ELLE THRIVE

✨ Et si 10 minutes suffisaient pour rebooster votre cerveau ? ✨Dans cet épisode, notre duo mère-fille explore l'art du reset mental. Découvrez comment réintroduire des pauses dans votre quotidien hyperactif et reprendre le contrôle face aux effets négatifs de l'hyperproductivité (burnout, stress, fatigue mentale). Nous plongeons dans des pratiques inspirantes comme le Niksen, ce concept néerlandais qui célèbre l'art de ne rien faire, et le mouvement du slow living, pour réapprendre à savourer l'instant présent.🌱 Ce que vous allez apprendre :Pourquoi "ne rien faire" est un antidote puissant au stress moderne.Comment intégrer des moments de pause dans votre journée, sans culpabilité.Des conseils pratiques pour retrouver l'équilibre entre productivité et bien-être.Prenez un moment pour vous et laissez-nous vous guider vers une vie plus sereine et équilibrée. 🎧Ready to shine ? Let's go !Vous avez une question sur votre situation particulière à poser à Laurie ou vous souhaitez avoir de l’information sur le coaching privé? Visitez ce lien : https://stan.store/laurieraphaelleSuivez-la sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleTiktok : @laurieraphaellleVous avez une question à poser à Marie-Claude,Écrivez lui à l’adresse suivante : [email protected] sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, notre duo mère-fille plonge dans l'univers complexe des relations familiales, un pilier essentiel de notre développement en tant qu'adultes. 🌱🔑 Pourquoi écouter cet épisode ?Identifiez 11 dynamiques toxiques qui peuvent marquer une enfance et influencer nos comportements d'adultes.Apprenez des outils concrets pour atténuer leurs impacts négatifs, entamer un chemin de guérison et réécrire votre propre histoire. ✨💡 Nous croyons qu'après la compréhension vient la compassion et qu'il est possible de transformer la douleur en résilience. Cet épisode est une invitation à libérer votre potentiel en surmontant les blessures du passé.Appuyez sur "play" et commencez ce voyage de transformation avec nous. 🎧Ready to shine ?Let’s go !Références :1) https://www.psychologue.net/articles/7-facons-de-limiter-limpact-des-relations-toxiques-au-sein-de-sa-famille2) https://christele-albaret.com/3) DR. Susan Forward, « Toxic Parents: Overcoming Their Hurtful Legacy and Reclaiming Your Life », Bantam, 1989. 4) L' étude ACE (Adverse Childhood Experiences) est un programme de recherche mené entre 1995 et 1997. Vous avez une question sur votre situation particulière à poser à Laurie ou vous souhaitez avoir de l’information sur le coaching privé ou sur le Club Thrive? Visitez ce lien : https://stan.store/laurieraphaelleSuivez-la sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleTiktok : @laurieraphaellleVous avez une question à poser à Marie-Claude,Écrivez lui à l’adresse suivante : [email protected] sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

✨ Dans cet épisode, notre duo mère-fille vous invite à faire un pas vers l’avenir !Avec la fin de l’année qui approche, c’est le moment idéal pour faire un bilan, une étape essentielle pour clarifier vos objectifs pour 2025 et définir comment les atteindre. Ensemble, elles explorent les étapes clés pour transformer vos aspirations en actions concrètes.🎯 Et ce n’est pas tout ! Elles vous expliquent les stades de changement selon Prochaska et DiClemente, une méthode puissante pour comprendre la motivation nécessaire au changement et avancer avec confiance. Préparez-vous à aborder la nouvelle année avec clarté et détermination !Ready to shine ?Let's go !Vous avez une question sur votre situation particulière à poser à Laurie ou vous souhaitez avoir de l’information sur le coaching privé? Visitez ce lien : https://stan.store/laurieraphaelleSuivez-la sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleTiktok : @laurieraphaellleVous avez une question à poser à Marie-Claude,Écrivez lui à l’adresse suivante : [email protected] sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙️ Épisode à ne pas manquer : Plongée dans l'univers des troubles du comportement alimentaireDans cet épisode poignant, nous abordons un sujet trop souvent entouré de silence : les troubles du comportement alimentaire, notamment l'anorexie mentale, la boulimie et l'hyperphagie boulimique (ou « binge eating »). Pour explorer cette thématique avec sincérité et empathie, Marie-Claude reçoit une invitée spéciale qui a elle-même traversé ces épreuves.🌱 Avec courage et transparence, notre invitée partage son histoire : comment ses troubles alimentaires ont commencé, les impacts profonds qu'ils ont eus sur sa vie, et, surtout, son parcours vers la guérison et la construction d'une relation plus équilibrée avec la nourriture. Ses mots résonnent comme une lueur d’espoir et de compréhension pour toutes les personnes concernées, directement ou indirectement.Rejoignez-nous pour écouter un témoignage touchant qui rappelle que derrière chaque lutte, il y a une force et une possibilité de renaissance. 🌟Références: 1) Reward System Abnormalities in Anorexia Nervosa: Navigating a Path Forward.Steinglass JE, Foerde K.JAMA Psychiatry. 2018 Oct 1;75(10):993-994. doi: 10.1001/jamapsychiatry.2018.1924.2) Abnormal reward circuitry in anorexia nervosa: A longitudinal, multimodal MRI study.Cha J, Ide JS, Bowman FD, Simpson HB, Posner J, Steinglass JE.Hum Brain Mapp. 2016 Nov;37(11):3835-3846. doi: 10.1002/hbm.23279.3) https://www.healthline.com/nutrition/binge-eating-disorder4) https://www.hubermanlab.com/episode/healthy-eating-and-eating-disorders-anorexia-bulimia-binging5) https://anebquebec.com/Vous avez une question sur votre situation particulière à poser à Laurie ou vous souhaitez avoir de l’information sur le coaching privé? Visitez ce lien : https://stan.store/laurieraphaelleSuivez-la sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleTiktok : @laurieraphaellleVous avez une question à poser à Marie-Claude,Écrivez lui à l’adresse suivante : [email protected] sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.