Podcast 168 heures

• 86. La planification détaillée vous bloque? Voici comme fragmenter, sans se perdre

  Vous avez plusieurs projets en tête, mais dès que vient le temps de les planifier, vous bloquez? Vous ouvrez votre fichier Excel, votre échéancier ou votre gestionnaire de projets … et soudain, tout semble lourd et étouffant? Cet épisode est pour vous ;-). Je vous explique ici pourquoi certaines personnes (souvent brillantes et débordantes d’idées) se sentent paralysées devant une planification trop détaillée, et surtout, comment s’en libérer. Vous découvrirez que le problème n’est pas un manque d’organisation ou de motivation et je vous parle également des profils qui sont souvent touchés par cette difficulté. Je vous partage aussi un outil simple, mais puissant. Il s’agit d’une méthode concrète qui vous aide à planifier avec clarté, sans vous perdre dans trop de détails. Si vous voulez avancer tout en respectant votre rythme, votre personnalité, et vos échéances, écoutez cet épisode maintenant.   >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Programme Croissance https://www.laplanificatrice.com/programme-croissance RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

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• 85. Que faire quand la motivation n’est pas là?

  Vous arrive-t-il de ne pas avoir envie de travailler, même quand votre to-do liste est bien remplie? Dans cet épisode, je vous partage un moment spontané où j’ai choisi d’écouter ma petite voix intérieure plutôt que de suivre ma planification à la lettre. Parce que oui, même quand on adore son travail, la motivation n’est pas toujours au rendez-vous ;-). Je vous explique pourquoi j’ai décidé de prendre une pause, comment ma planification claire m’a permis de le faire sans culpabilité, et ce que cette pause m’a apporté en retour. Je vous parle aussi de mindset, de croyances limitantes, et de cette pression invisible qu’on se met parfois pour « performer » à tout prix. Cet épisode est une invitation à ralentir, à remettre en question la productivité à tout prix, et à choisir une approche plus douce et consciente. Vous y découvrirez comment planifier peut devenir un outil puissant pour retrouver votre liberté… et non une cage rigide. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Épisode 39 : Est-ce que la slow productivité est viable?  Découvrez mes outils : Bibliothèque de ressources gratuites RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

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• 84. L’été, la saison idéale pour travailler sur ses objectifs personnels

  On pense souvent que les meilleurs moments pour atteindre nos objectifs sont janvier ou septembre. Et si ce n’était qu’une croyance limitante ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi l'été est la saison idéale pour travailler sur vos objectifs personnels , même si tout autour de vous ralentit. Loin du rythme effréné, l'été offre un espace unique d'atténuation naturelle, de légèreté et de clarté mentale. C'est exactement ce dont nous avons besoin pour réfléchir, réaligner sa vision, ou même faire des pas concrets vers un rêve mis sur pause depuis trop longtemps. Vous découvrirez dans cet épisode : Pourquoi moins de pression peut devenir un catalyseur d'action. Comment profiter du calme pour reconnecter à vos intentions profondes. Des idées concrètes pour intégrer le travail sur vos objectifs dans votre quotidien estival. La différence entre les actions visibles et invisibles. La différence entre un objectif… et un « vrai » objectif. Je vous partage aussi mes meilleurs outils et ressources pour nourrir vos réflexions, que ce soit à travers la lecture, la visualisation ou de simples marches inspirantes. Et surtout, je vous invite à repenser votre été non pas comme une saison « en attendant », mais comme une saison d'émergence. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Webinaire gratuit : Les 3 stratégies incontournables pour réaliser ses objectifs (sans s'épuiser)  5 livres à lire pour réaliser ses objectifs  5 jours pour débuter l'année avec clarté  Épisode de podcast sur l'importance de réfléchir   RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

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• 83. Persévérance ou acharnement? Comment reconnaître le moment où il faut lâcher prise

  Vous avez probablement déjà entendu qu’il faut toujours aller jusqu’au bout, que persévérer est une aptitude valorisée. Vous vous êtes sans doute déjà sentie poussée à « finir ce que j’ai a commencé ». Mais à quel moment cette qualité devient-elle un piège? Nous prônons souvent la persévérance comme une qualité essentielle à la réussite … mais jusqu’où faut-il persévérer? Et à partir de quand cette force devient-elle un fardeau? Je me suis donc intéressée à la question … après avoir moi-même réalisé que j’ai souvent confondu les deux. Dans cet épisode, nous explorons une distinction importante : soit celle entre persévérer avec sens, et s’acharner au détriment de soi. Ce sont deux intentions bien différentes, mais qui peuvent facilement se confondre dans le tourbillon de la performance, des attentes ou du désir de « finir ce qu’on a commencé ». Vous découvrirez ici : Les définitions claires de la persévérance et de l’acharnement. Les signaux qui indiquent que vous êtes peut-être en train de vous obstiner inutilement. Des questions concrètes à vous poser pour évaluer si un projet est encore aligné avec qui vous êtes aujourd’hui. Et des pistes pour lâcher prise sans culpabilité, avec lucidité et intégrité. Un épisode qui amène de la clarté (et des réflexions) pour celles qui veulent avancer en conscience, sans s’oublier en chemin. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.  LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Découvrez le webinaire gratuit : « 3 stratégies incontournables pour atteindre ses objectifs »  RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

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• 82. Les tâches invisibles qui volent notre temps (et notre énergie)

  Vous planifiez, vous cochez des cases, vous êtes occupée… mais malgré tout, vous vous sentez épuisée? Dans cet épisode, je vous parle de ce que votre horaire ne montre pas, mais qui pèse lourd : les tâches invisibles. Ces petites actions non planifiées (transitions, micro-décisions, gestes émotionnels ou techniques) grugent votre temps, votre énergie et votre clarté mentale sans que vous vous en rendiez compte. Je vous explique pourquoi elles sont si sournoises, comment les repérer, et surtout, comment les apprivoiser. Je vous partage des exemples concrets (vous allez sûrement vous reconnaître) et trois stratégies puissantes pour reprendre le contrôle de votre temps… sans tomber dans l’hyperplanification. Et si vous êtes prête à faire un vrai pas vers plus de clarté et de légèreté, téléchargez gratuitement mon outil Journal de temps. Il vous aidera à faire ressortir l’invisible et à mieux planifier… ce qui ne se voit pas. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Journal de temps dans ma bibliothèque de ressources gratuites Épisode complémentaire, #8 : Attention aux transitions, elles peuvent nuire à votre concentration  RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

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