Le vrai du faux - Le balado

NOUVEL ÉPISODE

Dans cet épisode, la psychologue Dre Amélie Seidah, démystifie un phénomène aussi intense que mal compris : la crise de panique.

1. Ce que c’est vraiment
Une crise de panique, c’est une montée brutale d’angoisse (5 à 15 min) avec des symptômes impressionnants : cœur qui s’emballe, souffle court, vertiges, sensation de perdre le contrôle…
Mais malgré l’intensité, ce n’est pas dangereux.

 2. Le vrai mécanisme
Ton cerveau déclenche une fausse alerte : il pense qu’il y a un danger, alors qu’il n’y en a pas.
Résultat : ton corps réagit comme s’il devait te “sauver”… inutilement.

 3. Le cercle vicieux
Plus tu as peur des sensations, plus elles augmentent.
C’est la “peur de la peur” qui entretient le problème et peut amener à éviter certaines situations.

 4. La clé pour s’en sortir
Lutter contre la crise l’amplifie souvent.
L’acceptation + la compréhension du mécanisme permettent au corps de redescendre naturellement.

 5. Ce qui aide vraiment
Des approches comme la thérapie cognitivo-comportementale aident à reprogrammer la façon dont on interprète les sensations corporelles.

 À retenir :
Une crise de panique est bruyante mais temporaire, impressionnante mais non dangereuse — et surtout, elle se comprend et se désamorce.

👉 Tout ça, on en parle dans l’épisode complet.

Nouvel épisodeLes tiques au Québec : mythe exagéré ou réalité à prendre au sérieux ? Dans cet épisode, on démystifie enfin la maladie de Lyme avec le pharmacien Alexandre Chagnon. Où en est réellement la situation au Québec? Est-ce que le risque est partout? Qui doit s’inquiéter… et surtout, qui ne doit pas paniquer ?On parle de :✔️ L’évolution des tiques au Québec (et pourquoi on en voit plus)✔️ Les vrais risques vs les fausses croyances✔️ Les signes à surveiller sans tomber dans l’obsession✔️ Les gestes simples qui font toute la différenceUn épisode essentiel pour comprendre, sans dramatiser… mais sans banaliser non plus.👉 Parce que s’informer, c’est déjà se protéger.🎧 Disponible maintenant

Et si vieillir n’était plus une question de corriger… mais de relancer naturellement ta peau comme quand tu avais 20 ans ?NOUVEL ÉPISODEDans cet épisode, on démystifie en compagnie de Dr Jean-François Plante du groupe Medicart & Epiderma, des biostimulants, souvent présentés comme la nouvelle génération en médecine esthétique. Contrairement aux injections classiques qui ajoutent du volume instantanément, les biostimulants stimulent ton propre corps à produire collagène et ton élastine.Résultat ? Une peau plus ferme, plus dense et plus jeune… progressivement et naturellement.On aborde :* La vraie différence entre biostimulants et acide hyaluronique* À quel âge commencer (spoiler : plus tôt que tu penses)* Les zones du corps qu’on peut traiter (et ça va bien au-delà du visage)* Les mythes les plus répandus (non, ça ne te fait pas vieillir plus vite après)* Pourquoi le choix du professionnel est CRUCIALUn épisode essentiel pour comprendre comment prévenir plutôt que corriger.Merci à notre partenaire MEDICART & EPIDERMA de nous permettre de réaliser cet épisode. @reseaumedicart9977 ​

NOUVEL ÉPISODE

La phytothérapie est l’utilisation des plantes pour améliorer la santé, mais sous une forme moderne et scientifique basée sur leurs principes actifs. 

Contrairement à l’idée populaire, ce n’est pas simplement “prendre des plantes”, mais utiliser des extraits dosés, ciblés et adaptés à chaque personne.

Dans un monde où l’alimentation est appauvrie, le stress constant et le manque de sommeil dominent, la phytothérapie devient un outil de prévention et d’optimisation, et non une solution miracle instantanée.

On en discute avec le naturopathe et phytothérapeute Dominique Paradis qui insiste sur un point clé : la santé repose sur un ensemble (sommeil, alimentation, habitudes de vie), et les plantes viennent soutenir ce système, pas le remplacer.

Ce balado est une présentation de Swical Energy, votre dose d'énergie au naturel conçue au Québec. Combinant vitamines, minéraux et extraits végétaux, Swical Energy est votre allié pour soutenir votre bien-être. Retrouvez Swical Energy en pharmacie.

Pour plus d’informations sur notre spécialiste: 
Dominique Paradis
Naturopathe et Phytothérapeute holistique. Coach, Formateur et Conférencier
Président fondateur de l’école Biolistix Formations
Vice président, Relation Partenaire et Ambassadeur de la francophonie Canadienne du ICNM
(Congrès mondial de la naturopathie à Paris)
www.dominiqueparadis.com
[email protected]

NOUVEL ÉPISODE

Le karaté n’est pas juste un sport. C’est un outil de transformation humaine.
Dans ce balado, on découvre que derrière les coups de poing et les ceintures se cache une méthode puissante pour former des individus plus calmes, concentrés et confiants. À une époque où les écrans dominent et où l’attention est fragmentée, le karaté agit comme un antidote : il reconnecte le corps et l’esprit.
On comprend que la vraie force du karaté n’est pas de se battre… mais de se contrôler. Les enfants y apprennent à gérer leur colère, à respecter les règles, à développer leur autonomie et à persévérer face aux défis. Et surtout, ils développent une compétence essentielle à vie : la concentration.
Mais le plus marquant, c’est que ça ne concerne pas que les enfants. Les adultes aussi y trouvent un levier pour réduire le stress, retrouver de l’énergie et sortir de leur zone de confort. Le karaté devient alors un mode de vie qui améliore autant la santé mentale que physique.
Le message clé :
👉 Ce n’est pas un cours de karaté qui change une vie.
👉 C’est la constance, l’encadrement et l’implication des parents qui créent de vrais résultats.
Au final, ce balado ne parle pas juste de sport.
Il parle de bâtir des humains plus solides dans un monde qui l’est de moins en moins.

Pour plus d’informations sur notre invité :
https://karatesportif.com