Parlons-en autrement

• Ep 152 : Romantiser sa vie, mode d'emploi pour le quotidien

  Charlie-Maud explore le concept de romantiser sa vie, en discutant de ses bienfaits, des fondements scientifiques, et des manières concrètes de l'appliquer au quotidien. Elle souligne l'importance de la pleine conscience, de la narration personnelle, et de l'esthétique dans notre environnement pour améliorer notre bien-être. BONUS À LA FIN, elle propose 15 suggestions concrètes pour intégrer cette philosophie dans notre vie quotidienne.---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠ ou sur ⁠⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à ⁠⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE

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  30:33
• Ep 151 : Méditation guidée pour apaiser ton esprit (visualisation nature)

  Cette méditation guidée propose une expérience immersive de relaxation et de connexion à la nature à travers des techniques de respiration et une visualisation apaisante. Charlie-Maud guide les participants dans un voyage imaginaire à travers une forêt, favorisant un état de calme et de sérénité.---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous sur ⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠ ou sur ⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à ⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE

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  11:08
• Ep 150 Accompagner mon enfant dans son développement sans m’oublier en chemin avec Katherine et Aurélie de la clinique Or Pair

  Dans cet épisode, Charlie-Maud reçoit Katherine et Aurélie de la clinique Or Pair pour parler de l’accompagnement des enfants et de l’importance de la santé mentale. Elles partagent leur expérience en orthophonie et en orthopédagogie, abordent la communication des diagnostics, les émotions des parents, et la normalisation des difficultés. On y discute aussi de l’alliance thérapeutique, de la métacognition, des fonctions exécutives, et de l’importance de la collaboration entre les différents intervenants.Pour trouver la clinique Or Pair: Site web : www.cliniqueorpair.comCourriel: [email protected] te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous sur⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠ ou sur⁠⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à⁠⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE

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  1:15:10
• Ep 149 : Le multitâche, vraiment une bonne chose? avec Léonie Laprise-Gourgue, travailleuse sociale

  Cette semaine, Charlie-Maud Gingras et Léonie Laprise-Gourgue déconstruisent le mythe du multitâche et explorent son impact sur notre productivité et notre santé mentale. 🧠Au programme :-Pourquoi le multitasking est souvent une illusion d'efficacité-Les coûts cognitifs et la surcharge mentale qu'il engendre-Deep Work vs. Shallow Work : comment mieux organiser son travail-L'influence de la culture du travail sur notre façon de gérer nos tâches-L'importance de cultiver un état de flot pour être plus concentré.e et efficace-Comment la désintoxication numérique peut nous aider à retrouver notre attentionLéonie partage des stratégies concrètes pour améliorer la concentration, redéfinir les urgences et réapprendre à travailler sans s’épuiser.📲 Besoin d'un coup de main pour sortir de cette tendance ? Prends rendez-vous avec Léonie ou une autre professionnelle chez Autrement :🔗 https://autrement.janeapp.com/🎧 Épisode disponible dès maintenant!---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous sur⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠ ou sur⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE

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  47:04
• Ep 148 : Je ne sais pas si j'ai les moyens financiers pour consulter

  Cet épisode aborde les différentes options d'accès au soutien en santé mentale, en démystifiant les ressources disponibles tant dans le secteur public que privé. Charlie-Maud Gingras met en lumière les constats sur l'accessibilité des soins, les programmes d'aide, et les implications financières de l'inaction en matière de santé mentale.Mentionné dans l'épisode: https://iris-recherche.qc.ca/publications/crise-sante-mentale/#:~:text=La%20somme%20de%20toutes%20les,programmes%20totalisant%2027%2C6%20milliards.---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous sur⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou sur⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Abonne-toi à⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠notre infolettre⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE

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