Entre la selle et la pédale

Dans la peau d'une championne du monde.

Antoine et Jean-Philippe reçoivent la cycliste québécoise Magdeleine Vallières, couronnée championne du monde à Kigali. Elle se confie sur sa nouvelle vie avec le maillot arc-en-ciel et ses nouveaux défis dans le peloton professionnel. De ses débuts à Sherbrooke jusqu'à son départ en Europe à 18 ans, elle détaille son parcours exigeant. Enfin, elle partage son excitation de défendre son titre mondial à domicile, lors des Mondiaux de 2026 à Montréal.

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00:00:00 - Introduction
00:03:24 - La réalité et les opportunités depuis le sacre mondial
00:08:21 - Courir en tant que favorite et le respect du peloton
00:14:15 - Anecdotes de course
00:17:10 - Récit de la victoire historique
00:21:10 - De Sherbrooke à l'Europe
00:27:08 - La fierté québécoise
00:29:56 - Cap sur 2026
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Passer de la route aux sentiers.

Antoine et Jean-Philippe reçoivent Maghalie Rochette, athlète professionnelle de cyclo-cross et de vélo de montagne. Ils explorent le côté ludique du vélo de montagne par rapport au vélo de route et soulignent l'importance cruciale de maîtriser la technique pour avoir du plaisir en sentier. Maghalie partage son expérience d'athlète entrepreneure et donne ses meilleurs conseils pratiques et d'équipement pour affronter la mythique course par étapes BC Bike Race.

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00:00:00 - Introduction
00:02:04 - Le parcours de Maghalie
00:16:27 - Découvrir le vélo de montagne
00:21:55 - L'importance des pump tracks
00:37:28 - BC Bike Race
00:43:00 - Quel type de vélo et de suspension choisir
00:50:46 - Démystifier l'utilisation et les avantages du vélo de montagne électrique
00:54:48 - Les quatre conseils de pro pour réussir la BC Bike Race
01:05:54 - La course Gravelooza
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L'évolution de la nutrition sportive.

On jase de nutrition sportive avec la nutritionniste-diététiste Mélanie Olivier. Fini le mythe que « manger, c'est tricher » sur le vélo! Découvrez quoi ingérer avant, pendant l'effort (en visant 30 à 60 grammes de glucides à l'heure) et comment bien récupérer après vos sorties.

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00:00:00 - Introduction
00:04:25 - L'évolution de la nutrition
00:08:06 - Les recommandations pour le déjeuner du samedi matin.
00:11:27 - Les défis des premières sorties du printemps
00:13:18 - La recommandation classique
00:20:20 - Comment adapter ses apports entre les aliments solides et liquides
00:23:57 - L'importance de la récupération
00:39:19 - Analyse de l'approche riche en glucides
00:48:06 - La stratégie nutritionnelle
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L’Enfer du Nord.

On revient sur une édition épique de Paris-Roubaix, marquée par une vitesse record, la fameuse crevaison de Pogačar dépanné par un vélo bleu Shimano et la victoire très émotive de Wout van Aert. On analyse également le scénario prévisible du Tour des Flandres, la domination chirurgicale du jeune prodige Paul Seixas et l'enfer de la gestion de l'équipement et de la pression des pneus sur les pavés.

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00:00:00 - Introduction
00:08:57 - Analyse du Tour des Flandres
00:14:29 - La domination de Paul Seixas
00:25:42 - Paris-Roubaix
00:29:11 - Le chaos du dépannage de Pogačar
00:38:42 - Le désastre des pédales prototypes de Philipsen
00:40:51 - L'amère chute et la fracture de la rotule de Guillaume Boivin
00:49:10 - Le final parfait de Jasper Stuyven
00:57:37 - La gestion de la pression des pneus

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Pogacar enflamme la classique Milan-San Remo.

Antoine Duchesne et David Maltais analysent en profondeur la célèbre classique Milan-San Remo, le premier monument de la saison cycliste. Ils décortiquent les attaques fulgurantes de Tadej Pogacar dans la Cipressa et le Poggio, ainsi que les stratégies défensives du peloton. Ils reviennent également sur les chutes marquantes impliquant de grands noms comme Wout van Aert et Mathieu van der Poel. Enfin, ils discutent des défis uniques de cette course pour les grimpeurs et analysent les tactiques complexes lors du sprint final.

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00:00:00 : Introduction
00:01:21 : Analyse globale de la classique Milan-Sanremo
00:04:15 : Les attaques de Pogacar dans la Cipressa
00:08:30 : Chutes majeures dans le peloton cycliste
00:15:20 : Le sprint final et les tactiques
00:18:05 : L'exploit des poursuivants et les stratégies
00:20:30 : Regard sur les prochaines courses printanières
00:31:50 Le cuissard arrachable de Vingegaard
00:33:05 L'exploit historique de Nickolas Zukowsky
00:43:18 Gear
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