為模式迴圈,終結焦慮、恐慌和憂鬱,實現最佳的心理健康》🐮 Follow IG:https://www.instagram.com/cowgortalk🐂 加入讀物農莊,一齊閱讀,一齊討論!https://www.patreon.com/cowgortalk【文稿可於Patreon免費閱讀】成為頻道會員並獲得福利:https://www.youtube.com/channel/UC6i3xQE-WhlKsu9l1cqzEQw/join【聽Podcast】🎧 Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id...🎧 Spotify:https://open.spotify.com/show/0yFR7YK...🎧 Google Podcast:https://bit.ly/3Cknf1m🎧 KKBOX:https://bit.ly/3RneS9t
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    【會員集數公開】《最高學以致用》共讀(1):點解讀咁多書都無乜成長咁?因為你萬事俱備,只欠「輸出」!丨生活雜談EP29(讀書組版)丨

    2026-05-18 | 54 mins.
    本集內容對應:https://open.spotify.com/episode/53OkkyF5PQBkGg5v23Ho8P?si=mq-EZT2sQ8CaLFIXnMzPiA
    有好多人都想成長,例如更加完整咁樣表達自己嘅意見、加強自己喺談判同埋業務上能力、激發更加多嘅靈感……佢哋會選擇大量嘅閱讀、參與唔同嘅研習講座,以致輸入知識。但係,只要輸出嘅方法唔啱,自我成長嘅目標,依舊會遙遙無期。咁,係因為大腦構造嘅緣故。
    講出呢種諗法嘅人,係《最高學以致用法》嘅作者樺澤紫苑,佢作為一個精神科醫生,抱持住一個信念:一個能夠持續交出成果嘅人,絕大多數都係重視輸出多於輸入,因為大腦喺你輸入咗知識入去之後,要靠你將輸入嘅知識再作輸出,先會將呢個知識視之為「重要情報」,從而轉換成長期記憶去儲存。
    作者就係要用呢本書仔,去幫助我哋理解大腦嘅基本構造,順從住腦科學嚟活用你嘅時間,幫你達致確切嘅成長。有啲人睇唔起輸出嘅作用,會覺得自己小學、中學,望兩眼本書就記得住,好似海綿咁吸晒啲知識。
    但係呢個能力對於大多數人嚟講喺二十歲就會玩完,過咗二十歲,大腦就會停止爆發性成長,如果你諗住靠細個嘅小聰明嚟喺二十歲打後去學新嘢,咁就真係只能夠祝君好運。
    不過,根據作者嘅調查,大約有九成嘅打工仔都係以輸入嚟學習或者工作,咁佢哋實際會記到嘅嘢會好少,亦累積唔到咩經驗。簡言之,就係因為「不擅輸出」,而白白浪費時間。不過你又唔好誤會,以為作者唔鍾意輸入。
    作者表示,自己每個月嘅閱讀量,平均都有20本以上,已經持續咗30年嘅時間。只不過係到咗某一日,佢突然之間發覺,無論自己再睇多幾多嘅書,自己仍然毫無成長。從此之後,佢就開始刻意加強自己嘅輸出,直到今日。喺佢寫呢本書嘅時候,佢已經係一個出版28本書嘅作家……
    本集章節:開講 00:00 一,背景知識 12:52一之一,定義 一之二,輸出量決定成長曲線 一之三,輸出as一種運動 二,基本法則 31:28二之一,兩週三次,變長期記憶! 二之二,輸入輸出化循環,成長螺旋式上升! 二之三,輸入輸出黃金比例,就係3:7! 二之四,輸出結果要檢視 二之五,「反饋」四方法 二之六,輸出六好處 三,以科學為根基之表達術 44:55三之一,說1,講講昨日亦輸出 三之二,說2,用多啲正面語言,增加幸福感 三之三,說3,講人壞話,百害無一利 三之四,表達1,非語言溝通 三之五,眼神接觸 三之六,表達2,緩衝說法 三之七,打招呼 三之八,閒聊 三之九,提問1,開始前提問,決定學習方向 三之十,提問2,適當提問,加深討論深度總結 1:40:22
    星期一夜晚九點直播(如有字幕,字幕由ai生成,我無時間檢查,如有需要,自行取用)
    閱讀材料:《最高學以致用》🐮 Follow IG:https://www.instagram.com/cowgortalk🐂 加入讀物農莊,一齊閱讀,一齊討論!https://www.patreon.com/cowgortalk【文稿可於Patreon閱讀】
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    《何苦為男》(1):【寫給在父權體制下受苦的所有人】「身為女人,我看見父權體制賦予身邊男人的不只是特權,還有特苦;更多的期待,就是更多的壓力、更多的痛苦」丨得閒讀書會(31)丨〈前言〉

    2026-05-11 | 1h 6 mins.
    原片:https://youtube.com/live/oGLcwKmOZRM

    你有無發現,有一種傳統男人好少表達自己嘅情感?佢哋好似永遠都沉默寡言、一直固作堅強。喺呢一種傳統男人身上,清華大學社會學博士許雅淑見到一種「特苦」。呢種人身陷特苦、壓力、痛苦,但係又唔能夠自覺到特苦、壓力、痛苦嘅來源,因為來源係結構性問題。許雅淑講到:「身為女人,我看見父權體制賦予身邊男人的不只是特權,還有特苦;更多的期待,就是更多的壓力、更多的痛苦。」
    不論男女,都喺父權社會嘅結構下受到限制、變形。而許雅淑對父權社會加諸喺男性嘅壓力感到極大同情,佢講到:「我一生最大的痛苦,並非來自身為女性的處境,而是眼睜睜目睹自己所愛的男性親人承受巨大的痛苦,卻無能為力。」
    佢口中最愛嘅親人,就係佢嘅爸爸(我哋稱佢為許爸爸)。許爸爸成世人都愛好逞強,唔食煙、唔飲酒,係一個盡責嘅藍領工人,信奉住嚴厲管教嘅方式,對許雅淑嘅大哥、二哥都好嚴,不苟言笑,所以親子之間嘅溝通缺乏咗「愛」——許爸爸同阿哥之間,好難正常傾偈,好多時講唔夠一兩句就直接進入嗌交衝突嘅模式。
    許爸爸成日抱怨,話好後悔供成班兄弟姊妹接受高等教育,搞到佢哋成日頂撞佢。其實,許雅淑與他的兄弟姊妹唔係有心頂撞,只係想表達自己嘅意見同睇法。只係表達自己嘅意見同睇法對爸爸嚟講,就係唔順從、就係反叛。許爸爸因而難過失望,而又為作者帶嚟極大嘅痛苦,因為許雅淑唔知應該點樣令佢明白:順從並唔係表達愛嘅唯一方式。
    傳統父親嘅愛,用唔到言語表達,而傳統父親亦都唔識點講;或者應該話,佢哋自己都唔清楚咩係愛,更莫講話要表達出嚟——因為唔識得愛人,所以亦都唔知被愛係咩滋味,以為被愛係一種資格,需要用成就去換取被愛嘅權利。
    許雅淑形容到:「我心疼地看著身邊的男人們很努力成就些什麼,來證明自己值得被愛,他們拚命讀書、拚命賺錢、拚命往上爬,甚至不顧後果追求社會認定的功成名就,想藉此來換取被愛的資格,卻忘了自己一直被愛著。」為此,喺安徽大學社會與政治學院任教、擔任社會治理研究中心研究員嘅許雅淑就想運用自己嘅社會學知識,說明現代男性困境、解構父權世界,最終寫作出《何苦為男》呢本書。
    歡迎你嚟到第31次得閒讀書會,今日,我哋就係要繼續睇下呢本《何苦為男》嘅前言,睇下佢所觀察到嘅現代男性困境,以及佢點理解父權社會。
    開始 00:00
    抗拒女性主義的男性 08:07
    男人的幸運 11:44
    男性有咩困境? 19:10
    父權體制 25:59
    本書結構 33:00
    寫給在父權體制下受苦的所有人 39:00

    建議閱讀:《愛的藝術》逢星期三夜晚九點直播(如有字幕,字幕由ai生成,我無時間檢查,如有需要,自行取用)
    閱讀材料:《何苦為男》🐮 Follow IG:https://www.instagram.com/cowgortalk🐂 加入讀物農莊,一齊閱讀,一齊討論!https://www.patreon.com/cowgortalk【文稿可於Patreon免費閱讀】成為頻道會員並獲得更多福利:https://www.youtube.com/channel/UC6i3xQE-WhlKsu9l1cqzEQw/join【聽Podcast】🎧 Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id...🎧 Spotify:https://open.spotify.com/show/0yFR7YK...🎧 Google Podcast:https://bit.ly/3Cknf1m🎧 KKBOX:https://bit.ly/3RneS9t
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牛哥講經,用廣東話詮釋經典畀你聽。 🐂🐂🐂🐂🐂 夜晚瞓唔著就睇書,睇書就記錄下所思所想。主要睇哲學、政治、歷史。 香港人,就用香港話講經。每星期開講。 Instagram: @cowgortalk YouTube:讀物農莊 Anybooks Farm Patreon: patreon.com/cowgortalk 文字版:cowgortalk.wordpress.com 如果對會員podcast (牛哥解經、西哲幼稚園、生活雜談)有興趣,記得成為Patreon會員;或者參加到Spotify 嘅Paid Subscriber: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cowgortalk/subscribe 可以去https://open.spotify.com/show/6arTIDfqLrebjBvibr811k?si=c52990eb056a4dbe 睇睇會員podcast嘅主題! 期待你嘅加入!
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