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• #22 - Sylvain Lefebvre - Le Pouvoir de l'Hypnose Médicale et Thérapeutique

  Sylvain Lefebvre est maître hypnologue et hypnothérapeute. Il a été Membre de l’Ordre des infirmières et des infirmiers du Québec à titre d’infirmier clinicien et a également enseigné au département des sciences infirmières de l’UQO à titre de chargé de cours pendant 19,5 ans. Il a par la suite développé une expertise en hypnose médicale et est devenu un formateur spécialisé dans la pratique de l’hypnose médicale dans les hôpitaux canadiens. Depuis 2015, il enseigne l’hypnose à titre de maître hypnologue et fais également de la recherche empirique et fondamentale sur les effets de l’hypnose dans différentes situations cliniques.Dans cet épisode, Sylvain nous explique la différence entre l'hypnose de spectacle et l'hypnose médicale et thérapeutique. Comment est-ce que l'hypnose est utilisée dans les blocs opératoires ? Est-ce que c'est vrai que l'hypnologue prend "contrôle" de toi? Est-ce vrai que l'hypnose peut aider à arrêter de fumer ? On répond à toutes ses questions et plus!-- Pour suivre Sylvain Lefebvrehttps://ecolehypnose.ca/--00:00 La place de l'hypnose au québec05:03 Hypnose de spectacle vs Hypnose médicale et thérapeutique10:26 Le rôle de l'hypnologue et du patient21:03 Ce que disent les études23:18 Les symboles27:32 Hypnose et gestion de douleur29:53 Ça ressemble à quoi une séance d'hypnose32:38 Mythe "Prise de contrôle"36:57 Utilisation dans les blocs opératoires44:02 Hypnose et TDAH46:03 Arrêter de fumer48:47 Mythes sur l'hypnose52:32 L'hypnose de spectacle: bon ou non?54:15 La place de l'hypnose au québec1:03:17 L'importance de la relation avec le patient1:15:01 Mot de fin--Pour me suivrehttps://www.instagram.com/isaakspychalski/[email protected]

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• #21 - Jordan Pierre-Gilles - De l'Entraînement à la Compétition: Le Quotidien d'un Athlète Olympien

  Jordan Pierre-Gilles est un patineur de vitesse sur courte piste canadien. Médaillé d’or au relais 5 000 m aux Jeux de Pékin 2022, il a ensuite brillé en individuel en 2024 avec une médaille aux Mondiaux et une première place au classement général de la Coupe du monde au 500 m. En 2025, il remporte de nouveau l’or en relais avec son équipe.Dans cet épisode, on part à la découverte de Jordan, non seulement l’athlète de haut niveau, mais aussi l’humain derrière les médailles. Il nous partage son parcours, ses moments de gloire, mais aussi les défis et les périodes plus difficiles qu’il a traversés. On plonge également dans les coulisses de sa carrière : l’équipe qui l’entoure, son quotidien, et à quoi ressemble l’horaire d’un champion olympique.--Pour suivre Jordan Pierre-Gilleshttps://www.instagram.com/jordanpierregilles/?hl=en--00:00 Retour sur la saison 2024/202506:11 La place du patinage de vitesse au Québec11:13 Comprendre le patinage de vitesse15:11 Se rendre sur l'équipe national19:03 Le soutien des coachs et autres membres de l'équipe23:12 Le stress en compétition25:22 L'horaire d'un athlète olympien28:41 Les sacrifices à faire30:05 Garder la motivation32:35 Le rêve de Jordan35:35 Vivre dans le moment présent39:41 L'impact de son entourage46:12 Commencer à l'âge de 8 ans51:17 Une période difficile54:26 Le moment le plus marquant56:16 L'approche des Jeux Olympiques 202658:21 Carrière après le patinage de vitesse1:01:50 Suivre Jordan--Pour me suivrehttps://www.instagram.com/isaakspychalski/[email protected]

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  1:02:15
• #20 - Eric Simard Ph.D.- 10 Habitudes pour Vivre Plus Longtemps et en Santé

  Eric Simard est chercheur dans le domaine du vieillissement et possède un doctorat en biologie. Auteur de 4 livres où il aide les gens à bien vieillir, le Dr Simard fait souvent apparition dans les médias pour partager ses connaissances. Il est également président d’Idunn Technologies, une entreprise spécialisée dans le domaine du vieillissement. Dans cet épisode, on parle du vieillissement et de notre santé. Eric Simard nous donne ses conseils sur comment vivre plus longtemps en bonne santé !--Pour suivre Eric Simardhttps://www.facebook.com/ericsimard.prevention.bienvieillirhttps://esimard.com/en/Ses livreshttps://esimard.com/livres/--00:00 Les "Blue Zones"04:17 Le vieillissement12:44 Âge biologique vs âge réel19:21 Bryan Johnson24:23 Le rôle de la génétique28:37 #1: Rétablir sa santé métabolique33:58 #2: Personnalité des centenaires38:54 #3: Vie sociale de qualité41:26 #4: Bien gérer le stress et la qualité de son sommeil45:38 #5: Faire de l'activité physique de longévité51:19 #6: Rester actif sexuellement54:44 #7: Bien manger et ne rien manger1:04:09 #8: Utiliser des gérosuppresseurs1:10:15 #9: Moduler les systèmes secondaires1:17:35 #10: Tenir compte de la chronolongévité1:23:34 Suivre Eric Simard + Conseils BonusPour me suivrehttps://www.instagram.com/isaakspychalski/[email protected]

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• #19 - Alexia de Macar Ph.D - Alimentation,Image et Performance: Troubles Alimentaires chez les Athlètes

  Alexia De Macar est diététiste-nutritionniste ainsi que docteure en nutrition. Elle travaille au sein de plusieurs environnements sportifs et artistiques de haut niveau depuis près d’une vingtaine d’années. Elle a travaillé notamment avec le Cirque du Soleil et certains athlètes olympiques. Dans cet épisode, on discute de nutrition et de troubles alimentaires dans le monde sportif. Comment détecter les problèmes alimentaires même quand la performance d'un athlète est excellente ? Quel rôle joue l'entraîneur et l'entourage de l'athlète ? Qu'est-ce que le RED-S (Relative Energy Deficiency in Sports) ? Quel est l'impact des réseaux sociaux ? On répond à toutes ses questions et beaucoup plus !--Pour suivre Alexia de Macarhttps://alexiademacar.com/enhttps://www.instagram.com/alexia_performancenutrition/?hl=enhttps://www.facebook.com/alexiaperformancenutrition/https://daretofuelperformance.com/en--00:00 Introduction04:29 Nutrition sportive08:14 Régimes et diètes11:29 Développer un trouble alimentaire15:09 Performance de l'athlète17:14 Repérer les signes d'un trouble alimentaire20:53 Le "positif"25:54 Le rôle de l'entraîneur31:18 Le rôle des parents34:41 Différents environnements sportifs37:53 RED-S (Relative Energy Deficiency in Sports)44:54 Jeûne intermittent47:14 Réseaux sociaux51:24 Ressources disponible54:23 Suivre Alexia--Pour me suivrehttps://www.instagram.com/isaakspychalski/[email protected]

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  54:48
• #18 - Jonathan Brouillette Ph.D - Secrets de la Mémoire: Pourquoi on oublie et comment mieux se souvenir

  Jonathan Brouillette est professeur au Département de Pharmacologie et Physiologie de la Faculté de Médecine de l’Université de Montréal où il est également chercheur depuis 2014. Son laboratoire effectue de la recherche sur la maladie d’Alzheimer et les problèmes de mémoire qui surviennent avec l’âge.Dans cet épisode, on approfondit la mémoire pour mieux comprendre comment elle fonctionne. On discute des types de mémoire, de pourquoi on a de la difficulté des fois à se souvenir de certaines choses, comment le sommeil impacte notre mémoire, pourquoi une odeur ou un autre facteur externe peut raviver un souvenir et beaucoup plus !--Pour suivre Jonathan Brouillettehttps://pharmacologie-physiologie.umontreal.ca/recherche/les-chercheurs/profil/brouillette-jonathan/in17687/--Chapitres00:00 Comment fonctionne la mémoire06:12 Types de mémoire09:58 Autres types de mémoire13:22 Le rôle du sommeil14:53 Les rêves19:56 La mémoire est modulable26:24 Raviver un certain souvenir29:24 Suivre Jonathan--Pour me suivrehttps://www.instagram.com/isaakspychalski/[email protected]

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