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两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主;每周关于女生健康,运动,饮食及健康生活方式的私聊;治愈,轻松,私密,无论你正在减肥,刚开始运动,初入职场;还是对自己的身材,相貌,生活方式不满意想要改变;这每周一小时的闺蜜私聊,都是你的治愈暖汤。加入听友群方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太...
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5 of 448
  • 450 - 原生家庭、悲观底色、误解恶评,无法掌控的事情怎么这么多!
    我们的人生中有太多无法掌控的事情,比如给自己带来创伤的原生家庭,一个底色悲观的性格,或者被人误解造谣等等的无妄之灾。凭什么呢?凭什么是我要在受伤之后自我疗愈,凭什么是我要去忧虑悲观,凭什么我要去理解世界?可是这些问题没有答案,甚至都没有一个明确的对象。所以问凭什么有用吗?如果没有,那么我们就放下凭什么吧。去强大,去原谅,去愉悦自己。05:51 易怒且口无遮拦的父亲,爱抱怨却不愿脱离现状的母亲。拥有这样的父母我该如何自救?13:28 这件事发生在两年前,但直到今天姥爷还心有余悸。28:33 既怪执拗乖张的父亲,又怨不懂自救的母亲,所以每次回家我都一肚子气。33:34 当沟通失灵,就做做表面功夫,父母也会懂得配合演出。36:25 当你有了放弃一段关系的勇气,行为会更加勇敢。表达“你伤害了我”,“我爱你也恨你”,或许是修复关系的开始。46:04 底色悲观又敏感,就只能一次次被拉入情绪的漩涡吗?51:27 走出情绪低谷三板斧:1.不要评判情绪,让情绪自己慢慢平复;2.给朋友一个成为你的情绪垃圾桶的机会;3.做具体的事。01:00 32 一直处于八卦中心的我该如何面对恶评?01:03:23 被神经病造黄谣这种小概率事件都能发生,姥姥身边围绕的绯闻从不间断01:06:58 当恶评铺天盖地地袭来,解释变得无力。于是我被迫成为一个信奉简历美得的人,用努力来为自己正名。01:14:51 愿你足够强大,去原谅。01:21:22 放下凭什么,去想做什么。�感谢姥爷的老东家拜尔【One A Day】对本期节目的大力支持!One A Day是世界500强企业拜耳集团旗下的专业营养品品牌。拜耳作为世界最大药企之一,发明了“世纪之药”阿司匹林。One A Day是美国国民营养品品牌,有八十多年历史,秉承拜耳156 年制药经验,用制药的标准做营养品,拜耳水晶鱼油,鱼油中的钻石等级,纯度高达95%,小颗无腥味好吞咽,独立包装卫生方便携带!以下任一渠道均可购买!1. 点击https://mo.m.tmall.com/page/35881140?shop_id=253939119&item_id=811237084920 进入专属购买链接;2. 复制淘口令:79¥zI4L3FqCCDw¥ https://m.tb.cn/h.Tdvgros HU0025 粉丝专享福利 进入节目专属购买链接;3. 在淘宝搜索:拜耳或“One A Day”找到One A Day营养品海外旗舰店(不要进错店啦),向客服报暗号【姥姥姥爷】,即可获得专属链接*下单记得备注【姥姥姥爷】!————————————加入听友群方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX)方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life微博/小红书/B站:fit4life公众号:fit4life健身与美食淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅)商务联系:[email protected]
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    1:23:26
  • 449 - 当不靠谱儿的人穿上牛马的外衣,突然有了人样儿
    自从鸽鸽(姥爷的伴侣,AKA姥爷公,AKA张寒)开始全职做博主,姥爷体会到了当不靠谱儿的人穿上牛马的外衣,突然有了人样儿,甚至被露出职场光辉的姥爷公卷到。没错,播客上线四百多期,鸽鸽突然挨夸。由此,我们想到了很多突然露出新面貌,让我们刮目相看的朋友。谁能想到一起快乐玩耍的人在工作中是个强势人格;而工作中强势果决的方法论者对自己常用的电子产品一窍不通;看似大忽悠实则大忽悠的人也有一天终于亮出真本事,甚至姥姥姥爷认识几十年还能在彼此身上有新发现。所以说,多听多看多感受,别对身边人早下定论。01:30 大厂退役牛马整顿全职博主,鸽鸽终于以正面形象示人了!20:55当那个活泼可爱的小女孩儿接起工作电话,吓得我好几年不联系她!24:04 有没有人懂面包啊,谁来帮我试试guxi对面包了解的边界在哪儿?28:01 进来抄作业,杭州宝藏牛排馆推荐!(求一个guxi选餐厅方法论完整版)31:35 AI创业者不会用电子产品,美女化妆全是看似精致的表面功夫,这是什么超绝反差感!39:06 姥姥姥爷认识这么多年了,还能对彼此刮目相看呢?45:44 关老师,很难评。55:02 Never say never,别轻易给身边的人定性。————————————加入听友群方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX)方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life微博/小红书/B站:fit4life公众号:fit4life健身与美食淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅)商务联系:[email protected]
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    57:53
  • 448 - 扫兴的人可不止父母!适当防御也要管好自己
    带父母下馆子 : “你点这个菜根本不正宗,还不如我做的……”正和朋友聊的欢,男朋友:“哎,你们看昨晚的篮球了吗”我自己:“这个礼物买的挺好,去给退了吧……”本来满腹委屈的想讨论父母和伴侣的“扫兴”,结果发现,其实自己也是那个经常扫兴的人。然而深挖了一下,原来扫兴背后,有这么多不同的心理机制?而且反观自己,如果是在扫兴伤人,不扫兴损己的维度下讨论扫兴的问题,我们真的就一定要做那个“不扫兴”的人吗…00:01:25 开篇先自省,我也曾经是那个扫兴的人。00:08:05 扫兴的人可不止父母!但咱还是先从老张老郭侯卫星说起吧。00:13:25 您觉得我选的餐厅不好吃,也没见您比谁少吃一口啊!00:18:00 每当我骄傲自满,尽情放纵,总有一个焦虑的人ta把焦虑泼我头上!00:33:45 我们这儿聊得正欢,您非要飞来横句让我们的话题无法继续。00:40:53 我反思,收到礼物的我真的不该让送礼的人扫兴。00:54:22 太邪门儿了,好几期节目过去了,我们还在退货。00:59:30 不扫兴和做自己,不是非1即0,尺度自己把握。01:05:51 有一种人,让你想狠狠扫他的兴!�感谢neuriva脑动力对本期节目的大力支持!neuriva是美国专业脑补健康营养品牌,母品牌schiff有八十多年的历史。也是市面唯一专注于脑部健康的品牌。备考党、上班族优选【粉瓶】,可以帮助提升记忆力、专注力,而且是纯天然植物萃取,没有副作用,安全高效!高强度用脑或者有情绪问题以及50+,首选【蓝瓶】,除了粉瓶的功效外,还可提升逻辑思考、理解能力和调节情绪等;以下购买方式均可:· 天猫淘宝:五仁们可以点击链接 https://m.tb.cn/h.TYuILQE 直接购买· 在淘宝/京东搜索:脑动力,找到 【neuriva官方海外旗舰店】,跟客服报暗号:“姥姥姥爷”就可以拥有专属链接;*下单记得备注“姥姥姥爷”!————————————加入听友群方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX)方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life微博/小红书/B站:fit4life公众号:fit4life健身与美食淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅)商务联系:[email protected]
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    1:11:57
  • 447 - 巨婴朋友、自卑男友和快被AI取代的工作,人生真是混乱又复杂!
    回答留言节目一直深受大家欢迎,不知道是不是因为我们总能在别人的困惑里看到一点点自己的影子,于是与之共情,参与讨论。面对未来,友情,爱情,这些超大课题,我们多么希望,人生是简单的,问题是片面的,思路是清晰的。可惜事与愿违,我们也只能在一片混乱之中讨论出一条可能的思路。00:05:24 深刻感觉到AI很快就会取代我了,我该怎么办?00:11:41 接受可能的风险,相信自己能够应对。活在比赛日,不要活在比赛的前一天。00:19:33 我们都活在时代的车轮下,既来之则安之。00:28:19 感觉被姥姥背刺了,工作焦虑还没放下,婚育焦虑又被挑起。00:31:48 我们不是role model,只是一种可能性。00:33:15 把未来交给境遇,顺势而为。00:48:18 我有个巨婴朋友让我太内耗了!00:55:35 是有来有往的朋友,还是只会索取的巨婴?01:03:32 即使我反复强调并不介意甚至尊重欢迎,男友对家庭情况仍然闪躲隐瞒。01:07:28 偶尔的自卑情绪是爱情里的摩擦力,但过度自卑暗藏隐患。01:14:00 人生是混乱的,问题是复杂的,面对大家的问题我们只能提供一点点思路,给你撑腰。️感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的大力支持!如果你需要保险科普,小雨伞的专业顾问其实就像保险行业的姥姥,他们中立&专业,会为你量身定制最适合你的保险方案!同时感谢小雨伞为听友们带来了 fit4life 专属福利�1⃣点击https://s.xiehb.cn/C6uZHwF即可预约【专业保险顾问1对1咨询服务】包括:保险科普、方案定制、保单测评、理赔协助等。2⃣关注小雨伞公众号回复“姥姥姥爷”预约咨询的同时可领取一份�【免费的女性防癌险】保障时间一整年,涵盖女孩子高发的乳腺癌、宫颈癌等等。————————————加入听友群方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX)方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life微博/小红书/B站:fit4life公众号:fit4life健身与美食淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅)商务联系:[email protected]
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    1:16:18
  • 446 - 看到平行世界里的另一个“我们”,我的选择错了吗?
    多幸运有你这样的朋友。我们的友谊在海上航行,经过风浪,走入迷雾又重新携手。我们在各自的人生里做出不同的选择,各自发光,之后仍然坚定地站在一起。在每一个平行世界,我们下次见。00:03:04 退货和投诉的含金量还在上升。00:18:19 今天的重点就一个,宁浪别野的演出让姥姥流泪满面。00:25:43 看着你在台上发光,我看到了平行世界里的我们,于是我开始思考我的选择错了吗?00:38:59 我懂得自己的好,也能看见平行世界里的我的选择如此美好。00:52:08 我们的友情早已经过考验。00:59:51 选择离开的人,希望你回头看的时候,我们能看见对方的美好。PS:感谢听众しずちゃん贡献录制素材————————————加入听友群方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX)方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life微博/小红书/B站:fit4life公众号:fit4life健身与美食淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅)商务联系:[email protected]
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    1:02:40

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