Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale et fondatrice de la Clinique Autrement, t’invite à plonger dans des discussions authentiques sur la santé mentale. Ce...
Ep 148 : Je ne sais pas si j'ai les moyens financiers pour consulter
Cet épisode aborde les différentes options d'accès au soutien en santé mentale, en démystifiant les ressources disponibles tant dans le secteur public que privé. Charlie-Maud Gingras met en lumière les constats sur l'accessibilité des soins, les programmes d'aide, et les implications financières de l'inaction en matière de santé mentale.Mentionné dans l'épisode: https://iris-recherche.qc.ca/publications/crise-sante-mentale/#:~:text=La%20somme%20de%20toutes%20les,programmes%20totalisant%2027%2C6%20milliards.---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous surInstagram ou surFacebook. ✍️ Abonne-toi ànotre infolettre pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE
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32:47
Ep 147 : Culpabilité de ne pas être productive : comment s’affranchir de la productivité toxique avec Émilie Viens, fondatrice de La Planificatrice
Dans cet épisode, Émilie Viens, fondatrice de La Planificatrice, partage son parcours entre productivité saine, épuisement professionnel et santé mentale. Avec Charlie-Maud, elles explorent la fine ligne entre être occupé.e et être productif.ve, en décortiquant les pièges de la productivité toxique, son origine et comment s’en libérer.Au programme :-La pression sociale et l’hyperconnectivité qui nourrissent le mythe du toujours plus-Pourquoi la productivité ne devrait pas se mesurer qu’en résultats, mais aussi en bien-être-Des stratégies concrètes pour mieux gérer le stress, comme la méditation, la respiration et une planification réaliste-L’évitement et la vulnérabilité : comment reconnaître ses comportements et amorcer un vrai changementUn échange décomplexé et rafraîchissant pour revoir ta relation avec la productivité sans culpabilité.Pour suivre Émilie sur ses plateformes : Site web : LaPlanificatrice.com Podcast 168 heures : https://www.laplanificatrice.com/podcast-168-heuresInstagram : la_planificatrice---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous surInstagram ou surFacebook. ✍️ Abonne-toi ànotre infolettre pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE
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48:32
Ep 146 : Série émotions: Peur
Dans ce dernier épisode la série sur les émotions, Charlie-Maud explore l'émotion de la peur, ses déclencheurs, ses manifestations physiques et émotionnelles, ainsi que les besoins sous-jacents qui l'accompagnent. Charlie-Maud discute des stratégies pour gérer la peur, l'importance de la sécurité, et propose des questions de journaling pour aider les auditeurs à réfléchir sur leurs propres peurs.---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous surInstagram ou surFacebook. ✍️ Abonne-toi ànotre infolettre pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE
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27:56
Ep 145 : Série émotions : Tristesse
La série dédiée aux émotions se poursuit et dans cet épisode, Charlie-Maud explore la tristesse. Elle aborde les déclencheurs de la tristesse, ses caractéristiques, des besoins qui l'accompagnent, et de la distinction entre tristesse et dépression. Elle propose également des pistes pour exprimer et gérer cette émotion, tout en soulignant son importance dans notre vie émotionnelle.---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous surInstagram ou surFacebook. ✍️ Abonne-toi ànotre infolettre pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE
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29:10
Ep 144 : Série émotions : Colère
Dans cet épisode, Charlie-Maud poursuit la série dédiée aux émotions.Elle explore la colère, une émotion souvent mal perçue. Elle discute des déclencheurs de la colère, qui incluent la frustration, l'injustice, l'impuissance et le non-respect des valeurs. L'épisode met également en lumière l'importance de reconnaître et d'identifier la colère, ainsi que les besoins qui se cachent derrière cette émotion. Enfin, des questions de journaling sont proposées pour aider à mieux comprendre et canaliser la colère de manière constructive.---On te rappelle que notre équipe de professionnelles est là pour te soutenir. ✨ Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne ou en nous contactant au 418 755-9263.📱 Rejoins-nous surInstagram ou surFacebook. ✍️ Abonne-toi ànotre infolettre pour des outils gratuits et des nouveautés. --Le réseau public québécois peut également te soutenir: 811 option 2 (réseau public), 1-866-APPELLE
Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale et fondatrice de la Clinique Autrement, t’invite à plonger dans des discussions authentiques sur la santé mentale. Ce podcast est un espace pour réfléchir, t’inspirer et, bien sûr, passer à l’action.
Chaque épisode t'offre l'occasion d'ouvrir la discussion sur les aspects chaotiques et imparfaits du quotidien. Que ce soit en solo ou avec des invités soigneusement choisis, on te prouve que ça peut vraiment être le fun de parler de santé mentale !
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