Wir bewerten uns und andere immerzu. In allen möglichen Bereichen: Attraktivität, Reichtum, Intelligenz, Erfolg, Aussehen …. Miriam fordert uns dazu auf, uns dieser ständigen Bewertungen bewusst zu werden, um liebevoller mit uns selbst und anderen umzugehen.
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6:58
Entdecke deinen Flow Zustand
Schaffe mehr Flow Erlebnisse durch digitale Balance. Das kann bedeuten, deinen Fokus auf Dinge zu richten, die dich im Leben weiterbringen, statt dich immer wieder von Social Media ablenken zu lassen. Fokussiere dich auf die Dinge, die dir wichtig sind.
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8:13
Digitale Detox
Unser Alltag ist überladen mit digitalen Informationen. Unser Gehirn ist Tag und Nacht aktiv. Vom digitalen Wecker am Morgen bis zur letzten WhatsApp vor dem Einschlafen. In dieser Episode hinterfragen wir gemeinsam mit Miriam unsere Mediennutzung.
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8:10
Emotionale Balance
Wir alle brauchen mehr von diesen leichten Momenten, die uns komplett ins Gleichgewicht bringen. Deine Kraftressourcen müssen regelmäßig aufgefüllt werden und genau da beginnt dein eigener Verantwortungsbereich.
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8:04
Signale des Körpers
Bemerke die Signale deines Körpers. Sie geben dir klare Hinweise auf deine emotionale Balance. Wenn du sie bewusst erkennst und ernst nimmst, kannst du präventiv ziemlich gut für deine mentale Gesundheit sorgen.
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Genieße bewusste Momente mit “Langsam Achtsam” und den persönlichen Geschichten und Anekdoten unserer Moderatoren. Liebevoll, humorvoll und lebensnah. Nimm dir ein paar Augenblicke Zeit, um immer mal wieder aus dem inneren Trubel und dem äußeren Lärm auszusteigen und lerne mit kleinen, einfachen Veränderungen mehr Achtsamkeit in deinen Alltag einzubauen.
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