Santé-vous mieux!

Aujourd’hui, nous parlons de santé veineuse avec Dre Marie-Claude L'Espérance. Cet épisode est tiré d’une conférence sur le même sujet qu’a donnée la Dre l’Espérance lors du 1er Sommet virtuel de la santé métabolique en 2023. Dre Marie-Claude L’Espérance est radiologiste depuis maintenant dix ans. Sa pratique est centrée sur la radiologie d'intervention, dont la phlébologie. Elle est l’une des seules radiologistes au Québec à pratiquer la phlébologie, alors qu'il s'agit d'un domaine de la médecine qui est relié à la radiologie elle-même, puisque les diagnostics se font avec l’échographie et que les interventions sont pratiquées sous guidage échographique. Elle a fondé la clinique ECHOVENA en 2021, qui comporte trois médecins à temps plein en phlébologie, en orthopédie, en dermatologie et en médecine esthétique.  Avant d’aller plus loin, nous aimerions vous mentionner que Sophie offre maintenant des reçus pour les assurances et elle vient d’ouvrir de nouvelles disponibilités dans les prochaines semaines pour des coachings, sur Zoom. Elle offre des plages de 30 ou 60 minutes aux personnes qui ont besoin d’aide avec la réduction thérapeutique des glucides, le cétogène, la dépendance alimentaire, le jeûne et les autres piliers de la santé métabolique. Prenez rendez-vous et faites le ménage dans votre alimentation, allez sur www.gorendezvous.com/sophierolland. La phlébologieQue sont les varicesLes deux réseaux veineux des jambes Une maladie à plusieurs visages Les signes cliniques de l’insuffisance veineuseLes traitements contre les varices et les varicosités Les contre-indications au traitement par sclérothérapie à la mousseLes interventions pharmacologiques ou nutritionnelles Qu'en est-il des jambes enflées? Conclusion sur le sujetL’astuce de la semaine : il faut écouter l'épisode pour la connaîtreLes messages clés : La phlébologie est un champ d’expertise de la médecine qui s’occupe de la santé veineuse.Pour traiter l’insuffisance veineuse et les veines variqueuses, il faut voir un médecin qualifié et certifié en phlébologie et s’assurer que ce médecin fait une évaluation complète à l’aide d’une échographie et effectue ses traitements sous écho-guidage. Nous avons deux réseaux veineux au niveau des jambes. Le réseau superficiel qui, lui, est en surface, au-dessus des fascias profonds et le réseau profondLes maladies veineuses touchent pratiquement que le réseau veineux superficiel.La maladie veineuse peut se manifester de plusieurs façons : des varicosités, des varices, des ulcères.  Les gens qui restent debout longtemps sans marcher, qui croisent les jambes souvent, qui sont assis longtemps sans bouger peuvent compromettre leur santé veineuse. Il s’agit aussi souvent d’une maladie héréditaire.On peut aider à prévenir la maladie veineuse en adoptant de saines habitudes de vie.Si vous désirez consulter Dre Marie-Claude L’Espérance et son équipe, rendez-vous sur www.echovena.ca et suivez-les sur Facebook et Instagram. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous parlerons aujourd'hui des huiles végétales faites à partir de graines et hautement transformées, comme l'huile de pépins de raisins, de canola et de graines de tournesol. On vous parle de leur origine, des pour et des contres et des effets potentiels de leur consommation sur la santé métabolique et sur le poids.Mentionnons que Le grand livre du jeûne est LA référence scientifique la plus à jour sur le jeûne et aborde, entre autres, la science du jeûne, le jeûne et le sport, le jeûne et les femmes, les différents patrons de jeûne, les mythes et, surtout, un chapitre complet sur tout ce qui brise le jeûne. Procurez-vous votre exemplaire chez votre libraire préféré ou encore sur cuisinemed.comQue sont les huiles végétales faites à partir de graines ou de pépinsExemples :canolamaïscotonsojacarthametournesolpépins de raisinson de rizCe sont des huiles qui sont couramment utilisées dans la malbouffe, mais aussi dans une très grande majorité de restaurants et dans la fabrication de produits alimentaires transformés. Comment la plupart des huiles végétales sont fabriquées (voici une vidéo YouTube qui le montre : https://youtu.be/Cfk2IXlZdbI?si=U9k0ykmMXd6gYS8R) Petit détour sur le point de fuméeLes acides gras et de leur structure.Pourquoi la consommation d’huiles végétales est controverséeLES POUR ET LES CONTRE L’astuce de la semaine : il faut écouter l'épisode pour la connaîtreLes messages clés de l’épisode  Que l'on parle d'huile ou de n'importe quel autre produit alimentaire, mieux vaut opter pour les aliments les plus naturels, près de la nature et le moins raffinés possible. Plus un produit est raffiné, moins il a tendance à être bon pour notre santé. Si on pense à ce que nos arrières-grands-parents mangeaient, à une époque où les maladies cardiovasculaires, les cancers et les problèmes de santé métabolique comme le diabète de type 2 étaient plutôt rares, il n'y avait rien qui était fait en usine avec des solvant, des agents de blanchiment et des désodorants. Peut-être que toutes les maladies chroniques liées au style de vie ne sont pas directement causées par les produits alimentaires ultra transformés, mais peut-être que c'est un gros facteur contributif. À vous de vous faire votre idée. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans la partie 2 de nos 2 épisodes sur la maladie coeliaque avec Alexandra Marcoux, infirmière, nous parlerons : On s'y prend comment pour couper toutes les sources de gluten? Les aliments à privilégier et à éviterLes impacts d’une alimentation sans gluten, incluant sur la santé intestinale des personnes cœliaquesles mythes qui entourent le gluten l'aspect social et émotionnel et de l'impact psychologique du diagnostic de la maladie cœliaque? Des stratégies pour gérer les défis sociaux liés à l’alimentation sans gluten (voyager, manger chez des amis, aller au restaurantet nour terminerons avec l'astuce de la semaine, les messages clés à retenir et quelques ressources utiles que nous suggère Alexandra. Avant d’aller plus loin, nous aimerions vous inviter à vous inscrire à notre infolettre en allant sur solutions-sante.ca, tout en bas de la page. Nous envoyons une infolettre aux deux-trois mois seulement, juste quand on a des annonces intéressantes, alors n'hésitez pas à vous inscrire et restons en contact! Alexandra Marcoux, qui est diplômée d’un DEC en soins infirmiers et est passionnée de la santé et du bien-être depuis plusieurs années. Alexandra a reçu un diagnostic de la maladie cœliaque à l’âge de 23 ans, mais elle côtoie la maladie depuis beaucoup plus longtemps puisqu’elle a grandi auprès de son père et de son grand-père, qui ont eux aussi vécu avec cette maladie. En observant depuis un très jeune âge les défis auxquels ses proches étaient confrontés, elle a rapidement appris à surmonter les obstacles liés à sa condition. Déterminée, elle a entrepris de lire de nombreux ouvrages sur la maladie et de mener ses propres recherches, ce qui l’a aidée à développer des stratégies efficaces pour vivre sereinement avec le gluten. À travers son groupe Facebook, Simplement cœliaque, elle crée un espace inclusif et bienveillant où les membres peuvent échanger, poser des questions et se soutenir mutuellement. Sa philosophie repose sur l’authenticité, l’engagement et la résilience, valeurs qu’elle intègre dans sa vie personnelle et professionnelle. Elle croit fermement que, par le partage et la solidarité, il est possible de simplifier la vie quotidienne des personnes cœliaques. Rappel : dans la partie 1, nous avons parlé de : du cheminement personnel et professionnel d'Alexandrace qu'est le gluten exactement quelles sont les sources alimentaires courantes de glutence qu'est la maladie coeliaque comment on pose le diagnosticdu fait qu'on peut avoir une intolérance au gluten sans avoir officiellement les critères diagnostics de la maladie coeliaque et plus encore! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans la partie 1 de nos 2 épisodes sur la maladie coeliaque avec Alexandra Marcoux, infirmière, nous parlerons : du cheminement personnel et professionnel d'Alexandrace qu'est le gluten exactement quelles sont les sources alimentaires courantes de glutence qu'est la maladie coeliaque comment on pose le diagnosticdu fait qu'on peut avoir une intolérance au gluten sans avoir officiellement les critères diagnostics de la maladie coeliaque et plus encore! Avant d’aller plus loin, nous aimerions vous inviter à vous inscrire à notre infolettre en allant sur solutions-sante.ca, tout en bas de la page. Nous envoyons une infolettre aux deux-trois mois seulement, juste quand on a des annonces intéressantes, alors n'hésitez pas à vous inscrire et restons en contact! Alexandra Marcoux, qui est diplômée d’un DEC en soins infirmiers et est passionnée de la santé et du bien-être depuis plusieurs années. Alexandra a reçu un diagnostic de la maladie cœliaque à l’âge de 23 ans, mais elle côtoie la maladie depuis beaucoup plus longtemps puisqu’elle a grandi auprès de son père et de son grand-père, qui ont eux aussi vécu avec cette maladie. En observant depuis un très jeune âge les défis auxquels ses proches étaient confrontés, elle a rapidement appris à surmonter les obstacles liés à sa condition. Déterminée, elle a entrepris de lire de nombreux ouvrages sur la maladie et de mener ses propres recherches, ce qui l’a aidée à développer des stratégies efficaces pour vivre sereinement avec le gluten. À travers son groupe Facebook, Simplement cœliaque, elle crée un espace inclusif et bienveillant où les membres peuvent échanger, poser des questions et se soutenir mutuellement. Sa philosophie repose sur l’authenticité, l’engagement et la résilience, valeurs qu’elle intègre dans sa vie personnelle et professionnelle. Elle croit fermement que, par le partage et la solidarité, il est possible de simplifier la vie quotidienne des personnes cœliaques. Dans la partie 2, nous parlerons de : On s'y prend comment pour couper toutes les sources de gluten? Les aliments à privilégier et à éviterLes impacts d’une alimentation sans gluten, incluant sur la santé intestinale des personnes cœliaquesles mythes qui entourent le gluten l'aspect social et émotionnel et de l'impact psychologique du diagnostic de la maladie cœliaque? Des stratégies pour gérer les défis sociaux liés à l’alimentation sans gluten (voyager, manger chez des amis, aller au restaurantet nour terminerons avec l'astuce de la semaine, les messages clés à retenir et quelques ressources utiles que nous suggère AlexandraHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.