Le.Sideline's Podcast

Cette semaine sur LeSideline, retrouvez Cariane et la Dre Nault en compagnie de Florence Morin pour aborder un sujet essentiel : la santé menstruelle.
En lien avec la campagne Parlons Sang – Own it Period de Femmes dans le sport, cet épisode répond à plusieurs questions clés sur le cycle menstruel et son impact chez les athlètes.

Dans cet épisode, on aborde :– Le fonctionnement du cycle menstruel– Son impact sur la performance sportive– Les changements physiologiques au fil du cycle– La possibilité d’adapter ou d’anticiper ses performances– Le lien entre cycle menstruel et risque de blessure– L’utilisation des contraceptifs chez les athlètes– Le suivi du cycle (tracking)– Les tabous entourant la santé menstruelle dans le sport

🔗 Pour en savoir plus sur la campagne : linktr.ee/femmesdanslesport
https://www.femmesdanslesport.com/fr/parlons-sang

Outils éducatif Parlons-sang!: https://www.femmesdanslesport.com/fr/formulaires/outils-educatifs-parlons-sang
Outil pratique de suivi du cycle menstruel et des symptômes pelviens (template pour suivre son cycle) : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1XwB__9007WBfln5rgYemOON4HFcKhfiIZ6F67fK9gw4/edit

Un épisode essentiel pour mieux comprendre son corps, optimiser sa performance et continuer à faire évoluer les mentalités dans le sport
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Cette semaine sur LeSideline, Cariane Driad et Dre Nault se retrouvent avec Mélanie Sarda, physiothérapeute, pour discuter du syndrome fémoro-patellaire, une cause fréquente de douleur au genou chez les jeunes sportifs.
L’épisode explique de façon accessible ce qu’est ce syndrome, ses causes principales, notamment les déséquilibres musculaires et les facteurs biomécaniques, ainsi que les symptômes typiques.
Les discussions mettent également en lumière les éléments permettant de différencier cette condition d’autres pathologies du genou, ainsi que le rôle limité de l’imagerie dans la majorité des cas.
Enfin, l’accent est mis sur la prise en charge, en particulier le renforcement musculaire ciblé, la réadaptation et certaines stratégies comme le taping, afin de réduire la douleur et de prévenir les récidives.

Introduciton épisode - 00:00
Introduction - 01:04
Syndrome fémoro-rotulien : c’est quoi ? - 02:11
Qu’est-ce qui cause le SFP ? - 02:56
Lien entre la diminution de la force et le SFP - 04:16
Symptômes classiques du SFP - 06:12
Qu’est-ce qui pourrait faire penser à un autre diagnostic ? - 07:32
Radiologie d’emblée pour un SFP ? - 09:12
Traitement du SFP - 11:58
Renforcement musculaire - 14:20
Place du taping - 18:05
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Dans cet épisode du podcast LeSideline, Cariane et Dre Nault reçoivent la Dre Gour-Provençal, physiatre au CHU Sainte-Justine, pour une discussion essentielle sur le sport adapté, la physiatrie et l’activité physique chez les jeunes en situation de handicap.
On démystifie ce qu’est réellement la physiatrie, pourquoi elle joue un rôle clé dans la médecine du sport, et comment elle permet de redonner du pouvoir aux patients en mettant l’accent sur leurs capacités plutôt que leurs limitations.
À travers des échanges authentiques et parfois confrontants, on aborde :
la place du sport chez les enfants et adolescents en situation de handicap
les bienfaits physiques et psychologiques de l’activité physique
les obstacles systémiques comme le capacitisme et le manque d’accessibilité
les perceptions sociales du handicap (et pourquoi elles sont souvent erronées)
le rôle des parents, des professionnels et de la société
Ressources et organismes mentionnés par Dre Gour-Provençal :
Défi Sportif
https://defisportif.com

Trouve ton sport
https://trouvetonsport.ca

IOGA (Initiative pour l’activité physique adaptée)
https://iogaay.com/?lang=fr

Centre de réadaptation du CHU Sainte-Justine – Activités sportives et de loisirs
https://readaptation.chusj.org/fr/Famille/Activites-sportives-et-de-loisirs/Chacun-son-sport

Parasports Québec
https://parasportsquebec.com

Adaptavie
https://www.adaptavie.org 
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Cette semaine sur LeSideline, Cariane et Dre Nault reçoivent Rachel Gauthier, ostéopathe et thérapeute du sport avec Team Canada en gymnastique et au club Gymnix, ainsi que le Dr Hugo Paquin, pédiatre spécialisé en médecine du sport au CHU Sainte-Justine.
On plonge dans une discussion franche sur les blessures en gymnastique chez les jeunes. Celles qu’on voit souvent… et celles dont on parle moins.
On démystifie notamment :– Le fameux « poignet du gymnaste »– Les blessures de surentraînement– La question qu’on entend tout le temps : est-ce normal de continuer malgré la douleur ?– Les signes du déficit énergétique relatif au sport (RED-S)– Et surtout, à quel moment il faut consulter
On aborde aussi les blessures chroniques, l’ostéochondrite disséquante, les délais d’accès aux soins, et le rôle crucial des parents et des entraîneurs dans la prévention.
On parle de performance, oui — mais surtout de santé, de développement et d’environnement sécuritaire dans les clubs.
Un épisode important pour les parents de jeunes gymnastes, les entraîneurs, les professionnels de la santé et tous ceux qui gravitent autour du sport chez l’enfant.
Une discussion terrain, honnête et nuancée sur la réalité derrière les tapis de gym.
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Alors que les Jeux olympiques battent leur plein et que le Canada brille sur la scène internationale, Le Sideline reçoit une invitée d’exception.
Cette semaine, Dre Nault et Cariane Driad s’entretiennent avec Joannie Rochette, médaillée olympique à Vancouver en 2010 et aujourd’hui anesthésiologiste.
Un épisode inspirant sur le sport de haut niveau, l’après-carrière et le passage de l’athlète à la médecine.
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