Au-delà du miroir : réflexions sur l'image corporelle

Dans cet épisode, nous discutons de la ménopause, cette période de transition dont on parle encore trop peu. On échange sur les changements corporels, la façon de les apprivoiser et on propose des conseils pour tenter d’entrevoir avec plus de sérénité ce passage que toutes les femmes vivent ou vivront.
Merci à nos invité.e.s pour ces discussions aussi douces qu’instructives :
Mélisa Audet, chercheuse au Centre collégial d’expertise en gérontologie et professeure associée à l’Université de Sherbrooke
Alexandre Fisette, professeur au département de biologie médicale de l’Université du Québec à Trois-Rivières
Marie-Pierre Gagnon-Girouard, psychologue et professeure en psychologie de la santé à l’Université du Québec à Trois-Rivières

Vous avez aimé les contenus abordés dans ce balado et vous voulez continuer d’en apprendre plus sur tout ce qui touche à la relation avec le corps, la nourriture et l’activité physique? Rendez-vous sur equilibre.ca et suivez-nous sur les réseaux sociaux Instagram et Facebook @groupeequilibre ainsi que sur LinkedIn @ÉquiLibre.
Merci à Virage Sonore pour l'enregistrement, le montage, le mixage et la composition musicale de ce balado.

Dans cet épisode, nous discutons de l’influence des idéaux athlétiques inaccessibles sur la pratique d’activité physique et nous proposons différentes stratégies pour adopter des attitudes plus positives et bienveillantes envers notre corps en mouvement.

Merci à nos invité.e.s pour ces échanges déculpabilisants et inclusifs:
Annabelle Guay, conférencière, aventurière et étudiante au doctorat en psychologie
Benoît Boulanger, nutritionniste, étudiant au doctorat en nutrition et athlète de CrossFit

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Dans cet épisode, nous discutons du rôle des intervenant.e.s scolaires et des stratégies pour favoriser le développement d’une image corporelle positive chez les jeunes.

Merci à Joël Dandurand, créateur de contenu et ancien technicien en éducation spécialisée, pour la coanimation de cet épisode!

Merci à nos invitées pour ces discussions concrètes et inspirantes :
Annie Allaire, enseignante en mathématique en 1ère et 2e secondaire dans une école de la rive-sud de Montréal
Marie-Ève Jacob-Perrota, enseignante en adaptation scolaire au secondaire dans une école de Laval

Pour découvrir le programme Bien dans sa tête, bien dans sa peau, visitez le equilibre.ca/btbp.

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Dans cet épisode, nous faisons le point pour mieux comprendre pourquoi, malgré l’inefficacité démontrée des diètes amaigrissantes, nous continuons de vouloir y croire et de nous sentir coupables lorsqu’elles échouent.

Merci à nos invité.e.s pour ces discussions très éclairantes :
Antony Bertrand Grenier (M.Sc., Ph.D., phys., ing.), physicien médical, doctorant en épistémologie et auteur du livre Guide ultime pour distinguer le vrai du faux : Recueil intégral de la pensée critique
Stéphanie Côté, nutritionniste, conférencière et auteure

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Dans cet épisode, nos discussions permettent de mieux comprendre d’où vient cette pression d’avoir l’air jeune. Nous proposons aussi quelques stratégies pour s’en libérer graduellement et pour avoir un rapport plus positif avec le vieillissement.

Merci à nos invitées pour ces échanges tellement inspirants :
Jessica Barker, actrice et animatrice
Patricia Paquin, animatrice
Stéphanie Léonard, psychologue et fondatrice de l’organisme Bien avec mon corps

Retrouvez Jessica Barker et Patricia Paquin dans leur série documentaire La mi-temps, qui aborde avec humour et pertinence les préjugés liés à la cinquantaine.

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