Ep 167 : Qu'est-ce que l'EMT?, avec Léa Fecteau, TS
Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras accueille la travailleuse sociale Léa Fecteau pour discuter de la méthode d'intervention innovante EMT (Eye Movement Technique). Léa partage son expertise sur la façon dont l'EMT aide à gérer les émotions négatives comme le stress et l'anxiété grâce au tapotement bilatéral, et explique ses différences avec l'EMDR. La conversation couvre les applications de la méthode, ses contre-indications et la base théorique de son efficacité.Mentionné dans l'épisode :https://www.stephanemigneault.com/emt---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous sur Instagram ou sur Facebook. ✍️ Abonne-toi à notre infolettre pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE
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Ep 166 : Pourquoi consulter en couple? avec Joany Girard, TS
On pense souvent que la thérapie de couple, c’est pour les urgences relationnelles. Mais si c’était plutôt un outil pour mieux se comprendre, reconnecter, et faire évoluer la relation?Dans cet épisode, Joany Girard, travailleuse sociale à la clinique Autrement, nous parle avec clarté (et douceur) de ce que la consultation en couple peut vraiment offrir.On aborde :Pourquoi ce n’est pas juste “pour les couples en crise”.Ce qu’on vient réellement explorer dans un suivi à deux.Comment un espace neutre change la dynamiqueEt pourquoi c’est parfois le plus beau geste de soin à poser pour sa relation.---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous sur Instagram ou sur Facebook. ✍️ Abonne-toi à notre infolettre pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE
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Ep 165 : Méditation: Apaisement du mental & Sommeil
Dans cet épisode spécial, Charlie-Maud t’invite à un moment de calme, de présence et de lenteur. Une méditation guidée toute en douceur, conçue pour t'aider à apaiser ton mental, ralentir le flot de pensées, et — si c’est ton intention — glisser tranquillement vers le sommeil.Pas besoin d’avoir de l’expérience en méditation. Pas besoin d’être “bon.ne” pour respirer. Juste toi, ici, maintenant.Ce que tu trouveras dans cet épisode :Une respiration guidée sans pressionUne visualisation douce pour te reconnecter à ton corpsUne ambiance propice au repos, sans intro ni musique trop chargéeUne invitation à juste êtreTu peux l’écouter avant le dodo, en pause dans ta journée, ou dès que ton mental a besoin de respirer un peu.✨ Envie d’aller plus loin?Charlie-Maud anime une session de méditation + journaling tous les mercredis de novembre à 19h30.Un espace pour t’offrir un moment pour toi, chaque semaine, dans un petit groupe bienveillant.👉 Infos et inscription ici :https://autrement.thrivecart.com/coursmeditationjournaling/---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous sur Instagram ou sur Facebook. ✍️ Abonne-toi à notre infolettre pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE
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Ep 164 : Comment dissocier sa valeur de son physique? avec Francisca Bourbeau, psychoéducatrice
Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras et Francisca Bourbeau discutent de la dissociation entre la valeur personnelle et l’image corporelle. Elles explorent l’influence de la société, des réseaux sociaux et des comportements alimentaires sur l’estime de soi. Francisca y définit les notions d’image corporelle et d’estime de soi, en insistant sur l’importance de développer une vision plus large et bienveillante de soi-même. Les intervenantes mettent en lumière les risques d’une estime de soi centrée sur le physique et proposent des stratégies concrètes pour cultiver le bien-être, à la fois physique et mental. ---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous sur Instagram ou sur Facebook. ✍️ Abonne-toi à notre infolettre pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE
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Ep 163 : Jouer dehors et connexion familiale avec Léonie Laprise Gourgue
Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras et Léonie Laprise-Gourgue explorent l'importance du jeu libre en extérieur et de la connexion familiale. Ils discutent des bienfaits de la nature sur le développement des enfants, des défis liés à l'usage des écrans, et des obstacles que rencontrent les familles pour encourager le jeu en plein air. Ils proposent également des solutions pratiques pour intégrer plus de temps à l'extérieur dans la vie quotidienne des familles. ---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous sur Instagram ou sur Facebook. ✍️ Abonne-toi à notre infolettre pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE
Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale et fondatrice de la Clinique Autrement, t’invite à plonger dans des discussions authentiques sur la santé mentale. Ce podcast est un espace pour réfléchir, t’inspirer et, bien sûr, passer à l’action.
Chaque épisode t'offre l'occasion d'ouvrir la discussion sur les aspects chaotiques et imparfaits du quotidien. Que ce soit en solo ou avec des invités soigneusement choisis, on te prouve que ça peut vraiment être le fun de parler de santé mentale !
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