Le BIOHACKING au Féminin avec Alie Bragz

Es-tu la CEO de ta vie… ou seulement de ton horaire?Cet épisode n’est pas là pour te parler de nutrition, d’entraînement ou de performance.Il est là pour te parler de leadership. Du tien. Dans ta vie. Dans ta maison.Dans ta santé.Dans ton travail.Et dans les relations que tu choisis de garder près de toi.On va aborder des questions inconfortables, mais essentielles. Celles qu’on évite quand on fonctionne en mode automatique. Celles qui révèlent ce que ton entourage copie vraiment de toi. Celles qui te forcent à regarder si tu diriges ta vie avec la même rigueur que ton travail… ou si tu es devenue prisonnière de tes responsabilités.On parle d’identité, de présence, d’héritage.De ce que tu laisses en les gens, pas seulement à eux.De la différence entre tenir fort… et être vraiment alignée.Cet épisode est une invitation claire :arrêter de repousser l’essentiel,reprendre ton rôle de leader,choisir consciemment la femme que tu incarnes chaque jour.Ce n’est pas un épisode confortable.Mais c’est un épisode nécessaire.Avec DouceurAlie BragzP.S Je t’invite à mon séminaire de 6-7 8 janvier prochain sur les hormones à 17$,6 janvier : Pourquoi tu ne perds pas de poids même à 1200 calories ? Lien avec les thyroïdes7 janvier : Pourquoi tu accumules la graisse au niveau du ventre ? Lien avec les surrénales (cortisol)8 janvier : Comment tes hormones féminines ont un impact sur ta perte de poids ? Lien avec progestérone et estrogène  Inscris-toi ici https://go.thinkifit.com/biohack-perte-poidsAvis important : Les informations et services proposés par Thinkifit sont destinés à l’éducation et au soutien en hygiène de vie. Ils ne remplacent en aucun cas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Pour toute condition médicale grave, veuillez consulter un médecin ou un professionnel de la santé qualifié.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent des Fêtes comme d’une période « à risque ».À cause de la nourriture, du sucre, des excès.Mais si le vrai sujet n’était pas ce que tu manges…Et si le vrai sujet, c’était qui tu choisis d’être?Dans cet épisode, je ne te parle pas de calories, de restrictions ou de plans miracles.Je te parle d’identité.De présence.De conscience.Parce que les Fêtes ne transforment pas les femmes :elles révèlent ce qu’elles tolèrent encore.On parle de : ✨ pourquoi les Fêtes font perdre pied à certaines femmes ✨ la différence entre liberté et abandon ✨ ce que tu dois vraiment protéger (et ce n’est pas ta diète) ✨ comment rester alignée sans être stricte ni parfaite ✨ comment traverser cette période avec fierté, énergie et paix intérieureCet épisode est pour toi si tu veux arrêter de « survivre » aux Fêtes…et commencer à les traverser en restant profondément toi-même.Je t’invite à mon séminaire de 6-7-9 janvier prochain sur les hormones à 17$, inscris-toi ici https://go.thinkifit.com/biohack-perte-poidsAvec AmourAlie 💫Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as le même plan que ta meilleure amie.Tu manges comme elle, tu bouges comme elle…Et pourtant : vous n’avez pas DU TOUT les mêmes résultats.Ce n’est pas dans ta tête.Ce n’est pas un manque de volonté.C’est ton tempérament naturopathique ta constitution profonde, celle que tu as depuis ta naissance.Dans cet épisode, je te fais découvrir deux des tempéraments que je vois le plus souvent dans mes consultations :🔥 Le tempérament sanguino-pléthorique: énergie vive, digestion réactive, congestion rapide, prise de poids facile.❄️ Le tempérament nerveux / neuro-arthritique: terrain sensible, système nerveux fragile, digestion fine, fatigue + anxiété.Tu vas comprendre :✨ pourquoi tu réagis différemment aux aliments et aux diètes✨ pourquoi certaines femmes prennent du poids sous stress alors que d’autres en prennent après les excès✨ pourquoi copier le plan alimentaire d’une autre femme ne fonctionne jamais✨ et comment travailler AVEC ton corps au lieu de te battre contre luiÀ la fin de l’épisode, tout va devenir plus clair.Ton corps a un langage. Il te parle. Et aujourd’hui, tu vas enfin apprendre à le comprendre.👉 Rejoins le groupe Facebook pour aller encore plus loin : www.facebook.com/groups/thinkifitAvec Amour,Alie Bragz Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, c’est un épisode extrêmement spécial pour moi.Je reçois la première personne qui a cru en moi… avant même que je croie en moi-même.Celle qui, un jour où j’étais au plus bas, m’a dit : « Viens au gym avec moi, ça va te faire du bien. »Et cette phrase-là a changé ma vie.Dans cet épisode, j’accueille mon frère bodybuilder passionné, modèle de discipline, et maintenant pilier de l’entreprise.On parle d’entraînement, oui… mais surtout de véritable transformation intérieure.On aborde : ✨ Comment il a découvert la discipline et en a fait un style de vie ✨ Comment il m’a initiée au gym (et ce qu’il a vu en moi que je n’arrivais pas à voir) ✨ Pourquoi bouger & manger sainement est un antidote moderne pour l’énergie, les hormones et la santé mentale ✨ Le vrai secret de la constance celui qui fonctionne pour la vie entière ✨ Ce que l’entraînement change profondément chez une personne ✨ Et son message puissant aux femmes qui manquent d’énergie, de motivation ou d’estime ✨ Son meilleur conseil pour recommencer… aujourd’huiUn épisode rempli d’authenticité, d’amour, de vérité et de vulnérabilité.Si tu as besoin d’un rappel que ton point de départ ne détermine pas ton avenir, écoute ça maintenant.Avec douceur et science,Alie 🌿Avis important : Les informations et services proposés par Thinkifit sont destinés à l’éducation et au soutien en hygiène de vie. Ils ne remplacent en aucun cas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Pour toute condition médicale grave, veuillez consulter un médecin ou un professionnel de la santé qualifié.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu manges bien. Tu bouges. Tu fais attention.Tu es en déficit calorique… et pourtant ton corps ne change pas.Ta balance stagne. Ton énergie chute.Et tu commences à douter de toi.Si tu te reconnais, cet épisode va te faire un bien IMMENSE.Aujourd’hui, on plonge dans un sujet qui touche des milliers de femmes :le rôle caché de la thyroïde dans la perte de poids.Et surtout : pourquoi un déficit calorique peut ne rien donner quand ta thyroïde fonctionne au ralenti — même si ta TSH est « normale ».Dans cet épisode, je t’explique simplement (et sans drame) :✨ pourquoi ton métabolisme dépend directement de ta T3✨ pourquoi une prise de sang “normale” ne veut rien dire✨ comment le stress, les carences, la digestion et la rT3 bloquent ta perte de poids✨ les signes que ta thyroïde ralentit — même si on te dit que c’est « dans ta tête »✨ ce qui affaiblit ta thyroïde sans que tu le réalises✨ ce que tu peux faire pour la soutenir naturellement (sans tomber dans le extrême)Si tu te sens découragée, si tu n’arrives pas à perdre malgré tous tes efforts, si ton énergie et ton humeur ne te ressemblent plus… Cet épisode est pour toi.Et… bonne nouvelle :Mon défi 21 jours BOSS commence le 1er décembre gratuit, déjà plus de 500 femmes inscrites 🤯🔥 👉 Inscris-toi ici : https://allo.aliebragz.com/widget/form/KG0IXI5icusr24LCqfEVAvec Amour,Alie Bragz 💫Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.