Et si tu pouvais reprogrammer ton cerveau pour créer la vie que tu veux?Dans cet épisode, on explore la visualisation sous tous ses angles scientifique, émotionnel et énergétique.La visualisation, ce n’est pas juste « penser positif ». C’est un outil puissant, validé par les neurosciences, qui active les mêmes zones cérébrales que l’action réelle.Tu vas découvrir :💭 comment ton cerveau crée de nouvelles connexions neuronales quand tu visualises avec émotion,🧠 pourquoi la visualisation du futur aide à manifester des résultats concrets,💫 et comment revenir à ton passé pour nourrir la gratitude et renforcer ta confiance.Je te guide aussi dans un exercice pratique pour apprendre à te reconnecter à ton corps, à tes émotions et à la version de toi que tu veux incarner.Ce n’est pas de la magie, c’est de la neurochimie. 🌿🎧 Écoute l’épisode et découvre comment utiliser ton esprit pour transformer ta réalité.Avis important : Les informations et services proposés par Thinkifit sont destinés à l’éducation et au soutien en hygiène de vie. Ils ne remplacent en aucun cas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Pour toute condition médicale grave, veuillez consulter un médecin ou un professionnel de la santé qualifié.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Ma trousse naturelle pour voyager sans stress - E119
Salut ma femme en santé! Ici Alie Bragz, et aujourd’hui je t’ouvre ma trousse de premiers soins naturels spéciale voyage.Parce qu’entre le décalage horaire, les repas trop lourds, les petits bobos ou les lendemains de fête un peu difficiles… mieux vaut être préparée!Dans cet épisode, je te dévoile :- Mes essentiels naturels (mélatonine, menthe poivrée, gingembre, immortelle, psyllium, rooibos et plus),- Comment chaque plante ou ingrédient agit scientifiquement sur ton corps,- Des astuces simples pour prévenir les inconforts digestifs, les maux de tête, la fatigue et même la gueule de bois!Une trousse compacte, validée par la science, qui te permet de voyager plus sereinement et de soutenir ton corps naturellement. Quelques-uns de mes favoris que tu peux retrouver en ligne :Enzymes digestives DigestzymesMélatonine InsomnitolFibres RS Fibre ou Fibres Complex XPNAvec le code Alie, tu obtiens 15 % de rabais sur le site de Designs for Health.Je t'embrasse fort ma femme en santé. Avis important : Les informations et services proposés par Thinkifit sont destinés à l’éducation et au soutien en hygiène de vie. Ils ne remplacent en aucun cas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Pour toute condition médicale grave, veuillez consulter un médecin ou un professionnel de la santé qualifié.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Tes tatouages cachent-ils des metaux lourds ? - E118
Bonjour ma femme en santé,Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet qui me passionne et qui va peut-être te surprendre : et si ton tatouage était plus qu’un art… mais aussi une source cachée de métaux lourds? 🖤👉 Plus de 30 % des adultes ont un tatouage, mais rares sont ceux qui se demandent réellement ce que contiennent les encres. Et pourtant…Dans mon tout nouvel épisode de podcast, tu vas découvrir :Quels pigments et métaux lourds se cachent derrière les couleurs (mercure, cadmium, chrome, cobalt, plomb…),Les différences entre l’Europe, où les encres sont désormais strictement encadrées, et l’Amérique du Nord, où la réglementation est beaucoup plus floue,Les effets potentiels sur la santé : inflammation, stress oxydatif, réactions allergiques, déséquilibres immunitaires,La vérité sur les encres dites « véganes » (éthiques, oui… mais pas forcément plus saines),Mes conseils pratiques pour prendre soin de ton corps si tu es déjà tatouée : hydratation, nutriments protecteurs, soutien du foie et du système lymphatique.💡 Le message clé que je veux que tu retiennes : moins pire ne veut pas dire sans danger. Ton tatouage restera toujours une œuvre d’art sur ta peau, mais il est essentiel de savoir ce qui l’accompagne à long terme.Je t'embrasse fort ma femme en santé et surtout prends soin de toi 🌿Alie BragzHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Es-tu androïde ou gynoïde ? Découvre ton type de corps E117
Salut ma femme en santé! Ici Alie Bragz pour un nouvel épisode du podcast, et aujourd’hui, je te lance une question qui pique la curiosité : es-tu une pomme ou une poire? 🍏🍐Non, je ne parle pas de fruits mais bien de morphologie corporelle… et crois-moi, la réponse peut t’en dire beaucoup sur ton métabolisme, tes hormones et même ton risque de maladies chroniques.Dans cet épisode, on plonge ensemble dans :✨ La différence entre la graisse visible (celle qu’on pince) et la graisse cachée (beaucoup plus sournoise),✨ Pourquoi certaines femmes stockent au ventre et d’autres aux cuisses,✨ Un mini-questionnaire pour savoir si tu es « pomme » ou « poire »,✨ Mes conseils pratiques pour mieux comprendre ton corps et agir dès maintenant.Tu vas découvrir que ta morphologie n’est pas une fatalité : elle est un indice précieux, mais ton mode de vie reste le vrai levier pour transformer ta santé. 🌿💪🎁 Et parce que je veux que tu passes à l’action, je t’ai préparé une formation express sur le métabolisme à seulement 47 $. Tu y trouveras des gestes simples et puissants à intégrer dans ton quotidien pour reprendre le contrôle de ton énergie et de ton corps.👉 Le lien est juste ici : https://go.thinkifit.com/offre-lancement📲 Pour aller encore plus loin, viens me rejoindre dans ma communauté Facebook pleine de femmes inspirantes : https://www.facebook.com/share/g/1CWC2d83Yu/🔗 Découvre toutes mes ressources et programmes Thinkifit : https://thinkifit.comJe t’embrasse fort, prends soin de toi et amuse-toi avec le petit test de l’épisode tu verras, ça peut vraiment changer ta perspective sur ton corps! 💖Avis important : Les informations et services proposés par Thinkifit sont destinés à l’éducation et au soutien en hygiène de vie. Ils ne remplacent en aucun cas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Pour toute condition médicale grave, veuillez consulter un médecin ou un professionnel de la santé qualifié. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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D'ou vient ta cellulite E116
Salut ma femme en santé! Ici Alie Bragz pour l’épisode 116 du podcast Le Biohacking au Féminin, et aujourd’hui, on termine la saison en beauté avec un sujet qui te fait peut-être grincer des dents : la cellulite. 👀Tu t’es déjà regardée dans le miroir en te demandant pourquoi, malgré ta bonne alimentation, ton hydratation et tes entraînements, cette fichue peau d’orange est toujours là? Tu crois que c’est juste génétique ou une histoire de gras? Spoiler : c’est bien plus que ça!Dans cet épisode, je te dévoile :Pourquoi 9 femmes sur 10, même minces, ont de la cellulite (moi incluse 👀),Les 5 causes invisibles et souvent ignorées : dominance œstrogénique, mauvaise circulation lymphatique, inflammation chronique, stress & cortisol, et... le foie surchargé ! 💥Comment comprendre les messages de ton corps à travers ta cellulite (ce n’est PAS qu’un problème esthétique),Mes astuces naturopathiques pour l’éliminer en profondeur : drainage lymphatique, détox du foie, équilibre hormonal, aliments anti-inflammatoires, etc.Je t’explique aussi pourquoi les crèmes miracles et les machines coûteuses ne suffisent pas si tu n’adresses pas l’origine biochimique du problème. C’est l’épisode à écouter si tu veux reprogrammer ton corps et ta santé de l’intérieur vers l’extérieur. 💪🎁 En plus, je t’annonce la sortie officielle de mon nouveau protocole anti-cellulite (21 jours de challenge, plantes, exercices ciblés, brossage lymphatique, alimentation et plus), disponible exclusivement après l'achat de mon protocole métabolique Biohack à 47$ (avant l’augmentation à 97$). Profite de ce duo complémentaire pour transformer ton corps avec des résultats durables.✨ On se retrouve en septembre pour la saison 3 avec plein de nouveautés, d’épisodes puissants et de surprises. Et oui, d’ici là je pars me marier (woop woop 🎉💍) et je prends enfin mes vacances bien méritées !💥 Prête à éliminer ta cellulite et à reprendre le pouvoir sur ton corps ? Rejoins-moi ici :J’ai une offre qui en parle, je te met le lien ici : https://go.thinkifit.com/offre-lancement📲 Tu veux plus de contenu, de soutien et d’inspiration ?💬 Rejoins ma communauté Facebook : : https://www.facebook.com/groups/thinkifit🔗 Découvre toutes mes ressources Thinkfit: https://thinkifit.com/Je t’embrasse fort, ma femme en santé. Profite de l’été et prends soin de toi en conscience. À bientôt pour la suite de ton glow intérieur 🌿🔥 !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bienvenue dans la nouvelle saison de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz. Es-tu prête à découvrir les secrets qui pourraient te permettre de vivre jusqu'à 180 ans? Oui, tu as bien entendu ! Cette saison, nous plongeons dans le fascinant univers du biohacking. C’est une approche révolutionnaire qui combine remèdes naturels et technologies avancées pour t'aider à maximiser ta santé et ton bien-être.Qu'est-ce que le biohacking, me demanderas-tu? C'est un ensemble de techniques et de pratiques visant à optimiser notre biologie. Que ce soit par l'alimentation, la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, ou encore l'utilisation de technologies de pointe, le biohacking cherche à augmenter notre performance physique et mentale. Chaque épisode de cette saison te donnera les outils pour explorer et expérimenter ces techniques par toi-même.Imagine-toi capable de réveiller ton plein potentiel et de repousser les limites que tu croyais immuables. Grâce au biohacking, il est possible de transformer ta santé de façon holistique. Cette transformation se fera par de petits ajustements dans ton quotidien, mais qui, accumulés, auront un impact monumental sur ta vie. Que dirais-tu de comprendre comment ajuster ton alimentation pour améliorer ta clarté mentale? Ou comment un simple changement dans ta routine matinale pourrait booster ton énergie pour la journée entière?Nous avons réuni pour toi une panoplie d'invités experts, chacun apportant une perspective unique sur le biohacking. Des médecins aux nutritionnistes, en passant par des entrepreneurs qui ont intégré ces pratiques dans leur vie quotidienne, nos discussions approfondies te fourniront une compréhension globale et détaillée des meilleures méthodes de biohacking. Par exemple, nous parlerons avec un spécialiste du sommeil qui nous expliquera comment une bonne nuit de repos peut être le meilleur hack de ta journée, ou encore avec une coach en nutrition qui dévoilera des secrets pour maximiser ton énergie par l'alimentation.Chacune de ces conversations promet d'être à la fois passionnante et inspirante. Nous aborderons des sujets qui t'intrigueront, te pousseront à réfléchir, et surtout, t'encourageront à prendre des actions concrètes. Comment pourrais-tu, par exemple, intégrer le jeûne intermittent dans ta routine pour favoriser la longévité? Quels sont les compléments alimentaires à privilégier pour améliorer ton bien-être global?Ne manque pas ces épisodes remplis de conseils pratiques et de témoignages inspirants qui te donneront envie de transformer ta vie. Prête à débuter cette aventure vers une vie plus longue et plus saine? Prépare-toi à prendre des notes, à poser des questions, et surtout, à expérimenter les astuces et techniques que tu apprendras au cours de cette saison.Alors, es-tu prête à hacker ta biologie pour vivre mieux et plus longtemps? Reste avec nous pour ces explorations captivantes du biohacking au féminin. C'est le moment idéal pour transformer tes aspirations en réalité tangible. À bientôt sur le prochain épisode de Le Biohacking au Féminin avec Alie Bragz.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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