Parlons-en autrement

Pourquoi est-ce que le self-care ne dure pas dans le temps?
Dans ce dernier épisode de la série, Charlie-Maud explore les raisons derrière l’abandon des habitudes de bien-être et propose une approche plus réaliste et durable.
On parle de :
Pourquoi ce n’est pas une question de volonté
Les 4 qualités d’un self-care durable
L’impact de la rigidité et du perfectionnisme
L’importance d’adapter à sa réalité

Mentionnés dans l'épisode :
https://infusemagazine.ca/produit/journee-dateliers-bien-etre-infuse-magazine/
https://open.spotify.com/episode/241QW5XzteVnehprLwRifP?si=5ca5bb776a8042a6
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Le manque de temps et d’énergie est l’obstacle numéro un au self-care.
Dans ce troisième épisode de la série, Charlie-Maud propose une approche plus flexible et réaliste :
3 questions clés pour ajuster le self-care à ta réalité
Un exercice concret pour créer une banque personnalisée
L’importance d’adapter selon ton niveau d’énergie
Pourquoi le perfectionnisme bloque souvent le passage à l’action
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Le self-care coûte cher?
Dans ce deuxième épisode de la série, Charlie-Maud aborde l’obstacle financier lié au bien-être et propose une alternative concrète : prendre soin de soi gratuitement.
On explore :
L’anxiété financière vécue par de nombreux Canadiens
Les dérives marketing du self-care
Les 6 types de self-care
Des idées concrètes et gratuites dans chaque catégorie
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Prendre soin de soi, c’est égoïste?
Dans ce premier épisode d’une série en 4 parties, Charlie-Maud déconstruit le mythe le plus répandu autour du self-care et propose une vision plus nuancée, moins marketing et plus alignée sur nos besoins réels.
On explore :
Pourquoi la culpabilité est si présente
L’impact de la culture de performance
Les dérives de l’industrie du bien-être
Une définition plus humaine du self-care
Et une micro-pratique concrète pour commencer
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Dans cet épisode, Charlie-Maud Gingras et Léonie Laprise-Gourgue, travailleuse sociale explorent le concept de l'espace relationnel, un espace vivant entre deux personnes qui évolue à chaque interaction.
Ils discutent de l'importance de la responsabilité partagée dans les relations, des techniques de communication pour créer un espace sécuritaire, et de l'impact des gestes quotidiens et des rituels sur la connexion. Ils soulignent également l'importance de prendre l'initiative pour nourrir les relations, même lorsque l'autre partenaire n'est pas réceptif. Enfin, ils encouragent les auditeurs à consulter pour améliorer leurs relations.
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