Grossesse Heureuse and Beyond

Une discussion à coeur ouvert avec Karoline Lachaine, doula postnatale, formatrice et la fondatrice du Village des parents.
On jase de l'importance d'apprendre à se donner des permissions et se choisir quand on est maman.
Se prioriser et apprendre à trouver des façons pour honorer nos besoins (dans le domaine du possible selon la saison dans laquelle on se trouve) est un acte courageux et tellement puissant.
Matrescence, village, support, amour de soi, bien-être profond... un épisode que TOUTES les mamans devraient écouter!
Découvre le village des parents ici: https://levillagedesparents.com/
Pour connecter avec Karo: https://karoline.ca/
Pour connecter avec Anne-Jo: https://www.instagram.com/annejosie
Bisous,
Coach Anne-Jo xox

Coucou! Aujourd'hui je reçois sur le podcast une invitée spéciale qui nous partage sa magnifique histoire de naissance, ma cliente Yannice Ouellette.
Elle nous partage son vécu de ses 2 accouchements, dont un premier accouchement à l'hôpital et le 2e en maison de naissance. Elle nous explique ce qu'elle a fait de différent pour préparer son 2e accouchement, ce qu'elle a appris de ses expériences et nous partage ses 3 meilleurs conseils pour préparer ton accouchement au mieux.
Une histoire touchante, puissante et tellement inspirante.
Bonne écoute!!!
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Bienvenue sur Grossesse Heureuse & Beyond!
Ce podcast s’adresse aux femmes qui désirent optimiser leur santé, honorer leur rythme et vivre en cohérence avec leur corps — peu importe la saison de vie dans laquelle elles se trouvent.
Je suis ton alliée pour optimiser ta santé, te reconnecter à ton corps et créer une vie alignée avec la femme que tu es… et celle que tu deviens.
🎧 Nouvel épisode chaque semaine (ou à ton rythme 😉)
📍 Retrouve-moi sur Instagram @annejosie, sur YouTube ou sur annejosie.com pour aller plus loin.
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N'hésite pas à m'envoyer un DM sur instagram ou Facebook si tu es prête à aller plus loin ensemble xx

Mon invitée aujourd'hui est Mélanie Bilodeau, psychoéducatrice, autrice et chroniqueuse passionnée par la parentalité sécurisante et la petite enfance.
Nous discutons ensemble de tous ce qui touche la vie avec des tout-petits, et on démystifie certaines pratiques courantes et approches en parentalité (dont certaines qui gagneraient grandement à être modifiées pour le bien-être de tous!!)
Une discussion vulnérable, puissante et importante pour le collectif. Quel bonheur d'aller en profondeur dans des sujets sensibles avec une experte renommée qui a déjà changé la vie de milliers de familles.
Mélanie est une femme sensass que j'apprécie beaucoup et j'ai personnellement lu pas mal tous ses livres. Je ne peux que les recommander chaleureusement à tous les parents, puisque ça m'a été d'une grande aide dès mes premières semaines avec un nouveau bébé et encore aujourd'hui avec mes 2 beaux enfants qui grandissent en s'épanouissant. Une véritable mine d'Or pour bien s'aligner comme parent à TOUTES les étapes!Le compte Insta de Mélanie: https://www.instagram.com/melanie_bilodeau_psychoed/
Tu peux commander les livres de Mélanie en ligne ou te les procurer dans toutes les bonnes librairies!
Découvrir l'univers de Mélanie: https://www.melaniebilodeau.com/
Prendre RDV: https://www.melaniebilodeau.com/demande-de-consultation
J'espère que tu apprécieras cet épisode et merci profondément d'être ici, parce que c'est un signe que l'évolution et l'apprentissage font partie de tes valeurs si tu prends de temps de consommer du contenu comme celui que j'adore te partager :) Merci de contribuer à changer le monde ensemble.
Si tu désires te plonger dans mon Univers de santé et bien-être, tu peux me rejoindre sur mon compte Insta (https://www.instagram.com/annejosie) ou directement sur mon site web (www.annejosie.com)
Je suis là pour toi, anytime.
Prends soin de toi!!!!
Ta Coach et amie,
Anne-Josie xox

Quand les choses ne se passent pas exactement comme on l'aurais souhaité (qu'il s'agisse de notre accouchement ou de tous les défis qu'on traverse en postpartum), on peut vivre énormément d'émotions sans trop savoir comment y faire face.
Et même vivre énormément de culpabilité.
Dans cet épisode super puissant, je discute avec la merveilleuse Doula Élise Rose, fondatrice de Plume de Bonheur périnatalité. Le son de cet épisode n'est pas parfait, mais le contenu est précieux hihi :)
Élise est psychopraticienne en périnatalité et doula, elle accompagne les femmes dans toutes les étapes de Vie autour de la périnatalité : dès le désir de grossesse jusqu'en post-natal, voir des années plus tard pour apaiser des expériences douloureuses.
Nous te partageons des clés pour te propulser dans ta maternité et cultiver le bonheur, à travers les expériences de vie qui nous mettent parfois rudement au défi.
Bon épisode mama!
Anne-Josie xo
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Pour contacter Élise
Sur instagram: https://www.instagram.com/plume2bonheur
Sur Facebook: https://www.facebook.com/PlumedeBonheurElise/
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Pour optimiser ta santé et ton bien-être en postpartum, rejoins mon magnifique programme Mama Lifestyle!!!
Contacte-moi sur Instagram ou par courriel ([email protected]) pour réserver un moment d'échange avec mon équipe pour voir quelle est ta meilleure option pour toi :)
Rejoins-moi sur Instagram ici: www.instagram.com/annejosie
Et sur mon site web ici pour découvrir tous mes services d'accompagnement et programmes: www.annejosie.com

Bisous et n'oublie jamais, tu n'es pas seule.
Tend la main si tu as besoin,
Avec tout mon amour,
Anne-Josie xoxo

Hello les mamas!
Je vous ai préparé un magnifique épisode super complet au sujet de l'alimentation quand on allaite! Tous mes trucs de maman x2 et professionnelle de la santé diplômée en nutrition se trouvent dans cet épisode! Je te partage mes MEILLEURES stratégies et tous les éléments essentiels permettant de booster la production de lait.
Je me penche bien sûr aussi sur les nombreuses questions que les mamans postpartum se posent:
-Comment faire pour aider mes hormones à se recalibrer
-Comment faire pour avoir assez de lait-Est-ce qu'il y a des aliments qui augmentent la production de lait
-Est-ce qu'il y a des choses qui peuvent nuire à ma production
-Quand devrais-je intégrer les aliments solides à mon bébé?
et tout le reste!!!!!
Toujours un plaisir d'être connectées ensemble et de savoir que j'ai l'opportunité de te partager toutes les ressources qui font une différence positive dans ma maternité!
Et surtout n'hésite pas à me faire signe pour toute question :-)
Pour un accompagnement ensemble / des consultations personnalisées: envois-moi un DM sur IG (⁠@annejosie⁠) ou un courriel [email protected]
Si tu prévois tomber enceinte à nouveau dans un futur proche ou lointain, garde un œil sur ma formation au sujet de la fertilité optimale et la préparation du corps en vue d'une grossesse (tout est sur mon site web!)
Si veux te remettre en forme en vue de ta prochaine grossesse ou que tu as terminé ta famille et que tu souhaites être dans la SHAPE DE TA VIE... je suis prête pour toi!
Je serai à tes côtés pour optimiser ta santé, ta forme et ton bien-être! J'offre des programmes de coaching en groupe ET en privé!
Contacte-moi directement par courriel ou sur Instagram pour réserver un appel d'alignement avec ma merveilleuse équipe.
Ta santé et ton bien-être sont tellement importants, car prendre soin de nous en tant que maman, c'est aussi prendre soin d'eux!
You are SO important chère mama!
I see you et merci d'être toi, merci d'être là
Ta coach et amie,
Anne-Josie xoxoxoxox

Ressources discutées dans l'épisode:
La boutique 4T: ⁠www.quatret.ca⁠
L'introduction des solides DME avec Sandra: ⁠https://mamanmangebien.com/alimentation-autonome-introduction-des-solides/⁠