Podcast 168 heures

• 84. L’été, la saison idéale pour travailler sur ses objectifs personnels

  On pense souvent que les meilleurs moments pour atteindre nos objectifs sont janvier ou septembre. Et si ce n’était qu’une croyance limitante ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi l'été est la saison idéale pour travailler sur vos objectifs personnels , même si tout autour de vous ralentit. Loin du rythme effréné, l'été offre un espace unique d'atténuation naturelle, de légèreté et de clarté mentale. C'est exactement ce dont nous avons besoin pour réfléchir, réaligner sa vision, ou même faire des pas concrets vers un rêve mis sur pause depuis trop longtemps. Vous découvrirez dans cet épisode : Pourquoi moins de pression peut devenir un catalyseur d'action. Comment profiter du calme pour reconnecter à vos intentions profondes. Des idées concrètes pour intégrer le travail sur vos objectifs dans votre quotidien estival. La différence entre les actions visibles et invisibles. La différence entre un objectif… et un « vrai » objectif. Je vous partage aussi mes meilleurs outils et ressources pour nourrir vos réflexions, que ce soit à travers la lecture, la visualisation ou de simples marches inspirantes. Et surtout, je vous invite à repenser votre été non pas comme une saison « en attendant », mais comme une saison d'émergence. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Webinaire gratuit : Les 3 stratégies incontournables pour réaliser ses objectifs (sans s'épuiser)  5 livres à lire pour réaliser ses objectifs  5 jours pour débuter l'année avec clarté  Épisode de podcast sur l'importance de réfléchir   RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

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  30:49
• 83. Persévérance ou acharnement? Comment reconnaître le moment où il faut lâcher prise

  Vous avez probablement déjà entendu qu’il faut toujours aller jusqu’au bout, que persévérer est une aptitude valorisée. Vous vous êtes sans doute déjà sentie poussée à « finir ce que j’ai a commencé ». Mais à quel moment cette qualité devient-elle un piège? Nous prônons souvent la persévérance comme une qualité essentielle à la réussite … mais jusqu’où faut-il persévérer? Et à partir de quand cette force devient-elle un fardeau? Je me suis donc intéressée à la question … après avoir moi-même réalisé que j’ai souvent confondu les deux. Dans cet épisode, nous explorons une distinction importante : soit celle entre persévérer avec sens, et s’acharner au détriment de soi. Ce sont deux intentions bien différentes, mais qui peuvent facilement se confondre dans le tourbillon de la performance, des attentes ou du désir de « finir ce qu’on a commencé ». Vous découvrirez ici : Les définitions claires de la persévérance et de l’acharnement. Les signaux qui indiquent que vous êtes peut-être en train de vous obstiner inutilement. Des questions concrètes à vous poser pour évaluer si un projet est encore aligné avec qui vous êtes aujourd’hui. Et des pistes pour lâcher prise sans culpabilité, avec lucidité et intégrité. Un épisode qui amène de la clarté (et des réflexions) pour celles qui veulent avancer en conscience, sans s’oublier en chemin. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.  LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Découvrez le webinaire gratuit : « 3 stratégies incontournables pour atteindre ses objectifs »  RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

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  20:38
• 82. Les tâches invisibles qui volent notre temps (et notre énergie)

  Vous planifiez, vous cochez des cases, vous êtes occupée… mais malgré tout, vous vous sentez épuisée? Dans cet épisode, je vous parle de ce que votre horaire ne montre pas, mais qui pèse lourd : les tâches invisibles. Ces petites actions non planifiées (transitions, micro-décisions, gestes émotionnels ou techniques) grugent votre temps, votre énergie et votre clarté mentale sans que vous vous en rendiez compte. Je vous explique pourquoi elles sont si sournoises, comment les repérer, et surtout, comment les apprivoiser. Je vous partage des exemples concrets (vous allez sûrement vous reconnaître) et trois stratégies puissantes pour reprendre le contrôle de votre temps… sans tomber dans l’hyperplanification. Et si vous êtes prête à faire un vrai pas vers plus de clarté et de légèreté, téléchargez gratuitement mon outil Journal de temps. Il vous aidera à faire ressortir l’invisible et à mieux planifier… ce qui ne se voit pas. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Journal de temps dans ma bibliothèque de ressources gratuites Épisode complémentaire, #8 : Attention aux transitions, elles peuvent nuire à votre concentration  RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

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  25:40
• 81. Si vous voulez vraiment devenir productive, écoutez ceci

  Dans cet épisode 100% spontané, enregistré directement depuis mon iPhone, je vous partage ce que j’ai appris depuis les 5 dernières années en tant que « coach en productivité ». J’aborde en fait sans filtre pourquoi je me définis de moins en moins à ce titre professionnel et ce que cette réalité a changé dans ma façon de travailler et d’accompagner les autres … à devenir plus productives. Vous comprendrez dans cet épisode pourquoi les astuces rapides ne suffisent pas et je vous enseigne aussi comment aller à la racine de vos blocages pour transformer durablement votre rapport au temps. Vous cherchez à être plus productive ? Commencez ici, et pas avec une to-do list supposément magique. Osez commencer ici, avec des réflexions profondes qui peuvent vraiment changer votre quotidien. Je vous offre ici cet épisode brut, intime et puissant pour toutes celles qui veulent faire les choses autrement et qui, bien entendu, aspirent à être plus productives! >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.  LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Programme d’accompagnement Croissance  RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

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  19:34
• 80. Cette seule action changera votre année pour le mieux (et personne ne vous en parle) [épisode bonus]

  Et si la clé d’une année alignée, inspirée et pleine de sens ne se trouvait pas dans l’action constante… mais dans un arrêt volontaire? Et si « être » était finalement plus productif et plus payant que de constamment « faire »? Dans cet épisode, je vous révèle l’habitude la plus puissante que j’ai intégrée à mon quotidien ces derniers mois, et qui est littéralement en train de transformer mon année pour le mieux. Il s'agit une action simple, accessible, mais redoutablement sous-estimée. À elle seule, cette action m’a permis de faire émerger des idées que je n’aurais jamais eues en restant dans le flot du quotidien. À elle seule, cette action a le pouvoir de transformer votre année à vous aussi ... et pourquoi pas votre vie?  Parce que je sais que vous êtes occupée, je vous explique même comment vous pouvez l’intégrer dans votre quotidien chargé. Bonne écoute xo   >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.  LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Programme d’accompagnement Croissance  Épisode 73 : Retour sur ma retraite de vision planning  RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

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