Médicaments, suppléments et alimentation : comprendre la santé autrement - Sous Tension- Épisode 26
Dans cet épisode, nous recevons Jean-Yves Dionne, ancien pharmacien, professeur d’Université à la faculté de pharmacie, conférencier et expert en santé intégrative et produits naturels. Depuis 1996, Jean-Yves a donné des milliers de conférences et formations au Canada, aux États-Unis et en France, captivant son public grâce à son expertise scientifique et ses talents de vulgarisateur. Il enseigne à l’Université Laval et a été récompensé à plusieurs reprises pour sa contribution exceptionnelle à l’enseignement et à la santé publique. Il est également auteur de livres à succès et reconnu par de nombreuses organisations professionnelles en santé intégrative.💊 Dans cet épisode, Jean-Yves partage son regard sur : - Les suppléments essentiels pour la santé : vitamine D, K2, oméga-3, magnésium, mélatonine, créatine, probiotiques et glutamine;- Les bons dosages, leurs effets bénéfiques et les risques potentiels à connaître;- L’importance d’une approche critique et personnalisée dans le choix des produits disponibles sur le marché.🌱 Nous discutons aussi de :- L’importance du microbiote intestinal et des effets de l’alimentation bio vs conventionnelle;- L’impact du jeûne intermittent, du mTOR et de l’exercice sur la longévité et la performance;- Des conseils pratiques pour améliorer la santé et la nutrition au quotidien, incluant l’apprentissage de la cuisine maison.Une conversation complète et passionnante, remplie de ressources et d’outils concrets pour mieux comprendre suppléments, alimentation et longévité, présentée par un expert reconnu et passionné.🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!
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Sommeil, nutrition et mindset : clés pour un mode de vie sain - Sous Tension- Épisode 25
Dans cet épisode, nous accueillons Meggie Desormiers, entraîneuse et naturopathe, pour une discussion inspirante sur le fitness, la santé et le bien-être global. Meggie partage son parcours personnel et professionnel, ses défis et ses réussites, et nous explique comment sa passion pour l’entraînement et la naturopathie l’a amenée à adopter une approche éducative et authentique auprès de ses clients. On parle de psychologie alimentaire, binge eating, mythes nutritionnels, mais aussi de l’importance du sommeil, de la gestion du stress et des habitudes de vie saines pour trouver un véritable équilibre au quotidien. Elle aborde aussi des sujets essentiels pour les coachs et passionnés de santé : la confiance que les clients ressentent face à un coach authentique, l’impact des réseaux sociaux sur les perceptions et les défis, et l’importance de la formation continue pour rester pertinent dans un marché compétitif.Au fil de la conversation, Meggie partage ses conseils pour maintenir un équilibre entre travail, vie personnelle et bien-être, l’importance des rituels matinaux et des petites habitudes qui font une grande différence, ainsi que la manière de se démarquer en tant que coach tout en restant fidèle à soi-même. Un épisode riche en réflexions et en inspirations pour tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps, de leur esprit et de leur mindset, tout en apprenant à mieux comprendre la nutrition, le coaching et le bien-être global.🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!
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Se démarquer comme entraîneur : formation, médias sociaux et adaptation aux clients - Sous Tension - Épisode 24
Dans cet épisode, Kayla accueille Stanley-Louis, kinésiologue et entraîneur personnel, nous partage son parcours inspirant et sa passion pour le coaching. Il met de l’avant l’importance de la formation continue, ainsi que les compétences clés d’un bon coach.La discussion explore aussi l’impact des réseaux sociaux dans le métier : comment rester présent dans l’esprit des clients, se démarquer dans un marché compétitif et bâtir une relation de confiance. Stanley insiste sur la valeur irremplaçable de l’entraînement en personne, essentiel pour assurer la bonne technique et l’adaptation aux besoins uniques de chaque client.À travers anecdotes et conseils pratiques, les intervenants rappellent l’importance de choisir les bons exercices, de personnaliser l’approche et de favoriser une collaboration entre professionnels du fitness pour optimiser la santé et le bien-être global des clients.🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!
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Comprendre le comportement alimentaire: de la recherche scientifique à la pratique - Sous Tension - Épisode 23
Dans cet épisode, nous recevons Benoît Boulanger, nutritionniste et chercheur, pour explorer les multiples facettes de la nutrition et de son impact sur la santé. De son parcours académique aux défis de la recherche universitaire, la discussion met en lumière l’importance de comprendre le comportement alimentaire, les motivations des individus et la manière dont ces éléments influencent la pratique professionnelle.Les intervenants abordent les types de mangeurs, l’alimentation intuitive, ainsi que les troubles du comportement alimentaire, tout en soulignant la nécessité d’une collaboration entre nutritionnistes, entraîneurs et autres professionnels de la santé pour optimiser l’accompagnement.La conversation touche aussi à des enjeux sociaux et psychologiques : la promotion de médicaments comme l’Ozempic, la perception du poids naturel, la grossophobie dans le fitness, et l’importance de valoriser la performance et la santé métabolique plutôt que l’apparence.Enfin, ils discutent du rôle de la supplémentation, des malentendus fréquents autour des suppléments et de l’importance de miser avant tout sur une alimentation équilibrée et une éducation nutritionnelle pour améliorer l’accessibilité et les choix des individus.Un épisode riche et complet qui allie science, pratique et réflexion critique sur l’avenir de la nutrition et de l’accompagnement en santé.🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!
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Supplémentologie : la science derrière la supplémentation - Sous Tension- Épisode 22
Dans cet épisode, Vincent Pontbriand accueille notre formateur en chef chez LIFT, Keven Arseneault, qui tous deux discutent de la création d'un nouveau cours chez LIFT: la supplémentologie. Cette formation vise à éduquer le public sur l’utilisation et l’importance des suppléments alimentaires vendus en grande surface. On souligne le manque de formation dans ce domaine et l’importance d’éduquer les consommateurs pour qu’ils puissent faire des choix éclairés.On aborde également les défis de l’industrie des suppléments et le rôle crucial des professionnels de la santé dans l’éducation des clients. On parle aussi de la complexité de la supplémentation alimentaire, en mettant l’accent sur l’importance de l’éducation et de la compréhension des besoins nutritionnels individuels.On discute de la nécessité d’une approche proactive en matière de santé, en rappelant que la prévention est essentielle pour éviter les maladies. On critique la réactivité du système de santé actuel et on insiste sur l’importance d’une analyse critique des études scientifiques pour mieux comprendre les effets des suppléments.On met aussi en lumière l’importance du dosage dans les études, la nécessité de démocratiser l’accès à l’information et l’évolution de la science. Enfin, on rappelle l’importance de l’éducation continue pour les professionnels de la santé et de la nutrition, ainsi que de l’engagement dans des discussions ouvertes sur les produits et leur utilisation. On souligne que la dose est cruciale dans l’évaluation des effets des suppléments et des médicaments, et que l’éducation demeure essentielle pour permettre aux consommateurs de faire des choix éclairés.🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!
Sous Tension, c'est le podcast pour les entraîneurs et les passionnés de fitness!
Être entraîneur, c’est bien plus qu’un métier : c’est une passion, un défi constant, et parfois… un vrai casse-tête!
Nous parlons de stratégies d’entraînement, de relation client, de nutrition, de développement personnel mais aussi on en profite pour décrocher un peu et avoir un bon fou rire!
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