Santé masculine globale : de la testostérone aux traitements urologiques- Sous Tension- Épisode 30
Santé masculine globale : de la testostérone aux traitements urologiques - Sous Tension - Épisode 30À l’occasion de Movember, nous recevons cette semaine le Dr Paul Ouellette, Urologue, qui nous parle de santé masculine sous tous ses angles : du cancer de la prostate à la gestion de la testostérone, en passant par la santé sexuelle et reproductive.Dans cet épisode, il démystifie les idées reçues sur le dépistage et la prévention de la prostate, explique les traitements disponibles et aborde l’impact des médicaments comme les inhibiteurs de la 5-alpha-réductase. La discussion inclut également les effets des cycles de stéroïdes sur la santé physique et mentale, la variabilité des traitements selon chaque individu, et l’importance d’une approche globale pour le bien-être masculin.Les intervenants partagent des conseils sur la dysfonction sexuelle, les dispositifs et techniques avancées pour soutenir la performance, ainsi que sur l’anxiété liée à la performance. Ils insistent aussi sur l’importance d’un suivi médical personnalisé et de l’accès à des soins urologiques de qualité.Un épisode essentiel pour tous ceux qui veulent mieux comprendre les liens entre prostate, testostérone et santé sexuelle, tout en sensibilisant aux problématiques masculines.🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!
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Hormones et santé: comprendre, prévenir et optimiser à chaque étape de la vie - Sous Tension - Épisode 29
Hormones et santé: comprendre, prévenir et optimiser à chaque étape de la vie - Sous Tension - Épisode 29 - LIFT InstitutCette semaine, nous avons le plaisir d’accueillir Dre Gabrielle Landry, diplômée de la Faculté de médecine de l’Université de Montréal et formée à Paris en dermatologie vulvovaginale. Forte de plus de 10 ans d’expérience, elle se spécialise en hormonothérapie, santé sexuelle et médico-esthétique, avec une approche moderne et humaine centrée sur l’équilibre global du patient.Dans cet épisode, on explore en profondeur :- Les impacts à long terme des contraceptifs hormonaux sur la santé des femmes ;- Les changements hormonaux liés à la ménopause, à la fertilité et au postpartum ;- Les déséquilibres hormonaux comme la résistance à l’insuline, les ovaires polykystiques et les troubles thyroïdiens ;-Le rôle de l’activité physique et du mode de vie dans la régulation hormonale ;Et comment une approche holistique et collaborative peut transformer la santé et la qualité de vie.Un échange riche et éclairant sur la prévention, l’optimisation hormonale et l’importance de mieux comprendre les besoins hormonaux, autant chez les femmes que chez les hommes. 💬🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!
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Des forces de l’ordre au bodybuilding : comment transformer sa passion en carrière - Sous tension - Épisode 28
Dans cet épisode, nous accueillons Francis Allard, entraîneur chez Allard coaching. Franck nous raconte son parcours unique, allant des arts martiaux à la police, pour finalement devenir coach en bodybuilding. Il nous partage son point de vue sur le mindset nécessaire pour réussir, l’effort à fournir, et comment définir le succès selon ses propres critères. Il aborde les défis du coaching, l’importance d’avoir une équipe solide, et les stratégies pour soutenir sa croissance personnelle et professionnelle.Au cours de la discussion, il explore des thèmes essentiels comme le leadership, la transmission de connaissances et les techniques de coaching efficaces. Il nous parle également de l’importance de créer du contenu et de développer sa présence sur les réseaux sociaux pour attirer des clients, tout en donnant des conseils pratiques pour ceux qui débutent dans le métier. Enfin, Francis insiste sur l’importance de surmonter la gêne et de prendre la parole en public, des compétences clés pour réussir en tant que coach.Un épisode riche en enseignements pour tous ceux qui veulent transformer leur passion en carrière et progresser dans le monde du coaching fitness et bodybuilding.🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!
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Constance, communauté et authenticité : les clés d’Isabelle pour réussir dans le monde du fitness - Sous Tension - Épisode 27
Cette semaine, nous recevons Isabelle Bonin, ancienne avocate devenue entrepreneure et fondatrice de l’application Constance, qui inspire des milliers de personnes à adopter un mode de vie actif et équilibré. Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours unique et explique comment elle a transformé sa passion pour le fitness en une carrière florissante dans le monde du numérique et de l’entrepreneuriat.Nous discutons ensemble de :✅ Ses stratégies de marketing authentique pour se démarquer sur les réseaux sociaux;✅ L’importance de créer et d’entretenir une communauté engagée;✅ Des conseils pratiques pour se lancer en ligne et monétiser ses efforts tout en restant accessible;✅ La constance, la productivité et l’organisation comme piliers du succès;✅ Comment transformer la compétition en opportunité de collaboration;✅ L’infolettre, l’affiliation et la collaboration pour convertir et fidéliser sa clientèle;✅ La plateforme CoMovement, un outil pour aider les entraîneurs à accroître leur visibilité et leur crédibilité. Un épisode inspirant et rempli de conseils concrets pour les passionnés de fitness, les créateurs de contenu et les entrepreneurs qui veulent réussir tout en restant authentiques.🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!
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Médicaments, suppléments et alimentation : comprendre la santé autrement - Sous Tension- Épisode 26
Dans cet épisode, nous recevons Jean-Yves Dionne, ancien pharmacien, professeur d’Université à la faculté de pharmacie, conférencier et expert en santé intégrative et produits naturels. Depuis 1996, Jean-Yves a donné des milliers de conférences et formations au Canada, aux États-Unis et en France, captivant son public grâce à son expertise scientifique et ses talents de vulgarisateur. Il enseigne à l’Université Laval et a été récompensé à plusieurs reprises pour sa contribution exceptionnelle à l’enseignement et à la santé publique. Il est également auteur de livres à succès et reconnu par de nombreuses organisations professionnelles en santé intégrative.💊 Dans cet épisode, Jean-Yves partage son regard sur : - Les suppléments essentiels pour la santé : vitamine D, K2, oméga-3, magnésium, mélatonine, créatine, probiotiques et glutamine;- Les bons dosages, leurs effets bénéfiques et les risques potentiels à connaître;- L’importance d’une approche critique et personnalisée dans le choix des produits disponibles sur le marché.🌱 Nous discutons aussi de :- L’importance du microbiote intestinal et des effets de l’alimentation bio vs conventionnelle;- L’impact du jeûne intermittent, du mTOR et de l’exercice sur la longévité et la performance;- Des conseils pratiques pour améliorer la santé et la nutrition au quotidien, incluant l’apprentissage de la cuisine maison.Une conversation complète et passionnante, remplie de ressources et d’outils concrets pour mieux comprendre suppléments, alimentation et longévité, présentée par un expert reconnu et passionné.🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!
Sous Tension, c'est le podcast pour les entraîneurs et les passionnés de fitness!
Être entraîneur, c’est bien plus qu’un métier : c’est une passion, un défi constant, et parfois… un vrai casse-tête!
Nous parlons de stratégies d’entraînement, de relation client, de nutrition, de développement personnel mais aussi on en profite pour décrocher un peu et avoir un bon fou rire!
Listen to Sous Tension - présenté par LIFT Institut, Sleep Magic: Sleep Hypnosis & Meditation for Sleep Podcast and many other podcasts from around the world with the radio.net app
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