Parlons-en autrement

• Ep 161 : Les plans d'Autrement pour l'été

  Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras partage des réflexions personnelles sur la pause estivale du podcast, ses projets pour l'été 2025, et son expérience de maternité. Elle aborde également le passage à 30 ans et l'importance de répondre à ses besoins personnels durant l'été.---Les épisodes les plus aimés : Ep154 : Les impacts de vivre encombré.e avec Léonie Laprise-Gourgue, travailleusesociale Ep51: Méditation du scan corporel Ep141 : Faut-il absolument être passionné.e par son travail? avec Maxime DumaisEp152 : Romantiser sa vie, mode d'emploi pour le quotidien Ep99: Les dangers de toujours vouloir être la meilleure version de soi-même---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE

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• Ep 160 : Devrait-on poursuivre son suivi durant l'été?

  Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras aborde la question de la poursuite ou non d'un suivi durant l'été. Elle explore les bienfaits de la saison estivale sur le bien-être, tout en soulignant les limites et les risques associés à une pause dans le suivi. Elle propose des pistes de réflexion pour différencier une pause bénéfique d'un évitement et encourage à l'adaptation plus qu'au tout ou rien !---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à ⁠⁠⁠⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE

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• Ep 159 : La thérapie par la marche, avec Laura Boucher, travailleuse sociale

  Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras et Laura Boucher explorent la thérapie par la marche, une approche innovante en travail social qui combine intervention et activité physique en plein air. L'épisode met notamment en lumière comment la nature et le mouvement peuvent favoriser le bien-être mental et physique des clients. 📲Plus d'information sur ce nouveau service? Prends rendez-vous avec Laura ou une autre professionnelle chez Autrement :🔗 ⁠https://autrement.janeapp.com/---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous sur⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠ ou sur⁠⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à⁠⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE

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• Ep 158 : Comment se préparer à l'entrée à la garderie et/ou école? avec Katherine et Aurélie de la clinique ORpair

  Dans cet épisode, Charlie-Maud discute avec Aurélie et Katherine de la clinique ORpair. On parle ici du grand saut vers la garderie ou l’école, mais surtout de tout ce que ça brasse autant chez les mini que chez les grand.e.s.Au menu :- Les signes qui montrent que ton enfant est peut-être prêt.e.- Les émotions des parents (allô la culpabilité, le doute, mais parfois aussi le soulagement).- Les compétences qui aident à naviguer cette période.- Les albums jeunesse comme outil doux pour apprivoiser ce nouvel univers.- Et les routines, celles qui rassurent (autant l’enfant que le parent).Bref, une conversation humaine, ancrée dans le réel, avec des stratégies concrètes pour faire de cette étape un moment un peu moins stressant, un peu plus doux.Pour trouver la clinique Or Pair: Site web : ⁠www.cliniqueorpair.com⁠Courriel: [email protected] te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous sur⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠ ou sur⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook.⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à ⁠⁠⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE

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• Ep 157: Est-ce que le plein air est une forme de thérapie?, avec Nathalie Boucher, psychothérapeute

  Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras et Nathalie Boucher explorent le lien entre la nature et la santé mentale. Nathalie, psychothérapeute, partage son expérience et ses réflexions sur l'importance de la nature pour le bien-être émotionnel. Ensemble, elles explorent comment la nature peut devenir un outil de régulation émotionnelle, favoriser un sentiment d’appartenance et nourrir notre bien-être au quotidien. De la randonnée à la solidarité entre inconnu·es sur les sentiers, en passant par les bains de forêt, l’épisode propose une réflexion accessible et inspirante sur le rôle apaisant de l’environnement.----📲 Besoin d'un coup de main? Prends rendez-vous avec Nathalie ou une autre professionnelle chez Autrement :🔗 ⁠⁠https://autrement.janeapp.com/⁠---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous sur⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠ ou sur⁠⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à⁠⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE

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