Change ma vie : Outils pour l'esprit

S’il y a bien une compétence indispensable pour vivre une vie libre et alignée, compétence qui échappe pourtant à bon nombre d’entre nous, c’est celle de savoir mener des conversations difficiles. Qu’il soit question de demander une augmentation, d’aborder un sujet d’insatisfaction dans votre couple, ou de poser vos limites avec une personne de votre entourage, vous avez besoin de savoir mener ces échanges avec aplomb et ouverture pour obtenir ce que vous voulez. Alors si vous vous apercevez que la perspective de ce genre de conversation vous donne des palpitations et vous fait perdre le sommeil, cet épisode est pour vous. Écoutez l’épisode Les Conversations difficiles pour :👉 Préparer vos prochaines conversations difficiles ;👉 Découvrir des outils concrets pour être mieux compris·e ;👉 Apprendre à vous évaluer sans juger pour vous améliorer.💥 Vous voulez passer de la théorie à la pratique ? Téléchargez le guide complet qu’on a conçu pour vous aider à préparer votre prochaine conversation difficile, pas à pas : https://changemavie.com/conversation💐 L'épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix, et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Vous voulez aller plus loin ? 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre en janvier 2025👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vieVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Les fêtes de fin d’année arrivent à grands pas, et vous ressentez déjà un mélange de stress et d'appréhension ? Si c'est le cas, rassurez-vous, vous n'êtes pas seul·e.Cette période marquée par des rassemblements fréquents et une pression constante de disponibilité peut être très difficile pour les personnes introverties.Et si cette année, vous osiez vivre les fêtes à votre façon et à votre rythme ?Vivre des fêtes qui vous ressemblent et sans finir sur les rotules, c’est possible. Je vous livre mes 5 conseils concrets pour y arriver dans ce nouvel épisode. Écoutez l’épisode 354 pour :👉 Réussir à préserver votre énergie pendant la période des fêtes ;👉 Faire preuve de courage relationnel pour exprimer vos limites ;👉 Profiter des fêtes de fin d'année sans vous suradapter.Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie, et laissez-y votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir.Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Envie d'aller plus loin ? 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre en janvier 2025👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Avez-vous l’habitude d’attendre l’approbation des autres pour avancer ? Si c’est le cas, c’est complètement normal et compréhensible.Mais tant que vous resterez attaché·e à la validation extérieure, votre trajectoire de vie sera toujours limitée par ce que les autres pensent possible pour vous. Dans cet épisode, je veux qu’on regarde ensemble les trois façons dont votre quête d’approbation vous empêche de mener votre vie de la façon la plus pleine et la plus alignée pour vous.Écoutez l’épisode 353 pour :👉 Comprendre pourquoi vous recherchez l’approbation des autres ;👉 Prendre conscience de la façon dont ça entrave votre trajectoire ;👉 Développer votre confiance pour être l’experte n°1 de votre vie. Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/besoin-approbation Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix, et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Pour aller plus loin : 🚀 Inscrivez-vous sur la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre en janvier 2025👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Vous ne pouvez pas changer ce qui s’est passé en 2024. Mais vous pouvez tirer de vos expériences des enseignements pour aborder 2025 avec confiance et en complicité avec vous-même. C’est exactement pour ça qu’il est utile de prendre un moment pour faire le bilan de votre année. Cette semaine, je vous explique pourquoi j’ai l’habitude de mener cette réflexion rétrospective, comment je m’y prends, quels sont les pièges à éviter et pourquoi je vous invite (vivement) à faire le bilan de votre année vous aussi avant de vous élancer vers 2025. Écoutez l’épisode 352 pour :👉 Surmonter votre réticence à l’idée de replonger dans le passé👉 Découvrir le concept de “boucles d’améliorations” et vous l’approprier 👉 Vous projeter vers 2025 avec une intention claire et en alliance avec vous-mêmeRetrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/bilan-annee 👀 Prêt·e à revisiter votre année avec bienveillance et détermination ? Téléchargez dès maintenant votre guide gratuit pour faire le bilan de votre année et choisir l’intention avec laquelle vous aborderez 2025 sur : changemavie.com/mva Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Change ma vie sur Apple Podcasts ou sur la plateforme de votre choix, et laissez-y votre avis (comment laisser un avis), c’est le meilleur moyen de le soutenir.Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !Envie d'aller plus loin avec nous ? 🚀 Inscrivez-vous à la liste d'attente du coaching pour nous rejoindre en janvier 2025👑 Elles ont transformé leur vie grâce au coaching, découvrez leur avant-après💌 Inscrivez-vous gratuitement à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque lundi un boost d'énergie et d'inspiration dans votre boîte mail📖 Commandez votre exemplaire de La Méthode Change ma vie 🎥 Découvrez le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.