J'ai faim de joie par Madame Labriski

• Ep.28_ ✨ Pourquoi ralentir c’est se donner une chance? 🌟

  Dans ce tout premier épisode de la série estivale J’AI FAIM DE JOIE, je te propose un moment doux, intuitif et spontané pour réfléchir à notre rapport au rythme.Parce que dans ce monde qui court, ralentir, c’est se donner une vraie chance… d’être à l’écoute de soi.🧠 Et ce n’est pas juste une impression : la science appuie le pouvoir du ralentissement.Des études en neurosciences démontrent que ralentir stimule notre créativité, améliore notre capacité de discernement et permet au cerveau de se régénérer plus efficacement.Au fil de l’épisode :Je te parle du pouvoir de ralentir pour ressentir.Je partage un extrait de mon livre J’AI FAIM DE JOIE : Éveil no 8 – Notre pouvoir est plus grand que nous (page 65).Et je te fais découvrir mon produit vedette du moment : la sauce BBQ sans sucre raffiné ajouté, riche en fibres et pleine de goût.Ma recette de pilons de poulet BBQ santé qui fera fureur cet été!Comme toujours, un épisode sans montage, enregistré en plan séquence, en toute simplicité.✨ À écouter en marchant, courant, en cuisinant… ou en respirant un peu plus lentement.🎧 Bonne écoute… et partage cet épisode avec quelqu’un qui en a besoin. 📚✨ MON LIVRE EST À PARIS!🎉 J’AI FAIM DE JOIE est maintenant disponible à La Librairie du Québec à Paris 🇫🇷💛🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajoutéRegarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur FacebookSuivre Mériane la Madame sur Instagramlamadamelabriski sur TiktokOui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• ÉP.27_✨ La règle #01 pour t’élever : écouter ton intuition 🌟

  Et si ton superpouvoir, c’était l’intuition?Dans cet épisode, je t’invite à plonger dans la puissance de l’intuition (Guide #8 de mon livre J’ai faim de joie), pour t’aider à prendre des décisions alignées et élever ta vie.💥 Pourquoi l’intuition est une force intérieure précieuse (et scientifiquement reconnue).💥 Comment faire confiance à cette petite voix… même quand elle défie la logique.💥 Mon propre chemin : les moments où l’intuition m’a fait prendre les bons détours.💥 Et toi, l’écoutes-tu vraiment?✨ Cet épisode est présenté par mon mélange à muffins Choco-bananaaah! très riches en fibres (et sans sucre raffiné ajouté)… qui te permet de cuisiner des muffins en un rien de temps. Un épisode pour te connecter à ta sagesse intérieure, rester ancré.e dans ta joie — même quand le rythme change.🎧 Bonne écoute… et partage cet épisode avec quelqu’un qui a besoin d’’un petit rappel : tu as déjà les réponses en toi. 📚✨ MON LIVRE EST À PARIS!🎉 J’AI FAIM DE JOIE est maintenant disponible à La Librairie du Québec à Paris 🇫🇷💛🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajoutéRegarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur FacebookSuivre Mériane la Madame sur Instagramlamadamelabriski sur TiktokOui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  55:38
• Ép. 26 _✨ Pourquoi l’imperfection est un cadeau? 🎁

  Acceptes-tu pleinement ton imperfection? Et si c’était ça, ton superpouvoir?Dans cet épisode du podcast J’AI FAIM DE JOIE, je célèbre un moment symbolique : le demi-anniversaire du balado! 26 semaines consécutives d’inspiration, de vérité, de feu sacré… et d’imperfection assumée.🌟 Au menu de cet épisode :L’effet Pratfall : pourquoi montrer ses failles nous rend plus sympathiques et crédibles (et ce que la science en dit).Pourquoi célébrer les demi-parcours est essentiel (même si ce n’est pas “parfaitement fini”).Mon propre rapport à l’imperfection : je te raconte des moments où mes erreurs m’ont permis de grandir… et de connecter plus fort.Je te lis un extrait de mon livre J’AI FAIM DE JOIE Je te lis un passage à la page 239 : L’imperfection est un cadeau. Parce que oui, c’est là que se cache la magie de notre humanité.💛 Un épisode pour faire la paix avec soi.💛 Et se rappeler que chaque pas imparfait… est un pas vers la joie.🍪 Produit vedette : ma pâte à biscuits à manger crue ou cuite, SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et pleine de fibres de bonheur).Ici pour la recette de boules d’énergie à faire avec la pâte à biscuits à manger crueOui, c,est aussi ça Mieux manger et mieux être pour mieux vivre… et ça fait du bien. 🎧 Bonne écoute… et pense à le partager à quelqu’un qui a besoin de lâcher prise.🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajoutéRegarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur FacebookSuivre Mériane la Madame sur Instagramlamadamelabriski sur TiktokOui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  43:57
• Ép. 25 — ✨🏃‍♀️ Le truc #1 qui a tout changé : pourquoi Madame Labriski est née à Chicago

  Et si courir un marathon pouvait changer une vie?Je te raconte le moment où tout a basculé : mon tout premier marathon de Chicago en 2012.C’est là que l’idée de Madame Labriski est née. Une course. Un déclic. Un feu sacré.💥 Comment une passion devient une mission.💥 Pourquoi se dépasser révèle qui on est vraiment.💥 Ce que j’ai compris… et qui m’a poussée à rêver plus grand.🏃‍♀️ Et pour prolonger la magie : je te partage ma recette coup de cœur de café post-course protéiné au caramel, sans sucre ajouté, fait avec ma purée de dattes au caramel. (Gourmandise ET énergie au menu!)Pour t’inspirer encore plus, je t’offre un extrait de mon livre J’AI FAIM DE JOIE, dans lequel je parle de la puissance de se choisir. Guide #13 page 127. 💛 Un épisode pour t’inspirer à courir vers tes rêves.💛 Te rappeler que chaque pas peut être un premier pas vers quelque chose d’extraordinaire.Bonne écoute… et surtout, n’oublie pas de partager l’épisode à quelqu’un qui court (ou rêve de se lancer).🎧 Bonne écoute… et pense à le partager à quelqu’un qui a besoin d’un petit coup de GO.🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajoutéRegarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur FacebookSuivre Mériane la Madame sur Instagramlamadamelabriski sur TiktokOui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  55:02
• Ep. 24_ ⭐ Le pouvoir de dire NON (et pourquoi c’est un cadeau)

  Et si le mot le plus libérateur de ta vie… c’était NON?Dans cetépisode puissant et essentiel, je te parle de cette petite syllabe qui peuttransformer ton quotidien. Dire NON, ce n’est pas être dur ou fermé·e. C’ests’aimer, se respecter, et protéger son énergie.💥 NON au surmenage.💥 NON à ce qui ne te ressemble plus.💥 NON pour mieux dire OUI à toi-même.✨ Pourquoi on a si peur de direNON (et comment déconstruire ça)?✨ Comment apprendre à poser ses limites avec douceur et fermeté?✨ Quels sont les bienfaits concrets sur ta vitalité, ta joie etta liberté intérieure?Je te partage aussi des exemples concrets et des phrases toutes simples pourpratiquer ce super pouvoir au quotidien — sans culpabilité.Et pourt’inspirer encore plus, je t’offre un extrait de mon livre J’AI FAIM DE JOIE, dans lequel je parle de lapuissance de se choisir. Guide #13 page 127. 🥄 Cet épisode est une présentationdes dattes en poudre de Madame Labriskiii — mon sucre naturel préférépour sucrer la vie sans la ralentir. Hyper riche en fibres c’est une bonne devitalité (mais oui, ça change tout, tout, tout, tout!). 🍎 Ma recette du jour : la croustade aux fruits sans sucre ajouté. Un délice réconfortant, sain,parfait pour te faire du bien sans compromis. (Mais oui, on peut en mangerautant pour déjeuner qu’à la collation ou en dessert). 💡 Un épisode qui te rappellera queposer tes limites, c’est aussi nourrir ta joie intérieure.🎧 Bonne écoute… et surtout,partage-le à quelqu’un qui a besoin d’un petit coup de NON libérateur! 🎙️ 💛Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajoutéRegarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur FacebookSuivre Mériane la Madame sur InstagramOui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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