J'ai faim de joie par Madame Labriski

42,2 km pour réapprendre à me faire confiance.
Il y a quelques mois encore, je pensais devoir faire le deuil de la marathonienne que j’avais été. Je ne reconnaissais plus mon corps. Je doutais de mes capacités. Et pourtant…
Le 25 octobre dernier, presque sur un coup de tête, j’ai pris le départ du marathon de Duchesnay, organisé par les Classiques de la Capitale. Une décision prise à la toute dernière minute, après des semaines d’entraînement dans le plaisir, sans véritable objectif de compétition.

Ce que j’ai vécu pendant ces 42,2 km a été bien plus qu’une expérience sportive. J’ai retrouvé une partie de moi que je croyais avoir perdue. Et surtout, j’ai découvert à quel point notre corps peut nous surprendre lorsqu’on apprend à lui faire confiance.

Dans cet épisode très personnel, je te raconte cette aventure extraordinaire : mes doutes, mes peurs, mes petites victoires et cette joie profonde qui m’a habitée jusqu’à la ligne d’arrivée.

Parce que parfois, on fait le deuil d’une version de soi beaucoup trop tôt.
❤️ Le marathon, c’est mon histoire. La confiance en soi, c’est mon message.
Et si on était beaucoup plus capable qu’on pense l’être?

Bonne écoute, ma belle étoile filante! ✨

🥣 La recette qui accompagne cet épisode :
La Cake-brioche Ça sent la vie, tirée de mon nouveau livre Ces galettes protéinées dont tout le monde parle.
Une galette-dans-un-bol avec 23 g de protéines et 8 g de fibres, prête en seulement 2 minutes au micro-ondes. Miamski!

Mon livre J'ai faim de joie que j'ouvre de façon aléatoire dans chaque séance...

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On parle beaucoup de protéines ces temps-ci.
Mais qu’en est-il des fibres? Et si le secret d’une énergie qui dure se trouvait dans la combinaison des deux?

Cette semaine, je te propose un épisode spécial en compagnie d’Andréane Martin, nutritionniste et experte en santé intestinale et du microbiote.

Ensemble, on explore la science derrière une alimentation bien pensée : protéines, fibres, microbiote, satiété et énergie durable. Une conversation passionnante qui nous rappelle que les petits gestes alimentaires peuvent faire une grande différence!

On plonge aussi dans les coulisses de mon nouveau livre Ces galettes protéinées dont tout le monde parle.

🌟 BONUS : BOOST TON MICROBIOTE!
Du 1er au 21 novembre 2026, participe gratuitement au défi Boost ton microbiote, une initiative France-Québec d’Andréane Martin dont Madame Labriski est fièrement partenaire!
👉 Inscris-toi gratuitement : https://www.andreannemartin.com/boosttonmicrobiote

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Parce que mieux manger, c’est aussi se donner les moyens de mieux vivre!

À bientôt, ma belle étoile filante! ✨
P.-S. N’oublie pas de me laisser des étoiles et des commentaires sur ta plateforme d’écoute préférée! ⭐

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IL est enfin disponible! L'épisode dont je vous parle en stories depuis quelques mois!

Et si cette fatigue, ces changements dans notre corps et cette impression de ne plus être soi-même n’étaient pas simplement liés à l’âge?

Dans cet épisode très personnel, je vous raconte une histoire que je vous promets depuis longtemps : celle de ma découverte de l’hypothyroïdie et de l’impact incroyable qu’elle a eu sur ma vie.

Pendant des années, j’ai eu l’impression de perdre une partie de moi-même.
Mon énergie, mes performances sportives, ma digestion…
Je ne reconnaissais plus mon corps. J’en étais même venue à faire le deuil de la marathonienne que j’avais été et de le femme « allumée » que j"étais.
Puis, un diagnostic a tout changé.

Je vous partage mon expérience, les changements que j’ai vécus depuis le début de mon traitement et cette sensation extraordinaire de retrouver enfin celle que je croyais avoir perdue.

Parce que parfois, ce qu’on attribue au vieillissement mérite qu’on cherche un peu plus loin.

Et aujourd’hui, j’ai envie de le crier : I’m back! ❤️

La recette de l’épisode
🍫 La ChocoGO d’amour, tirée de mon livre Ces galettes protéinées dont tout le monde parle.
Une galette franchement gourmande qui offre 10 g de protéines et 5 g de fibres, toujours sans sucre raffiné ajouté!

Clinique ELIV — Trois-Rivières
🌐 https://e-liv.info/

À bientôt, ma belle étoile filante! ✨

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Et si notre corps savait parfois bien avant notre tête qu’une situation n’est plus bonne pour nous?

Dans cet épisode très personnel, je poursuis la réflexion amorcée dans l’épisode 62, Histoire d’intuition, et je vous raconte une histoire que j’ai très peu partagée : celle de l’époque où j’ai eu un associé dans Madame Labriski.

Sur papier, tout pouvait sembler fonctionner. Pourtant, à l’intérieur de moi, quelque chose brûlait.

Je vous parle de ces signaux qu’on ressent sans toujours vouloir les écouter, de relations professionnelles ou personnelles qui nous enlèvent de l’énergie, de la place qu’on ose — ou qu’on n’ose pas encore — prendre, et de cette posture qu’il faut parfois travailler pour réaliser qu’on est beaucoup plus capable qu’on le croit.
Parce qu’en affaires, en amour ou dans nos relations, lorsqu’on ne se sent plus bien, notre corps essaie parfois de nous dire quelque chose.

Et quand ça brûle en dedans… il faut finir par écouter. 🔥

La recette de l’épisode
🍂 La Chic crouche-crouche d’automne, tirée de mon livre Ces galettes protéinées dont tout le monde parle, page 140.
Une galette croustillante, naturellement sans gluten, qui offre 8 g de protéines, 3 g de fibres et qui est riche en fer. Et oui… elle est aussi franchement gourmande!

À bientôt, ma belle étoile filante! ✨
Et surtout, n’oubliez pas de me laisser des étoiles et des commentaires.

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Et si cette petite voix à l’intérieur de nous savait parfois avant notre tête?

Dans cet épisode très personnel, je vous raconte quelques moments marquants de ma vie où mon intuition s’est manifestée très fort.

De la petite Mériane de 11 ans jusqu’à la naissance de Madame Labriski, en passant par des décisions, des détours et des élans que je ne pouvais pas toujours expliquer sur le moment… mais qui ont profondément changé le cours de ma vie.

Aujourd’hui, dix ans après la sortie de mon tout premier livre, je sens de nouveau un appel très fort.

Alors on parle d’intuition, de sensations, de signes, de courage, de légèreté, d’imperfection… et surtout de cette capacité à reconnaître ce qui nous donne de l’énergie, ce qui nous en enlève et ce qui nous aide à continuer d’avancer.

Parce que nos sensations sont intimement liées à notre énergie. Et apprendre à les écouter, c’est peut-être aussi apprendre à mieux protéger cette énergie durable qui nous permet d’avancer, encore et encore.

Et comme si l’épisode avait besoin d’un dernier clin d’œil, j’ouvre à la fin J’ai faim de joie au hasard pour capter le message du moment. Comme par hasard, je tombe sur un passage qui vient faire écho à pratiquement tout ce dont je viens de parler.

Le hasard existe-t-il vraiment? Je vous laisse en juger. ✨

La recette de l’épisode
🍎 La galette protéinée La Pomme-Douceur, tirée de mon livre Ces galettes protéinées dont tout le monde parle, page 50.
Une galette sans sucre ajouté qui offre 6 g de protéines et 4 g de fibres... pour une énergie qui dure.

À bientôt, ma belle étoile filante! ✨
Et surtout, n’oubliez pas de me laisser des étoiles et des commentaires.

P.S.: Désolée. Le son n'est pas parfait... mais j'ai considéré qu'il est état suffisant pour le déposer quand même. Le contenu est plus important.
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