Le podcast JAMAIS ASSEZ est le projet de la Clinique Physiovélo.
Qu’il soit question de vélo, de triathlon, d’ultra-distance ou de remise en forme, on se pose...
Dans cet épisode, Benjamin Coty, Physiothérapeute en Suisse 🇨🇭, discute de son parcours professionnel et de sa passion pour le vélo avec Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo.
De ses débuts à l'UCI jusqu'à l'ouverture de sa clinique PhysioBike en Suisse, vous découvrirez des astuces pour améliorer votre confort à vélo ainsi que beaucoup d'inspiration pour vous aussi, devenir un.e professionnel.le de la prise en charge des cyclistes (BikeFitting).
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00:00 Introduction
01:44 Douleurs périnéales (cas clinique)
06:10 L'importance de tester différentes selles de vélo
10:25 Être à l'écoute du subjectif
14:15 L'intérêt de la prise en charge des cyclistes
16:45 Faire 3 BikeFitting par jour!
21:28 Le chemin pour prendre confiance
26:18 L'importance de prendre son temps
29:52 Comment remplir son horaire?
36:10 L'opportunité avec les Bike Shop
40:25 Le problème de la selle de vélo
45:25 Reconnaître la personne en face de toi
50:35 L'avantage d'être physio en BikeFitting
Merci de votre confiance 🙏
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55:26
#35 Le 10 commandements du Triathlon (De zéro à 70.3)
Dans cet épisode, Gabrielle Théôrêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute de son premier demi-Ironman 70.3 avec ses deux collègues triathlètes: Christina Tremblay et Guillaume Coutu! Ensemble ils dressent la liste des 10 commandements du Triathlon pour avoir du plaisir et être performant.
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0:00 Introduction
1:11 Présentation Guillaume et Christina
4:48 Mon commandement le plus difficile à respecter
7:22 Ton plan de match tu respecteras (1)
13:30 Ta progression tu respecteras (2)
17:15 Ton vélo de compétition tu rouleras (3)
18:59 La musculation tu ne négligeras pas (4)
22:40 Ta nutrition tu testeras (5)
27:37 Ton corps tu écouteras (6)
29:45 D'une équipe tu t'entoureras (7)
35:24 Ton repos tu planifieras (8)
37:42 Les transitions tu pratiqueras (9)
44:03 Le plaisir tu prioriseras (10)
Merci de votre confiance 🙏
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51:49
#34 Devenir plus fort (Préparation physique pour les cyclistes)
Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute de préparation physique pour les cyclistes avec François Raymond (Kinésiologue, Institut national du sport du Québec).
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00:00 Introduction
03:05 Pourquoi faire de la préparation physique?
14:14 L'importance du "JEU" dans la performance
24:35 La préparation physique pour avoir une bonne "technique"
31:33 L'endurance dépend de la FORCE
43:25 Faut-il tout mesurer? (Les avancés technologiques)
51:44 Courir un 21km (endurance) + un 5km (vitesse)
57:08 L'aspect identitaire de la performance
01:11:32 Consommer des tonnes de glucides
01:21:28 Le fameux "BOX JUMP"
01:35:05 Travailler sur nos forces est plus rentables!
Merci de votre confiance 🙏
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1:46:59
#33 De zéro à 70.3 (Je suis inscrite au Ironman 70.3)
Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Gabrielle Théôrêt (son incroyable collègue physio 🔥) de son nouveau projet sportif: le demi-Ironman! Abonnez-vous pour suivre l'aventure de son premier Ironman 70.3 🏊♀️🚴♀️🏃🏻♀️➡️
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00:00 Introduction
03:07 La nouvelle série de podcast (De zéro à 70.3)
05:11 Ton bagage sportif avant de débuter le triathlon
09:45 De quoi on va parler dans cette série de podcast?
13:17 Quels sont tes objectifs de course?
Merci de votre confiance 🙏
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18:52
#32 Être physio pour l'équipe professionnelle COMMENCAL / MUC-OFF (Carolanne Gariepy)
Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute avec Carolanne Gariépy, physiothérapeute de l'équipe de vélo de montagne COMMENCAL / MUC-OFF.
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00:00 Introduction
07:21 Comment es-tu devenue physio?
18:18 Comment devenir physio pour l'équipe COMMENCAL / MUC-OFF?
25:40 Les blessures les plus fréquentes en vélo de montagne
35:05 Est-ce que la physio accélère la guérison?
44:35 Guérir plus vite en étant plus autonome?
56:15 L'impact de la charge mentale sur les performances en coupe du monde
01:08:05 Perdre ses plaquettes de freins en coupe du monde
01:15:05 Écouter sa petite voix intérieure
01:21:04 La performance vient après le plaisir
01:28:30 Gérer la barrière de la mécanique vélo
01:32:40 Les cas complexes en BikeFitting
01:39:10 Prioriser la FORCE en vélo de montagne
01:45:50 La santé des cyclistes (ton rêve?)
Merci de votre confiance 🙏
Le podcast JAMAIS ASSEZ est le projet de la Clinique Physiovélo.
Qu’il soit question de vélo, de triathlon, d’ultra-distance ou de remise en forme, on se pose la question: Pourquoi on fait ça? Pourquoi on continue de se donner des défis sportifs de fou? Pourquoi on n’en a JAMAIS ASSEZ?
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