Health Facts

• Health Facts EP.37| ไม่อยากแก่แค่เพิ่มโกรทฮอร์โมน

  ข้อดีของโกรทฮอร์โมน ช่วยชะลอความแก่ ทำให้หน้าเด็กลง ภายในร่างกายดูอ่อนเยาว์ ช่วงเวลาที่ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมามากที่สุด คือช่วงประมาณ เที่ยงคืน จนถึงตี 1

  --------  

  16:19

  --------

  16:19
• Health Facts EP.36 | จุลินทรีย์ในลำไส้บอกอะไรเราได้บ้าง ?

  การที่เรามีอารมณ์แปรปรวน มีความเครียด เป็นสิว อาจจะไม่ได้เป็นเพราะฮอร์โมน แต่อาจจะเกิดจากจุลินทรีย์ในลำไส้ของเราไม่สมดุล หรือมีจุลินทรีย์ที่ไม่ดีต่อระบบลำไส้เยอะเกินไป

  --------  

  17:04

  --------

  17:04
• Health Facts EP.35 | ทำยังไงดี ? กลัวแดดแต่อยากได้วิตามินดี

  อยากได้วิตามินดีต้องรับแดดที่ประเทศไทยตอนกี่โมง? ช่วงเวลาที่เหมาะแก่การรับวิตามินดีจากแสงแดด นั่นคือ ตั้งแต่ 7 - 10 โมงเช้า แต่แดดเมืองไทยโดยเฉพาะช่วง 8 โมง จะค่อนข้างแรง ซึ่งอาจเป็นอันตรายและทำลายเกราะป้องกันผิวได้! นอกจากแสงแดดแล้ว เรายังสามารถรับวิตามินดีจากอาหารบางชนิดได้เช่นกัน

  --------  

  13:44

  --------

  13:44
• Health Facts EP.34 | จุลินทรีย์ในลำไส้ ทำให้อ้วนขึ้นได้จริงหรอ ?

  ออกกำลังกายก็แล้ว คุมอาหารก็แล้ว แต่ทำไมน้ำหนักยังไม่ลงซักที... ความอ้วน อาจจะไม่ได้อยู่แค่ อาหารการกิน สภาพแวดล้อม หรือพันธุกรรมแค่นั้น แต่สาเหตุหนึ่งอาจเกิดจากจุลินทรีย์ในลำไส้ของเราที่ไม่สมดุล หรือมีจุลินทรีย์ตัวไม่ดีเยอะเกินไปนั่นเอง...

  --------  

  12:56

  --------

  12:56
• Health Facts EP.33 | กระดูกสันหลังคดดูยังไง ?

  อาการกระดูกสันหลังคดส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นแบบไม่ทราบสาเหตุ ต้องอาศัยการสังเกตจากคนรอบตัว แล้วจะมีจุดสังเกตได้ยังไง และอาการลักษณะไหนบอกว่าเรากำลังมีความเสี่ยง ...

  --------  

  24:55

  --------

  24:55

More Health & Wellness podcasts

Trending Health & Wellness podcasts

About Health Facts