Jamais Assez

• Triathlon et course à pied

  Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec sa collègue Charlotte Levasseur-Paquin de l'entraînement, des chaussures et des blessures de course à pied. Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 01:00 Présentation Charlotte 05:10 Est-ce que tout le monde peut courir? 12:00 Débuter la course à pied avec un programme fractionné 21:15 Ma chaussure de course 29:30 La cadence optimale 38:18 La méthode 80/20 44:50 Importance de la variabilité dans l’entraînement   Merci de votre confiance 🙏

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  50:27
• Le secret pour réussir tes BikeFitting? (Pascal Plomb)

  Dans cet épisode, Pascal PLOMB, Physiothérapeute à Genève, partage son expertise sur le BikeFitting pour prévenir les douleurs cyclistes. Il explique comment une analyse posturale approfondie et une approche individualisée améliorent la performance et le confort des cyclistes. À travers des études de cas, il met en lumière les erreurs fréquentes de positionnement et l'impact négatif d'un BikeFitting mal réalisé. Enfin, il insiste sur l'évolution des mentalités dans le cyclisme, où la prévention des blessures et l'optimisation de la posture deviennent des priorités. Pascal PLOMB a complété l'ensemble des E-Learning en BikeFitting 8 mensualités de 375$ (3000$) https://formation.physiovelo.com/order?ct=6b81e591-5eae-49f0-92fe-72f691561150   Formation Physiovélo 🎓 https://physiovelo.com/formations/   Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥YouTube: https://youtu.be/TOqfbfqN3j4 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 02:30 Pourquoi Pascal a décidé de faire les FORMATIONS Physiovélo 08:40 Combinez l'expertise PHYSIO avec le positionnement cycliste 14:30 L'importance de personnalisé le BikeFitting 20:45 Le bilan physio permet de solutionner les enjeux de BikeFitting 26:45 Investir dans un inventaire de selles de vélo 34:00 La période d'adaptation post-BikeFitting 41:35 Le meilleur Marketing pour ton service 51:15 Le protocole de BikeFitting Physiovélo   Merci de votre confiance 🙏

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  1:05:54
• S'hydrater pour performer! (Comment faire?)

  Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute de son hydratation avec la nutritionniste sportive, Ève Crépeau, et découvre l'importance de l'hydratation pour accomplir son demi-ironman (70.3). Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/tTPn-ZDY6mk 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 1:20 Pourquoi boire de l’eau 7:13 L’hydratation selon la température 9:49 Les recommandations 15:14 Avoir une bouteille d’eau 19:14 La couleur de l’urine et la déshydratation   Merci de votre confiance 🙏

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  23:28
• Les 3 clés pour optimiser ton entraînement! (Mathieu Brisebois-Boies)

  Dans cet épisode, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, discute de l'analyse de la performance avec Mathieu Brisebois-Boies, passionné des sciences de l’activité physique, actuellement étudiant à la maîtrise en kinésiologie. Ses travaux de recherche se concentrent notamment sur l’analyse des performances sportives, avec des contributions significatives dans des domaines tels que le triathlon, le cyclisme et l’haltérophilie. Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/hXgfR-3jS-0 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 04:20 Qui es-tu Mathieu Brisebois-Boies? 10:52 Pourquoi faire des tests physiologiques? 15:28 L'exemple de la fréquence cardiaque 18:30 Le problème avec le test de FTP sur 20 minutes. 28:50 Le Vo2Max n'est pas suffisant 38:30 Le problème si tu te compares 49:02 L'équation de Fick et le Vo2Max 51:38 Le LACTATE n'est pas mauvais! 56:45 Prendre le plan d'entraînement de ton voisin 01:03:30 Ce qu'on NE SAIT PAS sur le lactate. 1:08:45 La Zone 2 et les seuils ventilatoires 01:13:35 Capitaine GRAPHIQUES 01:20:00 Même si je m'entraîne 4h/semaine? 01:29:10 Combien de fois par année je dois faire un test?   Merci de votre confiance 🙏

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  1:37:52
• Comment choisir le bon équipement pour un triathlon demi-ironman (70.3) ?

  Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec sa collègue Christina Tremblay, de l'équipement le plus important à posséder pour réaliser un triathlon. Bonne écoute 🎧 🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/u-9WTnV9aeY 👉 Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://physiovelo.com/formations/ ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Introduction 0:45 L'équipement de base en triathlon 3:28 Wetsuit 9:36 Trisuit 15:48 Casque de bain / lunettes 21:43 Vélo de triathlon 24:11 Barres de TT sur vélo de route 35:52 Nutrition sur le vélo 37:39 Course à pied 40:43 Lacets élastiques   Merci de votre confiance 🙏

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