La Matrescence

Pour ce 25e épisode, j’ai demandé à Julia Simon Naturopathe de nous parler de son livre.
Si vous avez écouté l’épisode 8 de la Matrescence, qui parle des livres qui m’ont aidé… vous vous souviendrez que j’expliquais que malheureusement il y avait très peu de livres en français sur le post partum…
Bonne nouvelle, depuis septembre 2019, Bien vivre son 4e trimestre au naturel, est sortie.Dans ce livre extrêmement bien conçu, on parle des choses pratiques et simples à mettre en place pour le 4e trimestre.
Julia, accompagne principalement des femmes enceintes et des jeunes mamans.
C’est après un changement de carrière radical, qu’elle s’est intéressé à la périnatalité et en plus de son diplôme de naturopathe elle est formée à la médecine chinoise.
Julia communique son enthousiasme autour d’un thème qui nous tient profondément à coeur à toutes les 2, la prise en charge physique et émotionnelle de la jeune maman…
Très bonne écoute, j’espère que vous puiserez plein de conseils pour préparer au mieux votre postpartum ou celui de vos amies/soeurs/cousines/collègues… bref des femmes de votre vie.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ceci est une extrait de l'épisode 308 avec PhD Anne Laure Le Cunff

Je ne sais pas vous, mais j’ai la sensation que dans cette société on nous pousse à chercher les bonnes réponses, à sécuriser nos choix, et donc à éviter l’échec. Sauf qu' à force, on a désappris quelque chose d’essentiel : expérimenter.
Anne-Laure Le Cunff est docteure en neurosciences au prestigieux King's College de London, entrepreneuse et chercheuse. Ancienne cadre dans l’équipe santé digitale de Google, elle a fondé Ness Labs et a quitté une carrière classique dans un des GAFA pour explorer une autre manière de vivre et de penser, plus alignée avec la curiosité. À travers son travail quotidien et son livre “Petites expérimentations pour vivre en grand" elle défend une idée simple : avancer ne passe pas par la certitude, mais par l’expérimentation.
Dans cet épisode, elle explique pourquoi notre cerveau préfère la sécurité à l’inconnu, pourquoi les transitions de vie — ces espaces “entre deux” — nous déstabilisent autant, et comment on peut apprendre à naviguer autrement. On parle de prise de décision, de peur, de changement d’identité, et de cette tendance à vouloir que tout fasse sens immédiatement.
Elle propose aussi des outils concrets, notamment avec les enfants : transformer le quotidien en laboratoire, tester, observer, ajuster, sans jugement. Parce que c’est comme ça qu’on apprend vraiment.
Un épisode pour sortir du besoin de certitude et réapprendre à explorer

Au programme :
🧪 Analyse de l'expérimentation (08:15)
🧠 Concepts clés abordés (12:30)
🏆 Accomplissements récents (18:40)
📚 Curiosité et apprentissage (20:45)
📅 Jour actuel et tâches (25:15)
⚠️ Challenges rencontrés (30:05)
🚧 Obstacles à l'expérimentation (33:10)
💡 Propositions pour surmonter les obstacles (38:22)
❤️ Réflexion sur les émotions (41:15)

Liens utiles :
Anne-Laure Le Cunff, PhD • Founder of Ness Labs
Author of Tiny Experiments • Instagram • Community

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que vous seriez prêts à traverser la France depuis Sedan jusqu’à Saint Jean de Pied de port dans le Pays Basque, à pied et avec un bébé de 3 mois ?
Et bien c’est exactement ce qu'ont fait mes invités du jour : Justine et Romain Brès.
Une aventure de 1500 kilomètres avec un nourrisson, sans certitude, sans confort, avec pour seul cap d’avancer.
Alors pourquoi ce choix ?
Romain et Justine prennent cette décision après un choc : la perte d’emploi, l’impression de s’enliser, de ne plus savoir dans quelle direction aller. Plutôt que de subir, ils choisissent de se mettre en mouvement. Littéralement.
Dans cet épisode, ils racontent ce que signifie vraiment partir avec un tout petit, l’hospitalité incroyable des gens qu’ils croisent partout sur leur chemin.
En traversant la diagonale du vide, ils découvrent une autre réalité : des villages désertés, mais une solidarité intacte qui rend ce voyage possible.
C’est un épisode très fort, qui interroge ce dont on a réellement besoin pour vivre, et ce qui se passe quand on décide de tout remettre en mouvement, même avec un bébé dans les bras.
Et c’est peut-être votre signe de chausser vos baskets et de partir à l’aventure avec vos enfants.

Au programme :
🤝 Hospitalité et rencontres (10:16)
👨‍👩‍👧‍👦 Réflexions sur la parentalité (14:22)
🏡 Rencontres et hospitalité (23:55)
📋 Éléments logistiques (29:45)

Liens utiles :
Le Livre : Une famille en chemin
Page Substack : https://famillebres.substack.com/about

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Arrête de pleurer”, “ça va, c’est rien”, “mais non t’as pas eu mal”, "ça va passer, t'en fais pas"
Qui n’a pas entendu ce type de phrases dans son enfance, ou qui n’a pas prononcé ces mots pour tenter de rassurer notre enfant lors d’un petit ou gros bobo ?
Arriver à consoler notre enfant sans le laisser dans la solitude sa souffrance n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît.
Quand j’ai reçu le dernier livre d’Hélène Romano “Consoler nos enfants” je me suis dit : “Oh ça va ce n’est pas si difficile” et puis un quart de seconde après je me suis faite la réflexion que pas du tout.
Consoler un enfant, le nôtre de surcroît, est une tâche primordiale et quasi quotidienne dans notre parentalité, qui demande des compétences parentales bien précises.
Hélène Romano, revient pour la 2e fois dans ce podcast, après son épisode sur les mères qui ne protègent pas de l’inceste.
Elle est de retour pour nous parler de l’art de consoler et c’est passionnant.
Accueillir, prendre soin, discerner le malheur de notre enfant, ou encore accepter sa douleur, peuvent parfois nous mettre à mal.
Mais pas de panique, Hélène est là pour vous guider et vous le dire, il n’est jamais trop tard pour retisser le lien de confiance avec votre enfant.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CECI EST UN EXTRAIT DE L'EPISODE : Aggressivité chez l'enfant ce que personne ne vous dit

Il y a un mot qui fait peur à beaucoup de parents : agressivité. Ou en tout cas qui peut nous laisser dans un grand désarroi.
Parce qu’on l’associe tout de suite à la violence, à la méchanceté ou au harcèlement.
Sauf que chez l’enfant, l’agressivité n’est pas forcément une envie de faire mal. C’est souvent un élan, un débordement ou une réponse au stress.
Et ce que beaucoup de parents ignorent (moi compris), c’est que le pic d’agressivité chez l’être humain, c’est 2-3 ans. Et qu’en général, ça s’infléchit vers 4-5 ans… à condition que l’enfant se sente en sécurité, et qu’il puisse s’appuyer sur un adulte régulateur.
Alors comment on réagit quand son enfant mord, tape, insulte, explose ? Est-ce qu’on doit s’inquiéter ? Est-ce que le stress, le sommeil, la glycémie, ou même la charge mentale des parents jouent un rôle ?
Pour en parler, je reçois Héloïse Junier, docteure en psychologie et spécialiste de la petite enfance, pour remettre de la clarté là où il y a souvent beaucoup de culpabilité, et donner des clés concrètes pour aider nos enfants à redescendre.
Vous ressortirez de cet épisode, équipé comme jajaja

Au programme :
Compréhension de l'agressivité (01:34)
Réactions parentales efficaces (11:09)
Facteurs déclencheurs d'agressivité (18:33)
Importance du soutien professionnel (56:38)

Liens utiles :
Héloïse Junier est psychologue de l’enfance et docteure en psychologie. Elle est notamment l’autrice du Manuel de survie des parents (3ᵉ édition, Dunod, 2025), dans lequel elle consacre un chapitre à la question de l’agressivité chez l’enfant.
Lien vers la Formation dédiée aux manifestations d’agressivité du jeune enfant, à destination des professionnels de l’enfance : https://enfanceetsciences.catalogueformpro.com/1/inter/2517388/les-manifestations-dagressivite-du-jeune-enfant
La formation est certifiée Qualiopi, ce qui permet des prises en charge par les OPCO et le FIFPL. Pour toute information complémentaire : [email protected]

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.