Le vrai du faux - Le balado

NOUVEL ÉPISODE

Tu crois que la charge mentale, c'est juste être occupé? 😅

Alors réponds à ces questions sans réfléchir…

Qu'est-ce qu'on mange demain?
Qui doit prendre rendez-vous chez le dentiste?
Est-ce qu'il reste du papier de toilette?
Le cadeau de la fête est acheté?
Les lunchs sont prêts?

Si ton cerveau vient de répondre à toutes ces questions en moins de cinq secondes…

Félicitations! Tu viens probablement d'expérimenter la charge mentale.

Dans cet épisode, on discute de la charge mentale avec la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier et on découvre pourquoi ce n'est pas le nombre de tâches qui nous épuise… mais le fait d'être la personne qui doit penser à tout.

Une conversation qui risque de faire dire à plusieurs :
« Ah… c'est donc ça, la charge mentale! »

Et non, ce n'est pas seulement une histoire de mamans.
C'est une histoire de responsabilités invisibles… et de tout ce qui se passe dans notre tête.

Bonne écoute et partage à la personne à qui tu penses que ca fera un grand bien de ne pas se sentir seule ;)

Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Radio-Canada et la série Le gouffre lumineux disponible sur ICI TOUT.TV EXTRA
https://bit.ly/levraixdufaux-legouffre

NOUVEL ÉPISODE

Et si le plus grand problème dans les couples n'était ni l'argent, ni la sexualité, ni la charge mentale… mais notre façon de communiquer?

Dans ce nouvel épisode, la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier explique pourquoi tant de couples s'aiment profondément, mais finissent quand même par s'éloigner.
Pourquoi certaines discussions tournent toujours en dispute?
Pourquoi on accumule des frustrations pendant des mois? 
Et surtout, comment retrouver une vraie connexion avant qu'il ne soit trop tard?

Un épisode qui risque de faire dire à beaucoup de couples : « On aurait dû écouter ça avant. »

🎧 Disponible sur YouTube et Spotify et Apple Podcast

Pour plus d’informations sur notre spécialiste : 
https://www.gbeaulieupelletier.com

NOUVEL ÉPISODE

Le jeûne intermittent n'est pas une méthode pour perdre du poids. C'est beaucoup plus puissant que ça. 
❌ Le jeûne intermittent n'est pas une diète.
❌ Ce n'est pas une méthode miracle pour perdre du poids.

👉 C'est un outil métabolique.

Pendant des années, on nous a appris qu'il fallait manger toutes les 2 ou 3 heures pour être en santé.
Et si ce n'était pas vrai pour tout le monde?

Dans cet épisode, la Dre Evelyne Bourdua-Roy démystifie le jeûne intermittent et explique pourquoi des millions de personnes l'utilisent pour améliorer leur santé métabolique.

✔️ Meilleure gestion de la glycémie
✔️ Réduction de l'inflammation
✔️ Amélioration de la sensibilité à l'insuline
✔️ Retour des vrais signaux de faim et de satiété

Le plus surprenant?
Le plus grand obstacle n'est souvent pas la faim.
C'est l'habitude.

Et l'erreur qui fait abandonner plusieurs personnes dès les premiers jours? Un manque d'hydratation et de sel, souvent confondu avec une baisse de sucre.

Le jeûne intermittent n'est pas une solution miracle.
Mais bien utilisé, il peut devenir l'un des outils les plus simples et les plus puissants pour reprendre le contrôle de sa santé.
🎧 Un épisode qui risque de changer votre façon de voir l'alimentation.

Merci à notre spécialiste Dre Evelyne Bourdua-Roy
Pour plus d’informations
https://bourdua-roy.com

NOUVEL ÉPISODE

La ménopause et la périménopause ne sont pas seulement des transitions hormonales. Elles ont un impact majeur sur la santé pelvienne, la sexualité, l'incontinence urinaire, les douleurs vaginales et même la qualité de vie au quotidien.

Dans cet épisode, je reçois Marie-Ève Prince, physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale et pelvienne et propriétaire des cliniques Cigonia, afin de démystifier un sujet encore trop peu discuté. 

Ensemble, on explore les effets de la baisse des œstrogènes sur le corps, les signes souvent confondus avec des infections, les solutions disponibles en physiothérapie et les traitements qui peuvent réellement faire une différence.

Vous découvrirez pourquoi tant de femmes souffrent en silence, comment prévenir certains problèmes avant qu'ils ne s'aggravent et pourquoi la santé pelvienne mérite beaucoup plus d'attention.

Au programme :
✅ Périménopause, ménopause et postménopause : les vraies différences

✅ Sécheresse vaginale, inconfort et douleurs sexuelles

✅ Incontinence urinaire : quand faut-il consulter ?

✅ Descente d'organes : signes, prévention et solutions

✅ Exercices de Kegel : utiles ou pas ?

✅ Hormones, physiothérapie et qualité de vie

✅ Mythes et réalités sur le vieillissement féminin

Un épisode essentiel pour toutes les femmes, mais aussi pour les professionnels de la santé, les conjoints et toute personne souhaitant mieux comprendre cette étape importante de la vie.

Merci à notre invité Marie-Ève Prince, physiothérapeute experte en santé périnéale et propriétaire des Cliniques Cigonia.
Pour plus d’informations :
https://cigonia.com

NOUVEL ÉPISODEVarices, jambes lourdes, phlébite : les signes que vous ignorezLes varices ne sont pas qu’un problème esthétique. Dans cet épisode, le Dr Yves Belzil démystifie enfin la santé veineuse : insuffisance veineuse, jambes lourdes, phlébite, compression, circulation sanguine, traitements modernes et signes à ne jamais ignorer.On parle aussi de :— pourquoi le télétravail affecte la circulation— les symptômes que plusieurs banalisent— les risques réels liés aux problèmes veineux— la microphlébectomie, une technique encore peu connue au Québec— les mythes entourant les bas compressifs— les habitudes simples qui peuvent améliorer votre circulationUn épisode essentiel pour comprendre ce que vos jambes essaient peut-être de vous dire depuis longtemps.Merci à notre partenaire le groupe Medicart & Epiderma qui a a coeur votre santé et bien-être.Pour plus d'informations sur notre spécialiste : https://medicart.com