Renaître à soi et changer le monde à sa façon

Dans cet épisode, je reçois Myrianne Parent, fondatrice des Pages Vertes, une plateforme qui rassemble, accompagne et outille les entreprises qui souhaitent prendre part à la transition écologique. Mais derrière Les Pages Vertes, il y a aussi cette femme entrepreneure qui m’inspire profondément! Myrianne est à l’écoute de ce précieux équilibre entre le « faire » et « l’être », entre l’action et la régénération, entre l’intelligence intuitive et l’intelligence rationnelle.
 
Ensemble, on explore un nouveau paradigme de l’entrepreneuriat qui ne nous épuise pas, mais qui nous régénère! Parce qu’ironiquement, on a réalisé toutes les deux que de se régénérer probablement l’une des choses les plus productives que l’on puisse faire en entrepreneuriat ! 
 
Créer de l’espace pour écouter les signaux de notre corps et de notre intuition, retrouver de la clarté, laisser émerger les inspirations et les visions, mieux diriger notre énergie, faire moins, mais agir de façon plus juste et alignée permettent d'être plus efficace et d'avoir encore plus d’impact !
 
Un épisode qui nous invite à repenser notre façon d’entreprendre et à sortir d’un modèle qui épuise autant les humains que la planète, pour aller vers un modèle qui prend soin de l’entrepreneur•e, de son écosystème, des humains et du vivant.
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Dans cet épisode, nous explorons :
• L’intuition, comme intelligence entrepreneuriale : apprendre à écouter les signaux de notre corps et ce qui cherche à émerger plutôt que de vouloir tout planifier et contrôler.
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• La gestation d’une vision : pourquoi nos projets ont parfois besoin d’une période de déconstruction, de vide et d’inconnu avant de pouvoir pleinement prendre vie. Myrianne raconte comment la vision des Pages Vertes a émergé d’une longue période d’écoute intérieure, ponctuée de synchronicités.
 
• Se régénérer pour mieux créer et impacter : sortir du doing, prendre soin de son hygiène de vie et créer les espaces qui permettent à la clarté, à la créativité et aux grandes idées d’émerger.
 
• Le piège de l’entrepreneuriat qui épuise : dans une culture qui valorise le toujours plus, comment arrêter de puiser constamment dans nos batteries.
 
• La force du collectif pour changer le monde : comment la collaboration, l’entraide, la mutualisation des ressources et l’intelligence collective sont essentielles pour faire émerger une nouvelle économie.
 
• La mission des Pages Vertes et le pouvoir d'action des entreprises : comment mieux comprendre l’impact réel des entreprises et faire des choix plus écoresponsables.
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Cet épisode vous est présenté par La Shop Studio.
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Ressources partagées pendant l’épisode : 
• Les Pages Vertes, ses ressources et outils
• La certification et l'accompagnement des Pages Vertes

• Ma formation "Business Régénérative": Cet épisode ouvre une réflexion qui est au cœur de ma nouvelle formation/mastermind Business Régénérative : Comment sortir du modèle entrepreneurial du « TOUJOURS PLUS » pour bâtir une entreprise qui prospère, amplifie notre impact… tout en nous nourrissant profondément! 
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On y explore entre autres comment utiliser les espaces de régénération au service de notre entreprise, remettre l’intuition et les qualités féminines pour déployer notre créativité et concrétiser nos visions. Tu découvriras l’entrepreneuriat cyclique et comment faire de notre entreprise une force de régénération pour l’entrepreneur•e, son écosystème, les humains et le vivant.

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Je reçois Lesly Joyce Nkuindja, étudiante en médecine, bachelière en kinésiologie, récipiendaire de la médaille Lieutenante-gouverneure pour son parcours de citoyenne engagée et coautrice du guide L’engagement social en tant que saine habitude de vie, développé à l’Université Laval.​

On parle beaucoup d’alimentation, de mouvement, de sommeil, de connexion et de gestion du stress quand il est question des piliers de la santé, mais on parle beaucoup moins de notre besoin de contribuer et de nous sentir utiles.​ Et pourtant, les recherches démontrent que l’engagement social peut avoir des effets positifs sur plusieurs dimensions de notre santé et de notre bien-être!
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Mais qu’entend-on exactement par engagement social? Et surtout, comment contribuer sans tomber dans le surengagement et l’épuisement?
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Dans cet épisode, nous explorons :
• L’engagement social comme saine habitude de vie : ce que la recherche nous apprend sur ses bienfaits sur notre santé physique, mentale et sociale.

• Les multiples façons de contribuer : parce que l’engagement social va bien au-delà du bénévolat. Donner de son temps, de ses biens, de son expertise, de sa notoriété, créer une entreprise sociale ou s’impliquer dans son milieu en misant sur ses passions sont autant de façons de contribuer à la société.

• Pourquoi donner peut aussi nous faire du bien : le sentiment d’utilité, les liens sociaux, l’appartenance et le fait de contribuer à quelque chose de plus grand que soi peuvent eux aussi nourrir notre santé.
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• L’impact d’une communauté, d’un village d’attachement : dans une société où l’isolement est de plus en plus présent, comment recréer des espaces de connexion, d’entraide et de réciprocité?
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• La joie comme boussole de l’engagement : comment trouver une façon de contribuer qui part de ce qui nous anime réellement, plutôt que de ce qu’on pense qu’on « devrait » faire. On explore comment passer à l’action à notre échelle, à partir de nos intérêts, de nos forces et de ce qui nous met en joie.
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• L’envers de l’engagement : le surengagement : comment reconnaître nos limites, écouter notre propre « bassin » et éviter de nous épuiser à force de vouloir donner aux autres.
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Un épisode qui nous invite à élargir notre vision de la santé et à réaliser que prendre soin des autres, de nos communautés et du monde qui nous entoure est aussi une façon de prendre soin de soi.
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Cet épisode vous est présenté par La Shop Studio.
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Ressources partagées pendant l’épisode : 
• Le guide "L'engagement social comme saine habitude de vie" co-écrit par Lesly Joyce Nkuindja
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• Le livre “L’engagement social” dans lequel le guide s’inscrit.
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• NASA Task Load Index, un outil développé par la NASA pour mesurer la charge de travail perçue et notamment repérer quand les exigences d’une tâche commencent à dépasser nos ressources.
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Dans cet épisode, je reçois Geneviève Labonté-Chartrand, docteure en psychologie, conférencière, biohacker et certifiée en médecine fonctionnelle, pour explorer un sujet fascinant : le lien entre la santé de notre microbiote intestinal et notre santé mentale.

Après 17 années de pratique comme psychologue clinicienne, c’est son parcours personnel comme mère d’un enfant avec plusieurs diagnostics (dyspraxie motrice sévère, trouble du spectre de l’autisme, déficit de l’attention, enjeux intestinaux sévères) qui l’amène à s’intéresser à l’axe intestin-cerveau. Une quête qui changera complètement sa vision de la santé… et éventuellement sa pratique professionnelle.

Ensemble, on découvre à quel point ce qui se passe dans notre intestin peut influencer notre humeur et notre bien-être psychologique, et surtout, comment une approche plus globale de la santé peut nous aider à retrouver davantage de pouvoir sur notre bien-être et celui de nos enfants.

Dans cet épisode, nous explorons :

• La communication entre l’intestin et le cerveau et des pistes concrètes pour prendre soin de son microbiote et soutenir sa santé globale.

• Les parallèles fascinants entre l'écosystème vivant qu'est le microbiote et celui d’une forêt.

• La santé mentale des enfants et le pouvoir que nous avons, comme parent, de prendre soin de leur "jardin intérieur".

• Les changements parfois majeurs que Geneviève dit avoir observés chez des enfants (régulation émotionnelle, hyperactivité,’impulsivité, sommeil, symptômes associés au TDAH et à l’autisme, etc.) et comment agir sur leur santé intestinale peut contribuer à atténuer, voire renverser certains symptômes.

• L’impact de notre alimentation “moderne” (sucre, aliments ultra-transformés, gluten, produits laitiers) sur notre microbiote.

• La dysbiose, la perméabilité intestinale et l’inflammation, et leurs liens potentiels avec notre bien-être psychologique.

• L’importance de regarder au-delà de l’alimentation : notre charge émotionnelle, la gestion du stress et la toxicité environnementale peuvent elles aussi influencer notre équilibre intestinal et notre bien-être psychologique.

Un autre épisode qui nous montre qu’on a beaucoup plus de pouvoir qu’on pense sur notre santé, et qui nous invite à regarder la santé mentale sous un nouvel angle, à questionner certains paradigmes et, surtout, à nous rappeler que prendre soin de notre santé mentale passe aussi par prendre soin de notre corps. 💛

Pour découvrir l’univers de Geneviève :
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L'expérience RENAÎTRE À SOI

Dans cet épisode, je reçois Émilie Gauthier, une référence en santé intégrative! Biohacker, autrice du livre "La Puissance du serpent : Un récit de guérison et de renaissance" et fondatrice de l'Institut Vitale (une formation unissant sciences et savoirs féminins), on explore ensemble un nouveau paradigme de santé, qui s'intéresse davantage aux causes profondes et aux conditions permettant au corps de retrouver la santé, plutôt qu'à la simple gestion des symptômes.
Dans cet épisode, nous explorons :
• Pourquoi notre système de santé est appelé à évoluer et comment devenir davantage souveraine de notre santé... et de notre vie!
• L'épigénétique et l'influence de nos habitudes de vie sur l'expression de nos gènes
• Le rôle de la régulation du système nerveux et de la spiritualité sur notre bien-être physique, émotionnel et mental
• L'intelligence naturelle du corps et sa capacité à retrouver l'équilibre, cet état d'homéostasie
• L'influence de notre environnement, de notre alimentation et de notre mode de vie sur notre santé
• Les effets du glucose, de l'insuline et de la masse musculaire sur notre vitalité et notre équilibre hormonal
• Les différences entre une alimentation issue de systèmes régénératifs et celle provenant de systèmes industriels
• La symbolique de la mue du serpent comme chemin de transformation, de guérison et de renaissance
 
✨ Offre spéciale! Si vous souhaitez approfondir ces enseignements et devenir davantage souveraine de votre santé, l'Institut Vitale vous offre 15 % de rabais sur sa formation avec le code promo PASTELFLUO15 : https://www.institutvitale.com
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Site web d'Émilie (coaching, livre, outils, ateliers, recettes)
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Ça fait tant d'années que je veux vous présenter mon amie Marie-Josée Legris, thanadoula et fondatrice de Colibris - Accompagnement de fin de vie. Le moment ne pourrait être plus juste, avec la sortie de son précieux livre « Osons parler de la fin de vie » et ce que j'ai moi-même traversé avec mon papa dans les derniers mois. Je souhaite sincèrement à tout le monde de visionner cet épisode jusqu'au bout et de découvrir son livre!
Ensemble, on ouvre le dialogue pour lever les tabous autour de la mort et apprivoiser ce grand passage… qu'on devra tous·tes faire face un jour ou l'autre dans nos vies. Un échange qui fait du bien à l'âme, même s'il touche à l'un des sujets les plus sensibles.
« On apprend comment les bébés naissent, mais on nous parle rarement de l'intelligence du corps, de sa sagesse profonde qui sait aussi comment quitter ce monde… » - Marie-Josée Legris
Une conversation à la fois douce, vraie et pleine d'humanité autour de la fin de vie, du deuil et de la manière d'accompagner, avec amour et présence, les personnes qu'on aime dans les derniers moments de leur vie. Cet espace sacré suspendu dans le temps qui nous invite à ralentir pour oser aller véritablement à la rencontre de nos proches.
Un échange qui nous rappelle aussi combien apprivoiser la mort peut nourrir la vie! Oser parler de la fin de vie nous amène à vivre plus consciemment, à honorer l'essentiel et ce qui compte vraiment et, lorsque le moment sera venu, à s'offrir le cadeau de quitter cette terre le cœur plus léger, sans regret et en paix avec le chemin parcouru.
 
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Se procurer le livre de Marie-Josée :
https://www.leslibraires.ca/livres/osons-parler-de-la-fin-de-vie-9782898263286  
Pour se faire accompagner par Marie-Josée (ou une autre thanadoula) via « Colibris - Accompagnement de fin de vie » :
https://www.findeviecolibris.com/
Découvrir la formation "REVIVRE après le deuil" de Pastel Fluo (Marie-Josée collabore aux ateliers « Apprivoiser la mort pour mieux vivre sa vie » et « Plus de 25 rituels pour apaiser le deuil » : https://boutique.pastelfluo.com/revivre-apres-deuil 
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