Petits pas santé - Le podcast

Children’s health - or rather, its decline - is raising more and more questions.
Allergies, asthma, ADHD, sensory processing issues, autoimmune and neurodevelopmental conditions…
These realities have become increasingly common.
But are they really normal?
In this episode, I had the honor of welcoming Beth Lambert, founder and director of Documenting Hope, a nonprofit organization dedicated to the prevention, documentation, and reversal of chronic and developmental conditions in children.
Beth shares nearly 20 years of research, observation, and powerful stories from families that Documenting Hope has supported over the years.
Together, we explore:
why today’s children are sicker than previous generations

the role of modern lifestyle and environmental exposures

the impact of the microbiome, nutrition, and the nervous system

why health is not static, but dynamic and evolving

the importance of early intervention

accessible and practical ways to support children’s health

A rich, nuanced, and deeply human conversation that invites parents to reclaim their power over health -without guilt and without striving for perfection.

To find Beth and Documenting Hope:
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La santé des enfants, ou plutôt le déclin de celle-ci, soulève de plus en plus de questions.
Allergies, Asthme, TDAH, troubles sensoriels, conditions auto-immunes et neurodéveloppementales… Ces réalités sont devenues courantes, mais sont-elles vraiment normales?
Dans cet épisode, j’étais honorée de recevoir Beth Lambert, fondatrice et directrice de Documenting Hope, une organisation à but non lucratif dédiée à la prévention, la documentation et à l’inversion des conditions chroniques et développementales chez les enfants.
Beth partage près de 20 ans de recherches, d’observation et d’histoires de familles dont documenting Hope a accompagnée à travers les années.
Ensemble on aborde:
pourquoi les enfants d’aujourd’hui sont plus malades que les générations précédentes

le rôle du mode de vie moderne et de l’environnement

l’impact du microbiome, de l’alimentation et du système nerveux

pourquoi la santé n’est pas statique, mais évolutive

l’importance de l’intervention précoce

des pistes accessibles et concrètes pour soutenir la santé des enfants

Un épisode rempli de pépites qui est nuancé, profondément humain et qui invite à reprendre du pouvoir sur la santé sans culpabilité et sans perfection.

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La qualité de l’air à l’intérieur de nos maisons est un pilier essentiel de la santé de toute la famille.

En coaching et en formation en santé environnementale, c’est un sujet que j’aborde souvent…

Et pourtant, je réalise encore que beaucoup de personnes autour de moi ne savent pas vraiment ce qu’est le radon, ni pourquoi on en parle de plus en plus.

Dans cet épisode, je t’explique simplement :
ce qu’est le radon

pourquoi il peut s’accumuler dans les maisons

pourquoi chaque habitation est différente, même dans une même rue

et pourquoi il est important de tester, sans tomber dans la peur

Je te partage aussi :
les statistiques au Québec

où te procurer un test et combien ça coûte environ

quoi faire concrètement si le taux est élevé

Un épisode éducatif, accessible et axé sur la prévention, pour t’aider à faire des choix éclairés pour la santé de ta famille.
Bonne écoute 🎧

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Dans cet épisode, j’ai eu l’immense bonheur de jaser avec Krysta Letto, maman, M.Sc. en psychoéducation et la femme derrière @_coeurentete, sur un sujet qui touche toutes les familles : la santé émotionnelle de nos tout-petits.

Dans notre échange, on explore :
✨ Pourquoi certains comportements nous dérangent (et ce qu’ils veulent vraiment dire)
🧠 Comment fonctionne le cerveau des tout-petits… et pourquoi la co-régulation est essentielle
🤯 Ce qui se passe dans le corps d’un enfant en pleine tempête émotionnelle
🫶 Comment garder notre calme et accompagner sans culpabilité (même quand c’est dur)

Krysta partage son expertise avec tellement de bienveillance et d’humanité. Elle normalise les défis du quotidien et nous rappelle qu’il n’y a pas de parentalité parfaite, juste des parents présents, qui font de leur mieux.

C’est un épisode que j’aurais aimé entendre à mes débuts comme maman.

Un rappel que nos enfants ont besoin de nous, pas de notre perfection.

Si tu veux mieux comprendre ton tout-petit et apprendre à l’accompagner avec plus de douceur, tu vas adorer cet épisode.

Bonne écoute!
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Le colorant rouge #3 vient d’être interdit aux États-Unis, mais pourquoi maintenant ? Et surtout, est-ce que ça change quelque chose pour nous au Canada ?
Dans cet épisode, on fait le tour de la question :
Pourquoi ce colorant a été banni aux États-Unis

Son impact potentiel sur la santé (cancer, hyperactivité, allergies…)

Qu’en est-il au Canada

On fait quoi avec ça?

Un petit épisode solo qui j’espère t’éclairera un peu!
Bonne écoute!🎧

Film suggéré: To Dye For (apple tv)

Épisodes mentionnés:
Épisode 17. Pourquoi j’évite les colorants alimentaires synthétiques.
Épisode 30. La question qu’on me pose le plus souvent: Quelle poêle choisir pour éviter les toxines?

Ressources:
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