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Podcast 168 heures

Emilie Viens, La Planificatrice
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    107. Pourquoi une seule priorité peut tout changer dans votre année

    2026-1-12 | 16 mins.
    Et si la clé pour transformer votre année ne se trouvait pas dans une meilleure habitude
    ou planification… mais dans une seule priorité clairement choisie?

    Dans cet épisode, je vous invite à revenir à l’essentiel. En début d’année, on ressent
    souvent une pression énorme : celle de vouloir tout améliorer, tout planifier, tout et
    optimiser. Pourtant, c’est souvent cette accumulation qui nous éloigne de ce qui compte
    vraiment.

    J’ai ici envie de vous proposer une approche différente en vous invitant à identifier une
    seule grande priorité annuelle. Pas un objectif. Pas une résolution. Pas un plan détaillé.
    Non ;-). Une priorité suffisamment importante pour mériter de prendre de la place dans
    votre horaire, même quand tout est chargé.

    Un épisode à écouter si vous voulez une année plus alignée, plus légère et surtout… plus
    fidèle à la personne que vous êtes en train de devenir.

    Le résumé de cet épisode se trouve ici. https://www.laplanificatrice.com/post/pourquoi-une-seule-priorite-peut-tout-changer-dans-votre-annee

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  • Podcast 168 heures

    106. 10 conseils pour créer sa meilleure année

    2025-12-29 | 33 mins.
    Et si votre prochaine année n’était pas meilleure parce que vous faites plus… mais parce que vous devenez différente?

    Dans ce dernier épisode de l’année du Podcast 168 heures, je vous partage quelque chose de très personnel: après avoir revisité les 12 derniers mois, j’ai réalisé que cette année a été, à ce jour, ma meilleure année à vie! Non pas à cause d’astuces de productivité ou d’un coup de chance, mais notamment parce que j’ai basculé dans une nouvelle identité.

    Dans cet épisode, je vous dévoile les 10 éléments concrets qui m’ont permis de créer une année alignée, vivante et porteuse de sens. Et la bonne nouvelle, c’est que vous aurez, à votre tour, tous les outils pour construire, à votre tour, votre meilleure année vous aussi.

    >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.

    LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE

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    Agenda 2026 de La Planificatrice 

    Défi 5 jours pour débuter l’année avec clarté : Épisodes 67 à 71 sur le Podcast 168 heures

    Épisode 73 : Retour sur ma retraite de vision planning

    Épisode 104 : Bilan annuel

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  • Podcast 168 heures

    105. Planifier son année à partir de son futur (et non de son présent)

    2025-12-15 | 26 mins.
    À l’approche de la nouvelle année, vous êtes nombreuses à prendre le temps de planifier. Pourtant, malgré toute la bonne volonté du monde, plusieurs ont l’impression de revivre la même année, encore et encore. Plus de tâches, plus de pression, mais peu de réel sentiment d’avancement. Vous reconnaissez-vous?

    Dans cet épisode, je vous propose une réflexion différente : et si le problème n’était pas votre motivation, votre discipline ou votre organisation… mais plutôt votre point de départ?

    Planifier depuis le présent crée souvent de la frustration, de l’essoufflement et une profonde déconnexion de ce qui est réellement important pour vous. À l’inverse, planifier depuis votre futur permet de redonner du sens à votre quotidien, de créer de l’élan et de poser des décisions plus alignées.

    Je vous explique ici pourquoi votre futur n’est pas une destination lointaine, mais une posture intérieure accessible dès maintenant. Je partage aussi une expérience personnelle marquante qui m’a confirmé la puissance de planifier à partir de ma future self, ainsi qu’un mini-exercice simple pour amorcer ce changement dès aujourd’hui.

    Cet épisode est une invitation à revoir votre relation au temps, à la planification et à votre identité.

    >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.

    LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE

    PORTAIL – Événement gratuit les 6-7-8 janvier 

    Agenda de La Planificatrice 

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  • Podcast 168 heures

    104. Bilan annuel : 3 étapes simples pour faire le point sur votre année (et préparer la suivante)

    2025-12-01 | 27 mins.
    Dans cet épisode, je vous accompagne pas à pas pour vous montrer comment faire un bilan annuel puissant en 3 étapes (sans y passer 3 jours). Pas besoin de vous isoler une fin de semaine complète dans un chalet pour que votre bilan de fin d’année soit transformateur ;-). 30 à 60 minutes bien investies peuvent réellement changer votre manière de planifier la prochaine année.

    Je vous propose aussi des exercices complémentaires à faire en début d’année! Alors si vous avez envie de faire un bilan annuel simple, concret, et profond, cet épisode est pour vous. Prenez votre agenda de La Planificatrice ou un cahier de note, et laissez-vous guider!

    >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.

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  • Podcast 168 heures

    103. Retour de retraite : les shifts, les peurs et les vérités que j’ai rencontrés

    2025-11-17 | 49 mins.
    Les retraites! On en entend parler partout, mais qu’est-ce qu’on vit vraiment quand on s’en offre une? Dans cet épisode, je vous partage sans filtre ce que ma dernière retraite a déclenché en moi : les shifts, les prises de conscience et les vérités que je ne pouvais pas voir avant d’y être.

    En plus de vous partager mon expérience et les anecdotes, je prends aussi le temps de répondre à plusieurs questions que j'ai reçues, notamment pourquoi j’ai choisi cette retraite plutôt qu’une autre, les questions de journaling qui m’ont le plus marquée, les trois réalisations majeures qui vont transformer ma façon de vivre, ma rencontre coup de cœur, mes peurs avant d’arriver, mes plus grands lâcher-prises, et comment justifier le temps, le coût et l’investissement d’une retraite.

    Bonne écoute et bonne découverte!

    >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.

    LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE

    Programme Croissance 

    Mastermind Expansion : écrivez-nous un courriel pour plus d’informations ou afin de joindre la liste d'attente à [email protected]

    Vanessa Grutman (site web) (retraites)

    Jessica Bédard de Maison Bédard (site web) 

    Rosalie Bergeron de Seyona (site web)

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About Podcast 168 heures

Comment devenir productive? Comment s’organiser au quotidien? Comment en faire moins au travail? Comment mieux gérer ses priorités? Comment atteindre ses objectifs? Mais la véritable question est comment optimiser son temps (sans s’épuiser!) afin de pleinement savourer les moments (sans culpabilité)? Et si je vous disais que vous avez suffisamment de temps? Je m’appelle Émilie Viens (aussi connue sous le nom de La Planificatrice), et j’ai créé le Podcast 168 heures afin de vous permettre de reprendre le pouvoir sur votre précieux temps. Comment? Par le biais de conseils, d’outils et de stratégies en lien avec la planification, l’organisation, la gestion du temps, la productivité et la gestion des priorités. Mais nous ne nous arrêterons pas là! Nous aborderons aussi des sujets comme la charge mentale, la procrastination, le stress, la concentration et l’épanouissement pour que vous puissiez améliorer votre qualité de vie efficacement et trouver un équilibre dans votre horaire chargé. Voyez ce podcast comme étant la formation continue qui vous permettra de travailler mieux, et non davantage, et où démarrer chacune de vos semaines avec assurance, confiance et motivation sera désormais une possibilité! Chaque semaine, 168 heures se libèrent juste pour vous. Êtes-vous prête à les utiliser consciemment à votre avantage? Si vous êtes ici, je me doute que oui, alors rejoignez-moi maintenant en écoutant l’épisode de votre choix. Bienvenue sur le Podcast 168 heures!
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