Le vrai du faux - Le balado

NOUVEL ÉPISODE
Le Sommeil : un des piliers santé les plus puissants

On néglige tous notre sommeil… pourtant c’est un des piliers les plus puissants et le plus sous-estimé pour notre santé.

Dans cet épisode on découvre :

• Pourquoi dormir est aussi essentiel que manger et boire
• Pourquoi on ne peut pas vraiment récupérer les heures de sommeil perdues
• Comment le sommeil influence le stress, l’humeur, la mémoire et l’apprentissage
• Pourquoi les adolescents devraient se lever plus tard selon la science
• Comment les hormones influencent le sommeil chez les femmes
• Pourquoi vouloir un score de sommeil parfait peut devenir un problème
💡 Et surtout : comment améliorer concrètement la qualité de notre sommeil.

Un épisode IMPORTANT qui pourrait changer votre façon de voir vos nuits.

🎧 À écouter absolument.

Ce balado est réalisé en collaboration avec Biron Groupe Santé. 
Évaluez votre risque de souffrir d’un trouble du sommeil grâce à leur dépistage en ligne gratuit : 
https://forms.biron.ca/fr/sommeil/depistage

NOUVEL ÉPISODE

La médecine esthétique et maladie : un rôle méconnu

Quand la maladie transforme le corps, elle transforme aussi le regard que l’on porte sur soi.

Dans cet épisode du balado, nous abordons un sujet rarement discuté : le rôle de la médecine esthétique dans le parcours des personnes malades.

Derrière les traitements médicaux, les cicatrices et les changements physiques, il y a souvent une réalité plus silencieuse : la perte de repères face à son propre reflet dans le miroir.

La Dre Deli explique comment certaines interventions esthétiques ne visent pas la beauté ou la perfection, mais plutôt la restauration de l’identité et de l’estime de soi. Pour plusieurs patients, il ne s’agit pas de changer leur apparence, mais simplement de se reconnaître à nouveau.

Dans cet échange profondément humain, nous parlons de résilience, de dignité et de ces petits gestes qui peuvent aider une personne à reprendre un peu de contrôle sur son image et sa vie.

Parce que parfois, retrouver son reflet, c’est aussi retrouver une partie de soi.

Merci à notre partenaire le groupe MEDICART & EPIDERMA

Pour plus d'informations sur notre spécialiste :
https://medicart.com

NOUVEL ÉPISODE

La séparation est-elle vraiment un échec?
Dans cet épisode nécessaire, la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier déconstruit les mythes entourant la rupture amoureuse.
On parle de culpabilité, d’enfants, de colère, de doute… mais aussi de courage, de reconstruction et de croissance personnelle.
💔 Comment savoir si c’est le bon moment ?
👶 Faut-il rester pour les enfants ?
🧠 Comment se préparer psychologiquement ?
🔥 Peut-on se séparer sainement ?

Un épisode puissant qui pourrait changer votre façon de voir la séparation et peut-être votre vie.
👉 À écouter, à partager, à garder précieusement.
Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre  du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-vraidufaux 💙

Pour plus d'informations sur la spécialiste:
https://www.gbeaulieupelletier.com

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🎙️ NOUVEL ÉPISODE

Les produits de santé naturels : efficaces… ou simple marketing?🌿
Dans ce nouvel épisode, on démystifie tout.
Avec le naturopathe Dominique Paradis, on plonge dans un univers souvent mal compris :  entre science, réglementation, marketing et réalités biologiques.

💊 Les suppléments fonctionnent-ils vraiment ?
⚠️ Naturel veut-il dire sans danger ?
🧪 Y a-t-il des interactions avec les médicaments ?
🌱 Tout le monde devrait-il prendre un multivitamine ?

On parle de vitamine D, B12, stress, phytothérapie, surdosage, qualité des produits… et surtout, comment faire des choix éclairés dans un univers remplie d’options.

Un épisode essentiel pour mieux comprendre ce que vous consommez et pourquoi.

🎧 À écouter avant d’avaler votre prochain supplément.

Merci à notre commanditaire pour cet épisode. La compagnie québécoise Wampole, une marque fièrement d’ici qui prend soin depuis plus de 130 ans. Que ce soit pour aider à soutenir  les fonctions immunitaires, l’énergie, la santé des articulations, la digestion ou le sommeil, Wampole offre une large gamme de produits de santé naturels pour petits et grands.

NOUVEL ÉPISODE

Dans cet épisode, nous explorons l’anxiété avec la psychologue Amélie Seidah, auteure de plusieurs ouvrages sur le sujet.

✅ Découvrez la différence entre anxiété normale et excessive
✅ Apprenez comment l’anxiété peut devenir un allié pour votre performance
✅ Des conseils pratiques pour gérer vos émotions et soutenir vos proches

Amélie nous explique comment démystifier l’anxiété, éviter les mythes et tirer parti de nos émotions pour mieux vivre. Parfait pour ceux qui se sentent dépassés ou cherchent à comprendre leurs réactions face au stress.

"Votre anxiété peut devenir un allié si vous apprenez à l’écouter et la comprendre."

Bonne écoute

Pour plus d'informations sur notre spécialiste et ses livres :
https://www.leslibraires.ca/auteurs/amelie-seidah-4-262812?srsltid=AfmBOop41-LF25lgS9jBSenHrgRLjsniENypxVvKY_ianA8i4NXzJwuZ