Parlons-en autrement

Qu’est-ce qui distingue réellement l’approche d’Autrement?

Dans cet épisode, Charlie-Maud présente les fondements de la clinique et la vision qui guide les accompagnements.

On parle de :
Déculpabiliser plutôt que blâmer
Voir la personne dans sa globalité
L’impact du contexte sur la santé mentale
Les déterminants sociaux de la santé
Pourquoi les outils seuls ne suffisent pas toujours
Une approche plus humaine, nuancée et réaliste
Un épisode pour mieux comprendre notre philosophie… et peut-être voir tes propres difficultés sous un angle différent.
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Une méditation guidée pour reconnecter à la confiance déjà présente en toi.
Dans cet épisode, Charlie-Maud t’invite à revisiter un souvenir où tu t’es senti·e solide, fier·ère ou capable, afin de réactiver les sensations de confiance dans le corps et l’esprit.
Une pratique idéale si tu ressens :
du doute;
un manque d’assurance;
de l’anxiété avant un défi;
le besoin de te recentrer.

Prends place, respire… et reviens à cette partie de toi qui sait déjà.
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Dans cet épisode, Sarah Fortin partage son processus créatif, de l'écriture de son livre à la façon dont cela soutient le bien-être mental. Elle explore aussi la relation entre créativité, santé mentale et gestion du stress.

Dans cet épisode, Sarah partage son parcours d'écriture, ses défis, ses succès et sa vision de la créativité. Elle explore l'importance de la patience, de la confiance en soi et de l'environnement propice à la créativité, tout en donnant des conseils pour ceux qui veulent se lancer dans l'écriture ou tout autre projet créatif.

Mentionné dans l'épisode :
https://www.leslibraires.ca/livres/comme-la-poussiere-9782896587728

https://infusemagazine.ca/produit/journee-dateliers-bien-etre-infuse-magazine/

https://www.instagram.com/sarfortin/
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Pourquoi on réécoute toujours les mêmes séries, même avec des milliers d’options disponibles?
Dans cet épisode, Charlie-Maud explore les raisons psychologiques et émotionnelles derrière nos “comfort series”.
On parle de :
Recherche de réconfort et de prévisibilité

Réduction de la charge mentale

Sentiment de contrôle

Relations parasociales

Nostalgie et identité

Fatigue décisionnelle et paradoxe du choix

Un épisode pour comprendre que ce réflexe-là a du sens… et qu’il peut même être aidant.
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Pourquoi est-ce que le self-care ne dure pas dans le temps?
Dans ce dernier épisode de la série, Charlie-Maud explore les raisons derrière l’abandon des habitudes de bien-être et propose une approche plus réaliste et durable.
On parle de :
Pourquoi ce n’est pas une question de volonté
Les 4 qualités d’un self-care durable
L’impact de la rigidité et du perfectionnisme
L’importance d’adapter à sa réalité

Mentionnés dans l'épisode :
https://infusemagazine.ca/produit/journee-dateliers-bien-etre-infuse-magazine/
https://open.spotify.com/episode/241QW5XzteVnehprLwRifP?si=5ca5bb776a8042a6
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