Pour cet épisode, j’ai reçu Mahéja, une chanteuse inspirante qui utilise ses réseaux sociaux pour briser les tabous entourant l’autisme. Ensemble, on a discuté de la façon dont son autisme influence sa santé mentale, son quotidien et sa vision d’elle-même.Bonne écoute!
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50. Samantha Lecler: Apprendre à s'aimer sans filtre
Dans cet épisode, Samantha Lecler se confie avec authenticité sur son parcours vers l’acceptation de soi. Ensemble, on parle de confiance, d’image corporelle et de bienveillance envers soi-même, mais aussi de ces petits moments où l’on apprend à rire de soi.Entre réflexions sincères, rires spontanés et énergie contagieuse, Samantha nous rappelle qu’apprendre à s’aimer, c’est un chemin plein de légèreté, de hauts, de bas… et de beaucoup d’humanité.Un échange vrai, drôle et inspirant, qui fait du bien au cœur.
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Crises d’anxiété et self-love avec Laurie de Girls Club
Dans cet épisode, Laurie, fondatrice de Girls Club, s’ouvre avec authenticité sur son anxiété et plus précisément sur ses crises de panique. Elle partage comment ces moments intenses ont façonné sa vision de la santé mentale et l’ont amenée à réfléchir à l’idée de recourir à une médication.Ensemble, on parle de vulnérabilité, de self-love et du courage qu’il faut pour accepter qu’on ne contrôle pas toujours tout. On vous présente aussi notre collaboration exclusive : une série de stickers à coller sur vos verres, bouteilles d’eau ou objets du quotidien, créés pour rappeler l’importance de prendre soin de sa santé mentale.Bonne écoute:)
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48. Laurie Douceur: entre vulnérabilité et vérité
Dans cet épisode, autour d'un café Laurie Douceur se confie avec authenticité sur son parcours avec l’anxiété sociale. Elle partage ses propres stratégies pour mieux la gérer au quotidien. Elle se montre vulnérable sur ses défis de dater en 2025.Laurie nous parle aussi du moment de grande introspection qui l’a menée à prendre une décision importante : créer l’entreprise de ses rêves. Une discussion vraie, inspirante et remplie de douceur, qui rappelle qu’apprendre à se connaître, c’est souvent le point de départ de tout.Bonne écoute:)
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47. Nourris Ton Esprit, saison 6: Un retour de cœur
Ce premier épisode de la saison 6 est un peu particulier. J’avais besoin de prendre un moment pour te parler cœur ouvert de ma santé mentale, des raisons pour lesquelles j’ai presque arrêté le podcast et surtout de pourquoi j’ai choisi de continuer.« Nourris ton esprit », c’est plus qu’un projet : c’est un espace qui m’a aussi aidée à traverser mes propres tempêtes. Dans cet épisode, je te ramène à l’essentiel, à la mission derrière tout ça, et à ce que j’espère que cette nouvelle saison t’apportera.Bonne écoute!
Bienvenue dans la saison 6 de Nourris ton esprit, LE PODCAST qui éclaire et démystifie la santé mentale et les enjeux sociaux.
En tant qu'intervenante social et finissante au baccalauréat en travail social j’ai acquis beaucoup de connaissances et j’ai envie que ceux-ci soient accessibles à tous. Nos mots d'ordre pour cette saison sont : Vulnérabilité, douceur, résilience, auto-compassion et bienveillance.
Bonne écoute!
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