Le vrai du faux - Le balado

NOUVEL ÉPISODE

Dans cet épisode, nous explorons l’anxiété avec la psychologue Amélie Seidah, auteure de plusieurs ouvrages sur le sujet.

✅ Découvrez la différence entre anxiété normale et excessive
✅ Apprenez comment l’anxiété peut devenir un allié pour votre performance
✅ Des conseils pratiques pour gérer vos émotions et soutenir vos proches

Amélie nous explique comment démystifier l’anxiété, éviter les mythes et tirer parti de nos émotions pour mieux vivre. Parfait pour ceux qui se sentent dépassés ou cherchent à comprendre leurs réactions face au stress.

"Votre anxiété peut devenir un allié si vous apprenez à l’écouter et la comprendre."

Bonne écoute

Pour plus d'informations sur notre spécialiste et ses livres :
https://www.leslibraires.ca/auteurs/amelie-seidah-4-262812?srsltid=AfmBOop41-LF25lgS9jBSenHrgRLjsniENypxVvKY_ianA8i4NXzJwuZ

NOUVEL ÉPISODE

L’IA au service de la santé
L’intelligence artificielle est partout.
Mais est-elle vraiment utile quand il est question de notre santé ?
Dans l’épisode de cette semaine, on ouvre une discussion essentielle :
👉 Quel est le vrai rôle de l’intelligence artificielle dans le réseau de la santé?
👉 Peut-elle réellement améliorer un système sous pression?
👉 Aide-t-elle les médecins… ou risque-t-elle de les remplacer?

On démystifie ce que l’IA peut (et ne peut pas) faire :
orienter les patients plus efficacement
soutenir le travail des professionnels de la santé
réduire la surcharge administrative
améliorer l’accès aux bons soins, au bon moment

Sans sensationnalisme, mais sans naïveté, l’épisode aborde aussi les enjeux humains, éthiques et professionnels : la responsabilité clinique, la confiance, la place du jugement humain et la crainte d’une médecine déshumanisée.
🎧 Un balado pour comprendre si l’intelligence artificielle est une mode passagère… ou un levier incontournable pour l’avenir de la santé.
#levraidufaux, #santé, #bienêtre, #balado,

NOUVEL ÉPISODEFatigue inexpliquée, anxiété, sommeil brisé, brouillard mental, douleurs, baisse de libido…Et si ce n’était ni dans ta tête, ni “juste le stress” ?Dans cet épisode essentiel, la Dre Gabrielle Landry fait tomber les mythes autour de la préménopause, une période encore trop peu reconnue, mais vécue par des millions de femmes...souvent en silence.👉 Pourquoi la préménopause peut commencer dès la fin de la trentaine👉 Les symptômes les plus fréquents… et les plus méconnus👉 La différence cruciale entre hormones bio-identiques et hormones synthétiques👉 Pourquoi les prises de sang ne racontent pas toujours la vraie histoire👉 Le rôle réel de la progestérone, de l’œstrogène et de la testostérone👉 Ce que les femmes auraient dû savoir bien avant de se sentir perduesUn épisode libérateur, informatif et profondément rassurant, pour toutes celles qui sentent que « quelque chose a changé »… sans savoir quoi.🎙️ À écouter absolument si tu veux comprendre ton corps, reprendre du pouvoir sur ta santé hormonale et arrêter de douter de toi.

NOUVEL ÉPISODE

En plein mois de janvier, alors que le moral général flirte avec le fond du thermomètre et que le Blue Monday plane comme un nuage gris, ce nouvel épisode est offre un antidote inattendu : le yoga du rire 🧘‍♀️😂

Mon iInvitée : Sylvie Dagenais-Douville, fondatrice de l’Institut du Rire.

Elle nous rappelle que le rire n’est pas seulement un réflexe de joie, mais un outil puissant contre le stress, la peur et la morosité.

Même forcé, le rire agit sur le corps comme un médicament naturel.

On n’attend pas que tout aille bien pour rire, c’est en riant qu’on va mieux.

Alors que l’actualité déborde d’inquiétudes, ce balado nous invite à respirer, relâcher, et retrouver la légèreté qu’on croyait perdue.

Rire, ce n’est pas fuir le monde : c’est choisir la joie comme acte de résistance. 💪✨
Pour plus d’informations sur notre spécialiste : https://institutdurire.ca/

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NOUVEL ÉPISODE
Tu t’entraînes fort, mais ton corps te dit stop ?
Et si tes blessures ne venaient pas d’un accident, mais d’un déséquilibre ?
Dans cet épisode, l’entraineur et naturopathe Jean-François Gaudreau t’explique le vrai du faux sur les blessures d’entraînement :
💪 Mauvaise technique, fatigue, manque de sommeil ou échauffement évité :
 découvre ce qui te freine vraiment et qui peut pousser ton corps à se blesser.
Apprends à écouter ton corps, à ajuster ta charge et à t’entraîner plus intelligemment.

Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et merci de m’habiller également.

Les blessures en entraînement et comment les éviter.

#Blessures #Musculation #Prévention #Santé #PodcastSportif #LeVraiDuFaux