La force de l’âge

L’argent influence profondément nos choix, notre niveau de stress et notre sentiment de liberté. Dans cet épisode, Pierre-Yves McSween, comptable professionnel agréé, chroniqueur et auteur à succès, nous invite à réfléchir à notre rapport à l’argent avec lucidité et simplicité. En faisant des parallèles éclairants entre santé et finances, il souligne l’importance de la prévention, des décisions réfléchies et des petits gestes répétés. Il déconstruit aussi certains mythes tenaces en finance personnelle et propose des pistes concrètes pour utiliser l’argent comme un levier de liberté plutôt qu’une source d’anxiété. Une conversation essentielle pour faire de nos choix financiers des alliés durables de notre bien-être.
 
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CRÉDITS
Production et réalisation : Lucilab
Animation : Jean-Marie Lapointe
Technique : Charles-Antoine Chevarie et Philippe Lepailleur
Montage : Charles-Antoine Chevarie et Philippe Lepailleur
Musique : Timour Leng
Générique d'introduction : Julien Charbonneau

Nos choix alimentaires influencent profondément notre niveau d’énergie, notre mémoire, notre humeur et même notre espérance de vie en santé. Dans cet épisode, la Dre Guylaine Ferland, professeure en nutrition et spécialiste du rôle des nutriments dans le vieillissement en santé, nous guide à travers les vérités, les mythes et les impacts réels de l’alimentation. Elle démystifie les besoins nutritionnels changeants avec l’âge, souligne l’importance de la vitamine K, et partage des conseils concrets pour adopter une alimentation équilibrée, accessible et durable. Une conversation essentielle pour transformer nos repas quotidiens en véritables alliés de notre santé physique et cognitive.

N.B. Luci ne fait pas d'évaluation nutritionnelle.

Ressources mentionnées dans l'épisode :

-Santé Canada: https://www.canada.ca/fr/sante-canada.html

-Guide alimentaire canadien (GAC):https://guide-alimentaire.canada.ca/fr/

-Fondation des maladies du coeur: Fondation des maladies du cœur et de l’AVC du Canada | Accueil

-Société Alzheimer: https://alzheimer.ca/fr

-Guide alimentaire pour un cerveau en santé: https://ccna-ccnv.ca/fr/brain-health-food-guide-2/

-Luci: luciapp.ca

-Ordre des diététistes nutritionnistes du Québec (ODNQ): https://odnq.org/

 

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CRÉDITS

Production et réalisation : Lucilab

Animation : Jean-Marie Lapointe

Technique : Charles-Antoine Chevarie et Philippe Lepailleur

Montage : Charles-Antoine Chevarie et Philippe Lepailleur

Musique : Timour Leng

Générique d'introduction : Julien Charbonneau

Le stress fait partie de la vie, mais il reste largement incompris. Dans cet épisode, Sonia Lupien, spécialiste en neurosciences et fondatrice du Centre d’études sur le stress humain, nous aide à mieux cerner ce phénomène complexe. Elle explique pourquoi le stress n’est pas un ennemi, comment il influence notre cerveau et nos comportements, et surtout, comment en faire un allié. Grâce à des outils concrets — comme l’acronyme C.I.N.É. et les “5 règles pour bien stresser” — elle nous invite à changer notre regard sur le stress et à l’apprivoiser au quotidien. Une conversation essentielle pour apprendre à vivre avec le stress, plutôt que de lutter contre lui, à tout âge de la vie.

 

Ressources mentionnées dans l'épisode :

-Centre d'études sur le stress humain: https://stresshumain.ca/

-Mammouth magazine: https://stresshumain.ca/a-propos/mammouth-magazine/

À l’origine du balado La force de l’âge, il y a Luci: un programme québécois novateur qui s’appuie sur la science du changement de comportement pour encourager de saines habitudes de vie. Dans cet épisode, Marc-André Chagnon, président de Lucilab, et Isabelle Lussier, neuropsychologue, chercheure et directrice des affaires scientifiques chez Lucilab, racontent la naissance de ce projet unique, ses fondements scientifiques et sa mission: rendre la prévention accessible, personnalisée et motivante. On découvre comment Luci aide concrètement les gens à bouger plus, manger mieux et stimuler leur cerveau pour mieux vieillir, grâce à une approche humaine, validée et gratuite. De la vision philanthropique aux avancées technologiques, l’épisode trace le parcours inspirant d’une initiative ancrée dans la réalité, portée par la rigueur, l’innovation… et beaucoup d’espoir.

Dans ce dernier épisode de la saison, Jean-Marie Lapointe explore une réalité qui touche un nombre grandissant de personnes au Canada: la proche aidance. Accompagné du Dr Huang Duong, spécialiste en médecine interne, il met en lumière les multiples réalités des personnes proches aidantes qui accompagnent une personne malade, âgée ou en perte d’autonomie.

La proche aidance revêt mille formes, toutes aussi essentielles les unes que les autres. Si ce rôle apporte son lot de défis – épuisement, difficultés financières, conciliation travail-famille – il peut aussi être source de sens et de rapprochement.

Dans un contexte de vieillissement de la population, où les besoins en proche aidance ne cessent de croître, cet épisode offre non seulement une discussion éclairante sur les enjeux actuels, mais aussi un précieux guide des ressources disponibles pour soutenir les personnes qui accompagnent un proche. Une conversation touchante et nécessaire qui rappelle l’importance de reconnaître et de valoriser ce rôle essentiel dans notre société.

 

Ressources mentionnées dans l'épisode :

Ligne Info Aidant 1 855 852-7784 de l’Appui, un service professionnel, confidentiel et gratuit, accessible tous les jours de 8 h à 20 h.

Répertoire des ressources par région de l’Appui : https://repertoire.lappui.org/

Cap Santé Mentale : https://www.capsantementale.ca/ - Fondation FMSQ : https://fondation.fmsq.org/