Jamais Assez

• Les règles du triathlon avec Éric Noël - Directeur technique - Triathlon Québec

  Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — reçoit Éric Noël — Directeur technique chez Triathlon Québec — pour parler des règlements du triathlon. Cette discussion remplie d'anecdotes vous apprendra probablement des règles du triathlon que vous ignorez.   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 8:30 Anecdote: les ballons de licorne ne sont pas permis 22:00 Les règles sur le port du wetsuit selon la température de l'eau 36:00 Que devez-vous avoir en zone de transition : le minimum possible 45:00 Comment purger sa pénalité de temps 01:00:00 Quoi faire si on a une crevaison : les règles à respecter 01:11:00 Ma famille ne peut pas me donner des gels?   🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/pFqal28FcNU   🎓 Formations BikeFitting: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi   Merci de votre confiance 🙏 Article dans LA PRESSE sur l'implication d'Éric Noël dans aux JO de Paris: https://www.lapresse.ca/sports/jeux-olympiques/2024-07-25/eric-noel/le-quebecois-maitre-de-scene-du-triathlon-olympique.php  

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• Dans la roue du critérium Tryptique (Reportage)

  Ce balado-reportage vous plonge dans les coulisses du critérium cycliste "Tryptique", une course urbaine unique à Montréal. On y suit cyclistes, organisateurs et spectateurs dans une journée faite d’émotion brute, de dépassement, de pluie, de stratégie, d’humour… et de pizzas post-ride. Une plongée humaine dans l’univers niché — mais vibrant — des courses cyclistes québécoises. 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/ukhohTKEQts   👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ RDV en clinique : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Le contexte de la course 05:28 Rencontre avec Louis Bertrand 20:14 Parcours et conditions météo 22:37 Entrevue avec Philippe Jacob 25:50 VoxPop et anecdotes de course 27:39 Les voix de l'équipe Korom 35:48 Entrevue avec Julie Gagnon 54:54 Matis Boyer et l'Enfer des Patriotes   Merci de votre confiance 🙏

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• Ironman 70.3 dans 4 mois: Gabrielle se confie!

  Dans cet épisode intime de la série De 0 à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — se livre sur les hauts et les bas de sa préparation à son tout premier demi Ironman. À 4 mois de l’épreuve, elle parle de sa charge mentale, de son entraînement, de ses ajustements nutritionnels… et de l’importance de la passion harmonieuse. Un épisode authentique, drôle et inspirant pour tous les sportifs qui jonglent avec leur horaire chargé. 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/ZUk8Zw_Xng4   👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 04:30 L'importance d'adapter ses entrainements et être flexible 12:45 Réussir son entrainement : planifier sa semaine 22:20 Autodétermination et motivation 32:05 Prochaine étape : nager en eau libre   Merci de votre confiance 🙏

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• Bart Coaching – Comment s’entraîner intelligemment sans se brûler

  Cette semaine au podcast JAMAIS ASSEZ, je reçois Bart Rolet – fondateur de Bart Coaching, triathlète accompli et ex-ingénieur. Ensemble, on plonge dans le monde du coaching intelligent : comment bâtir un plan d’entraînement durable, éviter les pièges du “toujours plus”, et redonner du sens à la performance amateur. On parle aussi de FTP, de récupération, de constance, de gadgets technos et de comment l’entraînement peut (et doit) rimer avec plaisir. 👉 Une conversation à la fois geek, humaine et inspirante. ✚ Abonne-toi pour ne rien manquer. Thèmes abordés : Le rôle des données d’entraînement (CTL, TSS, etc.) L’évolution du triathlon amateur Les erreurs fréquentes chez les athlètes amateurs Le retour au plaisir : "faire du vélo" vs "s’entraîner" La constance comme clé de la performance   🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/qkmMfyIzJhg 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00:00 Introduction de Bart Rolet 00:02:00 Camp d’entraînement annuel dans le désert : logistique et ambiance 00:03:45 De l’ingénierie au coaching : pourquoi Bart a changé de vie 00:06:15 L’importance du plaisir et de l’équilibre dans l’entraînement 00:12:00 Gérer les athlètes anxieux de "perdre leur forme" 00:14:00 Le branding de Bart Coaching : bâtir une communauté à l’époque du Web 1.0 00:28:00 L’obsession des méthodes miracles (HIIT, Z2…) et le manque de constance 00:30:00 Pourquoi les athlètes amateurs sont souvent plus intelligents dans leur gestion 00:47:00 Définir des objectifs réalistes avec ses athlètes (et dire non quand il faut) 00:54:00 Charge d’entraînement typique pour un Ironman 01:20:00 Le plaisir vs. la performance : est-ce que je fais du vélo ou de l'entraînement ? 01:25:00 Derniers conseils et erreurs fréquentes à éviter   Merci de votre confiance 🙏

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• Le guide du vrai "CARB LOADING" avec CAPITAINE GLUCIDES (Ève Crépeau, nutritionniste sportive)

  Le "carb loading", mythe ou stratégie indispensable ? Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt reçoit la pétillante et redoutablement compétente Capitaine Glucides — Ève Crépeau, nutritionniste sportive, pour un plongeon sans filtre dans l’univers de la surcharge en glucides. 👉 Prépare-toi à remettre en question tout ce que tu croyais savoir sur les pâtes la veille de course.   ⏰ TIME CODE ⏰ 0:00 Introduction 9:20 10g de glucides par kilo??? 18:00 La surcharge et ses effets secondaires 26:45 Analyse complète d’une surcharge en glucides 37:24 Glucides AVANT vs. Glucides PENDANT? 47:00 Pourquoi il FAUT pratiquer ton déjeuner d’avant-course   Bonne écoute 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/tX0lje8erUc 🎓 Formations BikeFitting: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com   Merci de votre confiance 🙏

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