Stressé(e) ? Et si c’était juste un manque de skills ?
🎧 Épisode – Comprendre le stress pour mieux équilibrer ses émotions et réguler notre système nerveuxEt si on arrêtait de subir notre stress pour mieux le comprendre et surtout… le transformer ?Dans cet épisode, on explore une approche concrète pour regarder le stress autrement : non pas comme un ennemi à éliminer, mais comme un signal qui nous invite à développer nos compétences.Je t’explique pourquoi le stress ne dépend pas seulement de ce qui t’arrive, mais surtout de ta capacité à y répondre. On va décortiquer ensemble :Une analogie puissante tirée de la physique pour mieux comprendre ce qu’est le stressLes 20 compétences essentielles pour mieux le réguler au quotidien (mentales, émotionnelles, corporelles et existentielles)Les 4 grandes sources de stress (et pourquoi certaines nous épuisent plus que d’autres)Un épisode qui redonne du pouvoir, de la clarté… et des pistes d’action concrètes pour retrouver ton équilibre.🧠 Respire. Tu as plus de ressources en toi que tu ne le crois.________________________________________________Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Laurie-Raphaëlle ou Marie-Claude ?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez Laurie-Raphaëlle sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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16:22
Attachement évitant: mode d'emploi du style le plus prévisible
🎙️ Épisode : Attachement évitant – Mode d'emploi du style le plus prévisibleCette semaine, on plonge dans la dynamique du partenaire évitant ou de la partenaire évitante : ses mécanismes de protection, sa déconnexion émotionnelle, et ses comportements (très) prévisibles en amour.Pourquoi est-ce si difficile d'aimer quelqu’un qui fuit l’intimité ?Tu comprendras pourquoi tu te sens souvent seul (e), incompris (e) ou de trop dans la relation. Et surtout : pourquoi tu n’es pas responsable de le/la « guérir ». On parle aussi de ce moment clé où tu dois cesser d’espérer… et commencer à te choisir. Un épisode franc et sans détour, pour t’aider à voir clair, à te libérer d’une dynamique qui t’épuise, et à faire le choix le plus important : celui de ton bien-être.__________________________________________________Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Laurie-Raphaëlle ou Marie-Claude ?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez Laurie-Raphaëlle sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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47:49
Quand tout le monde a une opinion sur ta vie : comment ne pas s'éparpiller
🎙️ Cette semaine, Marie-Claude nous amène dans une réflexion, née d’une conversation avec l'une de ses clientes en coaching.Quand on cherche à aller mieux, on reçoit mille conseils différents : médecins, amis, podcasts, livres… Mais plus on écoute les voix extérieures, plus on risque de s’éloigner de la seule qui compte vraiment : la nôtre.Dans cet épisode, on parle :🌟 de l'épuisement causé par la quête de « la bonne méthode »,🌟 de comment notre corps nous guide mieux que n'importe quel expert,🌟 de l'importance de filtrer ce qu'on entend à travers notre propre ressenti,🌟 et de pourquoi être accompagné par un coach bienveillant peut être un soutien précieux... pas pour t'imposer une vérité, mais pour t'aider à découvrir la tienne.Un épisode pour retrouver ton pouvoir intérieur et avancer avec confiance dans ce qui est juste pour toi !_________________________________________Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Laurie-Raphaëlle ou Marie-Claude ?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez Laurie-Raphaëlle sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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22:18
Assez joué au tough: les hommes face à leur monde intérieur avec Mathieu Simoneau Gagnon
🎙 Épisode spécial – Assez joué au tough: les hommes face à leur monde intérieurEt si les hommes cessaient de porter le masque du « gars fort » pour enfin se reconnecter à ce qu’ils ressentent vraiment ?Dans cet épisode, on reçoit Mathieu Simoneau Gagnon, un homme qui a choisi de sortir des vieux scripts de la virilité toxique pour faire un vrai travail sur lui. Ensemble, on aborde des questions puissantes… et souvent taboues :💥 Quelles sont les idées reçues les plus toxiques sur la vulnérabilité masculine ?💔 À quoi ressemble la dépendance affective chez un homme ?🔍 Pourquoi certains hommes se referment ou fuient quand la relation devient plus profonde ?🧠 Comment le fait de s’autoriser à évoluer transforme sa manière d’aimer ?Un échange vrai, sans filtre, qui invite à déconstruire, à comprendre… et à avancer. Parce qu’il est temps que les hommes se soutiennent entre eux autrement. Parce qu’il est possible d’être fort et vulnérable. Et parce qu’on a tous — hommes et femmes — à gagner d’un monde émotionnellement plus intelligent.🎧 À écouter, à partager… et à faire circuler.Parce que c’est ensemble qu’on brise les vieux modèles.____________________________________________Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Laurie-Raphaëlle ou Marie-Claude ?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez Laurie-Raphaëlle sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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1:12:25
Et si tu arrêtais de te gaslighter toi-même ?
🧠 Épisode – "Et si tu arrêtais de te gaslighter toi-même ?"Dans cet épisode, on plonge au cœur du “S” de l’acronyme SENS : Se connaître.Parce que sans connaissance de soi, il est impossible de développer une réelle intelligence émotionnelle.Et pourtant, c’est souvent l’étape que l’on saute… ou qu’on évite inconsciemment.💥 On explore ensemble :✨ Ce que se connaître vraiment implique (au-delà des tests de personnalité) 🧬 L’influence de nos croyances sur notre biologie et notre comportement – appuyé par les travaux du Dr. Bruce Lipton ⚠️ Et surtout, les 5 raisons pour lesquelles les gens résistent autant à remettre leurs croyances en question Et si tu comprenais enfin que ta résistance à changer… n’est pas un manque de volonté, mais un mécanisme de protection ?Un épisode qui bouscule, qui fait réfléchir… et qui ramène du sens dans ton développement personnel.🎧 Prêt.e à aller plus loin ? Appuie sur play.___________________________________Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Laurie-Raphaëlle ou Marie-Claude ?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez Laurie-Raphaëlle sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
ELLE THRIVE, c'est Laurie et Marie-Claude, une mère et une fille, deux générations qui se rencontrent pour parler de développement personnel, de relations, de motivation et de bien-être.Laurie, 28 ans, apporte une vision audacieuse avec son bagage en psychologie, tandis que Marie-Claude, 55 ans, partage son expérience en relation d’aide et en gestion de crise. Ensemble, elles créent un dialogue unique, entre fraîcheur et sagesse.Chaque semaine, on vous invite à des conversations franches, des conseils concrets, des anecdotes drôles et des interviews inspirantes. Installez-vous comme avec vos meilleures amies : ici, on réfléchit, on rit et on évolue ensemble.Notre mission ? Vous aider à avancer, à vous sentir comprises et motivées, peu importe où vous en êtes. Rejoignez-nous pour une dose de positivité et de croissance. Deux générations, un seul objectif : vous voir thriver. ✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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