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802 episodes

Experta en CrossFit: La tribu para mejorar tu físico, rendimiento y estética (Alba Estrada)
2026-02-26 | 1h 16 mins.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Alba Estrada (CrossFit Games) sobre cómo entrenar CrossFit bien: fuerza, resistencia, habilidades y gestión de la fatiga. Desmontamos mitos sobre lesiones, cómo progresar sin romperte y si se puede lograr un físico estético entrenando CrossFit. Acabamos con su historia: de atleta a entrenadora y emprendedora.

➡️ Instagram de la invitada (Alba): https://www.instagram.com/albaestrada.coach/
Experto en Longevidad: El mejor entrenamiento y dieta para vivir +120 años
2026-02-23 | 1h 52 mins.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Felipe Isidro, catedrático de Educación Física, sobre qué es realmente la celulitis, mitos populares y cómo mejorarla combinando ejercicio y hábitos. También hablamos sobre longevidad y acabamos con el sistema educativo: qué falla en Educación Física y cómo crear niños más activos y sanos.

➡️ Instagram del invitado (Felipe Isidro): https://www.instagram.com/felipeisidro/
Campeón del Mundo Natural: “Entrena así para conseguir un físico del máximo nivel”
2026-02-12 | 1h 48 mins.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Ander Basurto, campeón del mundo de culturismo natural, sobre cómo entrenar y vivir para romper tu límite natural. Desgranamos su rutina, la importancia de las variables de entrenamiento y cómo preparar una puesta a punto (peak week) sin volverte loco. Por último, debatimos si un culturista natural nace o se hace y repasamos la actualidad del culturismo natural español.

➡️ Instagram del invitado (Ander): https://www.instagram.com/anderbasurto/
Dietista Biohacker: “Estás enfermando por tener el colesterol bajo” (Endika Montiel)
2026-02-09 | 1h 36 mins.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Endika Montiel sobre metabolismo y colesterol, y por qué “tenerlo alto” no tiene por qué significar lo mismo en todos los casos. Explicamos cómo el ayuno, la flexibilidad metabólica y el músculo ayudan a gestionar glucosa, grasa y colesterol. Y terminamos con señales biológicas del hambre real y el papel de la piel y los cosméticos en la salud.

➡️ Instagram del invitado (Endika): https://www.instagram.com/endika_montiel/
Experto en Redes: 5 estrategias para ser viral creando contenido fitness en 2026
2026-02-05 | 1h 36 mins.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Víctor Priego, experto en redes sociales y director de contenidos en Fit Generation, sobre cómo crecer y vender en el sector del fitness online. Te cuenta qué funciona hoy para ganar retención, comunidad y clientes en Instagram y YouTube, para que salgas con una estrategia práctica lista para aplicar desde ya.

➡️ Instagram del invitado (Víctor): https://www.instagram.com/fitcreando/

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