Plus de rencontres, moins d'ego, zéro confusion : le guide dating que personne ne t'a donné
Dans cet épisode, on répond à vos vraies questions sur le dating… et on ne retient rien.On parle d’abord d’astrologie : est-ce que ça influence vraiment nos relations ou est-ce juste un prétexte pour se rassurer (ou fuir) ?Puis, on attaque LE sujet qui revient tout le temps : où rencontrer un homme aujourd’hui ? On partage nos stratégies pour créer plus d’opportunités dans la vraie vie, dire oui aux invitations, sortir de sa zone de confort, et transformer de mini interactions quotidiennes en un vrai superpower social.On discute aussi des hommes qui s’attachent (trop) vite : est-ce de l’amour… ou juste un film mental basé sur une image ?On revient sur la gestion des attentes en dating.Et on plonge dans les questions plus difficiles :➡️ Peut-on quitter quelqu’un qu’on aime encore ?➡️ Faut-il rester dans une relation en espérant qu’un jour, “plus tard”, vous serez enfin alignés ?On te dit la vérité que t’entends rarement : parfois, l’amour ne suffit pas.Un épisode ultra complet, drôle, vulnérable et rempli de conseils pratiques pour rencontrer mieux, aimer mieux… et surtout, arrêter de te faire des films.________________________________Merci à notre commanditaire Eros et Compagnie Pour 15 % de rabais sur les commandes en ligne 👉 http://www.erosetcompagnie.com/?code=thrive15Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoachingSuivez-nous sur les réseaux!ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez-nous sur nos comptes personnels !Instagram : @laurieraphaellleInstagram : @coachmarieclaudeTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses:Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Addiction et résilience avec Sabrina Pronovost
Dans cet épisode, j’accueille Sabrina Pronovost, intervenante psychosociale, qui nous ouvre avec une grande authenticité son parcours vers la sobriété. Ensemble, on aborde la dépendance à l’alcool, la dérégulation du système nerveux, le lien entre anxiété et automédication, ainsi que les mécanismes qui enferment tant de personnes dans ce cycle.Sabrina partage son histoire avec une lucidité touchante : les prises de conscience, les rechutes, la honte, la reconstruction… mais surtout, la liberté qui s’installe quand on comprend enfin ce qui se passe dans notre cerveau et notre corps.On parle aussi de :• comment l’alcool modifie la régulation émotionnelle• les premiers signes qu’on ne peut plus ignorer• les étapes concrètes qui l’ont menée vers la sobriété durable• ce qu’elle aurait voulu comprendre plus tôt• comment accompagner quelqu’un en cheminementUn épisode nécessaire, rempli d’espoir, pour toute personne qui se questionne sur sa relation à l’alcool ou qui souhaite mieux comprendre le vécu de quelqu’un qui en souffre.Références : 1) In the Realm of Hungry Ghosts : Close Encounters with Addiction — Maté, G. Gabor. Knopf, 2008.Les dépendances, ces fantômes insatiables — Maté, G. Gabor. Éditions de l’Homme, 2009.2) The Myth of Normal: Trauma, Illness, & Healing in a Toxic Culture — Maté, G. & Maté, D. Avery / Penguin Random House, 2022.3) Journey Through Pain, Addiction & Hope — Maté, G. (récit / autobiographie de son parcours, addiction et guérison)______________________________Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude ?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur les réseaux!ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez-nous sur nos comptes personnels !Instagram : @laurieraphaellleInstagram : @coachmarieclaudeTiktok : @laurieraphaelllePour Sabrina Pronovost : sabrinaversionsobre.comInstagram: @sabrina_pronovost_Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Accro à la dopamine ?
On entend souvent parler de dopamine, d’endorphine, de sérotonine ou d’ocytocine, mais savons-nous vraiment ce qui se cache derrière ces fameuses “hormones du bonheur”? Dans cet épisode, on démystifie avec simplicité le rôle de ces messagers chimiques dans notre motivation, notre plaisir et notre bien-être, et on explore pourquoi notre cerveau moderne en redemande toujours plus.Tu comprendras aussi pourquoi le vrai secret du bonheur ne se trouve pas dans la récompense ou la médaille, mais dans le processus lui-même — dans le fait d’apprendre, de créer, d’aimer, de bouger, de vivre le moment présent. 🌿Un épisode pour t’aider à retrouver ton équilibre, cultiver la satisfaction au quotidien et comprendre comment ton cerveau peut devenir ton meilleur allié. 🧠✨Référence : 1) Anna Lembke, MD : « Dopamine Nation-Finding Balance in the Age of indulgence », Dutton, 2021._________________________Merci à notre commanditaire Eros et Compagnie Pour 15 % de rabais sur les commandes en ligne 👉 http://www.erosetcompagnie.com/?code=thrive15 Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Laurie-Raphaëlle ou Marie-Claude ?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellleInstagram : @coachmarieclaudeTiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Bouger malgré un diagnostic avec Maryann Kerr-Dupuis
Dans cet épisode, je plonge au cœur des diagnostics et étiquettes les plus souvent utilisés pour éviter de bouger avec Maryann Kerry-Dupuis.Cet épisode n’a rien de culpabilisant : c’est une invitation à comprendre ton corps autrement, à sortir du mode « je ne peux pas » et à reconnecter avec ta capacité naturelle à bouger.Tu vas découvrir :Les “diagnostics” les plus populaires qui freinent les gens Les derniers résultats de recherche sur la fibromyalgiePourquoi ils deviennent si souvent des excuses involontairesCe que la science dit réellement sur le mouvement et la douleurComment bouger intelligemment, même avec des limitationsRéférences :1) Di Tella & Castelli, Trauma and Fibromyalgia: Is there an association and what does it mean?, 2025, PubMed ID 406846692) López-Martínez et al., The role of lifetime stressors in adult fibromyalgia, 2021, PubMed ID 336023733) González et al., Prevalence and characterization of psychological trauma in patients with fibromyalgia, 2022, PubMed ID 365047594) Kosek et al., Central Processes Underlying Fibromyalgia, European Medical Journal, 20185) American College of Rheumatology, Guidelines 20236) www.health.harvard.edu : strength-training-builds-more-than-muscles7) A Ram Hong et Sang Wan Kim : Effects of resistance exerciceon bone health, 20188) www150.statcan.gc.ca9) www.jrheum.org10) www.tandfonline.com : Efficacy of strengthening exercices for osteoarthristis11) https://journals.lww.com/pain/fulltext/2019/11000/altered_microbiome_composition_in_individuals_with.18.aspx12) https://journals.lww.com/pain/abstract/2023/02000/altered_serum_bile_acid_profile_in_fibromyalgia_is.9.aspx_________________________________Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Marie-Claude ?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Vous pouvez rejoindre notre invité sur Instagram : Maryann Kerr-Dupuis @thisismaryann_NB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Connaître sa COLORIMÉTRIE pour dater en pleine confiance !
Dans cet épisode, nous recevons Catherine Bernier, spécialiste en colorimétrie, pour parler de l’impact des couleurs sur la confiance, le charisme et même… nos relations!On explore ensemble comment les bonnes teintes peuvent illuminer ton visage, révéler ton énergie naturelle et t’aider à mieux te reconnecter à qui tu es vraiment. Parce que choisir ses couleurs, ce n’est pas qu’une question de style — c’est aussi un acte d’alignement et d’affirmation de soi.Un échange lumineux, coloré et rempli de découvertes pour toutes celles (et ceux!) qui souhaitent rayonner de l’intérieur vers l’extérieur. _____________________________________Merci à notre commanditaire Eros et Compagnie Pour 15 % de rabais sur les commandes en ligne 👉 http://www.erosetcompagnie.com/?code=thrive15 Pour suivre notre invitée sur Instagram:@catherinebernier.redkenVous souhaitez avoir un coaching privé avec Laurie-Raphaëlle ou Marie-Claude ?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur les réseaux! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur nos comptes personnels ! Instagram : @laurieraphaellleInstagram : @coachmarieclaudeTiktok : @laurieraphaellle Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
ELLE THRIVE, c'est Laurie et Marie-Claude, une mère et une fille, deux générations qui se rencontrent pour parler de développement personnel, de relations, de motivation et de bien-être.Laurie, 28 ans, apporte une vision audacieuse avec son bagage en psychologie, tandis que Marie-Claude, 55 ans, partage son expérience en relation d’aide et en gestion de crise. Ensemble, elles créent un dialogue unique, entre fraîcheur et sagesse.Chaque semaine, on vous invite à des conversations franches, des conseils concrets, des anecdotes drôles et des interviews inspirantes. Installez-vous comme avec vos meilleures amies : ici, on réfléchit, on rit et on évolue ensemble.Notre mission ? Vous aider à avancer, à vous sentir comprises et motivées, peu importe où vous en êtes. Rejoignez-nous pour une dose de positivité et de croissance. Deux générations, un seul objectif : vous voir thriver. ✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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