Le vrai du faux - Le balado

NOUVEL ÉPISODE

 La ménopause ne change pas seulement vos symptômes. Elle change le contexte de votre santé.

Et non, on n’est pas obligées de simplement « subir » cette étape de la vie!

Dans cet épisode, 
-on déconstruit les mythes, 
-on parle de symptômes dont on parle encore beaucoup trop peu 
-on parle de fatigue extrême, brouillard mental, prise de poids, douleurs, sommeil perturbé, sécheresse, perte de cheveux 
-et surtout, on comprend enfin ce qui se passe réellement dans le corps quand les hormones décident de jouer aux montagnes russe.

Santé des os, cœur, métabolisme, hormonothérapie, prévention, stress, musculation et qualité de vie.

Avec Dre Gabrielle Landry on met les vraies informations sur la table — sans tabou, sans détour et avec beaucoup de questions!

Une conversation essentielle, surprenante et parfois même rassurante 🤍 pour mieux comprendre la ménopause… que vous soyez en plein dedans, à l’approche, ou simplement curieuse de savoir ce qui vous attend! 👀✨

🎧 À écouter et partage.

Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Radio-Canada
Regardez Le Gouffre Lumineux sur ICI TOU.TV Extra 
https://bit.ly/sansfiltre-legouffre

Pour plus d’informations sur notre spécialiste :
https://drgabriellelandry.com

NOUVEL ÉPISODE

La colère fait partie du développement normal d'un enfant… mais à partir de quand faut-il s'inquiéter?

Dans cet épisode, j'accueille le neuropsychologue Benoit Hammarenger pour démystifier les crises de colère, l'opposition et les conflits familiaux.

Pourquoi certains enfants explosent-ils? Pourquoi les crises semblent-elles s'aggraver? Et surtout, quelles interventions fonctionnent réellement?

Au cours de cette discussion, vous découvrirez :

✔️ Pourquoi la colère est une émotion normale.
✔️ Les deux périodes où les crises sont les plus fréquentes.
✔️ La différence entre opposition normale et trouble oppositionnel.
✔️ Les erreurs que plusieurs parents font sans le savoir.
✔️ Une technique simple de communication qui peut désamorcer plusieurs conflits.
✔️ Quand consulter un professionnel.
✔️ Comment préserver le lien avec son enfant, même lorsqu'on doit dire non.

Un épisode rempli d'outils concrets pour les parents, éducateurs et intervenants.

👉 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode du balado.

Merci à notre partenaire et présentateur de l’épisode : Le gouffre lumineux et ICI TOUT.TV Extra

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https://cerc-neuropsy.com/equipe/dr-benoit-hammarrenger

NOUVEL ÉPISODE

Tu crois que la charge mentale, c'est juste être occupé? 😅

Alors réponds à ces questions sans réfléchir…

Qu'est-ce qu'on mange demain?
Qui doit prendre rendez-vous chez le dentiste?
Est-ce qu'il reste du papier de toilette?
Le cadeau de la fête est acheté?
Les lunchs sont prêts?

Si ton cerveau vient de répondre à toutes ces questions en moins de cinq secondes…

Félicitations! Tu viens probablement d'expérimenter la charge mentale.

Dans cet épisode, on discute de la charge mentale avec la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier et on découvre pourquoi ce n'est pas le nombre de tâches qui nous épuise… mais le fait d'être la personne qui doit penser à tout.

Une conversation qui risque de faire dire à plusieurs :
« Ah… c'est donc ça, la charge mentale! »

Et non, ce n'est pas seulement une histoire de mamans.
C'est une histoire de responsabilités invisibles… et de tout ce qui se passe dans notre tête.

Bonne écoute et partage à la personne à qui tu penses que ca fera un grand bien de ne pas se sentir seule ;)

Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Radio-Canada et la série Le gouffre lumineux disponible sur ICI TOUT.TV EXTRA
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NOUVEL ÉPISODE

Et si le plus grand problème dans les couples n'était ni l'argent, ni la sexualité, ni la charge mentale… mais notre façon de communiquer?

Dans ce nouvel épisode, la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier explique pourquoi tant de couples s'aiment profondément, mais finissent quand même par s'éloigner.
Pourquoi certaines discussions tournent toujours en dispute?
Pourquoi on accumule des frustrations pendant des mois? 
Et surtout, comment retrouver une vraie connexion avant qu'il ne soit trop tard?

Un épisode qui risque de faire dire à beaucoup de couples : « On aurait dû écouter ça avant. »

🎧 Disponible sur YouTube et Spotify et Apple Podcast

Pour plus d’informations sur notre spécialiste : 
https://www.gbeaulieupelletier.com

NOUVEL ÉPISODE

Le jeûne intermittent n'est pas une méthode pour perdre du poids. C'est beaucoup plus puissant que ça. 
❌ Le jeûne intermittent n'est pas une diète.
❌ Ce n'est pas une méthode miracle pour perdre du poids.

👉 C'est un outil métabolique.

Pendant des années, on nous a appris qu'il fallait manger toutes les 2 ou 3 heures pour être en santé.
Et si ce n'était pas vrai pour tout le monde?

Dans cet épisode, la Dre Evelyne Bourdua-Roy démystifie le jeûne intermittent et explique pourquoi des millions de personnes l'utilisent pour améliorer leur santé métabolique.

✔️ Meilleure gestion de la glycémie
✔️ Réduction de l'inflammation
✔️ Amélioration de la sensibilité à l'insuline
✔️ Retour des vrais signaux de faim et de satiété

Le plus surprenant?
Le plus grand obstacle n'est souvent pas la faim.
C'est l'habitude.

Et l'erreur qui fait abandonner plusieurs personnes dès les premiers jours? Un manque d'hydratation et de sel, souvent confondu avec une baisse de sucre.

Le jeûne intermittent n'est pas une solution miracle.
Mais bien utilisé, il peut devenir l'un des outils les plus simples et les plus puissants pour reprendre le contrôle de sa santé.
🎧 Un épisode qui risque de changer votre façon de voir l'alimentation.

Merci à notre spécialiste Dre Evelyne Bourdua-Roy
Pour plus d’informations
https://bourdua-roy.com